Мой дневник

[TatSu]

Всем привет. Неделя каникул закончилась, и началась опять быстрая жизнь. Работа, уроки.На прошлой неделе голодала только один день, на этой неделе собираюсь в четверг, сегодня. Продолжаю ходить на цигун и айкидо. Айкидо все больше начинает нравится, хотя вот на руках и ногах новые синяки. Не помню писала я или нет, в начале сентября ночью были постоянные головокружения, мне еще тонометр подарили мерить давление. так вот заметила, что голова давно уже не кружится. Знаю точно, что цигун мне помогает от остеохондроза, спина болела и от болезней мочеполовой системы, тут вот еще айкидо добавила, голова не кружится. Хотя первые дни думала, куда я пришла, вся больная. Еще у меня нет расслабления на занятиях, поднимаю плечи, корчу морды, от того что уронила напарника и вдруг он разобьется. Сейчас уже лучше, в плечах более расслаблена. Привыкаю, что падения это нормально. В общем , думаю, нервная система еще хорошо укрепляется. Прочитала, что основатель Айкидо вел духовную практику , с 5 утра молился богам полтора два часа. Хочу побольше почитать про философию айкидо. Добавила к утренним упражнениям немного из хатха -йоги, прочиталав книгах по айкидо , что надо ежеутренне заниматься этими упражнениями, чтобы быть в форме. Малый и большой круг. каждое упражнение надо по минуте делать, но я пока по 20 секунд. С голоданиями пока так и не войду никак в колею. Сегодня постараюсь выдержать