Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 03-11-2011, 22:12   #1
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,148 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,436 раз(а) в 2,899 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Хорошо Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

4 ноября 2011 год. Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи. Пост Даниила

Итак, немножко по каскадив голодом. Я все же решила, что голод меня не спасет в вопросе похудания и страсти чревообъядания , а наоборот еще больше разжигает сию страсть и после голода есться еще более аппетитней и желудок по моему еще больше становится, летит все как в бездну. Готов есть и день и ночь.

Поэтому я приняла решение сесть на Пост Даниила, попробовать этот метод и завести отдельный дневник, может кому
будит полезен мой опыт

Цели все те же.
Ближайшая цель
1. Увидеть свой вес на весах. А то меня уже все замучили этим вопросом. Уже прям самой стыдно , что не как не дойду до этой цели
2. Избавиться окончательно от лимфостаза на левой ноге (маленький отек в области икры)

Срок , себе не ставлю, но примерно до конца рождественского поста, возможны дни нарушения на новый год и свое день рождение - 4 января. Если все будит хорошо, то продолжу и дальше этот пост.
Ledi_Myrka вне форума  
24 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
*Пантера* (04-11-2011), Ali (15-11-2011), Alja (05-11-2011), BusinessLady (04-11-2011), Dema 11 (13-11-2011), Derby (04-11-2011), Galya (04-11-2011), korollevaa (12-12-2011), LadyTA (21-12-2011), LanaSV (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), Lika (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Versaveia (04-11-2011), Бегущая по волнам (04-11-2011), бурёнка (04-11-2011), бусинка13 (04-11-2011), Ина (05-11-2011), Лариса Кольская (28-11-2011), Лариса13 (06-11-2011), Мамантюша (03-12-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011), Травничка (04-11-2011)
Старый 03-11-2011, 22:14   #2
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,148 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,436 раз(а) в 2,899 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Пост Даниила - вызывает в человеческом организме механизм эндогенного питания и оказывает такое же лечебное и профилактическое действие, как традиционные способы лечебного голодания, не имея их неудобств (клизмы) и опасностей (последствия переедания в период восстановления

Почему называют "пост Даниила"? В Священном писании, в книге пророка Даниила (1,12-13) сказано следующее: "Давайте мне и моим товарищам в течение десяти дней овощи и воду для питья, и вы увидите, как будем выглядеть мы, и как будут выглядеть юноши, которые кушают блюда из царского стола" (пророк Даниил к надзирателю дворца царя Бабилонского Навуходоносора).

Показания
Пост Даниила показан для здоровых и больных со следующими заболеваниями:
1. полиметаболический синдром (ожирение, сахарный диабет на таблетках, коронарная болезнь, гипертония, мочекислый диатез),
2. дегенеративные болезни: суставов, катаракта, парадонтоз и др.,
3. хронические воспалительные болезни: ревматоидный артрит, изъязвление голени, аллергические болезни (кожаные, астма), рецидивирующие инфекции, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, болезни кожи (псориаз, склеродермия, порфирия),
4.функциональные нарушения кишечника (синдром сверхчувствительного кишечника, запоры).

Противопоказания
Психические болезни, туберкулез, недостаточность надпочечников, сахарный диабет на инсулине (лечение возможно только в больничных условиях), острая порфирия, кахексия, дети и молодежь до периода созревания, беременность и период грудного вскармливания.

Методика
Есть можно 400 ккал. в день . Допускаются все овощи кроме: картошки (богата углеводами), бобовых (богаты белком и жиром), брюссельской капусты (богата белком)], а со стороны фруктов (которые обычно богаты сахарами) три позитивных исключения (допускаются лишь: яблоки - до ок. 0,5 кг в день, грейпфруты - половина фрукта в день, лимоны).

Рекомендуются следующие овощи и фрукты:
- корневые: морковь, сельдерей, петрушка, хрен, свекла, редька, репа, редиска;
- лиственные: салат, ботвенный сельдерей, зеленая петрушка, листовая капуста, сердечник, укроп, травы;
- луковые: лук, лук-порей, чеснок;
- паслёновые: стручковый перец, томаты;
- капустные: капуста белокочанная, краснокочанная, капуста савойская, пекинская, цветная капуста, кольраби;
- тыквенные: тыква, кабачок, цукини, кавоны, квашеные огурцы;
- фрукты: яблоки, лимоны, грейпфруты.

Примечание: Небольшой (порядка нескольких процентов) вкусовой добавок недозволенных сладких фруктов к сырым салатам или компотам, или рюмочка сока из них (но без сахара), равно как пол чайной ложечки меда в полстакана воды два раза в день, рекомендуемое в случае появления признаков гипогликемии, как проверено эмпирически, не прерывает эндогенного питания, В остальных случаях приведенные указания строги.

Овощи и фрукты можно употреблять в виде:
а) сока из овощей и фруктов,
б) салатов из сырых овощей, сырых овощных супов,
г) вареных, тушеных овощей, супов, - на воде без жира
д) ферментированных (квашеных) овощей,
е) отваров из трав, овощей, сырых или сушеных фруктов,
ё) фруктов.
Ledi_Myrka вне форума  
28 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), Alja (05-11-2011), BusinessLady (04-11-2011), feu follet (13-11-2011), Galya (04-11-2011), Kazanka56 (20-11-2018), LadyTA (21-12-2011), LanaSV (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), Lika (04-11-2011), mdnadin (04-11-2011), Petrovna (04-11-2011), prosto Natali (04-11-2011), prosto Natali (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Spark (04-11-2011), Versaveia (12-11-2011), Бегущая по волнам (04-11-2011), бурёнка (04-11-2011), бусинка13 (04-11-2011), Ина (05-11-2011), Лариса Кольская (28-11-2011), Люсико (07-12-2011), Мамантюша (03-12-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011), Травничка (04-11-2011), Фотиния (08-11-2011)
Старый 03-11-2011, 22:16   #3
 
Аватар для Ledi_Myrka
 
Регистрация: Mar 2010
Адрес: Курск
Сообщений: 3,148 Поблагодарил: 13,727
Поблагодарили 15,436 раз(а) в 2,899 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

А что же голод?
Со следующий недели я добавлю 2 постных –голодных дня, установленных церковью. Это среда и пятница . При чем церковные сутки начинаются с 18.00 вторника и заканчиваются в 18.00 в среду . Так же в четверг 18.00 начало и в пятницу в 18.00 конец. Постараюсь сделать сухим голодом.. Посмотрим как все пойдет.

Так же движение, упражнения, прогулки.
Сейчас я хромая, как я уже писала напоролась на гвоздь. Но если не гулять, так дома хоть что-то делать, только двигаться. Собираюсь делать, как мне тут многие советовали в течении дня много раз по несколько минут быстрых движений. Что бы пульс примерно 140 ударов в минуту был

Духовная работа над собой, заставлять вставать на молитву себя, а то бывает не как не хочется и не можется

Пожалуй пока этого хватит, для начала. А то хочется всего и сразу, но надо реально смотреть на вещи. Внутри меня кипит энергия и я хочу и туда и сюда, а с наружи еще грузная очень и многого не могу и порой просто нет не каких сил или лень. Поэтому выше сил своих не стоит на себя взваливать груз. Лучше постепенно еще что-то буду добавлять
Ledi_Myrka вне форума  
26 пользователей сказали Ledi_Myrka спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), BusinessLady (04-11-2011), feu follet (13-11-2011), Galya (04-11-2011), Horoshaya (21-11-2011), LadyTA (21-12-2011), LanaSV (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), Lika (04-11-2011), mdnadin (04-11-2011), Petrovna (04-11-2011), prosto Natali (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Spark (04-11-2011), Versaveia (12-11-2011), Бегущая по волнам (04-11-2011), бурёнка (04-11-2011), Ина (05-11-2011), Лариса Кольская (28-11-2011), Мамантюша (03-12-2011), Нина1977 (04-11-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011), Травничка (04-11-2011), Улька (04-11-2011), Фотиния (08-11-2011)
Старый 04-11-2011, 01:56   #4
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,829 Поблагодарил: 686
Поблагодарили 2,163 раз(а) в 465 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Ledi_Myrka, какая ты молодчинка! Пост Даниила - самое то для восстановления нарушенного обмена веществ. Желаю тебе удачи! и терпения.

А вот насчет голодных среды и пятницы, не слишком ли будет тебе большая нагрузка? твои "даниильные" дни и так будет пост церковный достаточно строгий (который для монахов, а не для мирян установлен)... ты сама же пишешь, что после голоданий еще больше на жорик тянет, выдержишь ли? может стоит отказаться от такого радикализма? тебе и так только на овощах ведь будет не легко.
И еще не считай ты никакие калории и не ограничивай количество...ешь овощей сколько хочешь! пока "из ушей не полезут"))) и яблочки.

Пусть ножка скорей заживает.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума  
16 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), BusinessLady (04-11-2011), Galya (04-11-2011), Ledi_Myrka (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), Lika (04-11-2011), mdnadin (04-11-2011), prosto Natali (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Spark (04-11-2011), Бегущая по волнам (04-11-2011), Лариса Кольская (28-11-2011), Мамантюша (03-12-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011), Фотиния (08-11-2011)
Старый 04-11-2011, 04:56   #5
 
Аватар для matroskin96
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Н.Новгород
Сообщений: 550 Поблагодарил: 543
Поблагодарили 920 раз(а) в 328 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Пост Даниила,как мне помнится,надо голоданием запустить эндогенное питание,а после,когда организм будет на ЭП начать питаться до 400кал.
Так и так надо отголодать до криза
matroskin96 вне форума  
12 пользователей сказали matroskin96 спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), Galya (04-11-2011), LadyTA (21-12-2011), LanaSV (18-11-2011), Ledi_Myrka (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), mdnadin (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Spark (04-11-2011), Лариса Кольская (28-11-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011)
Старый 04-11-2011, 06:01   #6
Может отвечать только в своем дневнике
 
Аватар для Просто я
 
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,626 Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,553 раз(а) в 8,026 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Ledi_Myrka, молодец!!!! Какой интересный пост!!!!!!!! Сыроедение+вареные овощи...я так поняла в кратце!!!!!!!
У тебя все получится!!!!!!!
__________________

ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом
Просто я вне форума  
12 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), Galya (04-11-2011), LanaSV (18-11-2011), Ledi_Myrka (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), mdnadin (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Spark (04-11-2011), Лариса Кольская (28-11-2011), Мамантюша (03-12-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011)
Старый 04-11-2011, 06:42   #7
 
Аватар для *Пантера*
 
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 1,022 Поблагодарил: 1,521
Поблагодарили 5,559 раз(а) в 1,073 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Мурочка, вперед! Просто молодчина! ты сильная))
А машинки в том дневничке красотющие! Здорово!
__________________
Рост 175 см
возраст 28 лет, трое детишек


мой дневничок голодания
дневничок 2
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=18851

зовут Аня))
I-ВГ 2.10.2011 г. (7+3+3)
II-ВГ 10.05.2012 г. (7)
III-Диета медиков с 13.06-20.06.2012
IV-ВГ 03.09.12 г. (7 д) - 2,5 кг
V-ВГ 24.07.13 (8 д)
VI-ВГ 23.03.15 (10 д+10 на цитр) - 8кг
VII-ВГ с 16.06.2015 (19 д + выход) - 9кг
VIII-ВГ 06.16 (- 8)
IX-ВГ 11.16 (10 д) - 3 кг
X-ВГ 2017, с 20.05-2.06 -5 кг
*Пантера* вне форума  
10 пользователей сказали *Пантера* спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), Ledi_Myrka (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), mdnadin (04-11-2011), prosto Natali (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Spark (04-11-2011), Лариса Кольская (28-11-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011)
Старый 04-11-2011, 07:47   #8
 
Аватар для тоша
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Сочи
Сообщений: 1,244 Поблагодарил: 25,119
Поблагодарили 4,961 раз(а) в 1,136 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Удачи тебе!!!
__________________
Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9853
тоша вне форума  
10 пользователей сказали тоша спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), Galya (04-11-2011), LanaSV (18-11-2011), Ledi_Myrka (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), mdnadin (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Spark (04-11-2011), Лариса Кольская (28-11-2011), СветлаЛюба (09-11-2011)
Старый 04-11-2011, 08:31   #9
 
Аватар для Spark
 
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Москва
Сообщений: 269 Поблагодарил: 2,543
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 268 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

Мурчик, молодчина, у тебя все получится!
__________________

Голодаю тут: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12221

Дурак спорит с каждым, умный - с равным, а мудрый - лишь с самим собой...
Spark вне форума  
10 пользователей сказали Spark спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), Galya (04-11-2011), LanaSV (18-11-2011), Ledi_Myrka (04-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), mdnadin (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Лариса Кольская (18-11-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011)
Старый 04-11-2011, 08:35   #10
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для mdnadin
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Окаград
Сообщений: 5,774 Поблагодарил: 25,753
Поблагодарили 31,332 раз(а) в 6,382 сообщениях
Файловый архив: 34
Закачек: 2
Re: Эндогенное питание без отказа от твёрдой пищи

привет!!!!!!! удачи!!!!!!!!!!
mdnadin вне форума  
8 пользователей сказали mdnadin спасибо за это полезное сообщение:
Ali (15-11-2011), Galya (04-11-2011), LanaSV (18-11-2011), lianapavlova (04-11-2011), Sotofa (06-11-2011), Лариса Кольская (18-11-2011), СветлаЛюба (09-11-2011), тоша (04-11-2011)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Количество потребляемой пищи lurido Питание 7 06-08-2013 02:35
31 год без мясной пищи Watson Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 22 04-03-2013 17:24
Истощение или эндогенное питание matroskin96 Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 26-05-2011 05:17
Эндогенное питание(Пост Даниила) эрозия шейки матки Ирa Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 6 10-06-2010 18:43
Проблема с усвоением пищи maksim Питание 81 02-05-2006 10:27


Текущее время: 09:08. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????