Пробую голодать

[Emaxik]

Всем привет, меня зовут Максим, мне 28 лет, рост 172,вес 100 кг.
Сегодня 2ой день голодания. без воды. планирую еще 1-2 суток продержаться, есть особо неохота, все системы работают нормально :)

Решил вести ЗОЖ 2 мес назад - бросил все вредные привычки, занялся спортом. Но никак не могу перестроить питание - ел и пил, все что не приколочено лет 5-7, в. тч после 20:00. мясо и тп в больших количествах. Получилось так, что в 28 лет чувствую себя полной развалиной.... Теперь главная задача настроить правильный режим питания и голодовок...Вот... Состояния сейчас такое, стрессовое, как-буд-то с ног на голову перевернули. Правильно, ведь все свои привычки убрал, а ведь это не так просто...Вот , жду совета форумчан, как забыть окончательно пивко, сигаретки, обильную жирную пищу, сиденье на диване. Я предполагаю, что должен сработать какой-то переключатель...ведь правильным образом жизни можно добиться гораздо больших и интересных результатов, чем псевдонаркотиками (кофе, сигареты, пиво ит тп) так ведь?

Пока стараюсь делаю все правильно, а мысль о старых привычках только в голове...


PS Всем желаю здоровья!!!

[matroskin96]

Сообщение от Emaxik

.Вот , жду совета форумчан, как забыть окончательно пивко, сигаретки, обильную жирную пищу, сиденье на диване.

Так Вы бросили вредные привычки или нет?
У меня тоже сегодня 2-ой день СГ ,хочу 3-4 дня на СГ после перейти на водичку.

[Emaxik]

Конечно вредные привычки бросил.
Но мысли не дают покоя, что все шиворот навыворот ...:) и может однажды всё вернуться назад...

matroskin96, ты как держишься, нормально? Я вроде пока норм, чуть слабость, ждем улучшений, осталось 1,5 суток...Пока в затяжные голодовки не хочу, хочу всего лишь наладить нормальное питание после выхода...
А вот как бытьв целом с неправильным образом жизни не знаю, надо почувствовать перимущества ЗОЖ видимо. Но пока ничего не меняется...

[matroskin96]

Сообщение от Emaxik

ты как держишься, нормально?

У меня все нормалек,мне не привыкать ,я по 5 суток голодаю 2 раза в мес. ,а между голоданий сыроедение ,с таким режимом похудел с 80 ,сегодня взвесился 66 кг. Индекс массы тела уже 19,а где-то видел,что это уже противопоказания к голоданию.

[Алексаша]

Emaxik, не ставьте себе ограничений, просто, когда поймаете кайф от ЗОЖ, вредные привычки сами отомрут. Я, например, отказался от спиртного не потому что стиснул зубы, а потому что мне жалко даже на несколько часов потерять ту легкость, которую я испытываю каждую минуту. Вредные привычки, на самом деле, помогают нам восполнять свою неполноценность в собственных глазах. Как только Вы ощутите себя полноценным человеком, Ваша самооценка не будет требовать дополнительной стимуляции.

[Emaxik]

Алексаша, а ведь и правда. Только пока не могу себя собрать, 3 мес уже упираюсь, а состояние развалины. Какое-то общее расстройство организма...и психическое и физическое...но надеюсь на лучшее, поставил себе цель до конца года стараться , а дальше по обстоятельствам. Скорее всего очень много гадости в организме было..А теперь хвораю..Поможет ли голодание больше 3 дн.? Сегодня 3 день голодания состояние предобморочное, на ужин начну есть..

[Одри]

Сообщение от Emaxik

Алексаша, а ведь и правда. Только пока не могу себя собрать, 3 мес уже упираюсь, а состояние развалины. Какое-то общее расстройство организма...и психическое и физическое...но надеюсь на лучшее, поставил себе цель до конца года стараться , а дальше по обстоятельствам. Скорее всего очень много гадости в организме было..А теперь хвораю..Поможет ли голодание больше 3 дн.? Сегодня 3 день голодания состояние предобморочное, на ужин начну есть..

Конечно, дело в том, что в организме много "гадости" - годами копится ведь, а выводится с трудом... Голодание в любом случае поможет, но не менее важно и питание между голоданиями, а то как качели будет - сначала лечим, а потом сразу колечим.
В первые разы голодание всегда тяжело дается, лучше чем-то отвлекаться, побольше гулять, а на ужин лучше не есть, а попить сока свежевыжатого (я пью обычно цитрусовые, раведенные водой), он и токсины поможет вывести, а еще клизму можно сделать, она хорошо новичкам помогает избавиться от последствий интоксикации.