Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив. В дневниках могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-12-2019, 02:18   #21
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 62 Поблагодарил: 337
Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

04.12.19. 10-й день голодания
Вес - 57,9 АД - 108/64 -51
Самочувствие хорошее, ничего нового по ощущениям ни прибавилось ни убавилось в этом.
Выпил за день 1,5 л. воды.
Без особой суеты и напряжения позанимался физическими упражнениями.
Более двух часов бродил по лесу, наслаждался запахом хвои, пением птиц и красотой.
Делаю вывод, что необходимо подольше и почаще быть на природе...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-12-2019), Кремышев (06-12-2019)
Старый 06-12-2019, 04:28   #22
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 62 Поблагодарил: 337
Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

05.12.19. 11-й день ВГ
Вес - 57,3 АД-П - 113/74-59

За сутки усох ещё на 600гр. С такими темпами впору кирпичи с собой таскать чтобы ветром не унесло))). В среднем с начала голодания легчаю ежесуточно на 760 гр., что немножко настораживает.
Воду пью, заставляя себя. При это пробовал её пить горячей, теплой, холодной и нормальной. Вот только прибавление на поллитра воды чайной ложки домашнего яблочного уксуса сменило ситуацию в лучшую сторону (для вкуса!!!), выпил с удовольствием. Хотя заранее решал ничего не добавлять. При этом и внутреннее очищение части кишечника делаю чистой водой.
Вкус воды для меня становиться немного горьким и неприятным. Уже подумал о том, что возможно пластиковая посуда, в которой замораживаю воду, выделяет разную бяку, хотя пластик пищевой, но им верить - себя обмануть.
Попробовал попить бутилизированную детскую воду Агуша, вкус показался более приятным, купил ещё, попробую временно её пить. Фильтрованная вода из под крана тоже не очень, но тут много зависит и от самой воды, а она не очень... и от качества фильтра, очевидно.
Боль в пояснице постоянно присутствует, сильнее напоминает о себе при выполнении различных физ.нагрузок. По этой же причине решил отменить обливание водой во дворе из ведра, так как скользко, да и ведро с водой тяжело стало поднимать с земли. Буду довольствоваться пока контрастным душем, так чтобы не переохлаждать проблемные места.
Побольше времени начал уделять специальным физическим упражнениям для позвоночника, в основном делаю их на полу. Бег заменил на быструю ходьбу. Совершил 2-х часовую прогулку со скандинавскими палками.
Настроение боевое. Продолжение следует...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (06-12-2019), Кремышев (06-12-2019)
Старый 07-12-2019, 01:12   #23
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 62 Поблагодарил: 337
Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

06.12.19. 12-й день ВГ
Вес - 56,9 АД-П 111/75-58
Прошёл очередной день моего очищения, оздоровления.
Утром поднялся в 5:00, попил воды, выполнил очистительные процедуры, обнаружил, что язык заметно очистился от белого налёта - покрыта небольшим слоем только передняя 3-я его часть. Передохнул, потом оделся и потихоньку пробежался, чередуя бег с быстрой ходьбой. Принял контрастный душ.
Занимаясь физическими упражнениями, замечаю, что как раз слабость и дискомфорт мне больше всего доставляют именно поясничные боли. Но не так страшно, это не сильно мешает продолжать голодание, уверен, что это временно. Два часа выполнял различные упражнения для этой части тела. Позже взял палочки и ушёл в лес маршировать скандинавской ходьбой, на это посвятил не менее 2-х часов.
Позанимался с гантелями - в течении дня три раза.
Выпил за день 2 л. воды. Вечером оделся и ещё часа полтора побродил по улицам посёлка. Сон по прежнему хороший, ночью практически не просыпаюсь, при условии, что перед сном не выпью много воды))). В общим можно продолжать в том же духе.
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-12-2019), Кремышев (08-12-2019)
Старый 08-12-2019, 01:29   #24
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 62 Поблагодарил: 337
Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

07.12.19. 13-й день ВГ
Вес с утра был 56,6 кг.
Самочувствие без особых изменений, но последние дни мерзляковатость значительно снизилась.
Занятия для позвоночника приносят результаты - аккуратненько попытался достать пальцами рук пальцев ног, при этом начал плавно с наклона вперед головы, груди и так ниже и чудо - получилось, хотя после последнего обострения 40 см. не дотягивался. Повторил это, закрепил. Меньше перестала отдавать боль в ногу. В общим я рад.
Язык мой в передней части всего немножко покрыт налетом, остальное очистилось, что тоже хорошо.
Морозы у нас чуть ниже нуля, поэтому вместо талой воды, которую пить уже и не хотелось, начал пить бутилизированную для детей. В течении дня хорошо потренировался, прогулялся два раза ускоренным шагом, а ещё более часа чистил снег. Немного устал, но приятно. Конечно же позанимался с гантелями, поотжимался от пола, подтягивался на перекладине, брусьях -всё как всегда. Продолжаю...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (08-12-2019), Кремышев (08-12-2019), Сергеев (08-12-2019)
Старый 08-12-2019, 22:27   #25
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 62 Поблагодарил: 337
Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

08.12.19. 14-й день ВГ
Вес - 56,3 АД-П - 110/70 -55

Как всегда в последние дни в 5:00 подъём, водичка, процедуры очистительные, зарядка для поясницы и не только, пробежка, вернее чередование с ускоренной ходьбой, заметил, что после пробежки более 100 м. сильно увеличивается сердцебиение. Вот выкуплю пульсомер, буду это дело контролировать.
Чуть позже с голым торсом прогулялся в качестве закаливания, а потом и обувь снял, босиком потопал по снегу. Душ контрастный. Прогулка в лесу, по магазинам, с маленькой внучкой во дворе. Баня...
Самочувствие по моим меркам - хорошее, слабость умеренная. Поясница успокоилась, потихоньку начал укреплять мышцы спины не только гимнастикой. Воды за день выпил около 2 л.
Сон хороший, но заметил, что как-то на ночь забыл включить увлажнитель воздуха, в итоге просыпался от сухости во рту и носу, но и правильно - влажность в комнате была менее 20%.
Почти полпути пройдено к очередной цели...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-12-2019), Джо (09-12-2019), Кремышев (10-12-2019), Сергеев (09-12-2019)
Старый 10-12-2019, 00:42   #26
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 62 Поблагодарил: 337
Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

09.12.19. 15-й день ВГ

Вес - 55,9; АД-П - 110/74-59; РН мочи - 6,5.
Две недели пройдено, полегчал за это время на 9 кг. Немножко осунулся, мышцы рассосались, силёнки поубавились, но и для меня кое что осталось. Думаю и внутри организма тоже изменения проходят, при этом в лучшую сторону.
Зубы, а вернее металлокерамика, которой защищены и облагорожены оставшиеся свои два десятка немножко как бы жмут))), видать челюсть и десна то уменьшаются, а эти декоративные "подковы" - нет. Языком уже чувствую границу между ими и деснами. Но они уже прошли испытание 21-дневным голоданием, было тогда всё хорошо, так что переживать рано.
С утра поднялся бодрячком, позанимался собой, с мышцами, позже отправился по магазинам, специально ходил подольше, но домой вернулся никакой: в глазах потемнело, сумки, хоть и лёгкие, но в руках чуть удерживал, ноги еле волочил. Переоделся, час полежал, отошёл. Отремонтировал, по просьбе жены, светильник в прихожей и снова, пока возился с ним на высоте, от слабости и лёгкого головокружения чуть не рухнул, доделал и отдыхать на час. И так весь день: позанимаюсь немного чем либо полезным, устану и снова отдыхать.
Вечером прогулялся по улице, но скорость ходьбы значительно снизил, причина и в слабости, да и скользко было, боялся дёрнуться либо упасть и разбудить свою подружку под именем грыжа. Рад, что она успокоилась, пусть организм не отвлекается на неё, а занимается самоисцелением.
В общим полпути пройдено, теперь только вперёд...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-12-2019), Кремышев (10-12-2019), Сергеев (10-12-2019)
Старый 10-12-2019, 22:53   #27
 
Аватар для Anatoly55
 
Регистрация: Mar 2017
Адрес: Сибирь
Сообщений: 62 Поблагодарил: 337
Поблагодарили 233 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Укрепляю здоровье голоданием

10.12.19. 16-й день ВГ
Вес - 55,7; АД-П - 110/72-56; РН мочи - 6,5.

Утром поднялся легко. Выполнил очистительные процедуры, физ.разминку. От физических нагрузок быстро устаю, поэтому старался делать не так интенсивно. Позже прогулялся, чередуя быструю ходьбу с обычной. Немножко пробежался, но даже 50 м. хватало, для одышки.
Организовал баню, хорошо погрелся, попарился, обливался с удовольствием прохладной водой. Решил на время отложить закаливание контрастным душем, расчитывая, что важнее дойти до намеченной цели и организм не сильно отвлекать от этого.
За день выпил чуть менее 2 л. талой воды. Три раза позанимался с лёгкими гантелями, отрабатывая технику рывка. Вечером ещё прогулялся на свежем воздухе.
Сон крепкий, но если ложусь спать в 22:00, то около 3:00 просыпаюсь и спать уже не хочется. Язык только немного покрыт белым налетом. Зубы, десна чищу мягкой щеткой просто водой, но в течении дня прополаскиваю рот 3-6 раз, иногда добавляя в воду несколько капель перекиси водорода или яблочного уксуса с целью избавления от неприяного вкуса и запаха. Самочувствие в целом хорошее, кушать не хочется, буду продолжать...
Anatoly55 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Anatoly55 спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-12-2019), Кремышев (11-12-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Здоровье и красота... Catalina Обсуждение дневников голодания 352 03-04-2017 07:45
Сибирское здоровье Korolek Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1 14-03-2014 10:56
Наследственность и здоровье Ветеринар Беседы о жизни 29 25-10-2012 10:19
От 90-ти к 60-ти + здоровье :) /1вг+1вг+1вг+15вг/ pankratova Примеры успешно проведенных голоданий 22 20-05-2012 20:33
Здоровье и Питание Василий Библиотека 0 08-06-2006 06:51


Текущее время: 00:50. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????