Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-10-2012, 19:59   #1
Заблокирован
 
Аватар для B.Colonel (Colon)
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: CA
Сообщений: 63 Поблагодарил: 3
Поблагодарили 164 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Путь к "бессмертию"

Всё очень просто: хочешь долго жить - поменьше жри триптофан. Или сделай так, чтобы он слабо усваивался.
А все эти сыро-, палео-, фрукто-, моно- и и остальные стереоеды по статистике живут гораздо меньше, чем даже всеми презираемые блюдоманы. Потому что на самом деле у них проблемы с психикой, а лечить эти проблемы они пытаются питанием.
А, как известно, если центр управления барахлит, то долго ты не протянешь.
ПС Триптофан - это главное. Но и другие, вспомогательные вещи, никто не отменял. Это тоже нужно понимать.
B.Colonel (Colon) вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали B.Colonel (Colon) спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (15-10-2012), Удивлена (26-11-2017)
Старый 16-10-2012, 00:52   #2
 
Аватар для Pale
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 1,172
Поблагодарили 1,154 раз(а) в 298 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к "бессмертию"

Не совсем поняла, чем плох триптофан ?
Разве он как раз не успокаивает психику ?
__________________
Меня зовут Юля, ко мне на ты!
Pale вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Pale спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (16-10-2012)
Старый 16-10-2012, 06:51   #3
Заблокирован
 
Аватар для B.Colonel (Colon)
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: CA
Сообщений: 63 Поблагодарил: 3
Поблагодарили 164 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к "бессмертию"

Триптофан всем хорош.
Кроме одного - он "сокращает" продолжительность жизни.
B.Colonel (Colon) вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали B.Colonel (Colon) спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (16-10-2012), Удивлена (26-11-2017)
Старый 16-10-2012, 15:47   #4
Заблокирован
 
Аватар для B.Colonel (Colon)
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: CA
Сообщений: 63 Поблагодарил: 3
Поблагодарили 164 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к "бессмертию"

Триптофан, как известно, это особая аминокислота. Она очень отличается по некоторым параметрам от всех остальных.
Эти все данные общедоступны и каждый может об этом прочесть.
Но самое главное, что "опыты на крысах показали, что диета с пониженным содержанием триптофана увеличивает максимальную продолжительность жизни, но также увеличивает смертность в молодом возрасте" (Что, в принципе, понятно. - Прим. моё). Кстати, опыты не только на крысах, а также не только опыты, но и жизнь показала.
В отличии от всяких сыро-, палео-, мало- и других едений, которые увеличивают смертность не только в молодом возрасте.
B.Colonel (Colon) вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали B.Colonel (Colon) спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (16-10-2012), infinity (09-04-2014)
Старый 16-10-2012, 18:07   #5
 
Аватар для ArmStrong
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: XX
Сообщений: 2,191 Поблагодарил: 1,523
Поблагодарили 4,283 раз(а) в 1,735 сообщениях
Файловый архив: 72
Закачек: 1
Re: Путь к "бессмертию"

wiki:

Триптофан является компонентом пищевых белков. Наиболее богаты триптофаном такие продукты, как грибы, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог.

Триптофан присутствует в большинстве растительных белков, особенно им богаты соевые бобы. Очень малое количество триптофана содержится в кукурузе, поэтому питание только кукурузой приводит к нехватке этой аминокислоты и, как следствие, к пеллагре. Одним из лучших источников триптофана является арахис, причем как цельные орехи, так и арахисовое масло.

Мясо и рыба содержат триптофан неравномерно: белки соединительной ткани (коллаген, эластин, желатин) не содержат триптофан

Таблица содержания триптофана в продуктах:

№ п/п, продукт , в мг на 100 г

1 Горох, фасоль 260
2 Мука пшеничная (1-й сорт) 120
3 Крупа гречневая 180
4 Рис 80
5 Пшено 180
6 Крупа овсяная 160
7 Крупа перловая 100
8 Хлеб ржаной 70
9 Хлеб пшеничный 100
10 Макаронные изделия 130
11 Молоко, кефир 40
12 Творог нежирный 180
13 Творог жирный 210
14 Сыр голландский 790
15 Сыр плавленый 500
16 Говядина I категории 210
17 Говядина II категории 230
18 Баранина, свинина мясная 200
19 Мясо кролика 330
20 Колбаса молочная 160
21 Куры I категории 290
22 Яйца куриные 200
23 Карп 180
24 Окунь морской 170
25 Палтус, судак 180
26 Сельдь 250
27 Скумбрия 160
28 Ставрида 300
29 Треска 210
30 Паста «Океан» 220
31 Капуста белокочанная 10
32 Картофель 30
33 Морковь 10
34 Свекла 10

P.S. вот вам и карты в руки для составления диеты на пути бессмертия.
Сообщите нам о своём самочувствии на такой диете. Привет первопроходчикам!

N.B. раковые опухоли любят триптофан и некоторые другие аминокислоты:

Tumours increase their consumption of the amino acid tryptophan to evade
immune control. News and Views

Certain cancers can be starved by withholding their "favorite' amino acids. For example, melanomas consume excessive phenylalanine and tyrosine; reducing these two amino acids in a cancer patient's diet can slow tumor growth. The understanding and manipulation of required amino acids in the diet is essential in maintaining health and controlling disease.
http://www.dcnutrition.com/aminoacids/
__________________
“Der Mensch ist was er ißt” («Человек есть то, что он ест»).
Л.Фейербах,"Das Geheimnis des Opfers oder der Mensch ist, was er isst", 1862; переиздано в "Gesammelte Werke"(Собрание сочинений),Берлин 1982.

Последний раз редактировалось ArmStrong; 16-10-2012 в 18:53..
ArmStrong вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ArmStrong спасибо за это полезное сообщение:
Allison (01-08-2017), infinity (09-04-2014)
Старый 16-10-2012, 18:39   #6
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Путь к "бессмертию"

Цитата:
Сообщение от ArmStrong Посмотреть сообщение
Наиболее богаты триптофаном такие продукты, как грибы, овёс, бананы, сушёные финики, арахис, кунжут, кедровый орех, молоко, йогурт, творог.
Проверил по USDA финики обоих распространенных сортов (Меджул и Деглет нур) - пропорция триптофана по отношению к другим аминокислотам меньше нормы на 45 и 30% соответственно).
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
ArmStrong (16-10-2012), Gold-orhi (16-10-2012)
Старый 16-10-2012, 18:54   #7
 
Аватар для Pale
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 1,172
Поблагодарили 1,154 раз(а) в 298 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к "бессмертию"

Триптофан зашкаливает в животных продуктах.Если не есть мясо килограммами, то по-моему не о чем волноваться ) я думаю, нет смысла впадать в крайности и исключать такие продукты совсем.может, дефицит -тоже ничего хорошего.+ триптофан влияет на настроение и сон положительно
__________________
Меня зовут Юля, ко мне на ты!
Pale вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Pale спасибо за это полезное сообщение:
Allison (01-08-2017), Gold-orhi (16-10-2012), infinity (09-04-2014), Гвоздь (08-01-2014)
Старый 16-10-2012, 19:16   #8
Заблокирован
 
Аватар для B.Colonel (Colon)
 
Регистрация: Oct 2012
Адрес: CA
Сообщений: 63 Поблагодарил: 3
Поблагодарили 164 раз(а) в 60 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к "бессмертию"

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Проверил по USDA финики обоих распространенных сортов (Меджул и Деглет нур) - пропорция триптофана по отношению к другим аминокислотам меньше нормы на 45 и 30% соответственно).
Финики в этом плане очень "опасный" продукт, потому что в них очень большое содержание сахара. Это усилит эффект усвоения организмом триптофана.
Механизм усваивания триптофана схематически грубо можно описать так:
глюкоза - инсулин - аминокислоты (кроме триптофана) идут в ткани - триптофан преодолевает гематоэнцефалический барьер и поступает в мозг. А дальше вырабатывается серотонин, отличное настроение и приблизившаяся смерть.
Ведь известно, что за любое удовольствие приходится чем-нибудь платить. В нашем случае - частью жизни.
Не зря ведь по статистике оптимисты и жизнерадостные люди живут в среднем меньше, чем "серьёзные".
Не зряфф
B.Colonel (Colon) вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал B.Colonel (Colon) спасибо за это полезное сообщение:
infinity (09-04-2014)
Старый 16-10-2012, 19:20   #9
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Путь к "бессмертию"

Цитата:
Сообщение от B.Colonel Посмотреть сообщение
Финики в этом плане очень "опасный" продукт, потому что в них очень большое содержание сахара. Это усилит эффект усвоения организмом триптофана.
Чушь. Триптофан и прочие аминокислоты усваиваются почти на 100%. Так что "улучшение усвоения" - некуда его улучшать
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
infinity (09-04-2014)
Старый 16-10-2012, 19:21   #10
 
Аватар для Pale
 
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Россия
Сообщений: 294 Поблагодарил: 1,172
Поблагодарили 1,154 раз(а) в 298 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к "бессмертию"

Цитата:
Сообщение от B.Colonel Посмотреть сообщение
Финики в этом плане очень "опасный" продукт, потому что в них очень большое содержание сахара. Это усилит эффект усвоения организмом триптофана.
Механизм усваивания триптофана схематически грубо можно описать так:
глюкоза - инсулин - аминокислоты (кроме триптофана) идут в ткани - триптофан преодолевает гематоэнцефалический барьер и поступает в мозг. А дальше вырабатывается серотонин, отличное настроение и приблизившаяся смерть.
Ведь известно, что за любое удовольствие приходится чем-нибудь платить. В нашем случае - частью жизни.
Не зря ведь по статистике оптимисты и жизнерадостные люди живут в среднем меньше, чем "серьёзные".
Не зряфф
я встречала только информацию о том, что все долгожители очень позитивные и жизнерадостные люди
__________________
Меня зовут Юля, ко мне на ты!
Pale вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Pale спасибо за это полезное сообщение:
infinity (09-04-2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник "Путь в болезнь и обратно" Тринити Дневники борющихся с онкологией 170 06-07-2013 13:09
"Каскадное трио. Путь к совершенству". Svetlaya Архив 156 11-03-2013 11:30
Про Василия ("Путь к себе: Путь к вершине") Vovec Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 4 22-04-2009 11:49
Трудный путь идеального "Я" (8 дней) chocokate Примеры успешно проведенных голоданий 67 13-05-2008 06:36
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" Putin_IRL Библиотека 0 16-09-2006 13:58


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:03. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter