Или выплыву, или утону...

[Иллюзионистка]

Временная, мне от отеков помогает соль через полчаса после еды.Сама бы никогда не подумала,если б не попробовала.Вам удачи и здоровья!

[Временная]

Иллюзионистка, а сколько примерно соли?

[Иллюзионистка]

Временная, Подушечку пальца слюнявлю и опускаю в соль,рассываю во рту,запиваю водой.Почитайте Батманхелиджа,может что-то Вам подойдет

[Временная]

Сегодня привес 600 гр .
Надо понять, из-за чего - меню было таким -
утро - гречка, зеленая стручковая фасоль, яблочное варенье, белый чай.
день - грибы, тушеные в кефире, бразильский орех, белый чай.
вечер - 3 небольших яблока, зеленый чай.
Думаю либо на гречку (но она съедена до 12 дня), либо на вечерние яблоки.
Сегодня планирую -
утро - гречка, зеленая фасоль, яблочное варенье, белый чай.
день - стейк из лосося, пекинская капуста с лимонным соком, белый чай.
вечер - миндаль, белый чай.
Вот и пойму, что не идет - гречка или вечерние углеводы.

[Иллюзионистка]

Временная, не зацикливайся так на весе,не расстраивайся лишний раз.А как дела со стулом и какой день цикла?может от этого привес?

[Временная]

Сообщение от Иллюзионистка

Временная, не зацикливайся так на весе,не расстраивайся лишний раз.А как дела со стулом и какой день цикла?может от этого привес?

Стул был, а день - 20-й, кстати, да, у короткий цикл в последнее время, 24-25 дней, так что может уже и задерживается вода.

[Иллюзионистка]

Временная, а ты только питание регулируешь,чистками не занимаешься?уголь активированный не пила?Кстати,ничего если на ты?

[Временная]

Сообщение от Иллюзионистка

Временная, а ты только питание регулируешь,чистками не занимаешься?уголь активированный не пила?Кстати,ничего если на ты?

Конечно, давай на "ты"!
Чистками пока нет, уголь не пила, кстати, можно... А в какой дозировке его принимают ради чистки?
---------------------------------
Ушло 300 гр от привеса, буду считать, что яблоки виноваты . Ну, в любом случае, правильно будет разнести - углеводы по утрам, а белки - вечером.

[Временная]

Нашла интересную информацию о причинах задержки жидкости в организме. Помимо всего прочего, причина может быть в нехватке некоторых витаминов в организме -
Если вы не получаете достаточное количество калия, кальция или магния с вашей диетой, вы можете задерживать жидкость, согласно мнению Дэвида Маккарона, доктора медицинских наук, профессора медицины и главы отделения нефрологии, гипертензии и клинической фармакологии Орегонского университета здоровья и науки в Портланде, США. Он рекомендует следующее:

Калий – 3500 мг в день, которые можно получить, съедая пять порций фруктов и овощей. Калий теряется в процессе приготовления в воде, так что готовьте на пару, гриле или запекайте овощи, а не варите их.
Магний – 400 мг в день. Орехи, бобовые и цельное зерно содержат большую часть дневной нормы магния; к другим хорошим источникам относятся зеленые овощи и бананы.
Кальций – врачи рекомендуют потреблять 1000-1500 мг в день. В одном литре молока содержится около 1400 мг кальция.
Витамин В6 помогает печени производить гормоны, такие как эстроген и прогестин, более эффективно и регулирует баланс соли в организме, что приводит к уменьшению количеств лишней жидкости. Взрослым необходимо 1, 2- 1, 7 мг В6 в день.


Я давно заметила, что после того, как поем орехов, отеки спадают. Так что рациональное зерно в данной информации вполне может присутствовать.

[Временная]

Вес на месте, до КД решила и не взвешиваться - вода задерживается.
По наводке monoeda, за что ему огромное спасибо, просмотрела видео об отеках Бориса Цацулина, много интересного и нового для себя узнала. Все пока не переварила, но с сегодняшнего дня начну строго следить, чтоб в меня попадало не менее 2.5 - 3 литров воды, часть из которой будет минеральной. Никогда не думала, что отечность и давление могут быть взаимосвязаны. У меня низкое всю жизнь, и это здорово портит жизнь, хорошо бы его нормализовать.
У меня проблема, которую я уже отчаялась решить - бессоница, уже около 3-х недель. Засыпаю нормально, но просыпаюсь в 2, в 4-ре, в 5. Потом весь день разбитая и слабая. Самое страшное, что не помогают снотворные, тот же результат...