Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-10-2019, 17:09   #121
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
я стремлюсь к сыроедению..
это пока единственный тип питания на котором я чувствовала себя прекрасно.
и не только из-за потери веса..сыроедение мне помогло избавитсься от сильнейших болей в желудке (с юношества страдала язвой двенадцатирерсной и эрозивным гастритом), от поллиноза (с детcтва с весны до лета с соплями и коньюктивитом)..за несколько месяцев всё как рукой сняло!
плюс куча энергии и работоспособность 100%..


olghina75, есть сайт http://cefaq.ru/, там много информации про СЕ, СМЕ и не только
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (10-10-2019), Lizabel (10-04-2020), Екатерина67 (14-10-2019), Кремышев (10-10-2019)
Старый 10-10-2019, 17:37   #122
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение


olghina75, есть сайт http://cefaq.ru/, там много информации про СЕ, СМЕ и не только
благодарю вас!!!!!сразу начала читать...много интересной и полезной информации...
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-10-2019), Igor34 (10-10-2019), Lizabel (10-04-2020), Екатерина67 (14-10-2019)
Старый 11-10-2019, 18:22   #123
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

ну вот..
сегодня вышла из голодания..перед этим взвесилась..
итог -4 КГ за 4 дня голодания плюс несолько дней касада перед ним..
но вышла ужасно! как говориться начала за здравие (апельсиновый сок) а закончила за упокой (печенье...много печенья!!!!!!!!!!!!)
эх!!!!!ругайте мея...
надо продолжать работать над собой..
сейчс ждёт поездка маме..поэтому наберу всё потерянное, может быть с даже с инересами..из гостей в гости, ходя по родственникам..но в уме настраиваюсь уже на потом..
и уверена что у меня всё получится!!!!!!!!!!!!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Igor34 (11-10-2019), Lizabel (10-04-2020), Екатерина67 (14-10-2019), На-Талия (11-10-2019)
Старый 11-10-2019, 18:40   #124
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
ну вот..
сегодня вышла из голодания..перед этим взвесилась..
итог -4 КГ за 4 дня голодания плюс несолько дней касада перед ним..
но вышла ужасно! как говориться начала за здравие (апельсиновый сок) а закончила за упокой (печенье...много печенья!!!!!!!!!!!!)
эх!!!!!ругайте мея...
надо продолжать работать над собой..
сейчс ждёт поездка маме..поэтому наберу всё потерянное, может быть с даже с инересами..из гостей в гости, ходя по родственникам..но в уме настраиваюсь уже на потом..
и уверена что у меня всё получится!!!!!!!!!!!!!!
Попробуйте выходить морковным или лучше тыквенным. Апельсины сильно "будоражат" аппетит А 4 дня, это не срок, можно есть всё, хорошо пережевывая. С Вас ушла лишняя вода. Или вы на СГ?
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Lizabel (10-04-2020), olghina75 (11-10-2019), Екатерина67 (14-10-2019), На-Талия (11-10-2019)
Старый 11-10-2019, 19:06   #125
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от Igor34 Посмотреть сообщение
Попробуйте выходить морковным или лучше тыквенным. Апельсины сильно "будоражат" аппетит А 4 дня, это не срок, можно есть всё, хорошо пережевывая. С Вас ушла лишняя вода. Или вы на СГ?
на водном...я понимаю что срок маленький..но обидно что сорвалась..где взять силу воли?!?!

тыквенный сок никогда не пробовала, но сырую тыкву очеь люблю..как вернусь обязательно попробую сделать!!!спaсибо вам..
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Igor34 (12-10-2019), Lizabel (10-04-2020), Екатерина67 (14-10-2019), На-Талия (11-10-2019)
Старый 11-10-2019, 20:36   #126
 
Аватар для На-Талия
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 9,586 Поблагодарил: 55,302
Поблагодарили 48,887 раз(а) в 9,739 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
но вышла ужасно! как говориться начала за здравие (апельсиновый сок) а закончила за упокой (печенье...много печенья!!!!!!!!!!!!)
эх!!!!!ругайте мея...
надо продолжать работать над собой..
сейчс ждёт поездка маме..поэтому наберу всё потерянное, может быть с даже с инересами..из гостей в гости, ходя по родственникам..но в уме настраиваюсь уже на потом..
и уверена что у меня всё получится!!!!!!!!!!!!!!
Сильно не переживаем и себя не ругаем, просто идём дальше.
Конечно всё получится. Сейчас пока отвлекись, езжай к маме,
но постарайся держать себя в рамках. Приезжай и продолжим,
я тут, вместе продолжим.
На-Талия вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали На-Талия спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Igor34 (12-10-2019), Lizabel (10-04-2020), olghina75 (11-10-2019), Universe (09-11-2019), Екатерина67 (14-10-2019), Розочка (12-10-2019)
Старый 11-10-2019, 20:52   #127
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от На-Талия Посмотреть сообщение
Сильно не переживаем и себя не ругаем, просто идём дальше.
Конечно всё получится. Сейчас пока отвлекись, езжай к маме,
но постарайся держать себя в рамках. Приезжай и продолжим,
я тут, вместе продолжим.
Спасибо за доброе слово...так приятно.....
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Igor34 (12-10-2019), Lizabel (10-04-2020), Екатерина67 (14-10-2019), На-Талия (12-10-2019), Розочка (12-10-2019)
Старый 12-10-2019, 05:40   #128
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

доброе утро!!!!!!!

сегодня на ночом дежурстве было немного свободного времени и с большим удовольствием читала дневники..
интересно, очень интересно..
но закономерность одна..НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯЬСЯ..вес сразу рвёт вверх...
то есть мото: держать себя в узде!!!!!!!
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Igor34 (12-10-2019), Lizabel (10-04-2020), Екатерина67 (14-10-2019), Сергеев (12-10-2019)
Старый 12-10-2019, 06:38   #129
 
Аватар для Igor34
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: CCCP
Сообщений: 292 Поблагодарил: 1,614
Поблагодарили 1,575 раз(а) в 287 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Цитата:
Сообщение от olghina75 Посмотреть сообщение
доброе утро!!!!!!!

сегодня на ночом дежурстве было немного свободного времени и с большим удовольствием читала дневники..
интересно, очень интересно..
но закономерность одна..НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯЬСЯ..вес сразу рвёт вверх...
то есть мото: держать себя в узде!!!!!!!
olghina75, вес рвёт от сахаров неживых и углеводов(хлеб и выпречка). Остальное ешьте что хотите=)
---
Роберт Люстиг, известный эндокринолог и профессор Университета Калифорнии в Сан-Франциско, доказывает, что фруктозой вызвана эпидемия ожирения и жировой болезни печени. В своей статье в журнале American Dietetic Association (2010) он объясняет, что фруктоза в печени вызывает образование жира и понижает чувствительность клеток к инсулину. Так начинается воспаление печени и метаболический синдром — целый набор нарушений обмена. Правильно питаться – это значит есть натуральную, настоящую пищу, и избегать фабрикатов, избегая сахара, а не жира. Чтобы наши ученые услышали мнение американских авторитетов и правильно отреагировали на эту информацию должно пройти не менее 15 лет.
---
взято из http://beisembaev.kz/zhirovoj-gepatoz.html искал про жировой гепатоз, а нашёл правило, как не толстеть=)
__________________
Начало 20.08.19г.Рост 175, ~102кг. сейчас на 24.12.20 - 88кг., но нарушаю безобразия и местами перехожу на двухразовое питание, AD не контролирую.
2018 (10ВГ)+2019 (33ВГ)+2022 (9ВГ Продолжаю ежедневно интервально ВГшить по схеме 3х1 с одноразовым питанием вечером. С 16.01.2020 практикую учения Dr. Berg. 20+ часов между приёмами пищи.
Дневник Igor34 http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=23103

Последний раз редактировалось Stefania; 09-11-2019 в 12:33.. Причина: ссылка
Igor34 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Igor34 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Kheda (10-11-2019), Lizabel (10-04-2020), olghina75 (12-10-2019), Екатерина67 (14-10-2019), На-Талия (12-10-2019), Сергеев (12-10-2019)
Старый 12-10-2019, 07:44   #130
 
Аватар для olghina75
 
Регистрация: Sep 2019
Адрес: italia
Сообщений: 793 Поблагодарил: 2,600
Поблагодарили 4,550 раз(а) в 792 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Вечная борьба с лишним весом!!!!

Да теоретически это так,на своей шкурке испробовала сыроедение и очень понравилось...но остаётся открытым аспект срывов..очень тянет на варёное...сахар в пищу вообще не употребляю, держу его только для чайного гриба..хлеб не покупаю..
olghina75 вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали olghina75 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-10-2019), Igor34 (12-10-2019), Kheda (10-11-2019), Lizabel (10-04-2020), Екатерина67 (14-10-2019), На-Талия (12-10-2019), Сергеев (12-10-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вечная борьба с лишним весом!!!! olghina75 Основные дневники голодания 8 30-09-2019 21:54
Борьба с лишним весом: -15 кг за 20 дней (СГ + ВГ) Бывалый Примеры успешно проведенных голоданий 63 20-05-2018 12:56
И снова борьба с лишним весом Белла Архив 10 02-08-2017 05:55
Борьба с лишним весом. Работа над ошибками. lyutika Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 62 28-05-2016 22:08
Моя борьба с лишним весом Reinhard Архив 1 16-05-2014 15:58


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:08. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter