Дневник Евочки.

[Мадам Фрекенбок]

Евочка,с Пасхой тебя и твою семью!:)
я тебе написала в другом дневнике,посмотри,пожалуйста.

[Анфиса]

Сообщение от Rica

А я так хочу на степ-аэробику и нету её в округе, народу не до спорта с ЗОЖем, в столице провинции точно будет, но далеко ездить, хнык, даже вот есть просто аэробика с элементами степа, так смотрите , расписание - пн. ср.чтв ---20-00, что за...???

В бесплатном (!) доступе в инете есть отличные программы из серии "Голливудский тренер.Мастер класс" Est`a muy bien!!! Precioso y bastante para practicar de ejercisio deporte de casa)))) Если интересно,с удовольствием поделюсь находками степ-программ( а то не с кем и обидно)))

[Rica]

Сообщение от Евочка

Со Светлой Пасхой, кто в Европе!!!

А чем плохо? Я бы пошла. Я хожу в 19.00 в воскресенье, народ мне у виска крутит. А какая разница? Уж лучше чем на диван сесть. Ну например отработала до 6, пошла перекусила и в зал, по-моему, супер! Нет?

Со Светлой Пасхой и тебя!

Про Рейки поняла...а энергия , ну, Бог есть эенргия, мы есть энергия, всё живое состоит из энергии, и все энергетические практики обучают использованию этой энергии. Во благо, думаю...

Плохо тем, я про аэробику, что одна группа и прикинь народу в этой группе! Потом мне ехать туда 15 минут, обратно 15 минут, там 1,5 часа занятий и душ, и время найти парковочное место, случаются сложности, городок курортный, весна сейчас, почти лето, народ прибавляется. В итоге в 19-15 из дома, в 22-15 дома, как -то не мой распорядок.и два дня подряд, без дня на отжых, в общем как-то через одно место сделано.да я не лежать на диване, я вплоть до занятий степом дома, скачала Кэти СМит и сперёд, нравится. Хотелось просто в массе поработать, энергии куча в зале.

Евочка, стол очень изысканый по виду, элегантен! Но у меня семья атеистов (муж и его родня), сама я ...не знаю как себя обозвать, агностиком, разве что....Так что у нас стола не было, а нашу Православную Пасху я отмечаю, присоединяются к обеду те, кто присутствуют на тот момент. Если никого , то мы вдвоём.

Анфиса, поделитесь, пож-ста, для разнообразия скачаю, но я написала выше, чего хочу от занятий кроме занятий )))

[Анфиса]

Rica,это вообще...http://rutracker.org/forum/tracker.php Если будет желание пообщаться-поделиться впечатлениями на тему "фитнес", - добро пожаловать в мой дневник. Не хочу сорить,а потом "sorry-ть" в Евочкиной теме.)))

[Евочка]

Сообщение от Rica

там 1,5 часа занятий и душ

Я в залах в душ не хожу, время не трачу, даже не переодеваюсь. Оджелась (по сезону) или прямо так в машину, дома сауна.

Сообщение от Анфиса

Если будет желание пообщаться-поделиться впечатлениями на тему "фитнес"

Анфиса, а можешь меня взять на поруки? Я не безнадежна. С чего начинать? Можешь вообразить пингвина-моя точная копия.

[Rica]

Сообщение от Евочка

Я в залах в душ не хожу, время не трачу, даже не переодеваюсь

Ну, это я сейчас так могу, когда не водила, то ходила в душ, потом ещё по городу моталась, встречи всякие с соотечествиннками, давно это было, дичаю потиху в сельской местности...да, значит на дУше можно сэкономить время.

Сообщение от Евочка

Можешь вообразить пингвина-моя точная копия.

даже не предполагала, что ты такая врунья!!!

[Анфиса]

Сообщение от Евочка

Я в залах в душ не хожу, время не трачу, даже не переодеваюсь. Оджелась (по сезону) или прямо так в машину, дома сауна.



Анфиса, а можешь меня взять на поруки? Я не безнадежна. С чего начинать.

Евочка,я думала про тебя по этому поводу,не поверишь)))Но не люблю раздавать советы,когда их не просят))) Видела (давно) твои фото,ты сложена превосходно,астенический тип.Потому,думаю,"пахать" с гантелями, тебе не обязательно.Возможно, заинтересуешься программой "Стрип-пластики" http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2094089 Лучшая из тех,что есть в доступе в инете( я все опробовала,что есть)))).Увлекательно.Дает результат.Хорошие растяжки,упражнения на ноги,ягоды и пресс.Плюс у меня "размягчился" позвоночник.Правда я уже больше 2 месяцев паралельно делаю перед любой тренировкой "9нитей",потому не знаю,что сыграло роль.Сам "танец" я опускала,использовала только разминку.В 1-ой части-она детальная 75 минут,в третьей-30мин,тоже не плоха в "догонку" к какой-нибудь основной треньке.Единственное,обрати внимание !!!!!! Тренер везде и повсеместно "настаивает" на "прогибе в пояснице" Это может привести к травме,будь осторожна с этими "прогибами".
Хороший комплекс Йога-упражнений у меня есть,и не один:силовой,приятный,эффективный,проверенный.Може т если есть возможность не отключать долго инет,через скайп скину.(пиши в личку)

[pavlo77]

Сообщение от Евочка

Ну например отработала до 6, пошла перекусила и в зал, по-моему, супер! Нет?

по моему перекусить и в зал - это не тоько не супер, это просто полный абзац. Даже без имхо. в зал, потом пока домой добираешься - отошла - потом перекусила. ил если сразу спать, то только утром...

[Евочка]

Сообщение от Анфиса

астенический тип

У меня НЕ астенический тип. Он астенический когда я сижу на голоданиях и хожу в качку. Родители колобки. Просто я довольно высокая. А ляжки-ого-го! И живот толстый. Ну 65 кг! Это на фотках я красавишна, была же я раньше 55-57, да и в тонусе, возраст-то не уменьшается. Но мне собственно все равно, сказали стрип-значит стрип! Буду смотреть завтра, сегодня сил уже нету.

Сообщение от pavlo77

по моему перекусить и в зал - это не тоько не супер, это просто полный абзац.

Вам, спортсменам, виднее. Я спать, что-то утомилась кормить ораву.

[Rica]

Сообщение от Евочка

Вам, спортсменам, виднее.

Конечно!)))После еды в зал!