Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-02-2009, 09:41   #1
 
Аватар для Trumen
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 47 Поблагодарил: 28
Поблагодарили 14 раз(а) в 8 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Гиподинамия, недостаток свежего воздуха

Здравствуйте! Счас обдумываю своё положение и столкнулся с проблемой.
Дело в том что по роду деятельности я практически постоянно нахожусь в сидячем положении и с дефицитом нормального воздуха(как наверное многие из вас). То есть раб. стол с компьютером, машина и т.д.
Интересно как местные жители это компенсируют, ваши наработки в этом плане?
Trumen вне форума   Ответить с цитированием
Старый 04-04-2009, 10:38   #2
 
Аватар для Евген9999
 
Регистрация: Apr 2009
Адрес: g
Сообщений: 5 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 14 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Гиподинамия, недостаток свежего воздуха

Я совсем недавно понял, что такой образ жизни очень плох. Во время голодания заметил супер воздейсвтвие свежего воздуха и впринципи так же его ощущаю и теперь. Мое ИМХО, что воздействие свежего воздуха и хорошей вентиляции легких вкупе с солнечной ванной не заменить ничем. Так что тут нужно менять образ жизни... Вот как бы так вот.
Евген9999 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Евген9999 спасибо за это полезное сообщение:
slavol (04-04-2009), Summer Rose (16-08-2011), Алена (04-04-2009), Илья (30-10-2011)
Старый 04-04-2009, 13:16   #3
 
Аватар для slavol
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Одесса_ua
Сообщений: 1,524 Поблагодарил: 10,938
Поблагодарили 5,717 раз(а) в 1,341 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Гиподинамия, недостаток свежего воздуха

Цитата:
Сообщение от Евген9999 Посмотреть сообщение
Так что тут нужно менять образ жизни... Вот как бы так вот.
Тоже образ жизни такой же, голодал уже большое к-во раз, не от идеального здоровья разумеется. Пришел к выводу что если так будет дальше,(гиподинамия) то весь этот ЗОЖ малоэффективен...
__________________
Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города.
Библия, книга притчей 16:32
Пища не приближает нас к Богу: ибо, едим ли мы, ничего не приобретаем; не едим ли, ничего не теряем.
Библия, 1Кор.8:8
slavol вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали slavol спасибо за это полезное сообщение:
Summer Rose (16-08-2011), Валерия57 (14-12-2012), Илья (30-10-2011)
Старый 24-04-2009, 20:13   #4
 
Аватар для Alexey
 
Регистрация: Mar 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 45 Поблагодарил: 8
Поблагодарили 45 раз(а) в 22 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гиподинамия, недостаток свежего воздуха

Цитата:
Сообщение от Евген9999
Так что тут нужно менять образ жизни... Вот как бы так вот.
Верно, но вот как если этого тебе позволяет сделать твоя работа, менять работу? Я лишний раз не могу встать из-за компьютера, так как очень много работы, поэтому приходиться сидеть за компом 9 часов каждый день, вставая 2, 3 раза на 5-10 мин., за все время.
Alexey вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27-04-2009, 17:18   #5
 
Аватар для Starvey
 
Регистрация: Aug 2007
Адрес: Мытищи
Сообщений: 3,524 Поблагодарил: 14,123
Поблагодарили 14,141 раз(а) в 3,416 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Гиподинамия, недостаток свежего воздуха

Цитата:
Сообщение от Alexey Посмотреть сообщение
Я лишний раз не могу встать из-за компьютера, так как очень много работы, поэтому приходиться сидеть за компом 9 часов каждый день, вставая 2, 3 раза на 5-10 мин., за все время.
Я в это не верю. Всегда можно найти 5 мин. в час на то чтобы встать и развеяться. Более того, 9 раз по 5 мин. дадут значительно больший прирост производительности труда, чем 2-3 раза.
Цитата:
Сообщение от Trumen Посмотреть сообщение
постоянно нахожусь в сидячем положении и с дефицитом нормального воздуха
На прошлой неделе переехал в офис, где не открываются окна. Травимся кондиционером. Выход - прогулка в обед, в течение дня выходить на улицу.
Цитата:
Сообщение от Trumen Посмотреть сообщение
Интересно как местные жители это компенсируют, ваши наработки в этом плане?
Заниматься физкультурой в офисе. В обед - турник, в течение дня приседания, отжимания от стола, стула, некоторые позы йоги. Главное - не сидеть, не "коматозиться" за работой, ссылаясь на занятость. Каждый 5-10 мин. перерыва - это не трата рабочего времени, а ценная инвестиция не только в реабилитацию организма, но и в эффективность труда.
Starvey вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Starvey спасибо за это полезное сообщение:
Alexey (29-04-2009), Alya (27-04-2009), Monica (02-08-2009), saiko (27-04-2009), Stendal (06-12-2009), Summer Rose (16-08-2011), Валерия57 (14-12-2012), Илья (30-10-2011), Травничка (16-11-2011)
Старый 30-10-2011, 10:42   #6
 
Аватар для Кизимов
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Гиподинамия, недостаток свежего воздуха

Недельным голоданием восстановил себя после того, как скрутило желудок. В течение недели пил неограниченно отвар верблюжей колючки.

Сейчас стараюсь не переедать + час в день на велотренажере с приставкой http://www.youtube.com/watch?v=4jLS1ECIBd4
Кизимов вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Кизимов спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (14-12-2012)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Недостаток селена и сниженный иммунитет Пончик Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 6 06-03-2021 10:59
Проглатываю много воздуха СтройняшкаЯ Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 09-05-2012 17:04
Очистка воздуха nadja-pankina Вопросы 43 01-02-2010 17:32


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 13:32. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter