Рамадан

[Sofia1526]

я знаю wholefoods, я здесь живу и расследовала практически все возможные места здорового питания :)
к сожалению wholefoods есть не везде, в бруклине, например, где я живу, их нет. также это очень дорогой магазин и не всем это доступно (а мне-студентке тем более)
большое спасибо за совет хотя!!!

[Sofia1526]

блин что-то я коряво стала по-русски говорить, извиняюсь. просто в голове думаю на английском, а потом перевожу на русский...

[mula]

Elios,
Кстати, если будут вопросы - рекомендую связаться с Mula (ник женщины из Узбексистана, голодавшей и сухо (в условиях узбекского лета! до пяти дней и также держащую Уразу) - можт подскажет что взрослое. - но стучать ей лучше на майл, а не в личку.

Пасиб тебе .
Sofia1526,
Конечно самый лучший вариант голодать в Уразу ,ни кто тебе не будет лишние вопросы задавать ,но один момент ты кроме 21 дней не выдержиш потому что рвота начнется выдерживать рвоту очень тяжело.
Но все равно удачи тебе надо каждый день трудится и ни когда не бросай голодание еженедельно.

[_as_]

Сообщение от Elios

30-ка несложна, сложно первые 15-ть

хм... ну у всех по-разному. Я недавно сподобился Столешникова почитать, так вот как он пишет так и происходит у меня - чем дальше, тем хуже. А "пятнашка" - это как раз та дистанция, на которой примерно даже физическое состояние еще не меняется, гимнастику с гантельками делаю и сужу по ощущениям. А вот с 3-й недельки слабость ощущается. Дальше - больше. На 4-й неделе уже заметная слабость.

Sofia1526,
если вы с целью похудания взялись за это дело, то не кажется вам, что просто тщательное соблюдение рамадана и так поможет вам сбросить около червончика за 30 дней?... Я помню рантьше за Великий Пост (7 недель) до 15 кг сбрасывал, ну а потом правда потихоньку заметную часть этого наедал обратно...

[mula]

Sofia1526,если ради похудания
голодаешь лучш совсем не голодать,пройденный этап.Срыв обеспечен .....
а потом такие последствия брррррр....

[_as_]

mula,
ну почему обеспечен? Масса примеров успешного похудания с последующей фиксацией веса. Я прошлым лето где-то 125кг весил, а сейчас 90. Разница заметная, правда ведь? Просто выходить из голода надо грамотно, ну и пытаться в промежутках питаться более полезным образом.

[mula]

asv,
Просто я то же начала голодать что бы похудеть я начала срываться сильно.В голове только была мысль вот я худею,и как похудела на прилично,т.е достигала ту кг которого я мечтала меня сразу себя жалко становилось и я с бумом набирала свой вес даже перебирала.
А вот когда ради здоровье начала голодать тогда кг меня не волновали я думала когда же я достигну чистоту организма.И все.

[Инюленька (Elios)]

Сообщение от mula

Пасиб тебе .

Сезге дэ рахмат ))