Выбираю здоровое питание!!!

[анютка.]

Привет, Марина!
Ну что-то ты себя коришь! разреши немного "вредности" на первых порах, а то все и сразу для организЬма тяжело. Вот и срывы. Расстраиваешься. Опять срывы. Замкнутый круг получается.
а если добровольно разрешить себе грешить- пусть не каждый день, чуть-чуть..... но разрешить, то и повода расстраиваться не будет. Зато спорт добавила, и продукты всякие полезные- тоже хорошо. Похвали себя! Это же труд над сабой За это даже нужно и награждать себя иногда. Чем? Как придумаешь......... Зато в радость менять себя в лучшую сторону станет

Сама над тем же работаю. Стараюсь не ругать себя, а по чаще хвалить.
Удачи

[mkos]

Сообщение от анютка.

Привет, Марина!
Ну что-то ты себя коришь! разреши немного "вредности" на первых порах, а то все и сразу для организЬма тяжело. Вот и срывы. Расстраиваешься. Опять срывы. Замкнутый круг получается.
а если добровольно разрешить себе грешить- пусть не каждый день, чуть-чуть..... но разрешить, то и повода расстраиваться не будет. Зато спорт добавила, и продукты всякие полезные- тоже хорошо. Похвали себя! Это же труд над сабой За это даже нужно и награждать себя иногда. Чем? Как придумаешь......... Зато в радость менять себя в лучшую сторону станет

Сама над тем же работаю. Стараюсь не ругать себя, а по чаще хвалить.
Удачи

Спасибо, тебе большое!
Мне очень приятно читать такие слова...
Да я и сама порой все это понимаю, но все равно прихожу в тот же тупик:)
У меня какая-то настоящая "русская душа" - или все или ничего!))) не зря, на 50% русская я))))
Спасибо за поддержку - нужно действительно учиться как-то "легче" воспринимать все) позитивнее!

[Rica]

Сообщение от mkos

У меня какая-то настоящая "русская душа" - или все или ничего!))) не зря, на 50% русская я))))

И у меня!!! Мама моя часто говорит"Ох и любим мы, русские, пожрать!"))) Папа у меня белорус, стройный, подтянутый.:)

[mkos]

Эт точно:)))
у меня все родственники в форме) причем, не прилагая к этому никаких усилий) Сестра вообще весит 50 кг при росте 168см, при этом ест что хочет и когда хоче -даже ночью) у нее желание есть даже поправиться!))))
а я в кого, не понять?)))))))))

[mkos]

Вот сегодня такая погодка -с удовольствием гуляла бы на свежем воздухе -наматывала круги пешком))))))))))))))))) Так нет же, сижу своей пятой точкой в кресле, в офисе....эх!...

Ну хоть спорт мой вечером немного расшевелит -главное, не попасть в пробку и успеть))))))))))

Теперь нужно срочно строить планы на выходные: их 3 дня...и нужно их провести активно, с пользой, не поддаваясь соблазнам:)))))))))

[prosto Natali]

Удачи тебе на этом тернистом пути. Тоже приучаю себя к правильному(ну или хотя-бы более-менее правильному )питанию.

[mkos]

Ну вот) в очередной раз начинаем "новую жизнь")))))))))))
Завтрак:
-отвар семян льна;
-запаренная овсяночка с изюмом и киви;
-напиток из цикория с медом.

На работе с утра натуральный кофе:))))

вчера была тренировка -при чем ооочень интенсивная:упражнения на пресс и на бедра заставили делать по 35 раз...(до этого было максимум 25) но это очень даже хорошо, скажу я))))))!

Сегодня у меня хлебцы, банан, яблоки)
а еще прогулка (быстрая, так как нужно успеть за 45 мин. добежать до магазина и обратно) на воздухе вдоль загруженных машинами дорог(на это закрываем глаза -в центре столицы найти чистый воздух тяжело)))), а также поход вечерком в супермаркет за "здоровыми продуктами" на праздники (выходных ведь 3! дня))).
А вечером устрою самостоятельную тренировку (степ и упражнения на пресс+бедра))

Настроение замечательное: даже наштукатурилась по полной, натянула короткую юбку и высокие каблуки!
(хотя в страстную пятницу это не совсем уместно, но...).

[mkos]

Сообщение от prosto Natali

Удачи тебе на этом тернистом пути. Тоже приучаю себя к правильному(ну или хотя-бы более-менее правильному )питанию.

спасибо большое!!! Вам тоже удачи! все у нас получится, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

[sol]

mkos, Дорогая моя здравствуй!Рада за то ,что встала на ПРЯМУЮ дорожку! А я вот снова в рядах голодающих!))

[mkos]

Сообщение от sol

mkos, Дорогая моя здравствуй!Рада за то ,что встала на ПРЯМУЮ дорожку! А я вот снова в рядах голодающих!))

привет-привет!!! Ну встала-не встала, но пытаюсь!)))
я тоже задумалась над тем, чтобы поголодать - исключительно ради очищения кожи...после голода лицо -как у младенца! да и соскучилась за этим состоянием - все таки как-то по-другому все воспринимаешь во время голода)
ТЕБЕ -УДАЧИ!!!