Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-05-2018, 20:16   #1
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,353 Поблагодарил: 53,548
Поблагодарили 46,671 раз(а) в 9,420 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Моя "Книга Перемен"

Всем приветик!!!

Опять с вами я, ваша верная На-Талия!

Решила закрыть свой старый дневник, он сильно разросся, тем
более там так всё красиво заканчивается, мы там друг другу в любви
признаёмся, на этой замечательной ноте я его закрываю.

Есть много шикарных и очень правильных поводов открыть новый дневник,
тем более с таким названием (весь день сегодня думала, как назову...)

Изменений в жизни наметилось много и все глобальные. А я как всегда не готова
пока. После экспериментов с кето расслабилась, совсем не следила за питанием,
за весом, вид и состояние не для великих дел, которые ждут меня, если верить
работодателям.

Короче. В универе, где я давно и постоянно работаю, всё-таки намечаются командировки
в Китай со следующего учебного года, и не одна, а целый цикл командировок, буду
там китайцам геодезию преподавать в северо-китайском университете (там тоже официально
устраивать на работу будут). Это перелёты, беготня с китайцами и вообще - тяжело с весом
таким будет, очень тяжело, не говоря уже о том, что пугать буду китайцев своими габаритами
слоновьими, самой неприятно, тяжело и усталость постоянная будет, надо это избежать постараться...

Плюс к этому позвонила сегодня знакомая, она станет скоро завкафедрой в горной академии,
зовёт к себе параллельно на полставки, обещает диссертацию (у меня нет до сих пор).
Итого - я с нового учебного года (с сентября то бишь) становлюсь преподом 3-х университетов, сама в шоке,
да плюс ещё полевые работы геодезистом. Надо меняться...Начинать прямо сейчас, хватит экпериментировать...
Очень верю, что перемены как в жизни так и организме будут. К лучшему.
Поэтому и дневник так назвала, но только это не для гаданий, а для реальных перемен, которые уже
загаданы. Все перемены буду описывать и записывать тут. Вот.
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289


Последний раз редактировалось На-Талия; 22-05-2018 в 21:39..
На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
24 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (22-05-2018), antoshka (30-05-2018), bronza (15-06-2018), Evu (30-05-2018), Gulichka (23-05-2018), helenocka (26-05-2018), IrmAbr (04-06-2018), KrIsTa (25-05-2018), marimosk (23-05-2018), Mockingbird (23-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), prosto Natali (23-10-2018), SALUS (23-05-2018), Subul (08-10-2018), Tallia (11-06-2018), Toinen (31-05-2018), XX12 (28-05-2018), МилаяМила (29-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), Олимпия (06-06-2018), Розочка (23-11-2018), Чудоелочка (23-05-2018), Яся (22-05-2018)
Старый 22-05-2018, 20:59   #2
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,353 Поблагодарил: 53,548
Поблагодарили 46,671 раз(а) в 9,420 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя "Книга Перемен"

Планы такие. Начну с голода. Сейчас пока готовлюсь, сегодня немного уменьшила
порции и количество приёмов (2 раза кушала по немногу), завтра кефир, так
хочется почему-то. Вечером магнезия и вхожу в голод. Незнаю на сколько,
насколько хватит, хочу любимую десяточку, но что-то меня в последнее время на неё не хватает
терпения, выхожу раньше. Если не 10-ка, то дней 5-7 должна выдержать обязательно.
Плюс баня, и процедурки-обёртывания для тела. Немного надо убрать вес
потом тренажёр подключу (эллипс). Десятку или 5-7 днейв месяц надо делать
до осени стараться. Планирую к сентябрю вес уменьшить до 90 кг , чуть меньше,
88 примерно - вообще хорошо будет. Сейчас около 110 кг, взвешусь, когда начну.

Между голоданиями буду чередовать безуглеводку с овощной диеткой, попробую
по крайней мере.
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
antoshka (30-05-2018), Gulichka (23-05-2018), helenocka (26-05-2018), IrmAbr (04-06-2018), KrIsTa (25-05-2018), marimosk (23-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), prosto Natali (23-10-2018), SALUS (23-05-2018), Subul (08-10-2018), Toinen (31-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), Розочка (23-11-2018), Чудоелочка (23-05-2018), Яся (23-05-2018)
Старый 23-05-2018, 08:20   #3
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,353 Поблагодарил: 53,548
Поблагодарили 46,671 раз(а) в 9,420 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя "Книга Перемен"

Всем приветик!

Сегодня день ноль

В рационе кашка из овсяных отрубей и кефир,
вечером магнезия.

Не взвешивалась пока, но измерилась в самых смачных местах...
Ну что могу сказать, я по-прежнему индийская красавица - 122-103-120...
Это живот-талия-грудь. Весов боюсь...но надо. Завтра.
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
antoshka (30-05-2018), Gulichka (23-05-2018), helenocka (26-05-2018), IrmAbr (04-06-2018), KrIsTa (25-05-2018), marimosk (23-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), prosto Natali (23-10-2018), SALUS (23-05-2018), Toinen (31-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), Олимпия (06-06-2018), Яся (23-05-2018)
Старый 23-05-2018, 14:26   #4
 
Аватар для Весенняя
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: С.
Сообщений: 82 Поблагодарил: 97
Поблагодарили 378 раз(а) в 80 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя "Книга Перемен"

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
Между голоданиями буду чередовать безуглеводку с овощной диеткой, попробую
по крайней мере.
Голод и безуглеводка...хм... за почки не боитесь? Колоссальная нагрузка на них будет.

Легкого голода Вам)
Весенняя вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Весенняя спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (24-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), На-Талия (23-05-2018)
Старый 23-05-2018, 15:00   #5
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,353 Поблагодарил: 53,548
Поблагодарили 46,671 раз(а) в 9,420 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя "Книга Перемен"

Цитата:
Сообщение от Весенняя Посмотреть сообщение
Голод и безуглеводка...хм... за почки не боитесь? Колоссальная нагрузка на них будет.

Легкого голода Вам)
Весенняя, спасибо! Ой, даже не знаю...не задумывалась.
Безуглеводка это всмысле выхода подразумеваю
следующее: бульоны, сыворотка, кефир, потом рыбка, попозже яйки.
Понемногу думаю почкам не напряжно будет.
По ходу процесса посмотрю как оно.
Почему именно это - потому что на этом у меня
жора гарантированно не будет.
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
antoshka (30-05-2018), gluck70 (23-05-2018), Gulichka (12-11-2018), helenocka (26-05-2018), KrIsTa (25-05-2018), marimosk (24-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), Tallia (11-06-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), Стройная (21-09-2018)
Старый 23-05-2018, 18:00   #6
 
Аватар для Весенняя
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: С.
Сообщений: 82 Поблагодарил: 97
Поблагодарили 378 раз(а) в 80 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя "Книга Перемен"

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
Весенняя, спасибо! Ой, даже не знаю...не задумывалась.
Безуглеводка это всмысле выхода подразумеваю
следующее: бульоны, сыворотка, кефир, потом рыбка, попозже яйки.
Понемногу думаю почкам не напряжно будет.
По ходу процесса посмотрю как оно.
Почему именно это - потому что на этом у меня
жора гарантированно не будет.
Я бы рекомендовала добавить клетчатку и сложных углеводов.

Худеть однозначно будете, на безуглеводке, только кишечник будет работать очень плохо, если вообще будет, получается голодание-очищение, потом бамс! удар по почкам (а они итак трудились, пока организм голодал), кишечник отдыхал, его бы завести.

Я сейчас говорю не о будьоне во время выхода, а о питании между голодом. Вы ведь так планируете.

Не добавите сложных углеводов - сорветесь быстро, организм будет требовать, и срываются на сладости, хотя надо-то употреблять гречу, бурый рис, даже макароны из твердых сортов полезны.

Да, витамины и клетчатка на безуглеводке - обязательный компонент. Иначе прощай кожа, волосы, ногти.

И еще один аспект, не все пишут, кто сидит на подобных диетах, но часто такое случается, что потом организм от любых углеводов очень быстро набирает, поэтому и из безуглеводки выходят постепенно, добавляя по граммам углеводы на день.

Я Вам от чистого сердца рассказала о самых частых подводных камнях, все-таки голодание и безуглеводная диета совсем не должны рядом идти.

Как вариант: подсчет б:ж:у, с уменьшением жиров и чуть увеличением белков, более щадяще, но муторно)

С самыми теплыми пожеланиями.
Весенняя вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Весенняя спасибо за это полезное сообщение:
antoshka (30-05-2018), Gulichka (12-11-2018), marimosk (24-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), slakshna (31-10-2018), Tallia (11-06-2018), Ангел174 (23-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), На-Талия (23-05-2018), Стройная (21-09-2018)
Старый 23-05-2018, 20:00   #7
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,353 Поблагодарил: 53,548
Поблагодарили 46,671 раз(а) в 9,420 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя "Книга Перемен"

Весенняя, спасибо огромное!
Вы всё правильно написали, учту по возможности обязательно.

Цитата:
Сообщение от Весенняя Посмотреть сообщение
Я сейчас говорю не о будьоне во время выхода, а о питании между голодом. Вы ведь так планируете.
Абсолютно верно.

Цитата:
Сообщение от Весенняя Посмотреть сообщение
Не добавите сложных углеводов - сорветесь быстро, организм будет требовать, и срываются на сладости, хотя надо-то употреблять гречу, бурый рис, даже макароны из твердых сортов полезны.
Добавлю, я обычно на сложные тягу и испытываю. Сладкое давно не ем,
только иногда в охотку. Я ведь и хочу сделать что-то типа чередования:
голод-белковая неделя-углеводная неделя - голод и т.д. - примерно так.
Белковая неделя может включать небольшоеколичество углеводов. А
углеводная - овощи-фрукты и наши любимые сложные углеводики.

Я как-то выход делала как положено - на цитрусовых соках, ананас, лайм и
всё такое - чуть не сдохла, простите... Именно почки замкнуло - перестала в
туалет по маленькому ходить почти, полуобморочное состояние было, в глазах
темнело, на голоде даже близко такого не было. Поэтому лучше белковый выход.
Мне на нём хорошо, уже тоже как-то было, но недолго, уменя выходы вечно
плохо получаются.

Цитата:
Сообщение от Весенняя Посмотреть сообщение
И еще один аспект, не все пишут, кто сидит на подобных диетах, но часто такое случается, что потом организм от любых углеводов очень быстро набирает, поэтому и из безуглеводки выходят постепенно, добавляя по граммам углеводы на день
Воооот. Я посидела на безуглеводке, а точнее на кето. Мало того, что у меня не получалось
не перебирать калорий с жирами (в день много набиралось), я потом это всё бросила,
и питалась не обращая внимания на количество углеводов. Это исключительно я сама виновата,
как вкаком-то обмороке была, совсем не обращала ни на что внимания последних несколько месяцев.
Сейчас чувствую себя очень плохо.


Цитата:
Сообщение от Весенняя Посмотреть сообщение
Я Вам от чистого сердца рассказала о самых частых подводных камнях,
все-таки голодание и безуглеводная диета совсем не должны рядом идти.

Как вариант: подсчет б:ж:у, с уменьшением жиров и чуть увеличением белков, более щадяще, но муторно)

С самыми теплыми пожеланиями.
Весенняя, спасибо Вам огромное за поддержку!
Я вроде всё это знаю, даже пробовала, но забывается...
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
antoshka (30-05-2018), E_Lena (24-05-2018), Gulichka (12-11-2018), KrIsTa (25-05-2018), marimosk (24-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), Tallia (11-06-2018), Toinen (31-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), Стройная (21-09-2018), Чудоелочка (23-05-2018), Яся (23-05-2018)
Старый 23-05-2018, 21:03   #8
 
Аватар для Весенняя
 
Регистрация: Mar 2016
Адрес: С.
Сообщений: 82 Поблагодарил: 97
Поблагодарили 378 раз(а) в 80 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Моя "Книга Перемен"

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
Воооот. Я посидела на безуглеводке, а точнее на кето. Мало того, что у меня не получалось
не перебирать калорий с жирами (в день много набиралось), я потом это всё бросила,
и питалась не обращая внимания на количество углеводов. Это исключительно я сама виновата,
как вкаком-то обмороке была, совсем не обращала ни на что внимания последних несколько месяцев.
Сейчас чувствую себя очень плохо.
Ну конечно, организм оголодал, вот и требовал, восполнял все, так что не ругайте себя, выше нос, все получится. Если уж Вы на кето себя мучали))

А вообще, Вы так или иначе получите какой-то опыт, и мне, кстати, будет интересно почитать, как у Вас все будет происходить и как Вы все-таки решите составить свой рацион выхода, и питания между)

Интересный факт из моей жизни: В последние месяцы ела мало сливочное: с хлебом, с картофелем, с крупой. Пирожное масляное. И вообще маааасло было таким вкуууусным. При обследовании выяснилось, что у меня выраженная нехватка витамина D, вот и пожалуйста, от куда ноги росли. При скорректированной дозировке, назначенного врачом витамина D, любовь к маслу растаяла)) А еще никак не похудеть при его нехватке, что на практике у меня подтвердилось (не всегда масло лопала, старалась и ограничиваться, но никак) :)
Весенняя вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Весенняя спасибо за это полезное сообщение:
antoshka (30-05-2018), Evu (03-06-2018), E_Lena (24-05-2018), galla (26-09-2018), Gulichka (12-11-2018), KrIsTa (25-05-2018), marimosk (24-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), На-Талия (24-05-2018), Яся (24-05-2018)
Старый 24-05-2018, 07:47   #9
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,353 Поблагодарил: 53,548
Поблагодарили 46,671 раз(а) в 9,420 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя "Книга Перемен"

Цитата:
Сообщение от Весенняя Посмотреть сообщение
Если уж Вы на кето себя мучали))
Привет! Нет, это наоборот свобода в еде для меня. Я люблю мясное-жирное.
Мне кето по моим предпочтениям подходит. Просто там надо много
жиров, и я их по калориям не смогла рационально вписать, всегда много
было. Вроде за весь день немного по объёму, а посчитать - мамадарагая...


Цитата:
Сообщение от Весенняя Посмотреть сообщение
При обследовании выяснилось, что у меня выраженная нехватка витамина D, вот и пожалуйста, от куда ноги росли.
Прикольно. Да уж, вот уж точно - мы, это то,что мы едим.

Весенняя, спасибо за поддержку!
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (24-05-2018), Gulichka (12-11-2018), KrIsTa (25-05-2018), marimosk (24-05-2018), Olgita (10-11-2018), piumina (26-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), Яся (24-05-2018)
Старый 24-05-2018, 07:50   #10
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,353 Поблагодарил: 53,548
Поблагодарили 46,671 раз(а) в 9,420 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Моя "Книга Перемен"

Всем приветик!

День первый.

Взвесилась...

Вес - 117...такого у меня ещё никогда не было...

Измерилась, так, для себя, чтоб знать, тоже плюсы большие.
Ну чтож - будем убирать...
Поехали.

В планах на сегодня - на работу, потом домой, вечером магнезию,
вчера всё-таки не применяла.
__________________
Ошибайся, ушибайся, кувыркайся, но иди!
Сомневайся и решайся, но не пяться и не жди!
Долбанулся, отряхнулся, оглянулся и пошел!
Потерялся, растерялся, сел, курнул и вновь побрёл!
Надкусил, не то, так выплюнь, не глотай и не реви!
Вот примерно в этом темпе, ты уверенно живи!




Мой дневник:http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22289

На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
antoshka (30-05-2018), E_Lena (24-05-2018), galla (26-09-2018), helenocka (26-05-2018), KrIsTa (25-05-2018), marimosk (24-05-2018), Olgita (10-11-2018), prosto Natali (23-10-2018), Tallia (11-06-2018), Toinen (31-05-2018), Весенняя (24-05-2018), Майя (01-06-2018), МилаяМила (29-05-2018), МИЛУСЯ (04-06-2018), Яся (24-05-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Столешников. Книга 2 "Чем наполнить организм" silfyda Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 169 12-08-2012 12:58
"Анти-зеланд" книга, опровергающая идеи раздельного питания sava Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 8 04-02-2008 01:06
Книга Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать" ptisa Библиотека 4 18-12-2006 11:31
Книга Б.В.Болотова "Здоровье человека в нездоровом мире" М.Кучевасов Библиотека 6 30-11-2006 12:05


Текущее время: 17:15. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????