Перезагрузка 44

[ГОЛОДНЫЙ]

27 марта 2021 года.. 9 сутки голодания..встал в 6 утра..не сам, по будильнику)я бы ещё спал) нужно ехать на соревнования с сыном) вес 63 кг ровно..отвес -300 гр..моча со вчерашнего дня наконец приобрела нормальный цвет) Вчера первый раз делал вечером клизму ..не хуже не лучше не стало) общее состояние в норме ..не тошнит , голова не болит, налёта на языке нет,никаких посторонних неприятных запахов нет..к вечеру наблюдается небольшая слабость и головокружение при подъёме с положения сидя или лёжа..с утра как всегда контрастный душ хорошо бодрит и делает настроение )

[ГОЛОДНЫЙ]

28 марта 2021 года.10 сутки моего голодания..Проснулся в 10 утра..настроение отличное..выспался) пошёл взвесился 62 кг..отвес -1 кг ..думаю такой отвес получился из за того , что вчера с 7 утра был на ногах..до самого вечера..вчера весь день на соревнованиях был в другом городе.. ну это мои предположения..не смотря на такой отвес, чувствую сегодня себя очень хорошо..я бы сказал лучше чем предыдущие дни) головных болей все так же нет..налёта на языке нет..моча светлая..принял контрастный душ , ощущение легкости и бодрости..готов покорять мир )))

[ГОЛОДНЫЙ]

29 марта 2021 года.. 11 день моего голодания..половина пути моего голодания пройдено )) осталось совсем немного..10 дней на воде и 20 дней выхода ))проснулся в 11 утра..взвесился 61 кг 600 гр..отвес -400 гр..присутствует небольшая слабость..но в целом состояние в норме..голова не болит.. налёта на языке нет..цвет мочи светлый.. Сегодня покорять мир не буду) сегодня пусть весь мир подождёт )))

[ГОЛОДНЫЙ]

30 марта 2021 года..12 день моего голодания..ночью часа 3 не мог уснуть..мозг активировался )) проснулся а 11 часов..состояние и настроение в поряде ) взвесился , вес 61.кг 300 гр отвес -300гр..воды выпиваю в среднем 2.5 литра..налёта на языке нет..голова не болит ..моча светлая..стало много мыслей о еде) Сейчас пойду приму контрастный душ и буду выдвигаться на прогулку ..Кстати стал подмерзать на улице ..и когда прихожу домой начинаю согреваться и клонит в сон..быстрей бы пришло тепло , что бы можно было дольше находиться на воздухе..ну пока так, будем одеваться теплее и топтать город))

[ГОЛОДНЫЙ]

31 марта 2021 года..13 день моего голодания..проснулся в 11.30..спал хорошо..взвесился, вес 60 кг 800гр..отвес -500гр..самочувствие в норме) голова не болит, налёта на языке нет.. моча светлого цвета..вчера мерял давление 100/80 пульс 53уд/мин.. вчера находил 15 км..к вечеру часам к 19 чувствую что бензин заканчивается) хочется прилечь и отдохнуть..Сделал на ночь клизму ничего необычного..не улучшения самочувствия не ухудшения..клизму делаю через день, так как не вижу необходимости делать ее каждый день..зубы и язык чищу каждый день.зубным порошком .. зубы заметно побелели) сегодня у нас тепло , так что сейчас принимаю контрастный душ , беру собаку и иду гулять.

[ГОЛОДНЫЙ]

1 апреля 2021 года ..14 день моего голодания..проснулся в 10 утра..опять ночью мозг активировался ) не давал уснуть) спал хорошо..взвесился, вес 60 кг 500 гр отвес -300 гр..состояние стабильное..как и в предыдущие дни..налёта на языке нет..( наверное уже и не будет) голова не болит..из дискомфорта только мерзляаость) на улице зябко, дома хожу в шерстяных носках и тёплой кофте )) пошла последняя неделя на воде ) потом буду наконец то пить соки )) вода если честно изрядно поднадоела) но вариантов других нет) пойду приму контрастный душ Почищу зубы и буду собираться на прогулку..

[ГОЛОДНЫЙ]

2 апреля 2021 года.15 день моего голодания..заснул часа в 2 ночи..проснулся в 11.30 ) выспался ) вес 59 кг 900 гр..отвес -600 гр..многовато как то..вчера в течении дня была слабость ..нагулял около 10 км,, но при ходьбе быстро уставал ..приходилось замедлять темп..вчера очень часто мочился,( не знаю с чем это связано) хотя выпил чуть больше 2 л воды..состояние без изменений, голова не болит, налёта на языке нет, моча светлая,в течении дня ощущается кисло сладкий привкус во рту..вообщем состояние в норме ) настроение хорошее) с утра привычная процедура , контрастный душ и чистка зубов) Сегодня как и вчера у нас тепло, пойду с собакой на улицу греться на солнышке )

[ГОЛОДНЫЙ]

3 апреля 2021 года..16 день моего голодания..вчера весь день ощущалась усталость.. наверное самый вялый и скучный день за этот период..лёг спать , думал пораньше, уснул только с рассветом и спал до 12 часов..и то , если это сном можно назвать))проснулся , взвесился 59 кг 700 гр..отвес -200 гр..сегодня поменьше, эт радует) С утра состояние, как обычно..голова не болит, налёта на языке нет, моча светлая..настроение и самочувствие с утра хорошее) надеюсь в течении дня так и будет ) сейчас поем воды ,,приму контрастный душ , почищу зубы и пойду прогуляюсь) на воздухе всегда получше..только вот мёрзну и потом согреться долго не могу..ну вообщем голодание проходит хорошо , надеюсь последние 5 дней так и будет)

[ГОЛОДНЫЙ]

4 апреля 2021 года..17 день моего голодания..вчерашний день прошёл уныло..целый день было холодно и присутствовала слабость..уснул сегодня в час ночи проснулся в 4.30 по будильнику..еду на соревнования..450 км..взвесился сегодня, вес 59 кг 500 гр..отвес -200 гр..душ не принимал..некогда было..умылся , почистил зубы и на выход..состояние вроде норм..голова не болит, налёта на языке нет..моча чуть темноватая.наверное потому что вчера пил мало жидкости..вода не лезла вообще..с собой в дорогу взял 2.5 литра..думаю хватит..настроение с утра отличное, наверное в предвкушении соревнований..надеюсь сегодня день пролетит быстро)

[ГОЛОДНЫЙ]

5 апреля 2021 года ..18 день моего голодания..вчера как и предполагал время прошло быстро..приехал домой в 8 вечера и сразу лёг отдыхать..уснул быстро даже не помню во сколько.. проснулся сегодня в 11.30..взвесился , вес 58 кг 800 гр..отвес -700 гр..как я и предполагал, наверное от того , что много двигался и мало пил воды..примерно 2 л..самочувствие с утра хорошее и настроение тоже..голова не болит , налёта на языке нет..моча темная от недостаточно выпитой воды..хочу заметить , что это голодание проходит по другому , чем предыдущее мое 21 дневное на воде..речь не замедлилась, отдышки сильной при ходьбе нет, ну если только по ступенькам когда долго поднимаешься ..физическое состояние тела тоже в лучшей форме..но тогда и в другом весе я заходил в голод..клизму за это голодание делал всего 3 раза, планирую ещё перед выходом сделать..в тот раз делал каждый день клизму..надеюсь и выход у меня будет другой в этот раз..( в тот раз на цитрусах эмаль зубов потревожил и очень болели зубы..пил не через трубочку) до выхода осталось 4 дня..и потом выход придерживаясь великого поста.. ну а сейчас в душ и на прогулку ))