Дневник Тани Д

[Laizan2]

Доброта бывает разная. Можно и обманывать из-за желания добра.
Когда-то давно мне тоже сказали слова про жалость к себе. Меня они задели конечно, ведь я Питта. Но запали а меня эти слова. Я стала много думать над ними. И пришла к выводу, что жалость к себе это самое плохое, что ты можешь сделать для себя.
Естественно, обидеть не хочу. Вижу, что страдает человек и не может с собой бороться.

[Tanya D]

Сообщение от Laizan2

Доброта бывает разная. Можно и обманывать из-за желания добра.
Когда-то давно мне тоже сказали слова про жалость к себе. Меня они задели конечно, ведь я Питта. Но запали а меня эти слова. Я стала много думать над ними. И пришла к выводу, что жалость к себе это самое плохое, что ты можешь сделать для себя.
Естественно, обидеть не хочу. Вижу, что страдает человек и не может с собой бороться.

Простите, что значит Питта? И что такое жалость к себе? Нежелание соответствовать общепринятым стандартам или еще что то? Почему Вы считаете, что это самое плохое?

[Laizan2]

Вы любите жалеть себя? А своих друзей, детей, родителей, мужа? Да? Тогда я вынуждена вас расстроить: вы портите себе жизнь, отнимаете у себя и других силы, время, энергию. Почему? Потому что жалость – это недостаток. Заноза, которая мешает жить с удовольствием. Терпеть-то ее можно, только все время что-то да мешает.

Чем плоха жалость?

- Она не дает посмотреть на ситуацию объективно.

Не дает и все. Вы находитесь внутри ситуации и жалеете себя, жалеете. Мало того, что вы перебираете старые связи, воспоминания, обиды, ситуации, как колоду карт, так вы еще и делитесь своими жалостливыми открытиями с другими. («Как мне было с ним хорошо, а он, гад…», «В то время жилось, и мы могли себе позволить, а сейчас… ») Это вообще преступление! Преступление против себя любимой! Почему? Потому что вы растрачиваете драгоценную энергию, данную вам для жизнедеятельности (взятую, собранную, полученную), на пустые вещи. То есть ничего конкретного вы при этом не создаете, не получаете результат, не приобретаете опыт. В итоге оказываетесь у пустого корыта.

- Жалость не созидательна.

С ее помощью создать ничего невозможно. Чтобы это проверить, попробуйте в минуты жалости к себе, либо в те моменты, когда вам кто-то жалуется, поговорить о решении проблемы, которая эту жалость вызвала. Ничего у вас не получится. Сами вряд ли сможете отказать себе в удовольствии искупаться в жалости. А жалобщик обидится на вас, обозвав «безжалостным», развернется и уйдет, оскорбившись в лучших чувствах.

Второй эксперимент. В такие минуты начните что-то создавать, разрабатывать, решать. Чувствуете, с каким трудом дается? То-то же.

А дальше-то что?

Тут у нас с вами два выхода.

Первый. Можно бросить все и наслаждаться жалостью к себе: дойти до самых глубин, наплакаться, нарыдаться, настонаться и, как говорит одна моя читательница: «Оттолкнуться от дна и всплыть для яркой и веселой жизни!»

Второй. Что-то делать. Забить свой день до отказа, чтобы времени на жалость просто не осталось. Правда, тут есть большая вероятность, что несколько позже вас накроет еще большая волна, гордо именуемая ДЕПРЕССИЕЙ!

Новый взгляд на депрессию

По большому счету, депрессия – это ни что иное как жалость к себе. Не нужно швырять в меня камнями. Я сейчас это докажу. Представьте свое депрессивное состояние. Представили? Какие мысли бродят в вашей гениальной голове? Какие образы? В будущее вы смотрите или перебираете мысленно потертые от времени фотографии? Вы хотите, чтобы вас вынули из этого состояния? Вряд ли. Может быть, вы это и заявляете. Но, скорее всего, с гордостью и скорбью говорите, что это «мой крест и нести его придется мне всю жизнь». Ну, или что-то типа этого, такое же патетическое, трогательное.

Неважно, как называется то состояние, в котором вы благостно пребываете, утопая в самых жалостливых чувствах к себе. Важно то, КАК из него выйти победителем. А для этого имеет смысл задавать себе вопросы, искать истинную причину депрессии.

Вопросы

- Зачем мне это состояние?

- Что хорошего я от него получаю? (мой любимый вопрос:)))))

- Если я боюсь (99%, что причина жалости к себе – страх!), то чего именно?

- Что измениться оттого, что я пребываю в этом состоянии?

- Помогает оно мне? (Если ответ положительный, бросьте все и окунитесь в жалость с головой. Но только на время:))))

Как только вопросы принимают оборот: «Что я могу сделать?», значит наступает вторая фаза – конструктивная. Значит, вы на подходе «к выздоровлению»:))) Остается четко сформулировать план и начать действовать. Только не откладывайте на завтра. А-то вас чего доброго опять затянет в пучину.

Закончилось ли?

В принципе хорошим признаком является звенящий голос при разговоре с вами.

Еще одним хорошим критерием может стать поток идей, предложений (обязательно конструктивных), который будет сыпаться из вас. Значит, с жалостью вы распрощались.

Напоследок

Скажу крамольную вещь. От депрессии можно избавиться НАВСЕГДА, если:

- учиться задавать вопросы, выясняющие истинную причину сегодняшнего отвратительного настроения;

- учиться видеть в любом явлении положительную сторону. Абсолютно в любом.

- начинать действовать НЕМЕДЛЕННО. Появилось желание, идея, побудительный мотив к движению – вперед! Не откладывайте ни на минуту! Вытащить себя из болота можно. Даже, если у вас осталась только одна возможность – тащить себя за волосы.

[Laizan2]

Питта это тип доши. Аюрведа.
А про жалость не я писала. Попалось в сети. Просто очень точно передаёт то, что я имею в виду. А мне долго набирать текст, я с телефона

[Laizan2]

Хочу спросить, когда вы собираетесь опять голодать? А ко мне можно на "ты" )

[Tanya D]

Доброе утро!!
На пути к ЗОЖ определяю сегодняшний день разгрузочным.
1 день недели. 23 февраля!
Всех мужчин, служивших в советской армии, поздравляю с праздником!!!

У меня есть вопрос! Размышляя о своих суставах, обнаружила , что во мне сидит "прозрачное" верование, что болезнь суставов это возрастное и не поддается лечению.
Думаю, раз я его разглядела, значит есть возможность опровергнуть!

А вчера я наелась, просто жуть! Пытаюсь понять причину.

[Laizan2]

Tanya D, доброе утро.
Болезни суставов не только возрастное. И это лечится. Если бы я не голодала, не сыроедила, то меня бы давно захомутал ревматоидный полиартрит. А мне на сегодняшний день сорок лет

[Дашулька]

Laizan2

Читаю вас - вот направление мысли верное, очень согласна.Только вы малость в терминах путаете. Во-первых - депрессия, если речь именно о депрессии - это заболевание, на физиологическом уровне обусловленное нехваткой либо серотонина. либо норадреналина, либо дофамина. И никакие установки и прочее не помогут пока не наладить уровень их в организме.

Жалость к себе (равно как и к другим) - гордыня. И в чем согласна - толку от нее конструктивного - ноль. Только разрушение. И при наличии ее выздороветь крайне затруднительно.

И еще - к вопросу о вариантах выхода, как вы писали, в частности о втором, где вы советуете заполнить день делами чтобы время на жалость не осталось. Не будет толку. Человек просто вытеснит все. И потом оно вылезет в самое неудачное время.

Tanya D

Пардоньте, что влезла в дебаты в ваш дневник) Не удержалась)

Вам удачи в излечении, знаю что такое суставы, сама с ними мучалась и периодами возвращается. Я пришла к выводу о том. что суставы у меня болели от ригидности, не гибкости. Когда стала расширять свои рамки и учиться быть гибче в каких-то ситуациях жизненных - самым волшебным образом они стали излечиваться. Сейчас процентов на 80 прошло. Без лекарств и врачей.

[Tanya D]

[QUOTE=Дашулька;

Вам удачи в излечении, знаю что такое суставы, сама с ними мучалась и периодами возвращается. Я пришла к выводу о том. что суставы у меня болели от ригидности, не гибкости. Когда стала расширять свои рамки и учиться быть гибче в каких-то ситуациях жизненных - самым волшебным образом они стали излечиваться. Сейчас процентов на 80 прошло. Без лекарств и врачей.[/QUOTE]

Дашулька! Спасибо участие!
Вы имеете ввиду ригидность психологическую? Это интересно!

[Laizan2]

Дашулька, в чужом дневнике спорить не буду. Тем более, что хозяйка дневника меня игнорит. Видно обиделась.