Пробую голодание, 7 дней.

[Пумба]

Здравствуйте, уважаемые участники форума.
Я уже несколько лет читатель этого замечательного форума, и вот, наконец, дозрел до проведения нормального голодания.

Обо мне:
48 лет, рост 183 см, вес ~80 кг.
Не курю уже лет 10. Не пью лет 15.
Работа сидячая.
Делаю зарядку, каждый день гуляю быстрым шагом ~1.5 часа. Пару раз в неделю стараюсь бегать - примерно 10 км, за время чуть менее часа.

Цели голодания:

1. Попробовать голодание. До этого были только 36-часовые, да и тех немного.

2. Вылечить кишку. Уже 2 года болит толстая кишка слева. Проктолог ничего такого не нашёл, на иригографии написали, что это синдром раздражённой толстой кишки, проктолог сказал, что это всем пишут. Да и не похоже - симптомы не совпадают. Проктолог сказал искать в другом месте, может, неврология.

3. Вылечить какой-то непорядок в мочеполовой системе. Здесь тоже с диагнозом напряжёнка. Ходил к урологу, он назначал УЗИ, брал анализ секрета простаты, находил там что-то, выписывал набор лекарств, в том числе антибиотики. Я пил, но не помогало. И так 3 раза. То ли у меня микробы такие стойкие, то ли антибиотики палёные, то ли проктолог смотрит не там. В бумажках он писал, что у меня простатит. Возможно, он просто специализируется на простате, вот и ищет всегда ответ в этой области. Думаю, что в большинстве случаев он оказывается прав.

4. Геморрой. Когда я ходил к проктологу с жалобами на кишку, он сказал, что у меня геморрой 1 степени. Я был удивлён. Ничего особо не болит, снаружи ничего не видно. Уже после визита к проктологу несколько раз были кровотечения, причём довольно обильные. В первый раз я сильно испугался, даже вызывал скорую. Но скорая ехать отказалась. Сказали, что если кровь яркая, не свернувшаяся, то это геморрой, а не из кишки. Успокоили:) Надеюсь, что голодание поможет и с этой проблемой.

5. Ещё периодически побаливают поясница и шея. Ну здесь я больше надеюсь на упражнения, но, думаю, голод тоже внесёт свою лепту.

6. Зрение. Потихоньку садится (дальнозоркость). Хотелось бы подправить.

Ссылка на обсуждение моего дневника: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22540

[Пумба]

В день перед голодом ничего особо не делал, просто сделал в еде упор на клетчатку.
Вес с утра 80.7 кг.
Сразу с утра ездил по делам, зарядку поэтому не делал.
Вернулся, посидел дома, потом пошёл гулять. Гулял вдоль речки.
Вечером поехал в сад, попарился в баньке.
Чувствовал себя хорошо. Но небольшая заторможенность присутствует.

[Пумба]

Вес в 17:00 78.8 кг (сбросил 1.9 кг).
Спал до 11, потом валялся, смотрел фильмы. Потом немного поработал по даче - срезал лишние ветки.
Вернулся домой в 17:00. Сделал клизму. Вышло довольно много кала.
вечером сходил погулять часа на 3.
Чувствовал себя хорошо.

[Пумба]

Вес с утра 77.4 кг (сбросил 1.4 кг).
Ночью спал беспокойно, вставал в туалет, потом ныла поясница - не мог выбрать позу чтоб заснуть. Потом заснул, проспал до 10 часов.
Сделал зарядку, облился холодным душем. Потом валялся на диване, смотрел телевизор. При переходе из лежачего положения в стоячее кружится голова.

[Пумба]

Ночью спал неплохо.
Начал делать зарядку, но не доделал. Как-то нехорошо стало.
Забыл взвеситься после зарядки, пошёл делать клизму. Влил литра 3, обратно вышло не всё. Из-за этого вес не совсем релевантный.
Но уж как есть: 76.8 кг (сбросил 0.6 кг).
Днём ездили к родственникам, пришлось водить машину (вроде нормально, хотя немного рассеян), и посидеть часок за столом.
Сидел, разговаривал, но слюна, конечно, выделялась. Пил воду. Под конец начало крутить живот.
Вечером побаливала кишка. И общая мутность. Сходил прогулялся на часок. Немного помогло, но не совсем. Лёг спать в 2 часа.

[Пумба]

Вес с утра 75.8 кг (сбросил 1.0 кг).
Ночью спал хорошо, проснулся в хорошем настроении. Зарядку по воскресеньям я не делаю:)
Вместо этого попробовал пробежаться. Осилил менее 3 км - тяжело. Ну и то хлеб.
Днём съездил к маме, прогулялись, получил заряд положительных эмоций.
Обратно прогулялся (12 км).
Вечером сделал клизму. Влил литра 3, обратно опять вышло не всё. Может, 3 литра для меня много? Кала было немного. Цвет в основном жёлто-коричневый, под конец вымылись чёрные небольшие частички.
Во второй половине дня побаливала кишка.
Засыпал трудно - нога дёргалась. У меня так бывает, когда переутомлюсь, или сильно поздно ложусь спать.