Короткий рывок Ali: до конца октября

[Ali]

Поменяла себе линеечки. Хочу до Нового Года нормализовать вес а к своему ДР удержать его и востоновить правильное питание. (ДР у меня в марте).

[mdnadin]

Сообщение от Ali

Ну и ладно, если пришла работать, значит надо работать на совесть.

как мне один дядька лет 15 назад сказал :"Ну-ну , дочка, зарабатываешь орден Гобатого или медаль Сутулого" . Работа работой, но здоровье и самочувствие прежде всего. поздно я поняла это, у тебя есть время

[Ali]

Всем доброе время суток!

Сегодня наконец у меня не будет никакого повода не занятся собой. Взвесится с утра не успела (опоздала на работу), но я обязательно взвешусь после работы.

Как подумала что 7 кг можно сбросить в течении 10 дней, то и вдохновилась.

На выходных обязательно почитаю ваши дневнички... думаю и это поможет мне вдохновится.

[Tetianik]

Сообщение от Ali

Всем доброе время суток!

Сегодня наконец у меня не будет никакого повода не занятся собой. Взвесится с утра не успела (опоздала на работу), но я обязательно взвешусь после работы.

Как подумала что 7 кг можно сбросить в течении 10 дней, то и вдохновилась.

На выходных обязательно почитаю ваши дневнички... думаю и это поможет мне вдохновится.

Приветик! Давай вдохновляйся, я уже третий день голодаю- присоединяйся жду тебя!!!

[mdnadin]

Алиш - для тебя с хорошего сайта http://www.zdorovieinfo.ru/forum/yaf...95%D0%A1-.aspx
Если вы сидите на диете, то вам не обойтись без витаминных добавок. Трав могут решить эту проблему. Не забывайте в период диет пить чаи из малины, смородины, шиповника, рябины, черной смородины, листьев крапивы, брусники. Травяные чаи – не только вкусны, но и полезны, в их состав входят различные микроэлементы и витамины, которые повышают иммунитет, настроение и служат на пользу нашей фигуре.

травы снижающие аппетит
Семена льна и кукурузные рыльца зарекомендовали себя, как травы анорексического действия (снижающие аппетит). Эти растения можно принимать не только по отдельности, но и в сборах с другими травами (аптечная ромашка, вахта, крушина, тысячелистник), которые оказывают легкое мочегонное и слабительное воздействие, а так же стимулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Приготовленный настой из кукурузных рыльцев оказывает легкое мочегонное и желчегонное воздействие, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина в крови и конечно, снижает аппетит.
Льняное масло и отвар из семян льна оказывает мягкое слабительное воздействие, нормализует жировой обмен, способствует снижению уровня холестерина в крови.

травы для обмена веществ
Из древне лук и чеснок считается хорошим «сжигателем жира», поэтому их рекомендуется добавлять при приготовлении пищи.
Сборы трав: листья березы, мать-и-мачехи, ежевики, трава крапива и цветки бузины – помогают в стимуляции обмена веществ.
Корни одуванчика и лопуха, листья черники и крапивы, трава манжетки, створки плода фасоли – нормализуют углеводный (сахарный) обмен.

Ламинария.
Ламинарию можно использовать вместо соли. Она полезна для щитовидной железы и усиливает ее деятельность, снабжает организм питанием на клеточном уровне, поэтому чувство голода снижается. Ламинария так же обладает мягким слабительным эффектом.

Крапива.
Крапива питает организм на клеточном уровне, снижая аппетит. Чай из листьев крапивы имеет витаминное свойство, что так же сказывается на снижении в весе.

Люцерна.
Стимулирует пищеварение и действует как диуретик. Сапонины, которые находятся в этом растении, укрепляют кровеносные сосуды и ускоряют растворение жиров. Купить люцерну можно в аптеках, а употреблять в виде лечебного чая.

Одуванчик.
Корень одуванчика ускоряет обмен веществ и воздействует на печень. Хорошо борется с ядами в организме и имеет стимулирующий и тонизирующий эффект. Летом одуванчик применяется в виде отвара или добавляется в салаты, а зимой входит в состав чая.

Лопух большой.
Корень лопуха повышает метаболизм жиров и воздействует как мочегонное. Инулин, ненасыщенные и полифеноловые кислоты, железо входят в состав этого растения. Употребляя корень лопуха, вес снижается, а чувство голода притупляется.
Применяют корень лопуха из отвара высушенных корней: 2 ч.л. корней заливают стаканом кипятка и уваривают на маленьком огне в течение 15 минут. Когда отвар остынет, процедите и пейте его между приемами пищи по 1 ст.л. во время приступа голода.

Фенхель
Семя фенхеля притупляет чувство голода и наполняет организм энергией. Для похудения используют смесь семян фенхеля и листьев крапивы и пьют как чай. Для этого, возьмите 2 ч.л. листьев крапивы и 1 ч.л. семени фенхеля и залейте их тремя чашками кипятка и поставьте на маленький огонь. Накройте крышкой и варите 15 минут. Процедите и употребляйте в теплом или холодном виде, три-четыре раза в день по 1 чашке.

Лен
Льняное семя – понижает аппетит и воздействует как слабительное. Отвар стабилизирует уровень сахара в крови, а витамины, белок и клетчатка благотворно сказываются на организме. Принимают льняное семя за полтора часа до еды, это помогает снизить аппетит и похудеть.

Боярышник.
Плоды боярышника стимулируют деятельность надпочечников и щитовидной железы, ускоряют пищеварение. Плоды боярышника пьют со сборами чаев или просто заваривают.

[Ali]

Сообщение от mdnadin

Ламинария.
Ламинарию можно использовать вместо соли.

Марина, спасибо большое. А где можно найти ламинарию? Наверное поищу перевод на английский язык и попробую поискать в аптеках.

[Ali]

Tetianik, Спасибо большое за поддержку. Я так и не смогла почитать твой дневник, но очень хочу... уже соскучилась.

У нас в офисе завелся компьютерный вирус и поэтому заставили всех оставить компьютер на работе на выходной. Вот и не смогла зайти почитать ваши дневнички.

[Ali]

Всем привет...

В пятницу у меня снова не получилось отголодать. В субботу же у меня получилось сухое голодание. Наконец-то... Слава Богу!
У меня наверное неправильно стоит компьютер на рабочем столе, и кажется сошли с места шейные позвонки. Я в пятницу уже почувствовала сильную головную боль. В субботу еле-еле проснулась и чуть не плакала от головной боли.

И вот так с головной болью в субботу у меня прошло сухое голодание, чем я была очень довольна. Я была весь день на ногах (готовила кушать для домашних своих и занималась уборкой).
К вечеру голова так налилась что я думала что доживаю свой последний день на земле. Меня раздражали все звуки, но у меня даже не было сил плакать, хотя кажется если бы ко мне кто-то прикоснулся, я бы могла хорошенько стукнуть того человека.

В воскресенье уже было водное голодание, о чем я тоже не жалею. Мы устроили поездку в другой город. Там нас в гостях пытались накормить пиццей, но от нее я мягко уклонилась. Все обошлось водичкой.

Под вечер я сьела яблоко. Головную боль запивала таблетками, все время держала голову руками чтоб не трясти ею. Под вечер что-то хрустнуло в шейных позвонках и мне стало чуть-чуть легче. Но сейчас все равно чувствуется что у меня в мозгах большой синяк.

Сегодня, в понедельник, продолжаю водное голодание. Да, вчера я сьела яблочко, но меня порадовали отвесы и я готова продолжать голодать.

Очет:
1-е декабря 1й день - СГ
2-е декабря 2й день - ВГ (вес с утра 166.8 фунтов) (отвес за первые сутки - 2.2 фунта = -1 кг)
3-е декабря 1й день - ВГ (вес с утра 166.2 фунта) (отвес за вторые сутки -0.6 фунта = -270 гр)

Очень хочу найти минуту и почитать ваши дневники... но на работе теперь это не получится никак. На выходных у меня не было копьютера, но сегодня вечером обязательно постараюсь.

Всем желаю хорошего дня и желаю не болеть.

Всем-всем кто меня поддерживал огромное спасибо. Я вам очень благодарна!!!

[mdnadin]

у нас ламинария продается во всех видах
http://uspkorm.ru/p6309363-morskaya-...aminariya.html
http://www.shop-eco.ru/index.php?productID=341

http://pensilvaniaclub.siteedit.ru/zdorov/1001/34/

[Ali]

Всем снова привет!

Я снова отвлеклась, но не сдаюсь. Сегодня у меня снова 1-й День.

Тут перед новым годом разные вечеринки у нашей компании и разные встречи от которых отказатся нельзя. Но похоже что на этой неделе меня оставят в покое когда я смогу спокойно отголодать.

Принимайте меня снова в ряды голодающих. Я продолжаю боротся. Ни за что ни ручаюсь, буду смотреть по дням как получится. Сегдоня все идет хорошо. Вчера выпила слабительное. У нас на работе нет льда, приходится пить воду комнатной температуры.

Голода естественно не чувствуется (вчера кушала салат в обед).

Взвешиватся не взвешивалась, оставляю как всегда это дело до второго дня (ну страшно мне взвешиватся и все).