Когда пора выходить из голодания?

[Vold]

Собственно САБЖ.
Когда начинаю голодание, не устанавливаю сроков выхода. Как пойдет.
Когда голодал 20 дней мой товарищ настойчиво посоветовал выходить из голодания, так как я стал терять более 500 Гр веса в день?
Желания выходить из голодания не было, но все же решил товарища послушать, так как он в данном вопросе для меня авторитет.
Так вот вопрос: Действительно ли потеря более 500 Гр в день является веской причиной завершения голодания?

[Jseven]

Обычно первые дни голодавки теряется до 1кг веса в день, дню примерно к десятому эта цифра приближается к 100 граммам в сутки. Но эта цифра может быть и другой.
Лично я счел бы поводом выходить из голода лиюо реально плохое самочуствие либо когда надоело голодать. (голодание такая вещь, к концу второй недели кажется что можно не есть вечно и тут тебя ограничивает либо запланированный срок, либо банальная скука, голодать надоедает) Если я чувствую себя хорошо, мне наплевать сколько грамм в день организм расходует - это его дело. Мой принцип: я голодаю, чтобы не мешать телу. Принцип прост, не мешаю ему оно старается не мешать мне. Сколько оно чсего расходует - увольте я не Дэд, расходует - значит надо, унговор дороже денег.
Это очень порочная практика, которая тут прижилась(измерять силу с которой тело действет на опору или подвес, но реально это самый малозначимый признак голодания.
Важно оценивать адекватно свое самочувствие и не переживать.
Организм все сделает сам. В этом вся прелесть, вам не надо ничего делать. Вы круче всех врачей. Только Дэд суется в этот божественный момент со своей клизмой и думает что участвует в божественном процессе. Святая простота...
Гораздо правильнее худеть ВНЕ гололдания, если вес вам так важен.
Похудеть очень легко, и голодание далеко не самый простой для этого способ.

[Vold]

Jseven, спасибо. Возможно в этот раз я попробую не обращать внимания на цифры. Я и в тот раз тоже сомневался, стоит ли прекращать.
Думаю, каждый имеет право на свою точку зрения. Кроме того, убежден, что тот кто выслушивает чей-то совет не должен перекладывать ответственность за свои решения на плечи того, кто советует или просто высказывается. Если бы это было не так, то нам всем следовало бы молчать, во избежание ...

[Jseven]

ну собственно вот.. Вобщем пусть кто-то спорит и говорит "сколько должно" веса теряться, никто реально не сможет сказть из чего складывается потеря веса в конкретный момент времени.
Да это с ума сойти можно если заморочиться. измерять кровь давление, температуру, вес и тд. и тп. в каждый момент времени голодания.. хачем вам это надо..
Пока все идет ъхорошо, вообще не надо думать о голодании. Это большая проблема - зацикленность. Очень многие зацикливаются, а некоторые даже ставят клизмы - ну это уже совсем пропащие люди, их надо отлучать от голодания, а то потом умирают от инфарктов и бог знает чего, а вся вина - на голодание.

[Vold]

Сообщение от Jseven

Очень многие зацикливаются, а некоторые даже ставят клизмы - ну это уже совсем пропащие люди

Если можно, то тут поподробней. Я вообще-то не много читал о голодании, и был всегда убежден, что клизмы ставить нужно. Насколько я понимаю - для выведения отходов.
Расскажите пожалуйста о вашей точке зрения на это.

[Худеющий]

Сообщение от Jseven

Похудеть очень легко, и голодание далеко не самый простой для этого способ.

КАК???
Борюсь с полнотой уже 7 лет.

[Jseven]

Vold,
У нас тут целая ветка посвящена битвам за и против клизм. Аргумент ЗА использование клизм один - надо помочь организму вывести "шлаки".
Аргументов ПРОТИВ - тысяча, всех сразу не перечислишь, это и наблюдения в животном мире и логические соображения.

Вот такой образный пример: осень, на улице дожди , вы приходите домой в мокрой грязной обуви если в прихожей вас голый пол, на нем останутся следы, вы вынуждены их каждый раз вытирать. Если же у вас есть коврик, грязь останется на нем и потом вы его выбросите, вам не нужно каждый раз мыть пол.
Если аналогия с организмом понятна. Если бы организмо было нужно, он избавлялся бы от содержимого кишечника сам, этот товарищ знает что делать.

Это мы своими размышлениями как бы сделать получше ему мешаем. В кишечнике всегда находится некоторое количество пищи. ВСЕГДА. Организм стремится к этому. Во время голодания во всей пищеварительной системе происходит постоянное выделение и всасывание веществ. Остатки пищи в кишечнике - это как коврик в прихожей, в ней остается как в буфере то что должно будет потом быть выведено. Когда организму потребуется он эвакуирует это содержимое без колебаний.

В ветке о клизмах я приводил пример с медведем, как он поступает перед спячкой.
Применение же клизмы приводит к тому что ею придется пользоваться снова и снова (аналогия с голым полом в прихожей) Нет буфера в котором бы могли оставаться вывыденные вещества и они начинают отравлять кровь, отсюда и плохое самочувствие и облегчение после клизмы.
Это еще не говоря о микрофлоре, которая неизбежно страдает от таких процедур.

Брегг и Шелтон были против клизм во время голодания. Эти люди обладали огромным опытом в лечебном голодании.
Хотя есть и противоположные мнения. Навязывать никому ничего не хочу. Кому-то просто спокойнее с клизмами, они думают, что как-то участвуют и контролируют процесс очищения. Вобщем этот вопрос каждый решает для себя сам и практика показывает, что ни разу не попробовав, человек не сможет окончательно решить для себя этот вопрос.

[Jseven]

Худеющий,
А вот обратите внимание на сообщения Arthur IvMard
У него схожая проблема и он ее успешно решает, посмотрите его сообщения.

Похудение с помощью голодания трудно потому что организм во время голодания совершенно не заинтересован худеть. У него и у вас прямо противоположные цели. Вы хотите похудеть, он хочет растянуть запасы на максимальный срок, он не стремится ТРАТИТЬ энергию.

В идеале для похудения нужно заставить организм переключиться на использование жировой ткани, но так чтобы не терять при этом силы и активность.

[_vr_]

Голодание и плавный выход из него помогают осмыслению того, зачем нам нужна еда, и сколько ее надо для жизнедеятельности. Кроме того, более менее продолжительное голодание неизбежно приведут к потере веса. Но если после выхода опять переключиться на неумеренное наслаждение едой, результат будет недолог. А жор после голода, как мне кажется, сродни периоду адаптации, который организм проходит и на голоде в первые сутки.

[Vold]

Сообщение от Jseven

Vold,
Вобщем этот вопрос каждый решает для себя сам и практика показывает, что ни разу не попробовав, человек не сможет окончательно решить для себя этот вопрос.

Применительно к себе, я именно так и поступаю. Но люди есть разные.
Что касается клизм, я не стал их приверженцем и не отрицаю их. Когда последний раз (около месяца тому) начал голодание, я не стал делать предварительные установки на сроки голодания и на то ставить клизмы или нет. Меня все меньше и меньше последнее время интересуют высказывания неприрекаемых авторитетов (в данном случае в области голодания) в виде именно незыблемых истин. Эти высказывания меня интересуют только как мнения. Но как мнения все же интересуют. Последнее время все больше начинаю слушать свою интуицию и все больше ей доверяю. Это доверие не авансом дается. Оно завоевывается в борьбе с советами авторитетов. Во время последнего голодания (12 дней) я два раза ставил клизмы. Два раза появлялось ощущение, что сейчас нужно поставить клизму. Брал и ставил. И никаких теоретических обоснований перед собой лично и тем более как совет кому-то.
Так что в голосование за или против свою лепту не внесу.