31 год без мясной пищи

[Master]

Заболеваний нет, в общем.
Папа, мама в 50 тоже здоровы были?
Пролапс сколько мм? И есть ли регургитация? Перебои на нагрузке фиксировались кардиограммой (холтер, тредмил)?

[Watson]

Сообщение от plush kitten

Watson, огромное спасибо за увлекательный рассказ о себе, думаю, многих такой информацией можно замотивировать!

Мне кажется, у многих людей достаточно инертное мышление.
Людей по настоящему интересующихся, увлеченных самоисследованием, на самом деле встречается не много.
По этой причине вдвойне рада видеть на этом форуме так много единомышленников!

Сообщение от plush kitten

А, если не сильно затруднит, не могли бы еще написать следующую информацию о себе:

-) пульс;
-) обычная температура тела;
-) количество циклов "вдох-выдох" за минуту;
-) приблизительный калораж за сутки ?

легко )

-) 55-65 в покое.
-) 36,4-36,6С
-) 8-10 в покое (измерила только что полулежа в кресле за ноутом), 12-14 в обычном режиме.
-) сорри, что означает "колораж" ? Калории? Признаюсь, никогда их не подсчитывала. К своему стыду, не смогу сказать даже приблизительно.

[Watson]

Сообщение от Мaster

Заболеваний нет, в общем.
Папа, мама в 50 тоже здоровы были?

У папы были тоже проблемы с сердцем. Часто вызывали скорую.
Помню частый насморк.
Так же у папы была язва желудка, которую он в итоге вылечил.)
Прожил до 78 лет, умер от онкологии (г. Брянск, где он жил, граничит с Чернобыльской зоной, он был заядлым рыболовом и лесником, ездил за грибами близко к Гомельской области.)
У мамы - не знаю, она погибла когда мне был один год (несчастный случай).

Сообщение от Мaster

Пролапс сколько мм? И есть ли регургитация?

На память к сожалению не помню, завтра поищу результаты обследования - постараюсь ответить.)
Небольшая регургитация, если мне не изменяет память, имеется.

Сообщение от Мaster

Перебои на нагрузке фиксировались кардиограммой (холтер, тредмил)?

Пару раз ходила сутки с прикрепленным аппаратом.

Признаюсь, на все это особенно не обращаю внимания.

В 2009 году ездила в велопоход с монахами кларетинцами Красноярск - Абакан, около 400 км, 6 дней. Спали в палатках. (не подумайте, что верующая, я скорее агностик))

В том же году, в июле, ходила в пеший поход (с рюкзачком) вдоль горной речки на Байкале, вверху дошли до снега, чуть-чуть не дошли до озера Гитара, из-за меня. Я шла слишком медленно и натерла сапогом ногу. В общей сложности прошли около 140 км, за 11 дней.

В апреле этого года, поеду за велотрайком в Казань, надеюсь открыть сезон в мае.)
Но в целом, я человек ленивый и не спортивный, для меня слишком важен когнитивный стимул и целеполагание. Просто движение ради движения или даже здоровья, для меня увы низкая мотивация.

Как-то так.

[Master]

Сообщение от Watson

тоже проблемы с сердцем.

Стоп, стоп, пролапс это ещё не проблемы с сердцем. Смотря сколько мм. регургитация.

Сообщение от Watson

Пару раз ходила сутки с прикрепленным аппаратом.

Всё хорошо с ритмом значит, раз лечение не назначено.
Хотя меня смущают перебои на нагрузке. Возможно, есть смысл провериться (смотря, что за нагрузка и что за перебои).

Почему от мяса отказались?

[Watson]

Сообщение от Мaster

Стоп, стоп, пролапс это ещё не проблемы с сердцем. Смотря сколько мм. регургитация.

Врач сказал, жить можно ) И все же на днях поищу инфу, что бы быть более точной.

Сообщение от Мaster

Всё хорошо с ритмом значит, раз лечение не назначено.
Хотя меня смущают перебои на нагрузке. Возможно, есть смысл провериться (смотря, что за нагрузка и что за перебои).

Да, лечение не назначено. В заключение обследования, год назад, никаких рекомендаций не последовало. Сказали все может еще исправиться.

Сообщение от Мaster

Почему от мяса отказались?

Отказалась под влиянием своей тети из Краснодара, ездила к ним на каникулы летом, они как раз вегетарианили. За лето, это мне так понравилось, что когда вернулась домой, объявила папе: "я вегетаринка"! На тот момент, я отказалась от всех продуктов животного происхождения (мясные, молочные, слив. масло, рыба, блюда на бульонах... и проч)
Сколько он ни бился, напутствуя на путь истиный, так ничего и не добился.)

Однако, во время беременности, через 3-4 года, я вернулась к молочным продуктам, яйцам и рыбе (рыбу ела очень редко). Так питалась лет до 40-ка.)

[Master]

Как поживает тётя из Краснодара?
В смысле вегетарианства и пользы от этого.

[Watson]

Сообщение от Мaster

Как поживает тётя из Краснодара?
В смысле вегетарианства и пользы от этого.

)
К сожалению, умерла в 93 года (до пенсии преподавала в Краснодарском мед институте). Её муж(мой дядя) прожил до 94 лет.
Вегетарианить со временем они бросили, перешли на обычную еду. Честно говоря, я узнала об этом лет через 15 после этих каникул. Так как вышла замуж и уехала с мужем жить сначала в прибалтику, а потом в Красноярск.

[Master]

О, так 93 прожить это очень хорошо! Она долго вегетарианила?
___________________
А, всё, снят вопрос.)

[Watson]

Сообщение от Мaster

О, так 93 прожить это очень хорошо! Она долго вегетарианила?

Думаю, лет 10.
Кстати, начали они экспериментировать достаточно в зрелом возрасте, если мне не изменяет пямять где-то после 45 лет. Думаю, просто побоялись рисковать своим здоровьем. Ведь тогда было мало информации об этом. Официальная пропаганда велась в направлении традиционного питания. Вообще удивляюсь, что они в то время к этому пришли, даже если на какой-то период. Форумов, увы, таких как этот не было и в помине.) Я очень им благодарна за столь ранний сдвиг моего мышления в нужном для меня направлении.

Это я была такая упрямая экспериментаторша, для меня это было своего рода самопроверкой на независимость и самостоятельность мышления, очень хотелось себе доказать, что я уже взрослая и могу сама решать как питаться.)

Ну а сейчас, картина несколько иная) Ведь мне уже нечего терять и я смело могу экспериментировать со своим пятницей).

[plush kitten]

Сообщение от Watson

-) 8-10 в покое (измерила только что полулежа в кресле за ноутом), 12-14 в обычном режиме.

8-10 в покое - уже неплохие показатели экономичности обмена!

Сообщение от Watson

-) сорри, что означает "колораж" ? Калории? Признаюсь, никогда их не подсчитывала. К своему стыду, не смогу сказать даже приблизительно.

Да, так точно: количество потребляемых калорий за сутки! В принципе, если основу питания составляют овощи и несладкие фрукты, такой рацион и будет низкокалорийным. Интересно проследить взаимосвязь сыроедения и адаптации к пониженным калориям

Многие тут просто целенаправленно их (калории) сокращают. В одном из опытов сокращение калоража всего на 30% замедлило процессы старения приматов (физиологически и даже чисто на визуальном уровне )

http://www.membrana.ru/particle/1117



То же - и в отношении собак:ГОЛОДНАЯ СОБАКА ДОЛЬШЕ ЖИВЕТ

По людям есть информация о состоянии здоровья низкокалорийщиков (но пока не о продолжительности их жизни)

Ограничение калорий и старение у людей:

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ограничение калорий (ОК) замедляет первичное старение различных долгоживущих организмов, таких, как гуппи, мухи, крысы и мыши. Достоверно неизвестно, замедляет ли ОК первичное старение у людей. Вторичное старение связано с болезнями и вредными привычками / экологическими факторами. Имеющиеся данные свидетельствуют, что ОК защищает от некоторых аспектов вторичного старения приматов. В этом контексте, проф. Холлосзи изучает членов Общества ограничения калорий, которые практикуют серьезное ОК в течение многих лет. Цели исследования заключаются в определении преимуществ ОК для здоровья, степени замедления с помощью ОК процессов старения в организме человека.

Проф. Холлосзи показал, что ограничение калорий значительно снижает риск атеросклероза и диабета. Показатели кровяного давления и уровня холестерина у американцев среднего возраста, соблюдавших низкокалорийную диету, были типичными для гораздо более молодых людей. Воспаление - важный элемент процесса старения. Участники эксперимента по ограничению калорий имеют очень низкий уровень воспаления. Маркером воспаления служит С-реактивный белок, уровень которого у испытуемых в 12,5 раза меньше, чем у человека среднего возраста."Ограничение калорий определенно замедляет вторичное старение", - заключает проф. Холлосзи. - "Я уверен, что они проживут дольше, чем могли бы, если бы не практиковали ограничение калорий".

В этом эксперименте участвовуют 18 членов общества Ограничения Калорий и Оптимального Питания, которые принимают приблизительно 1 100 - 1 950 кал в день в течение приблизительно шести лет. 18 человек из контрольной группы ежедневно потребляли 1 975 - 3 550 кал в день, что более типично для американцев. Этот эксперимент также наносит удар массовому увлечению низкоуглеводными диетами. Группа ОК получала 46% калорий из углеводов, 26 % из белка и 28% из жира. Контрольная руппа получала 50 % калорий из углеводов, 18 % из белка и 32 % из жира. Но люди, соблюдавшие низкокалорийную диету, получали главным образом сложные углеводы, из таких пищевых продуктов, как фрукты и овощи. Контрольная группа получала много простых углеводов из сахаросодержащих пищевых продуктов.

Что интересно: если участники Общества ограничения калорий потребляют в среднем 1500 ккал в сутки, то сыроедам удается ограничить рацион и менее 1000 ккал.

Хотя некоторым у нас на форуме это удается и при самом обычном питании.

Наблюдал за многими людьми, в том числе родственниками, в среднем и более старшем возрасте, и могу косвенно подтвердить данные о пользе СR (ограничения калорий): результат заметен даже невооруженным глазом! Поэтому всегда, когда вижу здорового, активного человека, молодого и душом и телом, подозреваю, что здесь не без CR (может и скрытого) обошлось!