Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-05-2019, 06:52   #21
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 248 Поблагодарил: 268
Поблагодарили 604 раз(а) в 202 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Периодическое (интервальное) голодание

Ровно год на ПГ. Что можно подъытожить за год:
1. - Переедание- переедать на ПГ можно запросто. Просто есть много и все подряд. Волю надо подключать абсолютно не меньше .
2. -Не панацея, т.к. всё плохое что есть на 3х разовом класическом питании, можно иметь и на ПГ: лишний жир на боках, лишний вес.
3. + Огромный плюс в том что получаешь приличную ежедневную экономию времени. Организация работы и отдыха происходит сама собой, можно корректировать по своим особенностям образа жизни и организма. Хозяйственная часть - закупка, готовка и мытье посуды сильно упрощаются.
4. + Огромный плюс что находясь на улице в момент "голодного" окна , автоматом проходишь мимо всех шаурмы и кулинарии. Просто блокировка в этот момент и все. Не тратишь время и силы на перекусы.
5. - Небольшой минус в том что если делаешь слишком малое окно еды (1-2 часа) , то возникает конкретная слабость в теле.
6 + большой плюс в том что можно гораздо легче прививать себе правильные гастрономические привычки. Я например наконецто избавился от "чайной наркомании" ( до 15 чажек крепленого чая в сутки было), от пристрастия к пирожкам и печенькам ( счас все очень дозировано и под контролем), от сахара сгущенки повидла меда и тп сладкого. Получилось увеличить фрукты - овощи.
7. Занимаюсь любительски тяжелой атлетикой , результаты в рывке и толчке почти не изменились , но 45 лет есть 45 лет. Зато недавно начал регулярно бегать в дни когда нет силовых (интервальный бег: спринт-трусца) по 40 минут.

Вобщем ПГ есть очень хорошая вещь, несмотря на минусы на 3х разовое питание уже нет никакого желания переходить. Плюсы перевешивают минусы.

Последний раз редактировалось Радей; 19-05-2019 в 09:01..
Радей вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Радей спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-05-2019), infinity (22-06-2019), ROM (22-06-2019), Валерия+ (19-05-2019), Дося (25-05-2019), Кремышев (21-05-2019), Репа (16-07-2019)
Старый 19-05-2019, 06:57   #22
 
Аватар для Радей
 
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 248 Поблагодарил: 268
Поблагодарили 604 раз(а) в 202 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 1
Re: Периодическое (интервальное) голодание

По здоровью : простатит полностью пока не прошел ( но существенно ослаб, жить можно , в петлю лезть смысла нет ) , панкреатит тоже в "дежурном состоянии" -чуть что не так в диете или тренировках , туту же дает о себе знать. Но все боль-мень под контролем, полноценно жить и работать можно. ПГ облегчил хронические болячки, но полностью их не убрал.

Последний раз редактировалось Радей; 19-05-2019 в 08:28..
Радей вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Радей спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-05-2019), infinity (22-06-2019), ROM (22-06-2019), TatSu (16-07-2019), Валерия+ (19-05-2019), Дося (25-05-2019), Кремышев (21-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Шаг за шагом к здоровой жизни Robertovna Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 114 01-02-2019 12:34


Текущее время: 13:59. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????