Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Результаты опроса: необходимасть дыхательной гимнастики для вас и этой информации
я делаю дыхательную гимнастику или хочу делать и это информация достойна внимание 159 96.36%
дыхательную гимнастику не делаю и делать не собираюсь, зря только прочитал 7 4.24%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 165. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-11-2012, 09:58   #231
 
Аватар для ЯВолна
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 183 Поблагодарил: 280
Поблагодарили 426 раз(а) в 176 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Я прочитала, но как снимать заложенность не поняла))
__________________

Дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14450
ЯВолна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-11-2012, 10:07   #232
 
Аватар для Александра Вовк
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 173 Поблагодарил: 616
Поблагодарили 329 раз(а) в 134 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

объясню как я делаю: зажимаю пальцами нос и задерживаю дыхание до последнего, но не так чтобы прям воздух ртом хватать. потом зажимаю одну ноздрю и другой дышу тихо, безшумно 1 минуту. Будет тяжело. Потом другой ноздрей 1 минуту (при этом рот не открывать!!! и не раздышиваться) и так до тех пор пока не разложит.

Или так : беру стакан горячей воды, держу во рту и дышу тихо тихо, как бы затаившись. через несколько минут отек в носу спадает.
Александра Вовк вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Александра Вовк спасибо за это полезное сообщение:
ЯВолна (15-11-2012)
Старый 15-11-2012, 10:14   #233
 
Аватар для ЯВолна
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 183 Поблагодарил: 280
Поблагодарили 426 раз(а) в 176 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?
...мне кажется я задохнусь)))
__________________

Дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14450
ЯВолна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-11-2012, 10:37   #234
 
Аватар для Виктор8
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Russia
Сообщений: 1,778 Поблагодарил: 8,937
Поблагодарили 13,881 раз(а) в 2,962 сообщениях
Файловый архив: 21
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от ЯВолна Посмотреть сообщение
Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?
Нафтизин помогает?
Запомнить его действие и научиться вызывать эффект по памяти собственными представлениями
(залили - жжение - шевеление - чмок - дышит)

Нафтизин не помогает - к хирургу лору
Виктор8 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Виктор8 спасибо за это полезное сообщение:
ЯВолна (15-11-2012)
Старый 15-11-2012, 10:43   #235
 
Аватар для Александра Вовк
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 173 Поблагодарил: 616
Поблагодарили 329 раз(а) в 134 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от ЯВолна Посмотреть сообщение
Спасибо))) а если одна ноздря вообще заложена и не дышится через нее?
...мне кажется я задохнусь)))
не задохнетесь)))
Александра Вовк вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Александра Вовк спасибо за это полезное сообщение:
ЯВолна (15-11-2012)
Старый 15-11-2012, 12:21   #236
 
Аватар для ЯВолна
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 183 Поблагодарил: 280
Поблагодарили 426 раз(а) в 176 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от Виктор8 Посмотреть сообщение
Нафтизин помогает?
Запомнить его действие и научиться вызывать эффект по памяти собственными представлениями
(залили - жжение - шевеление - чмок - дышит)

Нафтизин не помогает - к хирургу лору
Да, помогает...спрей снуп)))
__________________

Дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14450
ЯВолна вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15-11-2012, 12:24   #237
 
Аватар для ЯВолна
 
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 183 Поблагодарил: 280
Поблагодарили 426 раз(а) в 176 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от Александра Вовк Посмотреть сообщение
объясню как я делаю: зажимаю пальцами нос и задерживаю дыхание до последнего, но не так чтобы прям воздух ртом хватать. потом зажимаю одну ноздрю и другой дышу тихо, безшумно 1 минуту. Будет тяжело. Потом другой ноздрей 1 минуту (при этом рот не открывать!!! и не раздышиваться) и так до тех пор пока не разложит.
Пробую...вообще почти сразу срываюсь даже на левлй носопырке, а она дышит. Ноздря которая не дышит "не реагирует совсем"(((( че-та пощелкивает чуть-чуть но воздух не проходит.
__________________

Дневничок http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14450
ЯВолна вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ЯВолна спасибо за это полезное сообщение:
FOX (09-10-2013)
Старый 02-10-2013, 06:20   #238
 
Аватар для Олег1099
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705 Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,905 раз(а) в 945 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
В общем и целом мне пока нравится. Говорить о КП сложно, я только начал. Эффект жжения в коже на грудине (ИМХО от расширения капилляров) длится долго, и сохраняется, при условии контроля дыхания, после хобота длительное время. Правда из-за этого нагрева опасаюсь плавать в море.
Какие результаты Вы получили? Сколько занимались? и я так и не понял Вы делали и вдох и выдох ртом(через шланг) либо только выдох(вдох)? чем нос затыкали?
__________________
"......на свете везде все равно."
Олег1099 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олег1099 спасибо за это полезное сообщение:
FOX (09-10-2013), Maksenek (08-10-2013)
Старый 08-10-2013, 16:19   #239
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,346 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,013 раз(а) в 6,718 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от Олег1099 Посмотреть сообщение
и вдох и выдох ртом(через шланг)
Именно. Весь смысл выдохнуть, а потом это же (несколько разбавленное воздухом) и вдохнуть.
Цитата:
Сообщение от Олег1099 Посмотреть сообщение
чем нос затыкали?
Ничем, просто ртом дышал.
Цитата:
Сообщение от Олег1099 Посмотреть сообщение
Какие результаты Вы получили?
Увеличение КП, затем необходимость в капникаторе отпала, можно заниматься и так. Но эта штука дала хороший толчок.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
FOX (09-10-2013), Maksenek (08-10-2013), Олег1099 (08-10-2013)
Старый 09-10-2013, 03:21   #240
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дыхательные гимнастики

Цитата:
Сообщение от Vovec Посмотреть сообщение
Какие результаты Вы получили?

Увеличение КП
Сорри за дилетантский вопрос, и что дало это увеличение КП?
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
FOX (09-10-2013), Леший (10-10-2013), Олег1099 (09-10-2013)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дыхательные упражнения на голодании? Gipo Теория и практика голодания, вопросы и советы 45 18-07-2007 21:03


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:37. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter