Фракционное голодание (каскады)

[Алисочка]

Попробую заснуть сейчас, а там будет видно, спасибо всем дорогие мои

[Алисочка]

Проснулась ночью от криков голодного чада, пошла приготовила кашку. Не спится, сделала клизму т.к. ощущала какое-то движение в кишках. Легла, изжога тут, все еще со мной. Тошноты как таковой нет, но по опыту знаю, что теперь она меня не покинет. В прошлый голод я несколько дней боролась с ней рвотами, но так и не смогла одолеть. В общем, у нас глубокая ночь сейчас. Решила выходить. Внутри что-то подсказывает, что так лучше. Моя цель плавно войти в режим более менее правильного питания, за счет этого оздоровиться и похудеть. Думаю, для этих целей мне подойдет каскад 5 через 5-6 дней, пока я добьюсь желаемого результата и приучу организм к рациональному питанию.
Внутри у меня Аминь! на мои ближайшие планы, только бы не сорваться.
В холодильнике нет ничего кроме капусты для выхода, варю сейчас маленькую картошку и капусту, приготовлю отвар, а завтра закуплю больше овощей и фруктов.
Итак, мой вес остается в тайне для меня самой, но завтра обязательно заберу весы, взвешусь и напишу. А также буду описывать свой выход в конце каждого дня(это чтоб не расслабиться). Через максимум неделю следующий заплыв.
Всем огромное спасибо за поддержку, это мое всего лишь маленькое начало, но для меня очень важное событие.

[Юленьк@]

Сообщение от Алисочка

у нас глубокая ночь сейчас

В Киеве глубокая ночь?????

[Алисочка]

Мы переехали в Азию пол года назад в Алмаату, сейчас город назавается Алматы, разница с Киевом 3 часа


Почемуто не могу исправить в профиле место проживания, пишу одно , сохраняю, а вылазит Киев опять.



============

Исправил название города...

[тётя мотя (шамони)]

Сообщение от Алисочка

Сегодня четвертый день проходит.

как вес? сколько? сколько потеряли?

[Алисочка]

Завтра, заберу весы обещаю, самой интересно. Но за пять дней из прошлого опыта максимум 3-4 кг. Для меня это пока не очень утишительно.
Но мое состояние сегодня просто... в полете одним словом. В последнее время я делала усилия что-бы ходить, как машина на спущенных шинах.
Сегодня ношусь , настроение отличное. Лицо похудело очень, и сейчас преобретает здоровый оттенок( на голоде обычно у меня серовато-зеленое ). Но это стоит того, поверьте.
Еще мне нравится то,что ешь всякую постную, простую пищу и балдеешь, и организм тож доволен как слон .
Ночью пила овощной отвар. В течении дня ела всякие овощи вареные, сырые, чашку кифира, и детскую кашку(та что для детей с 8 месяцев,мультизлаковая с фруктами, она не варится, просто теплой водой заливается, рекомендую, они есть безмолочные и очень легко усваиваются),да пила ее в жидком виде, разбавив водой.
Сходила в туалет, в общем все о.к.
Я уже писала, планирую каскад. Следующий раз 14 или 15 января на 5 дней, потом опять выход дней пять и т.д.
Всем удачи и хорошего самочувствия

[Алисочка]

Завтра поставлю результат и буду двигаться к цели, конечно сама я точно не справлюсь. Этот форум меня очень вдохновляет!

[Юленьк@]

Сообщение от Алисочка

Сегодня ношусь , настроение отличное. Лицо похудело очень, и сейчас преобретает здоровый оттенок

Молодечик, энергии много, я так жду этого чуства. У меня пока впринцепе есть она, но это не то....
А вот с лицом беда...похудело....я как баба Яга ....Но думаю все потом придет в норму!

[Алисочка]

Сегодня второй день выхода. Аппетит контролируемый, есть, особо не хочется. Только утром набросилась на детский недоеденный омлет, как собака на косточку, видно белков захотелось. Пью кефир раз в день, ем овощи, в основном капусту, немного детского творога вечером сьела и тяжесть чувствую в желудке. Да, два яблока проглотила, во
За весами так и не дошла, не с кем оставить было младшого, муж завтра приезжает, и я свободна хоть выпорхнуть куда нибудь.
В общем, я уже наелась за эти два дня, и чувствую раньше нужно на следующую пятидневку идти, ато отьем все шо потеряла

[Юленьк@]

Сообщение от Алисочка

Только утром набросилась на детский недоеденный омлет, как собака на косточку, видно белков захотелось. Пью кефир раз в день, ем овощи, в основном капусту, немного детского творога вечером сьела и тяжесть чувствую в желудке. Да, два яблока проглотила, во

ой, а что это за выход такой интересный? Разве так можно? Алиса, если ты хочешь похудеть, тебе надо выходить по Столешникову! да и вообще выход по нему, если довести до конца помогает перейти на правильное питание, если конечно сама не сорвешься....как я, например....