Тру-Фролов Успешная практика дыхания

[Alex_андр]

Сообщение от Толстяк

Премного благодарен , хоть и в шоке , на выдохе на 4й этаж . Супер . Да просто для рыбалки желаю немного дыхалку подправить , а то моих технических возможностей хватает секунд на 30 .

Главное это внешняя емкость. Насчет техники дыхания можешь не заморачиваться, если до этого не получалось!
Дыши в течении 20 — 30 минут пока смотришь телевизор или читаешь книжку. Я когда Сижу на сайте иногда беру тренажер и дышу все время пока нахожусь в интернете.

Эффект почувствуешь буквально после первого занятия. Не рекомендуется дышать в середине дня. Дыхание понижает температуру тела, а значит и снижает пищеварительные возможности организма! В остальное время дыши когда хочется. Среди ночи, Если бессонница!!!
Успехов тебе!

[Толстяк]

Я скачал на сайте , не знаю каком , таймер ПДА . По нему и дышу . Дошёл до 35 сек ПДА , то есть вдох 3сек , выдох 29 сек и задержка 3 сек . После 5 минут весть мокрый . Воды лью 20 грамм . Но я подозреваю , после чтения Вашей темы ТруЛю Лю Фролов , что у меня не герметична вся эта Эйфелева башня.

[Alex_андр]

Сообщение от Толстяк

После 5 минут весть мокрый . Воды лью 20 грамм . Но я подозреваю , после чтения Вашей темы ТруЛю Лю Фролов , что у меня не герметична вся эта Эйфелева башня.

Да, тепла выделяется много! Можно даже голым на морозе дышать! Это факт!
Вся конструкция и должна быть не герметична. Или мы друг друга в чем-то не понимаем.
Герметичность — это уже придумал фруктоMan. Я ни о какой герметичности не писал.

Дыши свободно, чтобы тебе хватило на 20 — 30 минут занятий. Техника у тебя сама отладится. У меня начало получаться, когда я забил На все ПДА!
Главное время дыхания! Остальное все неважно.

[Толстяк]

В любом случае , есть пример Ваш , что реально это помогает . Спасибо .

[Alex_андр]

Сообщение от Толстяк

В любом случае , есть пример Ваш , что реально это помогает . Спасибо .

Есть еще одна особенность которая меня очень раздражала.
Когда дышишь на аппарате Фролова — есть почти не хочется. Я очень любил покушать.
Не знаю как кто,а я ем для того чтобы получить удовольствие, а не из чувства голода.

Потом все-таки нашел здоровый компромисс!!! Когда ем — очень долго жую!!!
Максимум удовольствия — минимум переполнения желудка!!!

Волки сыты и овцы целы! Лепота!!!

[Толстяк]

Дружище , извени пожалуйста , есть ещё вопрос . Так вот , как правильно всё таки сделать ? Вставить эту банку ( белая баночка аппарата Фролова , в трёхлитровую , в пластмассовой крышке просверлить отверстия одно посередине большое для трубки , и два по бокам поменьше для выхода воздуха , и просто дышать , заткнув нос щепкой для плавания , а там например по времени засекать вдох выдох , или просто дышать без всяких подсчётов времени и вдохов .На простом интервале , как дышим в обычной жизни ?

[Alex_андр]

Сообщение от Толстяк

Так вот , как правильно всё таки сделать ? Вставить эту банку ( белая баночка аппарата Фролова , в трёхлитровую , в пластмассовой крышке просверлить отверстия одно посередине большое для трубки , и два по бокам поменьше для выхода воздуха , и просто дышать , заткнув нос щепкой для плавания , а там например по времени засекать вдох выдох , или просто дышать без всяких подсчётов времени и вдохов .На простом интервале , как дышим в обычной жизни ?

Совершенно верно! В пластмассовой крышке просверлить отверстие одно посередине большое для трубки — если сделать по краям на один сантиметр отверстие больше,то два по бокам поменьше для выхода воздуха можно не сверлить. Основное отверстие на один сантиметр больше чем диаметр трубки. Стало быть зазор между трубкой и отверстием в полиэтиленовой крышке будет по 5 миллиметров с каждой стороны.

Просто дыши без всяких подсчётов времени и вдохов .На простом интервале , как дышим в обычной жизни . В баллоне образуется оптимальная газовоздушная смесь, дыхание которой улучшает физическое состояние здоровья!!! Смотришь телевизор,или сидишь за компьютером — дыши ртом через эту трубку. И все!

Противопоказание — нельзя кашлять!!! Сдерживай кашель любыми способами. Кашель для организма является как стрельба из пушки. Слишком резкие перепады давления. Фролов говорит, что это очень плохо для легких.

[Толстяк]

Всё Понял , Спасибо Большое !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Квадра]

Alex_андр, а что Вы скажете о дыхательном тренажере ТУИ из комплекса "Суперздоровье"?
http://www.youtube.com/watch?v=lQ_MnIqH4xE
http://superzdorovie.ru/

[Alex_андр]

Сообщение от Квадра

Alex_андр, а что Вы скажете о дыхательном тренажере ТУИ из комплекса "Суперздоровье"?
http://www.youtube.com/watch?v=lQ_MnIqH4xE
http://superzdorovie.ru/

Все дыхательные тренажеры созданы почти на одном принципе, по методу Бутейко. У каждого свои разновидности.
Принцип это накопление углекислоты в крови. Все они очень эффективны.
У Фролова существует водяной затвор. Существенное отличие которое много дает.

Выбирайте такой какой Вам нравится. Эффект будет по-любому положительный.
Я дышал на тренажере Фролова потому что он предполагает переход на безаппаратный обычный режим дыхания в повседневной жизни.
Вдох я совершал как обычный человек, а выдох у меня доходило 30 минут до часа.

Я ценю преимущества такого дыхания. Оно позволяет без всякого напряжения выбрать для вдоха наиболее оптимальное место даже в городе.
Возле хвойных деревьев, возле окна. Вообще везде где есть свежий воздух — желательно ионизированный!