Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Питание
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Питание Опыт, рекомендации, советы

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-01-2008, 19:47   #1
 
Аватар для ukrul
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Петербург
Сообщений: 5 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

Мне 23 года. рост 188 ср. вес 72-75кг. Никогда серьезно не занимался здоровьем - наверное - потомучто небыло серьезных проблем. Правда с сентября по утрам гимнастика, а потом ледяной душ. В целом мой образ жизни был далек от здорового - жрал все подряд, пьянки бывали (и что то совсем плохо после них приходиться), разве что не курю.. В последнее время начал ощущать недостаток энергии - вялый какой-то, а зимой так вообще. Еще проблемы с пищеварением - по утрам регулярно проносило жидким стулом, частые чувства дискомфорта, особенно с левой стороны живота. Почитал Малахова и твердо решил привести свою жизнь в порядок.
9 января перешел на раздельное питание, начал есть много сырых овощных салатов (основы - капуста, морковка), фруктов (яблоки, апельсины, груши). Утром - фрукты, днем - салат с вареным, вечером - мясо, рыба или яйца с салатом. Иногда вместо мяса ем орехи.
Также очищаю кишечник по Уокеру. Планирую поголодать. И в ближайшее полнолуние почистить печень.
Меня беспокоит резкая потеря веса и энергии 9 января весил 73,5 кг., теперь - 68,5кг. Ушел почти весь жир - пресс весь квадратный и много мышц - ноги осовенно похудели. Сейчас чувствую себя ниже среднего и слабость присутствует. Поделитесь опытом, пожалуйста, так и должно быть? Нужно ли добавлять молочные продукты?
Появились проблемы со стулом. Хожу очень понемногу и с\большим напряжением, хотя цвет стал лучше. Т.е. много дерьма остается во мне. Сейчас заканчивается месячный курс очистки кишечника. За неделю по Уокеру 2 раза дел клизму, накапливаеться достаточно много дерьма. Боюсь, что когда закончу чистку, очень много будет во мне оставаться. Как мне наладить полноценный самостоятельный стул?
ukrul вне форума  
Следущий пользователь сказал ukrul спасибо за это полезное сообщение:
Lutte (02-02-2008)
Старый 28-01-2008, 19:56   #2
Гость
 
Аватар для barmalini
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

ukrul, сделай шанкх - пракшалану, здесь много раз давалось описание, получишь полную уверенность, что кишечник чист насквозь.
 
Следущий пользователь сказал спасибо за это полезное сообщение:
ukrul (01-02-2008)
Старый 30-01-2008, 10:19   #3
 
Аватар для ukrul
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Петербург
Сообщений: 5 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

Спасибо - интересно попробывать. Может и получиться.
ukrul вне форума  
Старый 30-01-2008, 10:34   #4
 
Аватар для Tamara
 
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 991 Поблагодарил: 5,173
Поблагодарили 5,858 раз(а) в 884 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

У меня были проблемы со стулом, пока я не исключила вареное и мясное.
Tamara вне форума  
3 пользователей сказали Tamara спасибо за это полезное сообщение:
Lutte (02-02-2008), ukrul (01-02-2008), Лиsa (07-03-2008)
Старый 01-02-2008, 11:31   #5
 
Аватар для ukrul
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Петербург
Сообщений: 5 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

to Barmalini
Пракшалану сделал, но пошла не очень 50 на 50 как-то, вообще штука классная, только соли многовато на мой взгляд в этой процедуре, и опухает от нее сильно.
ukrul вне форума  
Следущий пользователь сказал ukrul спасибо за это полезное сообщение:
Semizwetka (29-02-2008)
Старый 01-02-2008, 11:55   #6
 
Аватар для riskon
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Замкадыш
Сообщений: 1,625 Поблагодарил: 3,546
Поблагодарили 5,465 раз(а) в 1,488 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

Цитата:
Сообщение от ukrul Посмотреть сообщение
Мне 23 года. рост 188 ср. вес 72-75кг.
...
9 января перешел на раздельное питание, начал есть много сырых овощных салатов (основы - капуста, морковка), фруктов (яблоки, апельсины, груши). Утром - фрукты, днем - салат с вареным, вечером - мясо, рыба или яйца с салатом. Иногда вместо мяса ем орехи.
...
Меня беспокоит резкая потеря веса и энергии 9 января весил 73,5 кг., теперь - 68,5кг. Ушел почти весь жир - пресс весь квадратный и много мышц - ноги осовенно похудели. Сейчас чувствую себя ниже среднего и слабость присутствует.
Я на начало сыроедения при росте 190 весил 78. Через 2 месяца уже был 65кг. Потом после 9 дней голода стал 59кг.

И это при том, что разными колбасами-сырами до того года 2-3 как не питался, не пил и не курил никогда.

Стал очень худым. Но энергии было много. Специально ничего не чистил (кишечник, печень), всё предоставил природе, она мудрее и сильнее чем наши костыли.

Потом ушел из читого сыроедения, килограммы восстановились за те же 2 мес. Появилось ну море энергии, через день стал бегать по 10 км (до этого нерегулярно пару раз в неделю по 3-4 км). Потом это прошло, всё более-менее пришло в норму, читай, к обычной жизни.

НО!!!! сыроедение и голод организм уже узнал!!!

Сейчас уже как полгода на преимущественном сыроедении, вареное 2-3 раза в неделю, мясо раз в неделю, молочка раз в месяц. Вес застыл на 75 кг, веса на штанге немного растут, вернулся к любимому воллейболу (раньше времени не было и команды, а поискать - нашлось и время, и место).
Дома при ремонте выделил комнату под штанги-турники.

Так что забудьте о весе, двигайтесь к естественному - и всё будет хорошо, всё придет в норму - сами ещё удивитесь какой прекрасной может быть "норма".

Да, и про "стул", коль это так беспокоит. У меня с ним раньше проблем никогда не было. На первом этапе сыроедения и пучило, и газы были, но терпимо. Через пару месяцев (и по сегодня) - как часы, пару раз в день по сценарию: зашел, расслабился, получил удовольствие
__________________
Жизнь — это то, что с вами случается как раз тогда, когда у вас другие планы. М.Кундера

Последний раз редактировалось riskon; 01-02-2008 в 11:57..
riskon вне форума  
9 пользователей сказали riskon спасибо за это полезное сообщение:
Fuyu (15-05-2008), Lutte (02-02-2008), slavol (22-03-2008), ukrul (02-02-2008), yulia (03-02-2008), Илья (01-02-2008), Лиsa (07-03-2008), Любочка (01-02-2008)
Старый 01-02-2008, 12:18   #7
Гость
 
Аватар для barmalini
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

Цитата:
Сообщение от ukrul
to Barmalini
Пракшалану сделал
Зачот. Пробуй еще. Тут некоторые, и я в том числе, вообще без соли умудрялись. Правда упражнения приходится делать так активно, что еще чуть-чуть и можно будет без воды обойтись.
 
7 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
dina (02-02-2008), Lutte (02-02-2008), Ranetka (02-02-2008), Semizwetka (29-02-2008), slavol (22-03-2008), Илья (01-02-2008), Лиsa (07-03-2008)
Старый 02-02-2008, 11:47   #8
 
Аватар для ukrul
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Петербург
Сообщений: 5 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

йоги при моей конституции разрешают эту процедуру 1 раз в мес не чаще.
ukrul вне форума  
Старый 04-02-2008, 09:49   #9
 
Аватар для Unit01
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: Дмитров МО
Сообщений: 1 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 2 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

Переходить на раздельное питание лучше всего через голодание (от 1 дня - до пока в радость или терпишь). Главное в голодании выход, так что если не будешь придерживаться правильного выхода, то лучше не голодай. Но переход после голодания НАМНОГО легче.
Unit01 вне форума  
Следущий пользователь сказал Unit01 спасибо за это полезное сообщение:
ukrul (04-02-2008)
Старый 04-02-2008, 18:48   #10
 
Аватар для ukrul
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Петербург
Сообщений: 5 Поблагодарил: 9
Поблагодарили 2 раз(а) в 2 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Помогите - проблемы при переходе на раздельное питание.

Согласен. Вот уже 4 дня в голоде - пока порядок, силы правда слабые, и скидываю по кило в день - помойму многовасто как-то. Голодать планирую 10 дней.
ukrul вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Раздельное растительное сыроедение Ромилъ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 262 06-03-2010 06:45
Раздельное питание Vovec Добро пожаловать в энциклопедию 0 22-02-2009 07:07
Сбалансированное или раздельное питание Julia-21 Питание 36 16-09-2006 15:54
Раздельное питание Буланов Ю.Б. Gipo Библиотека 1 25-08-2006 10:53


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 02:42. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter