Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-01-2018, 08:06   #31
 
Аватар для OlgaE
 
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 157 Поблагодарил: 243
Поблагодарили 856 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Палеосыроедение после 24-дн голода от миомы

marena72, привет!
Узи я давно не делала. Последнее было после 24-дн голода год назад. Тогда одна полностью исчезла, а вторая убавилась вдвое примерно. После голода я строго придерживалась сыроедения 3 месяца. Потом сорвалась и уже не смогла вернуться на здоровое питание, еда все подряд. Около8 мес нездоровой еды. По опыту первого срыва года полтора назад, я думаю, что миома снова выросла. Кроме того я чувствую, покалывания в груди нечасто, но время от времени. И это плохой знак.
Так что решение одно -снова голодать и переходить на сыроедение навсегда. Вроде смерть мамы и свои иллюзии я пережила во многом за последние полгода, отправляюсь в новое плавание.
Сейчас у меня 4-й день голода. Планирую 7 дней, чтобы легче перейти на сыроедение.
Про КД : палеосыроедение не влияет на цикл, зато они проходят безболезненно и длятся 4-5 дней. Обычном питании я не обхожусь без кетонова в 1день и длительность 6-7 дней.
А вот при голодании от 7 дней я заметила, всегда происходит пропуск 1 цикла, а дальше как обычно.
__________________
Если хочешь изенить жизнь, начни делать то, чего никогда не делала

__________________________________
Дневник 8-дн первое голодание - миома сократилась с 76*62мм до 50*40мм
Комбинированное голодание (сух+влажн) 24 дня против миомы янв-февр 2017 - маленькая миома 18*18мм ликвидирована, большая сократилась с 76*62 до 51/30мм
Текущий дневник для обсуждения Палеосыроедение с марта 2017
OlgaE вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали OlgaE спасибо за это полезное сообщение:
LadyTA (10-01-2018), marena72 (07-01-2018), marena72 (07-01-2018), marimosk (07-01-2018), ponk (14-01-2018), taghav (16-01-2018), Маринка Солнечная (11-01-2018), Мария11 (21-01-2018), муравьиха (08-01-2018), Репа (09-01-2018), Чудоелочка (07-01-2018)
Старый 20-01-2018, 20:48   #32
 
Аватар для OlgaE
 
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 157 Поблагодарил: 243
Поблагодарили 856 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Палеосыроедение после 24-дн голода от миомы

Всем привет!
Жизнь налаживается, появились желания, депрессия отступает.
Даже не знаю, с чего начать и что важнее.. Начну как-нибудь.
Голодание в этот раз меня порадовало - прошло легко, с прошлыми моими голоданиями не сравнить. Голодали мы на пару с сестрой, из дома выбирались каждый день, по делам, просто развлечься, погулять - по 3-6 часов в день. Уставали, но настроение просто супер. Я не узнала себя в голоде в эти 6 дней.
Раньше я была полуживая, меня хватало на чтение и общение на форуме в полулежачем положении плюс прогулки "потому сто надо" на 40 мин-час. Постоянный голод, слабость. Удивлялась, как это люди на работу продолжают ходить, с детьми заниматься. Для меня это было просто нереально. Я как будто уходила на больничный.

Я размышляла, в чем причина таких изменений и другого ощущения на голодании. Голод перед этим был давно - в январе прошлого года. За прошедший год сыроедение продлилось месяца три, потом всеядное питание, включая макдональдс и т.д. К голоду я не готовилась, вошла в голод после новогодних застолий в традиционном их варианте. То есть дело не в подготовке это точно.

Единственную причину успеха хорошего самочувствия на голоде я вижу в психологической проработке в течение последних 1,5 лет. Мы с сестрой занимались вместе почти каждый день по нескольку часов. Этот период начался, когда мы съехались, чтобы ухаживать за мамой. Я как раз с тех пор почти переслала работать. Мы осознали такие иллюзии про себя, нашу родительскую семью, причины своей судьбы, расшифровали жизненный сценарий, деструктивные установки и механизм их работы, причины психосоматики. И помимо бесед и осмысления мы предпринимали реальные шаги по перезаписыванию установок с деструктивных на позитивные. И делали мы это не мантрами или аффирмациями, а изменением поведения в повседневных ситуациях. На своем опыте мы убедились, что жизнь меняется не после осмысления, а после изменения поведения. Так в подсознании перезаписываются установки, а значит меняется жизненный сценарий.

Раньше я читала, что чувство голода на голодании говорит об эмоциональном голоде. Теперь, думаю, проработка многих психологических проблем сделала свое дело, и чувства голода практически не было. Других реальных причин я не вижу.
Часть наших кухонных бесед мы в последние месяцы записывали и выложили на ютуб, чтобы это могло помочь кому-то еще. До этого я посещала психолога, одного из лучших в нашем городе на протяжении 2 лет раз в неделю. Улучшения были, но как я оцениваю сейчас, это был просто косметический декор, а сами проблемы даже не осознавались. Психологи, как я поняла, помогают человеку ужиться со своими проблемами. Моя задача - изменить свою жизнь, выйти из клетки ограничений.

Кстати, одной из иллюзий была то, что мне нравится успешно зарабатывать деньги почти без выходных. Оказалось, что я реализовывала не свои желания, а получала одобрение отца.
Очередной виток депрессии был связан с осознанием, что вся моя жизнь, оказывается, и не моя вовсе. И желания не мои. И кандидатская степень, должность доцента, и заработанная недвижимость - все это не делает меня счастливой.

И я поняла, что я вообще на автомате затыкаю всю себя, и поэтому даже не могу почувствовать, чего же на самом деле я хочу. После осознания этой иллюзии прошло около полугода. И все эти месяцы я сначала не хотела ничего, потом стала пробовать вспоминать, что мне нравилось когда-то, но не воспринималось всерьез или считалось помехой в развитии. И вспомнить было непросто. Многие вещи всплывали в памяти случайно, когда я просто начинала рисовать, шить, вязать. И вспомнила, что я как на отдых ходила на УПК Швейное дело, любила рисовать, лепить, вышивать, заниматься пэчворким, делать маленькие фигурки, заниматься ремонтом, смотреть школу ремонта, мастер-классы Марата Ка.

Последней каплей творческих поисков, поиска своего призвания стала книга Джулии Кэмерон Путь художника. Сейчас я завершаю первую неделю работы с книгой. Всего ихх 12.
Я с июля писала акварелью макрофотографии, пробовала себя флористом в салонах премиум сегмента, разработала коллекцию декоративных изделий для салонов цветов и магазинов подарков, отшила пробную партию, прикинула экономику такого бизнеса. Но.. любое занятие по отдельности не было настоящим.

Все то, над чем я трудилась в психологическом плане полтора года, сложилось в единую картину, как мозаика. Всего на третий день утренних страничек я сложила паззл моих робких попыток делать то, что мне нравится. И ответ оказался - я хочу быть декоратором. Эта профессия объединяет все, что мне нравится и захватывает дух. И это не вопринимается работой. Это развлечение. Это как УПК в старших классом - здесь я отдыхаю душой, я не замечаю времени.

Теперь я осваиваю основы академического рисунка, на очереди скетчинг и лэттеринг. Ну и выбираю варианты обучения декору. Хочу курсы признанной школы, не местные. И продолжаю отпускать сомнения в серьезности моих начинаний. Ведь такой образ жизни мне казался недостижимой мечтой, сказкой.

В добрый путь, навстречу себе! Ведь мое призвание дарить людям красоту, свет и настроение
__________________
Если хочешь изенить жизнь, начни делать то, чего никогда не делала

__________________________________
Дневник 8-дн первое голодание - миома сократилась с 76*62мм до 50*40мм
Комбинированное голодание (сух+влажн) 24 дня против миомы янв-февр 2017 - маленькая миома 18*18мм ликвидирована, большая сократилась с 76*62 до 51/30мм
Текущий дневник для обсуждения Палеосыроедение с марта 2017
OlgaE вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали OlgaE спасибо за это полезное сообщение:
docOM (20-01-2018), marena72 (21-01-2018), taghav (21-01-2018), YuliaRomzez (23-01-2018), Лара (21-01-2018), Маринка Солнечная (23-01-2018), Мария11 (21-01-2018), муравьиха (21-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 20-01-2018, 20:58   #33
 
Аватар для OlgaE
 
Регистрация: Aug 2016
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 157 Поблагодарил: 243
Поблагодарили 856 раз(а) в 155 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Палеосыроедение после 24-дн голода от миомы

Ну и к прозаическому: питание после голода вошло в нормальный ритм — это палеосыроедение. В этот раз я не хочу срывов, поэтому решила расширить ассортимент молочными продуктами, оставить соль. То есть в меню:
салат типа метла в различных вариациях с супер заправкой — каждый день 1-2 раза
сырая рыба, мясо красное, птица, креветки
фрукты
творог 50-100гр в день и столько же простокваши
сыроедческие роллы мы с сестрой опробовали — это вещь

Хочу ответить на вопрос из лички. Может кому еще будет интересно.
«OlgaE, добрый вечер!
Спасибо за заметки. И хотела спросить - почему Вы отказались первоначально от веганского питания, если были такие улучшения за довольно короткое время?
Людмила»

Уточню: в смысле миомы мне помогло голодание и сыроедение, а не веганское питание.
К палеосыроедению я пришла по ощущениям. Просто овощей и фруктов на сыроедении мне не хватало. Я не могла на них продержаться больше двух дней, это не преувеличение. Поэтому после голода я перешла на палеосыроедение. Оно меня устраивает. Добавить немного молочного, позволять салаты с нерафинированным маслом и оставить соевый соус я решила, чтобы мне было комфортно и не срываться.
__________________
Если хочешь изенить жизнь, начни делать то, чего никогда не делала

__________________________________
Дневник 8-дн первое голодание - миома сократилась с 76*62мм до 50*40мм
Комбинированное голодание (сух+влажн) 24 дня против миомы янв-февр 2017 - маленькая миома 18*18мм ликвидирована, большая сократилась с 76*62 до 51/30мм
Текущий дневник для обсуждения Палеосыроедение с марта 2017
OlgaE вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали OlgaE спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (21-01-2018), Sandra-san (02-02-2018), YuliaRomzez (23-01-2018), Люба_58 (26-01-2018), Маринка Солнечная (23-01-2018), Мария11 (21-01-2018), муравьиха (21-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 21-01-2018, 10:08   #34
 
Аватар для marena72
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Москва
Сообщений: 10 Поблагодарил: 16
Поблагодарили 25 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Палеосыроедение после 24-дн голода от миомы

Ольга! Привет!
Очень приятно читать твое сообщение о проделанной психологической работе. Ты пишешь - что выложила на ю-тубе- а как можно посмотреть? Я тоже сейчас занимаюсь по книгам Лууле Виилмы - и там есть про миому - как и почему появляется. Я сейчас перестала с ней бороться - признала факт её существования - и она реально перестала расти и меня беспокоить...
marena72 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали marena72 спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (23-01-2018), Лара (29-01-2018), Мария11 (13-02-2018), муравьиха (21-01-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 22-01-2018, 11:20   #35
 
Аватар для Лара
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Палеосыроедение после 24-дн голода от миомы

Цитата:
Сообщение от OlgaE Посмотреть сообщение
Ну и к прозаическому: питание после голода вошло в нормальный ритм — это палеосыроедение. В этот раз я не хочу срывов, поэтому решила расширить ассортимент молочными продуктами, оставить соль. То есть в меню:
салат типа метла в различных вариациях с супер заправкой — каждый день 1-2 раза
сырая рыба, мясо красное, птица, креветки
фрукты
творог 50-100гр в день и столько же простокваши
сыроедческие роллы мы с сестрой опробовали — это вещь

Хочу ответить на вопрос из лички. Может кому еще будет интересно.
«OlgaE, добрый вечер!
Спасибо за заметки. И хотела спросить - почему Вы отказались первоначально от веганского питания, если были такие улучшения за довольно короткое время?
Людмила»

Уточню: в смысле миомы мне помогло голодание и сыроедение, а не веганское питание.
К палеосыроедению я пришла по ощущениям. Просто овощей и фруктов на сыроедении мне не хватало. Я не могла на них продержаться больше двух дней, это не преувеличение. Поэтому после голода я перешла на палеосыроедение. Оно меня устраивает. Добавить немного молочного, позволять салаты с нерафинированным маслом и оставить соевый соус я решила, чтобы мне было комфортно и не срываться.
Спасибо за ответ! Спрашивала про веганство, основываясь на таких словах, - "Поэтому я решила продолжить веганское питание и предположила, что уменьшение миомы меньше чем за месяц может быть связано со строгой диетой в это время (в течение июля)." Теперь понятно.
Я пока не нашла фермерских продуктов, которым можно доверять - отказалсь (об антибиотиках и гормонах в мясе говорят уже официально - на СПБ форуме поднималась эта проблема). В рыбе пока тоже не уверена, так что варю.
Молочные - только финский сыр и слив масло немного в каши на воде в зимнее время (они же компенсируют жив белок), а так раст. масла. Отказалась от сахара и соли в чистом виде. Ем сладкие фрукты. Практикую аутофагию, которая уже упоминалась (14-16 часов без еды в веч и ночное время). Чувствую себя лучше, появилось больше энергии. Голодание же, к сожалению, 10 лет назад закончилось для меня срывом гормонального фона - мс шли, а вот данные анализов.. потом восстановила, с трудом.
Здорово, что у Вас такие изменения в жизни. После чтения лит-ры и тд, прихожу к выводу, что хорошее эмоциональное состояние - самое важное в лечении и оздоровлении.
Лара вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лара спасибо за это полезное сообщение:
YuliaRomzez (23-01-2018), Мария11 (13-02-2018), Чудоелочка (23-01-2018)
Старый 13-02-2018, 14:19   #36
 
Аватар для Белка
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Приволжский ФО
Сообщений: 1,822 Поблагодарил: 14,238
Поблагодарили 13,374 раз(а) в 1,777 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Палеосыроедение после 24-дн голода от миомы

Ольга как ваши дела сейчас? какие новост по миоме???
Белка вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Белка спасибо за это полезное сообщение:
Чудоелочка (13-02-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ после голода PieDie Теория и практика голодания, вопросы и советы 3 13-03-2015 07:38
Чем согнать застой желчи после 10-го голода? Ledi_Myrka Теория и практика голодания, вопросы и советы 1 18-10-2011 14:19
Непереносимая слабость после 36 часов голода Subaru outback Теория и практика голодания, вопросы и советы 5 13-03-2007 08:41
Нарушение аппетита после голода Кристина Теория и практика голодания, вопросы и советы 17 11-11-2006 15:52


Текущее время: 11:59. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????