|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-02-2014, 07:19 | #1 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Russia
Сообщений: 11
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 31 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
А мне летать охота!!!
Добрый день всем, всем, всем заглянувшим в мой дневничок!
Как же хочется мне найти такую систему ЗОЖа, с которой можно и досыта поесть, и в позу лотоса сесть: Попробую...а вдруг получится |
5 пользователей сказали Lu Na спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (10-02-2014),
Sandy (11-02-2014),
Воин Света (25-02-2014),
Дончик (15-02-2014),
Магрита (03-10-2014)
|
10-02-2014, 09:36 | #2 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,239 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
|
3 пользователей сказали Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
11-02-2014, 05:53 | #3 |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,239 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
|
11-02-2014, 09:24 | #4 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Russia
Сообщений: 11
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 31 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
Я забыла пароль и не могла зайти на форум. Кружилась здесь как та лисица под виноградом:"Видит око, да зуб неймет!"
Олимпиада натолкнула на мысль, что надо бы заняться фитнесом... Я от спорта далека, в школе даже освождена была от физкультуры.Поэтому заинтересовалась интервальными упражнениями. 4 минуты занятий мне по силам. Нашла в инете таймер Табата и начну заниматься пока что один раз в день. Вот такое олимпийское настроение у меня сейчас, а об упорядочивании питания подумаю попозже Последний раз редактировалось Lu Na; 11-02-2014 в 10:05.. |
12-02-2014, 01:45 | #5 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Russia
Сообщений: 11
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 31 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
Интервальные тренировки по методу Табата - отличный способ разгона обмена веществ. Вчера я позанималась 1 раз:20 секунд упражнение, 10 секунд отдых, повторить 8 раз. Итого 4 минуты. Делала с таймером табата. В результате за сутки минус 500 г. Да как замечательно! И это без уменьшения калорийности.
А сегодня попробую начать упорядочивание питания. Хочу снизить калораж до 1000 кал. Это уже потруднее тренировок. Сначала хотела до 2000. Но прочла у Фалеева, что диета в 2000 кал переносятся мучительней, чем в 1000, да и по времени слишком долго ждать результата. Не знаю, правда ли это, но попробую. Мне очень нужно сбросить 20 кг! |
Следущий пользователь сказал Lu Na спасибо за это полезное сообщение: |
Sandy (25-02-2014)
|
13-02-2014, 03:23 | #6 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Russia
Сообщений: 11
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 31 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
Как ни старалась вписаться в 1000 калорий, не удалось. Набежало 1500 - тоже немного. Но в основном сладкое, которое так же как и соль задерживает воду. Остается только собрать свою волю в кулак и отказаться от сладостей. Ну почти отказаться..
|
Следущий пользователь сказал Lu Na спасибо за это полезное сообщение: |
NeznaYka (25-02-2014)
|
13-02-2014, 05:29 | #7 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: чудное местечко
Сообщений: 2,214
Поблагодарил: 5,126
Поблагодарили 9,445 раз(а) в 2,450 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
Цитата:
А обычной барышне 2000 - это, пожалуй, переедание. Но и 1000 кал - это жёсткая диета, закончится "урезательный" период и вес подпрыгнет с добавкой. Всю жизнь на 1000 кал не просидеть. Так что не диету ищите, а разумный образ питания. И обязательная физическая активность, без неё все эти похудательные движения - ноль. |
|
13-02-2014, 08:01 | #8 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Russia
Сообщений: 11
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 31 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
Fleur de sel, Вы правы..Да и я сама в этом не один раз убеждалась. Худела несколько раз по разным системам, но вес опять возвращался, да еще с превышением..И все равно не перестаю надеяться, что уж на этот раз всё у меня получится
|
Следущий пользователь сказал Lu Na спасибо за это полезное сообщение: |
Sandy (25-02-2014)
|
15-02-2014, 03:17 | #9 | |
Регистрация: Nov 2010
Адрес: урал
Сообщений: 3,611
Поблагодарил: 13,519
Поблагодарили 20,239 раз(а) в 3,765 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
Цитата:
|
|
Следущий пользователь сказал Нэлли спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (17-01-2017)
|
24-02-2014, 15:11 | #10 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Russia
Сообщений: 11
Поблагодарил: 49
Поблагодарили 31 раз(а) в 12 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: А мне летать охота!!!
Ну вот, столкнувшись с неудачей в виде привеса, и дневничок забросила, и желание худеть погасила.
Но вчера я встретила знакомую, которая поразила меня своей переменой. Она похудела как минимум на 25 кг, приоделась модненько так. И вся из себя такая гордая сама собою. Спросила, как же ей удалось так похудеть. Она засмеялась и ответила, что это секрет фирмы..Я, конечно, не подала виду, что меня это задело. Но подумала, что если ей удалось это, то почему я не смогу? Да смогу! Этих секретов похудения миллионны, выбирай на вкус.. И я выбрала. Раздельное питание. И конечно же продолжу свои интервальные тренировки. |
3 пользователей сказали Lu Na спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Потерять вес, чтобы летать.. | FoggyRat | Архив | 15 | 13-05-2013 16:30 |
"в 18 лет надо летать, а не запыхаться" или дневник Ани.Эн | Anya.N | Архив | 69 | 17-12-2007 18:04 |
Спонсорские ссылки: | |
|