диабет 2 типа на инсулине

[allright]

Сообщение от Гвоздь

И сжигание жира гликогеном мышц поддерживается так же как гликогеном печени.

С вашего позволения вставлю 5 коп. Мышечный гликоген не отдает глюкозу в кровь, это запас целевого назначения - обеспечить возможность для мышц совершать силовую (анаэробную) работу. Просто нет механизма транспорта, вернее, что в мышцах расщепление идет до фосфолитированной глюкозы, которая и используется в в виде исходного проудкта в анаэробном гликолизе, так пишут в учебниках. Но уже лактат (молочная кислота) после силовой работы в кровь возвращается и в печени восстанавливается до глюкозы. Насколько я понимаю, этим и объясняется улучшенное самочувствие сразу после работы с тяжестями на голоде (сам не делал, но судя по отчетам). Но за это, похоже, приходится расплачиваться после, так как потерянный мышечный гликоген организм, хотя бы частично, будет пытаться восстановить за счет собственных резервов (глюкнеогенеза).

[Брусника]

acagdi,
я слежу за твоим дневничком.Ты такая умница, так во всем стараешься разобраться.Я вот не такая(рву на себе волосы).Но наступит момент, и я созрею.Кстати, какой у тебя сейчас вес, может, ты и писала где, я пропустила((

[sagdi]

Сообщение от Брусника

acagdi,
я слежу за твоим дневничком.Ты такая умница, так во всем стараешься разобраться.Я вот не такая(рву на себе волосы).Но наступит момент, и я созрею.Кстати, какой у тебя сейчас вес, может, ты и писала где, я пропустила((

Брусника, я еще 3, 5 месяца назад тоже была "не такой" и вредила своему здоровью, возможно, больше многих других, кто пока не нашел своё. Теперь легко, потому, что вижу результат. Можно сказать: просто мне повезло, что этот результат появился почти сразу и так ярко. Кто знает, как бы я поступила, если бы не было видимых изменений? Я наоборот больше восхищаюсь теми, кто несмотря на неудачи и срывы продолжает бороться. Вот они для меня действительно примеры для подражания.
О весе: напишу его изменения за то время, что перешла на сыроедение.
31.12 - 104.4кг.
1.01 - 103.9кг.
2.01 - 103.5кг.
3.01 - 103.1кг.
4.01 - 102.8кг.
5.01 - 102.5кг.
6.01 - 102.4кг.
7.01 - 102.0кг.
8.01 - 101.5кг.
9.01 - 101.0кг.
10.01 - 100.8кг.
Не ем я каждый понедельник и вторник.
Учитывая, что следить за весом я начала только с 6 дня голодания в октябре, довольно много ушло. Почему начала не с самого первого дня, что было бы логично? Изначально я не могла быть уверена, сколько я вешу. У меня были механические весы до 130кг и стрелка стояла на 130, соответственно на 0 - то есть зашкаливала по второму кругу. Когда я решила посмотреть ушел вес хоть немного, или нет - было уже 121 кг. Был очень большой отвес вначале, потому, что сходили отеки и это была просто потеря жидкости(хотя мне и казалось, что и мочи мало и вес стоит на месте).Но тем не менее со 130, (а может и больше) я сейчас дошла до 100.

[qaz]

Сообщение от acagdi

Не ем я каждый понедельник и вторник.

Питьё в понедельник и вторник только вода или какие нибудь отвары, сок лимона, ...?
В среду на "выходе с не ем", питание какое? Такое же как и в последующие дни ( http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=357 ) или увеличенное?

[Брусника]

acagdi,
Нет , все-таки ты умница!!!:)))

[Иринка]

Сообщение от Брусника

acagdi,
Нет , все-таки ты умница!!!:)))

Конечно она умница да ещё какая...
acagdi, у меня появилась уверенность, что вы себя полностью
вылечите.При таком -то характере...И что очень важно,
своим примером вы даёте надежду другим... а это многого
стоит.Я частенько сюда заглядываю. Успехов вам!

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

восхищаюсь теми, кто несмотря на неудачи и срывы продолжает бороться.

Интересно мнение Ильи

"Ем вареное раз в месяц.Последнее время почувствал что закрепился на этом четко и можно удлиннять перерывы.Тем более что моя нынешняя жизнь,которую так хотел постороить))),не очень позволяет тратить силы на лишнюю еду.
Но то что 4 года - не срок для перестройки - точно.Как раз видел немало людей,которые начинали перемены (не важно какими диетами или занятиями,сыроедов-то мало))) и отдаленные результаты становились видны через годы."

Это из очень содержательного обсуждения.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...9&postcount=11

На форуме чётко выделяются два способа организации ЗОЖ. Первый ярко представляет Василий, считающий. что одна из главных основ ЗОЖ - грамотно организованная физическая нагрузка. Maksenek не менее ярко представляет второе направление - единственная основа ЗОЖ - низкокалорийный и максимально естественный рацион. С той оговоркой, что все мы здесь, кроме Maksenek'а, в той или иной мере, признаём совмещение этих двух начал.

[sagdi]

В эти дни ничего особенного не происходило. Чувствую себя хорошо, слабости нет. Нагрузки повышаю очень медленно. Перед этим я что- то разогналась, стала приседать по 100 раз, по лестнице спускалась и поднималась по 10 раз, плюс те же гантели и тренажер, довольно много ходила. Начало тянуть ногу (грыжевые боли). Не такие уж нестерпимые , но дожидаться до ухудшения не стала. Оставила прежние занятия на том же уровне, что и до болей, а все, что добавила сверх того сократила вдвое. Сегодня болей нет. Значит надо добавлять нагрузки более постепенно, останавливаясь после увеличения на 5-6 дней, чтобы организм адаптировался. А то я почти каждый день понемногу добавляла- видимо для меня это слишком быстро.
Гвоздь, хотела у Вас спросить: а что Вы пьете когда не голодаете? Только воду, или еще что-нибудь? У меня что- то фантазии не хватает по этому вопросу. Я пью воду с лимоном, клюквой, брусникой, но иногда кислое тоже надоедает. Что можно еще придумать чтобы было полезно ( кроме простой воды)?
Наверное через месяц буду просить, чтобы пришли и взяли кровь на анализы. Интересно, есть какие- то изменения? Подскажите пожалуйста, о каких анализах есть смысл просить, чтобы более- менее оценить работу организма? Если можно,поподробнее: как называется анализ и что показывает. Потом перепишу в свой дневник результаты прежние и новые.

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

Я пью воду с лимоном, клюквой, брусникой, но иногда кислое тоже надоедает. Что можно еще придумать чтобы было полезно ( кроме простой воды)?

То же самое. Не знаю чего и придумать. Травы нейтральные, типа мяты, типа всяческих лесных листьев завариваю. с мёдом. Часто в горячую воду добавляю ягоды с садового участка - жимолость, смородину, крыжовник, облепиху - зимой всё замороженное. Часто с мёдом. В планах попробовать квас из свёклы - на форуме увидел рецепт (в трёхлитровую банку натёртая свёкла,+сахар или мёд, немного изюма или ложку сметаны, хлебной корочки - в общем понятных носителей грибков, в тепло на три-четыре дня) - дело нехитрое. У меня болячек особых нет - последнее время пью и кофе без сахара (признаюсь - слаб иногда перед соблазном). Вообще думаю, что отдельная процедура - какое-либо питьё, кроме чистой воды, - ненужное дело. А воды должно быть достаточно из овощей и фруктов, у меня, прежде всего, - капусты, яблок, грейпов.

Может Вам покажется интересной информация http://mixednews.ru/archives/28786

"Стоит добавить, что пшеница способна запускать в организме процессы, последствия которых ощущаются не сразу. Маленькие частицы липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые образуются после употребления большого объёма углеводов, ответственны за появление атеросклеротических бляшек. Последние могут стать причиной заболеваний сердца и инсультов. Факт – диета, в которой не присутствует пшеница, улучшает показатели толерантности к глюкозе у людей с ишемической болезнью сердца.

Лектины
Это вид молекул, которые можно обнаружить в бобовых, злаках, орехах и картофеле. Если эти продукты употреблять чрезмерно, или если они недостаточно подвергаются кулинарной обработке – они способны нанести вред. Большинство лектинов не агрессивны, а некоторые из них даже полезны в лечении некоторых типов ВИЧ. Всё же, некоторые лектины, содержащиеся в зерновых, связываются с рецепторами инсулина и со слизистой оболочкой кишечника. Это способствует развитию воспалительных процессов и может приводить к инсулинорезистентности; плюс увеличивается количество жира, выстилающего внутренние органы."

И дело не только в хлебе, дело во всех злаках.

http://mixednews.ru/archives/24779

[Гвоздь]

Сообщение от acagdi

Если можно,поподробнее: как называется анализ и что показывает

Дело глубоко индивидуальное. У меня есть свои возрастные болячки. Я перед летним голоданием, а потом после него на такие анализы и смотрю, как правило вижу улучшение. К сожалению, не очень устойчивое.

Обязательно обычно следующие (кроме специальных по болячкам) - общий биохимический анализ крови (официально - полный гематологический анализ) - особо внимательно смотрю гемоглобин, лимфоциты, СОЭ и на то, что вылазит из нормы. Ещё анализ - липидограмма - смотрю холестерин по фракциям. Потом антитела (ИФА) на разнообразные гельминты - обычно четыре самые распространённые. Потом витамины: В-12, Д (этот реже - дорогой). Разок глотал кишку с лампочкой (эзогастродуоденоскопия) - ничего особенного. По разу-два - эхокардиограмму, кардиограмму, для контроля возможного диабета - С-пептид, гликированный гемоглобин+дома снимаю сахарную кривую, отдельно - УЗИ органов брюшной полости. Анализ мочи (полуколичественное исследование+микроскопическое исследование). Разок сделал дуплексное исследование венозной системы нижних конечностей с доплеровским режимом - проверка сосудов и кровотока ног, один раз делал (не помню точно, но кажется) доплеровская эхокраниоскопия - кровоток в сосудах мозга на предмет склеротических проявлений. Что-то увидели врачи, но сказали, что это чисто возрастное. Обращаю внимание только на то, что вылезает за рамки, обозначенные на анализе, как края нормы. Несколько раз делал анализ кала на микрофлору - всякие лакто-бифидо-палки-патогены. Всё пожалуй. В общем, раза 2 в год тысяч по пять это мне обходится. Думаю, что все эти анализы не очень нужны - самый верный анализ - самочувствие +интуиция+правильное питание и образ жизни вообще. При неприятностях с органоидом серьёзно помочь можно только одним - выправлением образа жизни, прежде всего - рациона. Точные причинно-следственные связи между анализами и необходимыми шагами по изменению ОЖ, как правило. одному богу известны. Более того, поверхностное понимание ситуации (это и для пациента и для врача бывает характерно) легко может привести к усугублению ситуации. Если нет острых состояний, периодический контроль - скорее для душевного спокойствия.