Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 04-07-2017, 17:51   #11
 
Аватар для Panika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 37 Поблагодарил: 105
Поблагодарили 150 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

Выход день 3
День прошел плодотворно. Хотьба, интенсивная тренировка, подключила контрастный душ и антицеллюлитный вакуумный массаж. Утром свежий апельсиновый фреш, полдник клубника обед салат из свеклы с кусочком хлеба, ужин арбуз)))
Вес 55.300
Отвес минус 400гр.
Общий отвес 4.300
__________________
Panika вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Panika спасибо за это полезное сообщение:
juliet (06-07-2017), marimosk (09-12-2017), piumina (07-07-2017), Ангел174 (06-07-2017), МИЛУСЯ (08-12-2017)
Старый 05-07-2017, 20:15   #12
 
Аватар для Mirne
 
Регистрация: Mar 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 41 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 347 раз(а) в 41 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

Вы молодцы! Но самое сложное на второй голод зайти так быстро - организм будет сопротивляться. И первое время после голода держать себя в руках, иначе вес быстро прирастёт и поболее, чем было. Летом тяжело ограничивать себя от полезных вкусностей на большой срок. Возникает чувство обделенности и соответственно опасность уйти в "жор". Будьте осторожны и не спешите сбросить вес до идеала в короткий срок.
__________________
Мой опыт 42дн ВГ в дневнике http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20468
Mirne вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Mirne спасибо за это полезное сообщение:
juliet (06-07-2017), marimosk (09-12-2017), Panika (06-07-2017), piumina (07-07-2017), Ангел174 (06-07-2017), МИЛУСЯ (08-12-2017), Оль Га (08-12-2017)
Старый 06-07-2017, 21:48   #13
 
Аватар для Panika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 37 Поблагодарил: 105
Поблагодарили 150 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

Выход день 4 и 5
Дни провела на овощных салатах, клубнике, чернике и арбузе. Неимоверная лёгкость и масса енергии. Добила первый уровень занятий с Джилиан, теперь он снова даётся легко. Один раз сорвалась на малюсенькую канфетку)))
Вес 55.600
Привес 300 гр , ех, всё что было сброшено непосильным трудом ( три магнитофона импортных, куртка замшевая три)))))
Общий отвес ровно 4 кг.
Два дня ещё дам организму на востановление и тогда снова в бой, к заветной цели)))
__________________
Panika вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Panika спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (14-12-2017), juliet (10-07-2017), piumina (07-07-2017), Ангел174 (07-07-2017), МИЛУСЯ (08-12-2017)
Старый 06-07-2017, 22:08   #14
 
Аватар для Panika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 37 Поблагодарил: 105
Поблагодарили 150 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

Цитата:
Сообщение от Mirne Посмотреть сообщение
Вы молодцы! Но самое сложное на второй голод зайти так быстро - организм будет сопротивляться. И первое время после голода держать себя в руках, иначе вес быстро прирастёт и поболее, чем было. Летом тяжело ограничивать себя от полезных вкусностей на большой срок. Возникает чувство обделенности и соответственно опасность уйти в "жор". Будьте осторожны и не спешите сбросить вес до идеала в короткий срок.
Спасибо огромное за поддержку. Мне почему-то всегда второй или третий раз заходить на голод намного легче. Когда я уже в процессе, меня не остановить (вижу цель не вижу препятствий))), мне труднее всего как раз начать. Возможно вы правы, я уже думала сменить пятидневки на трёхдневки с большим сроком выхода. А впрочем (будем посмотреть), потому что психологически я сейчас ощущаю себя просто превосходно.
__________________
Panika вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Panika спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (14-12-2017), marimosk (09-12-2017), Mirne (07-07-2017), piumina (07-07-2017), Ангел174 (07-07-2017), МИЛУСЯ (08-12-2017)
Старый 07-12-2017, 19:18   #15
 
Аватар для Panika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 37 Поблагодарил: 105
Поблагодарили 150 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

Я также вернулась в родные пенаты:) Новый год на носу, хочу весить 51 и всё тут:) Уже месяц каскадю, сбросила 7 кг, до заветной мечты ещё 5. Пока было легко ничего не писала, но сейчас просто ужас, вес уходит черепашьими шагами, и так трудно без обязательств. А записи в дневнике очень мотивируют. Итак первый день голода , вес утром 56,200.
__________________
Panika вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Panika спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (14-12-2017), marimosk (08-12-2017), piumina (07-12-2017), МИЛУСЯ (08-12-2017)
Старый 08-12-2017, 06:34   #16
 
Аватар для Panika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 37 Поблагодарил: 105
Поблагодарили 150 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

День 2
Вес 55,300
Отвес 900 гр
Настроение и самочувствие нормальное. Только нервозность и внезапные вспышки агрессивности огорчают меня))
__________________

Последний раз редактировалось Panika; 08-12-2017 в 18:50..
Panika вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Panika спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (08-12-2017), МИЛУСЯ (08-12-2017), Оль Га (08-12-2017)
Старый 08-12-2017, 22:19   #17
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Каскады, цель-10 кг.

Цитата:
Сообщение от Panika Посмотреть сообщение
Пока было легко ничего не писала, но сейчас просто ужас, вес уходит черепашьими шагами
зря ты переживаешь. просто организм занялся более серьёзными делами, чем похудение. если конечно с увеличением еды не перестаралась. удачи тебе и пусть получится задуманное.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (09-12-2017), Panika (09-12-2017)
Старый 09-12-2017, 15:37   #18
 
Аватар для Panika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 37 Поблагодарил: 105
Поблагодарили 150 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

День 3
Вес 54.500
Отвес 800гр.
Вчера столько всего переделала, спортом правда так не хотелось заниматься, но я себя заставила. Хорошо хоть отвес хороший. Сегодня муж плов готовит, нет не рис с мясом а именно плов настоящий, это моё любимое блюдо, просто пальчики оближешь. Аааа ))) Но сила воли у меня железная, главное самовнушение, третий день голода и никаких отступлений:)
__________________
Panika вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Panika спасибо за это полезное сообщение:
Катюш (12-12-2017), МИЛУСЯ (10-12-2017)
Старый 09-12-2017, 15:44   #19
 
Аватар для Panika
 
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Германия
Сообщений: 37 Поблагодарил: 105
Поблагодарили 150 раз(а) в 37 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
зря ты переживаешь. просто организм занялся более серьёзными делами, чем похудение. если конечно с увеличением еды не перестаралась. удачи тебе и пусть получится задуманное.
Я не то, что с едой не перестаралась я уже почти полтора месяца на таком строгаче в еде, ни мяса, ни сладкого, ни мучного. На выходах только фрукты и овощи, малыми порциями, плюс спорт 5 раз в неделю и после 17 рот вообще на замке. Ни разу не сорвалась, просто перед последним голоданием вес стоял на 56кг. несколько дней хотя я питалась одной капустой практически. Хоть эти дни прорвало, а то просто паника была.
__________________
Panika вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Panika спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (09-12-2017), МИЛУСЯ (10-12-2017)
Старый 09-12-2017, 19:37   #20
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Каскады, цель-10 кг.

Цитата:
Сообщение от Panika Посмотреть сообщение
Я не то, что с едой не перестаралась я уже почти полтора месяца на таком строгаче в еде, ни мяса, ни сладкого, ни мучного. На выходах только фрукты и овощи, малыми порциями, плюс спорт 5 раз в неделю и после 17 рот вообще на замке. Ни разу не сорвалась, просто перед последним голоданием вес стоял на 56кг. несколько дней хотя я питалась одной капустой практически. Хоть эти дни прорвало, а то просто паника была.
очень ты сумбурно всё перечислила в своём посте.
Я поняла,что ты капусту ела.У меня с капустой траблы получаются.Если я её ем,то вес не падает.

Почему?
А зачем мне это знать.Я заметила такой нюанс и иду дальше без капусты.)))
И ещё ты не написала о своём рационе.

Поняла только,что не ешь после 17:00-

После 17:00 не есть-круто.А ДО 17:00 сколько ккал потребляешь и сколько тратишь?
Бывает,что орехи едят и это калорийно очень.И спорт может быть оооч даже щадящий,который на 100ккaл тянет.

каким спортом занимаешься?
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-12-2017), МИЛУСЯ (10-12-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Каскады. Цель: -30 кг. шамони Обсуждение дневников голодания 1294 17-09-2023 08:17
Мои каскады. Цель: - 12 кг! tata38481 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 46 02-05-2012 06:31
цель - похудеть! (каскады) лёлик Примеры успешно проведенных голоданий 76 09-12-2010 20:24
Цель блондинки - 50 кг) (каскады) liberty Примеры успешно проведенных голоданий 19 27-08-2010 10:17


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:37. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter