Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-10-2018, 05:51   #1
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

Всем привет!
Мне 33 года, есть ребенок, замужем, все у меня хорошо. Кроме здоровья. Вот его нет. Большой букетище заболеваний... щитовидная железа, желудок, кишечник, высокий инсулин, лишний вес, остеохондроз, почки, печень... вроде не все в запущенном состоянии, но жизнь отравляет капитально.
Не так давно я свято верила в медицину и никак не могла понять людей, занимающихся всякими голоданиями, клизмами, отварами...зачем, если есть волшебный умный и продвинутый уровень медицины? А пройдя в течении нескольких лет курсы лечений, мое здоровье ухудшилось в разы. Пару лет назад мне было так плохо, что я находила в себе мысли о том, что жить осталось мне недолго.
Итак, сильнее всех мне мешала жить инсулинорезистентность, в конце июня этого года я завела дневник и успешно его прошла/закончила. Два месяца каскадного голодания 2/2. Первое время мне казалось это нереально, но потом стало легко настолько, что сама удивилась. Самочувствие улучшилось значительно, снизился вес со 112 кг до 98 кг. Однако, если я начинаю есть, мне становится не так хорошо, как на голоде. До кучи большинство болячек осталось со мной, перед отпуском после голодания я очень сильно мучилась болями в поджелудочной, а ведь ела я всего дня 4 подряд на тот момент, конечно, не большими порциями и редко, но...все равно была адская боль.
В связи с этим я задумалась...не хочу быть вялой, вечно уставшей и недовольной.
В этот раз я буду искать СВОЙ путь для восстановления здоровья.

Цель: оздоровление, очистка организма

Сроки: 3 месяца (ориентировочно, можно продлить)

Способ: любые способы, которые мне покажутся приемлимыми

Желания: прочитать Семёнову, Малахова, Шелтона

Если будет снижение веса - обрадует. Еще хотелось бы настроится на свою систему питания. Голодания и очистка когда-то закончатся и я должна знать, как питаться дальше, чтобы поддержать здоровье.
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-12-2018), Lesya 777 (05-12-2018), Sergeyb (02-10-2018), Александр66 (03-12-2018), Серега82 (02-10-2018), Тави (06-07-2020)
Старый 02-10-2018, 06:19   #2
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

День 1

Голод 7 дней (впервые)

Итак, я подумала и решила начать свой путь с 7-дневного голодания. Писать буду за прошлый день, так проще.
Вчера весь день спрашивала себя смогу ли я пройти 7-дневный путь, готова ли я к таким переменам? Твердого "да" не услышала, т.к все еще присутствует страх...страх совсем не есть целую неделю. Но в то же время желание очиститься сильнее меня. Поэтому взвесив все за и против, я решила, если станет совсем невмоготу, никакого насилия к себе я применять не буду. Если путь пройти удастся - буду гордиться собой.
С выходом я не определилась. Есть нюансы - соки сильно поднимают сахар, плюс у меня с желудком беда и вызывают сильное раздражение, выброс кислоты, вплоть до рвоты. Молочные продукты мне противопоказаны из-за инсулинорезистентности, т.к они инсулиногонны. Начинать сразу с куриного бульона боязно. Вот думаю, может каши какие попробовать на воде жиденькие? Почитаю в интернете, поищу информацию.
Еще накануне мне мама дала распечатку Семеновой об очистке организма. Я впечатлилась. Она говорит о том, что прежде всего основные проблемы в кишечнике и его надо чистить в первую очередь. Ну...признаюсь честно, мысль о клизмах вызывает у меня дикую брезгливость, до кучи у нас дома нет косфортных условий для проведения этих процедур, помочь тоже некому, только самостоятельно. Клизму мне ставили только в роддоме. Один раз в жизни. Ну может в детстве и было, но я не помню. В общем, для меня эта тема страшный страх. Семенова говорит о том, что чистку надо делать 5 недель подряд, первую ежедневно, вторую через день, третью через два, четвертую через три и в пятую раз в неделю. И в течении всей жизни рекомендуется проводить раз в неделю клизму. Ну на счет последнего я не уверена, что смогу это осуществить. А вот про 5 недель я задумалась, а почему бы не попробовать? Накануне у меня 5 дней не было стула, я вся измаялась - пила слабительное, ела сырые фрукты и овощи, белок, орехи - ничего. Состояние и настроение было не очень. В конце концов выпив в два раза больше слабительного все свершилось, но ощущение, будто не до конца. Вероятно, поэтому я и дозрела до клизм.
В общем, решила попробовать начать чистку по Семеновой параллельно с голодом в 7 дней. Вчера были испытания...ну, не все сразу получилось, были нюансы, но я их учту). В общем, процедура состоялась, самочувствие улучшилось. Правда, потом дико и резко захотелось есть))). Вот уж совпадение.
Уснула великолепно, снилось что-то легкое. Напрягло, что с утра обсыпало подбородок прящами. С чего бы это?
Так что первый день голода прошел вполне сносно. Вечнром я даже сварила суп и пожарила картошку домашним не захлебываясь слюной, совершенно спокойно.
Посмотрим, что будет дальше.
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Lesya 777 (05-12-2018), marimosk (01-12-2018), Sergeyb (02-10-2018), Александр66 (03-12-2018)
Старый 03-10-2018, 05:25   #3
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

День 2.

Вчера был интенсивный рабочий день. Под вечер меня активно пытались раздраконить, выбить из колеи, но во время голода (это я уже замечала и ранее) агрессия у меня почти отсутствует. Вот такие чудеса. Немного кипнуло внутри, булькнуло что-то, да и все. А сытая я всегда заводилась.
Самочувствие было сносное, но немного сонное. Периодически попахивало изо рта, жвала жвачку. Кушать хотелось несколько раз. Накатами, даже урчал живот. Гасила водой.
Вечером сделала клизму. Полегчало в разы. Уснула как младенец, настолько крепко прям, никакого озноба и мучений с засыпанием. В последние полгода-год у меня часто бывает резкий озноб, кажется безумно холодно, хотя в комнате вполне тело, даже жарко. В такие моменты меня трясет, укутываюсь в несколько одеял, в теплый халат, одеваю шерстяные носки и свитер, но это все равно не помогает. А так...такие приступы примерно через день. Я просто привыкла уже.

Что меня удивило сегодня утром, так это вдруг разгладиевшаяся кожа на руках. Лет так с 10-11 у меня появилась гусиная кожа, которая никогда не проходила и ничем не убиралась. Это что за чудеса? Всё ж дело в кишечнике? Я и до этого голодала каскадами и ничего не менялось. Честно, я удивлена. Кстати, с лица вся сыпь прошла. За один день!!! Это нонсенс. Обычно прыщи сходят пару недель.
Что дальше? Дальше продолжаю. Изучаю свой организм.
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Lesya 777 (05-12-2018), Sergeyb (03-10-2018), Александр66 (03-12-2018), Репа (03-10-2018)
Старый 04-10-2018, 12:07   #4
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

День 3.

Прошел вполне успешно. Почти ничего не беспокоило, но несколько раз накатывал голод, особенно, когда на работе коллеги грели и ели еду. Постоянно пытаются меня накормить, очень переживают, что я не ем. Доводы, что я чувствую себя прекрасно их не успокаивают. И смешно и грустно.
Вечером все как всегда, продолжила очищение кишечника. Все по плану. Уснула очень быстро. Спала крепко до самого будильника. Снилась еда, будто я на голоде и вдруг машинально откусила кусок хлеба - это была трагедия, не знала, что делать. Проснулась в шоке.
Отвес децл - 96.9 кг. Не парюсь.
__________________
Мой дневник обсуждения: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22566
Мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22563
Мой старый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22381
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (04-10-2018), Lesya 777 (05-12-2018), marimosk (05-12-2018), Sergeyb (04-10-2018), Александр66 (03-12-2018)
Старый 05-10-2018, 05:36   #5
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

День 4

Паршивый день. Пришлось идти в гости, потом готовить. Весь день вялость и кружилась голова. Хотелось лежать. Каждое движение с усилием. После клизмы болели кишки. Долго не могла заснуть. Сложный день.

День 5

У меня привес 1 кг и тянет низ живота, похоже ПМС. Состояние паршивое, встаю и сразу уплываю, голова гудит, звуки из внешнего мира как из колодца. Не уверена, что добью до конца, скорее всего сегодня закончу. Пока решение не приняла. Думать сложно. Еще ребенок дома со мной, 2.5 года гиперактивная - просто жесть. Сигает как мячик, только успевай за ней, чтоб не убилась.

Вывод я уже сделала из столь небольшого опыта - длительное голодание это не мое. Как и длительные ограничения. Не могу с этим справиться в кругу своей семьи. Увы.
Для меня каскады оптимальный вариант. Удобно, просто и недолго. Голодаю только в рабочие дни, а у меня скользящий график 2/2. Так что надо возвращать каскад.
__________________
Мой дневник обсуждения: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22566
Мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22563
Мой старый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22381
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (05-10-2018), Lesya 777 (05-12-2018), marimosk (05-12-2018), Sergeyb (05-10-2018), Александр66 (03-12-2018)
Старый 06-10-2018, 08:30   #6
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

Начинаю каскад с сегодняшнего дня. Снова 2/2.

День 1 голод.

Сегодня самочувствие нормальное, уже лучше, чем вчера. Вчера, если честно, думала кони двину. Голова так поплыла, когда я встала со стула, что я упала обратно, дома с дочей вдвоем - думаю что будет, если мне похреновиет, она ведь даже позвонить не сможет никуда, да и напугается. В общем, голова плохо соображала, но я все же решила, что есть грани и это прежде всего МОЯ жизнь и МОЙ выбор. Остановилась. Ела трижды за день - суп, яблоко и вечером омлет с капустно-морковным салатом. Сегодня как новенькая.
Дома голодать больше не буду, плохая идея была.
Дочка заболевает, вчера зеленые сопли и кашель начались, не уверена, что сможем за выходные ее привести в норму. Если сяду с ней на больничный - все, с каскадами придется завязать до выхода на работу. Так что могу пропасть на пару недель.
С клизмой вчера как-то не весело вышло - еле влилась половина (извините за подробности, если кому неприятно). По Семеновой надо делать первую неделю ежедневно, еще сегодня и завтра, а потом через день следующие 7 дней. Там, может, проще будет. В общем, вечер тоже не задался, было ужасно неприятно... Пока намерена продолжать, но если это повториться еще 1-2 раза, то откажусь от этой идеи.
В конце концов смысл в том и состоит, чтобы познать себя и свой организм, пробовать разные методики и способы, чтобы найти свой.
__________________
Мой дневник обсуждения: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22566
Мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22563
Мой старый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22381
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-10-2018), Lesya 777 (05-12-2018), Sergeyb (06-10-2018)
Старый 07-10-2018, 15:47   #7
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

Каскад 2/2

День 2

Вчера, конечно, я думала начну стол на работе грызть под вечер, такой сильный был приступ голода, слюней полон рот. У меня первый раз такое, если честно было непросто удержать себя в руках. Но я справилась. После клизмы дома аппетит пропал, слава Богу. Не до жратвы стало))))))). Сегодня еще раз, потом через день начну. КД так и не пришли еще, хотя все признаки на лицо.
Нашла в интернете книгу Шелтона "Голодание спасет вашу жизнь" - читаю по чуть, очень нравится.
В общем все хорошо. Самочувствие отличное, настроение боевое). Завтра поем. Хочется фруктов.
__________________
Мой дневник обсуждения: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22566
Мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22563
Мой старый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22381
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (07-10-2018), Lesya 777 (05-12-2018), marimosk (05-12-2018), Sergeyb (08-10-2018)
Старый 29-11-2018, 10:42   #8
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

Всем доброго дня! Давно не заходила, т.к заболела дочка, потом я, потом опять дочка. В общем, почти два месяца болели. Вот очухалась немного, появилось время написать. Октябрь не задался, голод держала плохо. Не понравилось, что кожа обвисла после сброса веса. Записалась в зал, теперь хожу уже месяц регулярно по 2-4 раза в неделю на тренировки. Для себя определила идеальный вариант 40 минут кардио+20 минут силовой нагрузки, иногда делаю только кардио, по самочувствию. На данный момент вес 93 кг. Цель - снижение веса до 80 или ниже (буду смотреть по ситуации), снижение инсулина и глюкозы.
Есть еще очень сильное желание попробовать длительное голодание, на 7-10-12 дней или больше. Так как опыт был однократный на 5 дней и не увенчался правильным выходом, я пока не знаю как подойти к этому вопросу.
Сегодня заказала книги по лечебному голоданию, придут на следующей неделе, начну читать и соориентируюсь.
На сегодняшний день у меня третий день голода. Была сегодня и позавчера на тренировке, сегодня ходила в сауну. Пока самочувствие нормальное. Вечером планирую клизму. Надеюсь выдержать минимум 6 дней, потом опять на каскад 2/2.
8 декабря у нас семейная фотосессия, хочу влезть в платье. Дополнительный стимул).
Еще. Сдала инсулин - снизился на 10 единиц, но еще очень высок. Глюкоза 4.9, в норме (она и была в норме), но мой идеальный показатель 4.2, к чему и буду стремиться с помощью голодания. Т4 высоковат, пора снизить дозу л-тироксина, т.к произошло снижение веса, соответственно, нужна меньшая доза гормонов.
__________________
Мой дневник обсуждения: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22566
Мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22563
Мой старый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22381
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-11-2018), Lesya 777 (05-12-2018), marimosk (05-12-2018), Sergeyb (29-11-2018), Александр66 (03-12-2018)
Старый 01-12-2018, 12:18   #9
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

Всем привет! Длительное голодание не состоялось, думаю из-за физических нагрузок. Не есть и интенсивно заниматься мой организм пока не готов. Вечером третьего дня (поправка: ночью) ела фрукты. Четвертый и пятый день фрукты+суп+омлет. Опять вернулась на каскад. Сегодня и завтра голод, потом два дня еды и.т.д.
День 1 голод.
Вес 93 кг
Все отлично, чувствую себя хорошо. Отдых от тренировок на ближайшие два дня, т.к позавчера перенапряглась (поставила на дорожке аысокий угол наклона) и в середине колена лопнул сосуд, небольшой кровоподтек на коже и сильная боль
Мазала диклофенак, сейчас легче. Так что эти два дня без нагрузки. В принципе все нормально, иду дальше к цели.
__________________
Мой дневник обсуждения: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22566
Мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22563
Мой старый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22381
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-12-2018), Lesya 777 (05-12-2018), marimosk (05-12-2018), Sergeyb (01-12-2018), Александр66 (03-12-2018), Репа (05-12-2018)
Старый 05-12-2018, 10:44   #10
 
Аватар для Кира85
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Воронеж
Сообщений: 59 Поблагодарил: 43
Поблагодарили 301 раз(а) в 59 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск себя (улучшение здоровья, снижение веса)

Добрый день! Пока все хорошо, каскады продолжаю. Настроение и самочувствие нормальные. Тренировки пропускаю уже несколько дней - сначала из-за колена, потом из-за руки (дочка сорвала мне плечо, повиснув на нем резко - 16 кг золотко весит). Реанимировалась вроде, завтра надеюсь на тренировку выйти.
Из новенького - заказала бады на айхерб, взяла альфалиполиевую кислоту и витамины цинк и селен. На ближайший месяц по плану их прием, затем витамины группы В, потом посмотрим.
Вес на сегодня 92 кг. Внешний вид радует, окружающие стали замечать, задавать вопросы. Еще 12 кг до цели...держу курс)
__________________
Мой дневник обсуждения: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22566
Мой основной дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22563
Мой старый дневник: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22381
Кира85 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кира85 спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-12-2018), Lesya 777 (05-12-2018), marimosk (05-12-2018), Sergeyb (07-12-2018), TipalovLuka (06-12-2018), Александр66 (09-12-2018), Репа (05-12-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Поиск комфортного для себя рациона Rusalka58 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 98 10-07-2016 03:55
ГОЛОДАЮ С 14.02.15! ЛЕЧЕНИЕ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА! (22 дня) Е.С.О. Примеры длительных голоданий 116 07-02-2016 14:03
Йога и снижение веса Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 28 03-01-2016 07:59
Поиск здоровья и былых форм. Rumba Архив 47 20-03-2012 11:10
Улучшение здоровья дозированным голоданием по методу Слипченко. В_ЛАД_и_МИР Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 1 04-08-2009 21:39


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:47. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter