Я свободна от еды (21 день)

[Vikus]

Сообщение от alekta07

Vikus!
Скажите пжл, какой сейчас у Вас вес? И все же, Вы бы рекомендовали длительное голодание или все же короткие циклы?

привет!
я голодала не с целью похудания. а для того, чтобы дисциплинировать себя, проще относиться к жизни и к важной ее части - питанию. для того, чтобы во время голодания прислушаться, что на самом деле движет мною, когда мне кажется, что я не прочь подкрепиться. потому что мой учитель по йоге сказал прожить этот опыт.

до голодания вес был 75, спустя 21 день - 64, сейчас 68-70. если бы стояла задача снизить вес во чтобы то ни стало, то его можно было бы зафиксировать ниже, чем он сейчас. но это не первая задача.
могу предупредить, что после длительного голодания просыпается жуткий жор на долгое время, может, на месяц. циклами голодать я не пробовала, возможно, это лучше, если вы хотите похудеть - не таким бешеным будет впоследствии жор.

[alekta07]

Хотела бы поголодать порядка 14 дней в оздоровительных целях, а также хотелось бы сбросить 4-6 кг, но боюсь что нарушиться обмен веществ и получу гормональный сбой или прибавку в весе. В принципе голод переношу нормально, но дольше 5 дней никогда не голодала. чтобы Вы посоветовали, исходя из вашего личного опыта?

[Vikus]

Сообщение от alekta07

боюсь что нарушится обмен веществ и получу гормональный сбой или прибавку в весе.

при вашем возрасте, весе, страхах и целях, я бы не рекомендовала длительных голоданий. введите 1 голодный день в неделю (на воде). это улучшит здоровье, уменьшит вес и не приведет к серьезным последствиям.

[alekta07]

спасибо