Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-06-2016, 16:58   #481
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

всем привет.
я снова здесь.
как же я соскучилась по голоданию.
наконец то могу заняться спокойно и никто не мешает.
и так, после выхода из поста я так увлеклась многоединеем что набрала за з месяца 7 кг.
но ела не вредности много фруктов, особенно сухофруктов, цукаты пироги с оными.
ну, пироги не каждый день но всё же...
желаемый каскад из 2-х дней тоже не получился.
с завтрашнего дня начинаю 2/2 дня С.Г.олодать.
в течении 10 дней, до сегодня , питалась - кабачки, картофель с укропчиком, салаты- огурцы, помидоры, капуста, лук молодой, зелень.
1 раз куриная грудка, 1 раз кусочек сёмги и 2 раза мидиив салате овощном с зеленью и сметаной на обед.
много ела черешни и клубники с творогом.
и конечно-хлебушек, немного но ела. ЭХ , яааа.
в плане провести 2/2 дня С.Г. в течении месяца, т. е. до 10 июля.
буду отписываться каждый день голода и дни выхода из голода.
по ощущениям от поста-
зубки не беспокоят, но на погоду даёт о себе знать ишиас. коленки не болят. зрение остаётся на прежнем уровне. простуды не достают.
всем голодающим и наблюдающим удачи и терпения. спасибо за ваши "спасибки".
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (25-06-2016), LATIMERIA (21-09-2016), Marianna (09-06-2016), marimosk (10-06-2016), monoed (09-06-2016), Rumia (10-06-2016), SALUS (10-06-2016), Азина (10-06-2016), Калинка (09-06-2016), Милена99 (09-06-2016), Чудоелочка (10-06-2016)
Старый 10-06-2016, 04:58   #482
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

всем привет.
10.06. 2016 г.
начинаю первую двойку каскада голодания 2/2 дня С.Г.

А.Д- 120/80- 85. вес- 91.4 кг.
2 дня назад, взвешивалась на специальных весах, с разными определителями массы тела. так вот, мне сказали, что у меня, 12 л. бесполезной воды в организме, которая даёт отёк на весь организм.
тоесть, можно смело голодать 2 недели, сбрасывая только эту жидкость.

кто что скажет по этому поводу?

больше 5-ти дней голодать на сухую я не хочу а на воде не люблю.
ладно. посмотрим, как пойдёт.
вес для меня не важно, я уже давно знаю что мой организм держит воду с неумолимой силой.
соль не употребляю, вредности не ем, ем большое количество овощей и фруктов, не употребляю алкоголь, не курю. на разгрузочных днях- объёмы уходят а вес на месте.
ну что же, такая конституция моя. я уже смирилась и не нервничаю.
надо жить и радоваться жизни.
есть люди у которых проблемы похлеще, чем моя бесполезная вода. и я её выгоню.
всем удачи и здоровья и спасибо что вы со мной.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (25-06-2016), LATIMERIA (21-09-2016), marimosk (10-06-2016), monoed (10-06-2016), Rumia (10-06-2016), SALUS (10-06-2016), Калинка (10-06-2016), Чудоелочка (10-06-2016)
Старый 10-06-2016, 05:32   #483
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

Цитата:
Сообщение от piumina Посмотреть сообщение
12 л. бесполезной воды в организме, которая даёт отёк на весь организм. тоесть, можно смело голодать 2 недели, сбрасывая только эту жидкость. кто что скажет по этому поводу?
piumina, есть такое всем известное вещество, как гуалуроновая кислота. Ее функция регулировать вязкость жидкости в межклеточном пространстве, при низкокалорийном питании она делает эту жидкость более текучей и депонированные вещества в этой жидкости становятся доступны для утилизации. Межклеточный матрикс это свалка всего, что орг. пытался построить и не достроил, пытался нейтрализовать и не смог нейтрализовать или не успел. Оно там лежит, но дело не в этом.

Сейчас эта жидкость у тебя в состоянии геля, то есть очень вязкая, и ей без разницы ешь ты соль или нет. Ее связывает гуалуроновая кислота. При низкокалорийном питании, реальном, а не заявленном, эта кислота будет менять плотность жидкости в межклеточном матриксе, делая доступными и воду и шлаки. Голодание насухо не так сильно влияет на эту ее функцию, можно погибнуть от обезвоживания на больших сроках СГ имея при этом большой запас воды в организме. Как только ты начнешь поедать собственные жиры, отдача воды и питательных в-в из межклеточного матрикса замедлится и снизится, так как калорий ты будешь получать достаточно для жизни из своих же собственных мышц и жирка.

У меня вода хорошо уходит в первые дни кетоза. А раньше очень хорошо уходила при умеренной по объему сыроовощной диете без соли, масел и специй. Съедая в день не более 1 кг. овощей (не капусты с морковкой, а нормальных -- огурцы, томаты, болгарский перец, сельдерей, редис, кольраби) ты сможешь дня за 4-5 убрать ту лишнюю воду процентов на 60-70, которую убрала бы при СГ того же срока.

Как к голоданию приступают с чистым пустым ЖКТ, так и к твоему предприятию имеет смысл приступать после устранения лишней жидкости ПРИ ПОМОЩИ ПИТАНИЯ. Это я не на сейчас тебе говорю, а просто подумать-прикинуть, когда захочешь что-то изменить в своих планах.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (25-06-2016), Kondi (23-06-2016), piumina (10-06-2016), SALUS (10-06-2016), Азина (10-06-2016), Калинка (10-06-2016), о-льга (20-06-2016), Чудоелочка (10-06-2016)
Старый 10-06-2016, 06:17   #484
 
Аватар для SALUS
 
Регистрация: May 2013
Адрес: Томская обл.
Сообщений: 482 Поблагодарил: 3,639
Поблагодарили 2,891 раз(а) в 473 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
piumina,
не капусты с морковкой, а нормальных -- огурцы, томаты, болгарский перец, сельдерей, редис, кольраби
monoed, а почему не капусты с морковкой? Чем они плохи в этой ситуации? Или почему остальные овощи лучше?
SALUS вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали SALUS спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (25-06-2016), monoed (10-06-2016), piumina (10-06-2016), Калинка (10-06-2016), Чудоелочка (10-06-2016)
Старый 10-06-2016, 06:37   #485
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

Цитата:
Сообщение от SALUS Посмотреть сообщение
а почему не капусты с морковкой?
-- Потому что они не такие вкусные по сравнению с перечисленными, а это важно.
-- Потому что они отдают меньше жидкости из-за своей плотной структуры, они не такие сочные, особенно морковь.
-- Потому, что капуста провоцирует выделение желудочного сока в диких количествах. Голод, неудовлетворенность, жор.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), Gulichka (10-06-2016), KrIsTa (11-06-2016), piumina (10-06-2016), SALUS (10-06-2016), Калинка (10-06-2016), Чудоелочка (10-06-2016)
Старый 10-06-2016, 07:02   #486
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

Это я к чему разглагольствую? К тому, что нужно разобраться, как мы всё это видим
  • С одной стороны, мы считаем организм очень умным, что он может использовать голодание для ремонта и починки сложных структур.
  • А с другой стороны мы его считаем очень глупым, когда думаем устранить ЛИШНЮЮ воду при помощи запрета воды. Щаз! Посмотрите отчеты по СГ, отвесы неуклонно уменьшаются со временем. При отсутствии поступления воды, организм входит в режим ЭКОНОМИИ воды, это древний непреодолимый механизм.
У меня в запасе несколько способов устранить лишнюю воду. Просто на питании этими мягкими овощами, мы даем и воду и витамины и электролиты -- взамен организм избавляется ТОЛЬКО от лишней воды, которая шла на обслуживание излишков в еде и прочих вредящих факторов. Организм сам решит сколько действительно лишней воды было на это потрачено и сбросит ее, но решает он, а никак не электронные весы нашей piuminы.

Эти овощи (томат, огурец, сельдерей и далее по списку из того сообщения) особенно при употреблении в виде пюре не более 1000 гр. в сутки, обладают АДЕКВАТНЫМ мочегонным действием. То есть идет деурез, но он никогда даже не приблизится к обезвоживанию. Орг. перестраивается на эти дни и запасает только необходимую воду, а лишнюю нет. Этого не даёт ни СГ (у него другие достаточно узкие лечебные цели) ни таблетированные мочегонные.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), dushka (11-06-2016), Ermolova (22-06-2016), Gulichka (10-06-2016), KrIsTa (11-06-2016), marimosk (20-06-2016), piumina (10-06-2016), SALUS (10-06-2016), Азина (10-06-2016), Калинка (10-06-2016), Татика (02-08-2020), Чудоелочка (10-06-2016)
Старый 10-06-2016, 07:34   #487
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,149 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

Знаю много СЕ , которые не пьют воду, считают, что ее достаточно в сочных фруктах и овощах. Одна живет уже так 35 лет. Ее фото можете посмотреть в дневнике, который ведет уже много лет. Ей 64 года. Там же есть фото чем она питается. Она веган .

http://rohkost.info/
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), Gulichka (10-06-2016), KrIsTa (11-06-2016), LATIMERIA (21-09-2016), monoed (10-06-2016), piumina (10-06-2016), Калинка (10-06-2016)
Старый 10-06-2016, 07:54   #488
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

monoed,
спасибо за подсказку.
я очень люблю всякие овощи, т.е. мне в течении недели надо питаться только овощами, что бы убрать эту воду? только сырыми или можно тушеными, печёными?
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), Gulichka (10-06-2016), KrIsTa (11-06-2016), LATIMERIA (21-09-2016), marimosk (11-06-2016), monoed (10-06-2016), SALUS (10-06-2016), Калинка (10-06-2016), Чудоелочка (10-06-2016)
Старый 10-06-2016, 08:31   #489
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

piumina, именно сырыми. Без фруктов, ягод, масел, специй, лимонного сока и прочего. Я делаю пюре или тонкую стружку (легче есть и приятнее вкус). Всю не уберешь лишнюю воду, но хорошо выровняешь балланс. То есть в твоем распоряжении почти голодание. Больше 1 кг. я бы в сутки есть не стал. Не имеет смысла. Можно хоть моно, хоть в смесях, хоть в смузи:
  • болгарски перец
  • огурец
  • томат
  • сельдерей стебель
  • кольраби
  • редис (только не горький, а водянистый безвкусный)
  • кабачёк молодой (строго без кожуры, т.к. содержит вяжущие в-ва)
  • салат айсберг
  • листовой салат
  • и подобн.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (25-06-2016), dushka (11-06-2016), Gulichka (10-06-2016), KrIsTa (11-06-2016), piumina (10-06-2016), SALUS (10-06-2016), Азина (14-06-2016), Калинка (10-06-2016), Татика (02-08-2020), Чудоелочка (10-06-2016)
Старый 11-06-2016, 08:17   #490
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352 Поблагодарил: 70,811
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: добиться стабильности нормального А.Д.

всем привет.
за вчера- отвес- 1.4 кг. А Д-125/85- 85
ни каких ощущений- только по привычке хотелось чего нибудь пожевать.
сегодня 2-й день С.Г.
завтра едем в деревню, там есть сад с черешней, вишней, абрикосами и огород с огурцами, помидорами, кабачками и зеленью. и очень много разного салата. буду чиститься салатами. а ещё лиман с рыбой.
не знаю, как можно голодать в такой среде. а надо.
и ещё там нет весов и интернета.
всем удачи, терпения и здоровья. но я вернусь.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Ali-Lena (14-06-2016), KrIsTa (11-06-2016), LATIMERIA (19-06-2016), marimosk (11-06-2016), monoed (11-06-2016), Rumia (14-06-2016), Азина (14-06-2016), ЕЛЕНАМАС (12-06-2016), Калинка (14-06-2016), Чудоелочка (11-06-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Добиться поставленной цели. Mar_Cheza Архив 3 26-01-2011 17:42
Еще один взгляд на проблему излишнего, низкого и нормального ))) веса Алена Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 7 17-07-2010 09:22
Вспомнить нормального себя.. Gomen Архив 8 01-06-2010 17:47


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:26. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter