Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-11-2018, 04:21   #381
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 477 Поблагодарил: 1,284
Поблагодарили 2,684 раз(а) в 485 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ



Последний раз редактировалось Сергеев; 07-11-2018 в 04:48..
Сергеев вне форума  
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Robertovna (07-11-2018), taina (07-11-2018), Кремышев (07-11-2018), МИЛУСЯ (07-11-2018), Орхи (07-11-2018), Репа (07-11-2018), Чудоелочка (07-11-2018)
Старый 07-11-2018, 09:00   #382
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 477 Поблагодарил: 1,284
Поблагодарили 2,684 раз(а) в 485 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

7.11. Ср.
1. Ходьба 2 км
2. Р 16 левой = 103 \ 6 мин.\ темп 17\ левая рука догнала правую, рекорд +6 \*Продолжать до 10 мин. не решился т.к. дышится не очень легко хоть и сила возросла, но время на подготовку еще есть. В задумке было сделать 6 мин левой + 4 мин правой\ темпом 17 что дало бы 170 раз.
3. Махи 24 = 85+85
4. Ходы ВПФ 24 = 15 сек+15 сек
5. Тяга с протяжкой к подбородку 24=5, 32=5, 24=6
Протяжка над головой 16 = 10,10
7. Тяга 64=5+Махи 64 = 5
Махи 64 = 7
8. Кисти по всякому
9. планка, растяжка, висы-мягко в заминочном стиле.
Питание: 3х разовое и ужин будет с животными белками
*Может и не пойду вовсе на 170 раз, пугает слишком большая цифра.

Последний раз редактировалось Сергеев; 07-11-2018 в 09:32..
Сергеев вне форума  
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Robertovna (07-11-2018), ROM (07-11-2018), Кремышев (07-11-2018), МИЛУСЯ (07-11-2018), Орхи (07-11-2018), Чудоелочка (07-11-2018)
Старый 07-11-2018, 10:08   #383
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,923 Поблагодарил: 4,877
Поблагодарили 6,243 раз(а) в 806 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев, поздравляю с личным рекордом!
Чтобы 170 не пугало, ты проведи реформу, нолик убери.
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев на форуме  
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Robertovna (07-11-2018), ROM (07-11-2018), МИЛУСЯ (07-11-2018), Орхи (07-11-2018), Сергеев (07-11-2018), Чудоелочка (07-11-2018)
Старый 08-11-2018, 03:04   #384
лишен(а) права на ответы
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 477 Поблагодарил: 1,284
Поблагодарили 2,684 раз(а) в 485 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 61 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Сергеев, поздравляю с личным рекордом!
Чтобы 170 не пугало, ты проведи реформу, нолик убери.
Спасибо, Кремышев. А реформу буду думать, а чё думать объём тренировочный прибавлять надо. Вот вчера прибавил сегодня деревяный и все болит.
8.11. Чт.
1. Зарядка на холоде обнаженным. * Очень тонизирует и нравится это мероприятие.
*Дальше буду сачковать, даже бегать неохота но собирался.

Последний раз редактировалось Сергеев; 08-11-2018 в 03:36..
Сергеев вне форума  
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Robertovna (08-11-2018), ROM (08-11-2018), taina (09-11-2018), Кремышев (08-11-2018), МИЛУСЯ (08-11-2018), Орхи (08-11-2018), Чудоелочка (08-11-2018)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Текущее время: 23:47. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????