Самое удачное похудание Розочки.

[mdnadin]

у тебя не остановилось ведь? К тебя преклимакс. Как остановится - еще год точно будешь чувствовать циклы. они есть. даже слегка (еле уловимое) желтеться будет.

Ага , я про воду сегодня у него в записи передачи слушала (вконтакте - второй этап) воды во второй половине цикла по 8 л заливает. Не удивляюсь.
Про климакс - в книге.
Да Ковалькова целая глава про это. надо фон гормональный подкорректировать.
А Добров на мой вопрос об особенностях похудения в климакс вот что ответил:

"Что касается конкретно Вашего вопроса, то ограничений нет. Просто надо понимать, что в определенном возрасте у женщин начинает меняться общий гормональный фон.
Один вид половых гормонов (эстрогенов) перестает вырабатываться, синтез другого несколько изменяется. (Я уже писал об этом, поэтому останавливаться не буду.) А так как эстрогены отвечают не только за все женские функции организма, но и влияют (участвуют) на множество других взаимодействий, то можно говорить о глобальной перестройке в этот период.
ЭМП также направлена на оптимизацию работы организма, и так же затрагивает почти все его функции. Когда эти два "процесса" совмещаются по времени, Ваш организм испытывает двойную нагрузку. Ему в два раза сложнее, а значит и эффективность похудения может быть значительно меньше. Кончено не в два раза, и не обязательно, но такая вероятность существует."

Кстати хорошее слово оптимизация работы организма. Вот эти те слова , которые в голову сами не пришли

[Versaveia]

Сообщение от Ratlana

Буду с удовольствие следить за твоим превращением из Розочки прекрасный Тюльпан!))) Удачи!!!!!!

Лариса,мне очень понравилось как Светлана написала.Я тебе тоже желаю превратиться в прекрасный тюльпан к маю.Ведь они в мае расцветают.Удачи!!!Молодец.что ищешь свой путь!!! А Марина всем нам помощница!!!

[mdnadin]

ой, .
Розочка - вот таких тебе тюльпанов в мае
http://anastgal.livejournal.com/756427.html

[Розочка]

Сообщение от Versaveia

Лариса,мне очень понравилось как Светлана написала.

Мне тоже очень приятно было это читать.
Так просто и красиво написала.

Теперь уж точно надо соответствовать!

Вечером сделала салат. Поважила - 550г. Нам же можно хоть целый тазик и аж до ночи есть. Съела 3/5. Пошла покупалась.

Сделала маску для волос: 2 желтка ( я ж белки только себе готовлю), кефирчик, сетанка, чуток репейного масла, масла жожоба и чайную ложку перцово-чесночной жгучки что ем с салатом.

Тело поскрабила спитым кофе ( остается после утра, завариваю себе перед ходьбой). Потом смазала кремом с таблеткой мумиё. Массажной баночкой сделала массаж. Ляпота.
Кушать и не хочется, а на ночь обяз. два вар.яичных белка.
Белок долго переваривается. Поэтому утром совсем не хочется есть. У меня завтрак получается в 12-13 дня.

[Розочка]

С форума ДК:

У Доктора в книге ясно написано аэробная это -ходьба!!!
И не надо ничего придумывать, доктор много раз объяснял, что ни бодифлекс ни танцы не заменяют ходьбу.
Хотите дополнительно - занимайтесь.
Если на первом месте стоит вопрос похудеть, то значит нужно ходить.
Как в книге у доктора, утром на жироперерабатывающий завод на час, и никаких отступлений.

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Белок долго переваривается. Поэтому утром совсем не хочется есть. У меня завтрак получается в 12-13 дня.

Вот и про белок у меня идёт измена. Зачем он на ночь? Я считаю, чтобы уберечь пациента от ночных зажоров. Ковальков наслушался страшных историй от худеющих, как они вечерами хотят есть - и ввёл.
Ужин у него во сколько, в 18?

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Сделала маску для волос: 2 желтка ( я ж белки только себе готовлю), кефирчик, сетанка, чуток репейного масла, масла жожоба и чайную ложку перцово-чесночной жгучки что ем с салатом.

Тело поскрабила спитым кофе ( остается после утра, завариваю себе перед ходьбой). Потом смазала кремом с таблеткой мумиё. Массажной баночкой сделала массаж. Ляпота.

Писец! Лариса готовится к конкурсу красоты.)))))))
А если серьёзно - молодец. Пиши всё, что делаешь с собой, будем учиться.:)

[Розочка]

Доктор Ковальков - пить не пить бады.

http://diet-clinic.ru/index.php/foru...-pervomu-etapu

Нажмите тут для просмотра всего текста

Я никого не заставляю не принимать дополнительный белок в виде изолятов и протеинов, или пить ВСАА и карнитин. Я только объясняю их значение на конкретном этапе. Решать же вам, ведь это ваша жизнь и ваше здоровье.
Порой пытаясь сэкономить на покупке витаминов, карнитина и т.д. многие люди вынуждены все бросать из за нарушений в работе различных систем организма. Начинаются проблемы с сердцем, выпадают волосы, кожа висит пластами. Про эндокринные нарушения, вплоть до аминореи я даже не говорю. Это мы встречаем на форуме, это присутствует и у моих реальных клиентов.
Все думают, попробую как-нибудь без препаратов, авось пронесет. Ведь худели же люди раньше без всяких таблеток.
Да! Худели! И к сожалению помногу раз. Но итог почти всегда один, и вы его знаете.
Я постоянно повторяю что "слабость цепи определяется слабостью одного звена". Отступление в чем то одном разрушает всю систему, всю методику, и неизменно приводит к тупиковому варианту.
Об этом наши девушки уже сами неоднократно писали на форуме. Зачем же наступать сотый раз на одни и те же грабли?
У нас на форуме худеет (постоянно заходят на него) более 200 человек! А заказов в магазине было всего 68.
Мне эти заказы не нужны. Я и так очень не плохо зарабатываю. Но я постоянно трачу свое время на то, что бы достать для вас немецкий (настоящий) карнитин и другие дефицитные препараты. В конце концов не так уж и важно где вы приобретаете тот или иной препарат или добавку. Покупайте там где вам удобно. Главное что бы вы использовали все рекомендуемые мной добавки и препараты.
Если есть сомнения в целесообразности применения ил токсичности хоть одного из них - пишите. Обсудим на форуме. Буду только рад.
Причем заказывают необходимые препараты именно те кто уже приближается к заветной цели. То есть старые пользователи. В основном!
Значит остальные, почти все, предпочитают ограничиться голодовкой и ходьбой.
Потом тупик, проблемы со здоровьем, разочарование, и решение что эта методика вам не подходит. И так было сотни раз!
Тогда зачем все это?
Зачем я столько времени трачу на то, что бы объяснить вам важность того или иного препарата, или отличие протеинов, особенности их применения на конкретном этапе. Ведь не все в жизни определяется деньгами. Порой лучше сэкономить на чем то еще но не на здоровье.
Хотя конечно, дело ваше.

Не обижайтесь. Я вас всех очень люблю и ценю ваше внимание.
Ведь в сущности, я один из вас.

и ещё

Нажмите тут для просмотра всего текста

Все рекомендуемые мною добавки не оказывают значимого влияния на процесс похудения, но они помогают защитить ваше здоровье в этот нелегкий период. Так что решать вам.

На самом деле, я неоднократно повторял, что все эти препараты и добавки практический не влияют на уход веса. Они только предохраняют от срывов и помогают пережить этот непростой период вашему организму не навредив при этом.
Это важно понять!
Нет таблеток от ожирения. Все только в ваших руках.
Поэтому не отчаивайтесь если не смогли купить тот или иной препарат. Они только помогают и защищают вас, не более! Они ничего не сделают за вас!
У всех у нас разный доход и разные возможности.
Если кто то в финансовом плане способен набрать денег на все рекомендуемые, именно в его случае добавки, то экономить не стоит. лучше не купить себе лишнюю бутылку пива или диск с новым фильмом, да и шмотку какую то можно отодвинуть на потом, ведь вам выпал может быть первый реальный шанс похудеть, за всю вашу жизнь! Не стоит на этом экономить!
А барахло, оно приходит и уходит.
Другое дело если у вас просто нет денег. Реально нет! Вы занимаете у родственников и соседей, не зная даже как будете отдавать. Для вас эта сумма просто "космическая"! И я даже бываю на консультациях в таких семьях. Редко но бываю. Когда в семье *ромашки* (девушка) инвалид с детства, у которой страстная мечта - похудеть! Они достают деньги, что бы расплатиться со мной - которые собирали месяцами.
Я ужасно чувствую себя в такой ситуации. Но я тоже человек и мне надо кормить мою семью. Правда было пару раз, что я совсем не взял денег. Наврал, что возьму после того как человек похудеет. И не взял.
Но там был особый случай.
Так вот. Таким людям я даже не рекомендую "Ультвит" а говорю о любых витаминах, которые они в состоянии приобрести. На весь курс я рекомендую им только одну упаковку карнитина, и то не с целью улучшения сгорания жиров, а с целью предотвращения кетоацидоза. Стараюсь пересмотреть все их пакеты (запасы) таблеток в надежде найти заменитель того или иного препарата.
ВСАА не назначаю совсем. Просто увеличиваю на первом этапе количество белков за счет творога и яичного белка. Стараюсь войти в их положение.

[Розочка]

Сегодня ходилав шесть утра с фонариком в руках. Варежки не взяла, замерзла в руки.
Ходила по улице туда-сюда, боялась зарядка закончится и будет темно. До семи было темно. Типа по кругу ходить плохо - соблазн зайти домой большой

Вес утром - не изменился. Но это потому что белому другу ничего не отдала.

Пишу с дороги.
Сегодня накуплю себе вкусненьких овощей на праздник и бутИлочку сухого красного вина.
Кста, вечером салат кушаю со 100-150 мл вина. Вино муж выбирает. Я не спец и не любитель, но именно это мне нравится. Короче - только в лечебно-похудательных целях и по методике.

Как праздновать НГ - в смысле что есть - вообще нет вопросов.
Овощной салат - греческий - можно хоть тазик - до 3 часа до сна - и вино можно.
Вот и нарушений никаких.

[Felisite]

Сообщение от Розочка

Овощной салат - греческий - можно хоть тазик

Только с улицы шла, купив филе индейки и лосось, с мыслью: а как же салат? Смотрю - ответ на мой вопрос. Я не о себе забочусь, а о гостях, нагрянут - чем угощать, чтоб и самой поесть.
Лариса, а рецептик мона?