Кормление грудью младенцев. Питание мамы. Еда для малышей.

[Раз_Два]

Сообщение от Habiba

Может зубки?

А аллергия причём здесь?


Вот только что в подтверждение своих догадок вычитал: "Чем больше человек употребляет злаков тем больше ему требуется витамина Д. Если ребенок вскармливается кашами(справедливо и для кормящей мамы) то необходимо увеличить количество эргостерола (виостерола)".

Известно что витамин Д - кожный витамин и ребенок находящийся на полном ГВ большую его часть получает от маминого молока.
Идем дальше:
вот что пишет, профессор И.Сосонкин говоря о плохой ферментации, пишет: " ...неперваренные углеводы - первая причина аллергии, астмы и артритов".

Отсюда у меня вопрос, каким образом составить меню кормящей мамы чтобы улучшить ее ферментацию?

1. Употребление в пищу сырых овощей и фруктов которые содержат "свои" готовые ферменты.
2. Исключить пищу требующую выработки большого количества ферментов (злаки например).

Всё это хорошо.
Еще варианты ?