Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив.

В "Основных дневниках" могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"


Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-09-2018, 21:08   #1
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Надеюсь на 21-дневный голод!

ОБСУЖДЕНИЕ ДНЕВНИКА http://golodanie.su/forum/showthread...57#post1069057

Всем здравствуйте ! Уже месяц вынашиваю план по голоданию... Сподвиг пример знакомой ,которая успешно проголодала 21 день по Столешникову.
Проштудировала книги Столешникова,Николаева...Брегга читала давно,но не стала перечитывать.
Уже почти как 2 года не могу избавиться от лишнего веса. Набор веса случился в менопаузу: в первый месяц+10 кг,через 3 месяца еще 10кг, и оставшиеся 5 кг прилипли после попыток похудеть.Т.е. +25 кг за неполных 2 года.

6 лет назад я успешно похудела и держала вес до вот этой неприятности.
Но теперь ничего не получается... Ни одна система питания или диета не снижают мой вес (безуглеводная,кето,дюкан,раздельное питание,низкокалорийка) Как правило:минус 2 кг ,а потом набор веса... Худеется только на 700-800 ккал,но долго ли так можно протянуть? Да и минус 300-400гр в день это ни о чём.(А раньше по 1 кг-1,5 кг как "за здратье"!) Пока я сброшу лишние хотя бы 25кг я ноги протяну на таком питании.. Я уже в отчаянии.

Решилась я всё таки на голодание,в надежде на очищение организма и перестройку обмена веществ. Лет 20 назад я голодала 10 дней в клинике после прочтения книги П. Брегга,но уже мало что помню из того опыта.

Заодно по здоровью хотелось бы избавиться хотя бы от части того что имею...
А имею я к своим 52 годам вот что:
1.шпора (появилась с лишним весом года 1,5 как)
2.повышенное давление (года 3)
3.дерматит (давно)
4. спастическая дисфония голосовых связок (6 месяцев назад)
5.хронический ринит (а может это и аллергия круглогодичная) (очень давно)
6.аллергия на рабочие материалы или пыль в виде кашля и зуда и покраснения глаз(меньше месяца)
7.суставная боль в правом запястье (год)
8.головные боли не связанные с давлением (оочень давно)
9.грыжи в шейном и поясничном отделе

Итак:
Я-Жанна
мне 52 года
рост -170см
вес-105,7 кг

телосложение -нормостеник (идеальный вес был когда то 68-70кг.,после 45 лет -80кг.что тоже меня устраивало)

Последний раз редактировалось Жанна_66; 23-09-2018 в 22:28..
Жанна_66 вне форума  
12 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-09-2018), Lizabel (18-11-2019), Margo97 (30-09-2018), Natalia_uzb (05-11-2018), Sergeyb (24-09-2018), Toinen (30-10-2018), Арина Ермалаева (26-09-2018), К.о.л.о.б.о.к (26-09-2018), Ксюша79 (14-10-2018), Пери (25-09-2018), Стройная (27-09-2018), Яся (01-10-2018)
Старый 23-09-2018, 21:31   #2
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

Подготовиться к голоду особо не получилось т.к. 2 дня назад приехала с отпуска по системе все включено и времени на подготовку нет т.к. выпал редкий случай когда мужа не будет дома 4 дня и можно не готовить,а значит мало шансов сорваться. Но всё таки один день получился подготовительным:
22.09.18
105,7кг
АД 143\108\75
слабый зелёный чай с мёдом весь день
очищение кишечника методом "шланогопопинга"по Димингу

23.09.18
ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ГОЛОДА
103,7 (минус 2кг)
АД 142\114\69

Вода не лезет...
Я забыла сказать,что я её не пью с детства...Если я хочу пить,то воды могу выпить хоть бочку,но пить так же буду хотеть,не напиваюсь ей,а если не хочу воды,то пью как лекарство,с передёргиванием...вот такая незадача с водой у меня. Пью воду редко,и то если поем солёного,и только холодную. Если пью "потому что надо",то как лекарство. Наверное у меня будут проблемы на голодании.
Пришлось в горячую воду окунать на 1-2 секунды саше с зеленым чаем,чтоб смочь это выпить. Получилось литра 2 примерно,а воды и 500мл наверное не впила бы.

Вот теперь думаю что лучше: пить мало,но чистой воды или 2-,2,5 литра пародии на чай ?

Последний раз редактировалось Жанна_66; 23-09-2018 в 23:06..
Жанна_66 вне форума  
8 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-09-2018), Margo97 (30-09-2018), Sergeyb (24-09-2018), Toinen (30-10-2018), Анна Плотникова (24-09-2018), К.о.л.о.б.о.к (26-09-2018), Пери (25-09-2018), Стройная (27-09-2018)
Старый 25-09-2018, 22:39   #3
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

24.09
2 день ВГ
102,8 (-1кг.,всего -2,9кг)
АД 134\104\69


Самочувствие нормальное,кушать хочется...к вечеру сосал желудок...видимо просил покушать,но я была кремень! Опять Пила горячую воду чуть подкрашенную зеленым чаем-2литра.
Оказывается,когда не ешь,то и пить не хочется.
---------------------
25.09
3 день ВГ
101,2 кг(-1,6кг\-4,5кг)
АД 137\109\61


Проснулась с головной болью. Так всегда начинается моя "мигрень"... Пишу в кавычках,т.к. диагноза никто не ставил мне,но судя по симптомам (боль в определенной части головы,светобоязнь ,тошнота и ноль результат от обычных обезболивающих) это она. Помогает только ядерная смесь: 2 таблетки цитрамона +2 таблетки циннаризина) Пить таблетки на голодный желудок побоялась ,поэтому мучаюсь целый день...правда и аппетита из-за этого нет.
Буду надеяться,что голодный организм справится и без таблеток.
Жанна_66 вне форума  
7 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
Margo97 (30-09-2018), Sergeyb (27-09-2018), Toinen (30-10-2018), Арина Ермалаева (26-09-2018), К.о.л.о.б.о.к (26-09-2018), Ксюша79 (14-10-2018), Стройная (27-09-2018)
Старый 26-09-2018, 08:57   #4
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

26.09
4 день ВГ
101,3 (+100гр\-4,4 кг)
АД 142\114\70


Проснулась сегодня с головной болью,но к 11ч голова прошла.
Странно,но на весах +100гр. Вчера много бегала по делам и пила мало воды -литра 1,5 ,может чуть меньше...неужели из-за этого? тогда как же на сухом голодании вес уходит? непонятно... Сегодня буду пить побольше,посмотрим как вес завтра поведет себя.
Состояние в первой половине дня нормальное,слабости нет.
22:30ч самочувствие бодрое,слабости нет,головная боль прошла окончательно и как следствие захотелось спать...слава богу удалось днём 40 минут поспать.
Сегодня много мыслей о еде и крамольные мыли:-"а не выйти ли с голода?" Не нравятся мне эти мысли...вчера есть не хотелось..

Последний раз редактировалось Жанна_66; 26-09-2018 в 19:36..
Жанна_66 вне форума  
7 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-09-2018), Margo97 (30-09-2018), Sergeyb (27-09-2018), Toinen (30-10-2018), Арина Ермалаева (26-09-2018), К.о.л.о.б.о.к (26-09-2018), Стройная (27-09-2018)
Старый 27-09-2018, 11:06   #5
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

27.09.
5 день ВГ
100,3 (-1кг\-5,4кг)
АД 149\103\68


К обеду Самочувствие нормальное,голова не беспокоит,спала нормально,долго,правда под утро часто просыпалась. Вот и мне снизошёл сон как я в больнице и меня угостили свежим хлебом,я его стала жевать и ужасом вспомнила,что не нельзя и выплюнула его.
С утра мыли о еде не покидают меня..хочу есть!!! когда же это прекратится? я так надеялась,что после 3 дня уже не будет аппетита.
Ночью разболелась шпора..причём в покое...аж дёргала и пульсировала..неужели там уже какие то процессы идут?

Интересно,а почему у меня нет криза (или как его там),когда хреново.... или еще рано?? а может это потому что кишечник хорошо почистился за 2 недели ?
надо сегодня сделать чистку,может аппетит пройдёт...
---
22:30ч
чувствую себя вё так же нормуль,но с чувством голода засада... сожрала бы слона сейчас...рррр....и сосёт в желудке...интересно,это нормально или нет?
Вечером прогулялась на почту,сходила за водой ..10л приволокла.. сын попросил купить хлеба,зашла в магазин ,чуть в обморок не упала от вида еды и бегом на выход...
Сегодня последний день спокойной жизни без запахов еды. Ночью приезжает муж и начнётся :жарка,варка и т.д.хоть из дома беги....
Почему то весь вечер преследует запах хлорки...и в продуктовом магазине и сейчас дома...странно...

23:00ч
Сделала Шлангопопинг... воды вливается как в бездну... но что то теперь мне хреново: кислота к горлу подступает ,кишки все выворачивает и подташнивает. Зато пока о еде не думаю.

00:20
АД 156\92\72

Последний раз редактировалось Жанна_66; 27-09-2018 в 21:19..
Жанна_66 вне форума  
6 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-09-2018), Margo97 (30-09-2018), Sergeyb (27-09-2018), Toinen (30-10-2018), К.о.л.о.б.о.к (27-09-2018), Стройная (27-09-2018)
Старый 28-09-2018, 12:32   #6
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

28.09
6 день ВГ
99,7кг (-0,600кг\-6кг)
АД 135\94\76


Проснулась с чувством голода Пошла повторила подвиг очищения кишечника :замутило ,закрутило,но голод отступил. выпила глоток Ессентуки 4
Иногда кажется,что лучше пусть мутит чем крышу сносит от голодухи.
Пришла массажистка,сделала я массаж.Через час разболелась голова..болит до сих пор. с 16ч до 22ч буду работать.

23:30ч Головная боль прошла после вечерней прогулки за водой из автомата.Притащила 10 литров...ил хватило! Сбежала из дома т.к. муж кулинарил на кухне и запахи меня убивали. Состояние вполне себе ... С чувством голода боролась глотком минералки: примерно на 1 час хватало. Может она "осаживает" как то желудочный сок и поэтому не оания в желудке?
завтра еще попробую упражнение для устранения голода "яшмовая лягушка гонит волны"

Последний раз редактировалось Жанна_66; 28-09-2018 в 20:32..
Жанна_66 вне форума  
5 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-09-2018), Margo97 (30-09-2018), Sergeyb (28-09-2018), Toinen (30-10-2018), Армина66 (17-10-2018)
Старый 29-09-2018, 22:02   #7
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

29.09
7 день ВГ
99,3кг(-0,400кг\-6,400кг)
АД -157\98\42


Сегодня состояние как всегда нормальное. Периодически побаливает голова и через короткое время проходит. Сон поверхностный,просыпалась раз 20..из-за этого много снов успело присниться: то машину чью то "притёрла" (за руль лет 15 не садилась),то опять еда в рот попала,но я быстро вспомнила,что мне нельзя и выплюнула..на этот раз это был грузинский лаваш Почему то во сне хлеб я ем...
Какой то сранный пульс сегодня- 42 удара..3 раза перемеряла тонометром. Потом решила вручную померить,но он был настолько неровный(то быстрый,то вообще нет) ,что не смогла это сделать. Надеюсь это нормально...
Во рту был с утра гаденький привкус...глоток минералки немного помог.Прошла вечером 8 км.,немного разболелась пятка ..посмотрим,смогу завтра ходить или нет.
Воды пила сегодня достаточно.
Голод как был так и остался. И да,"лягушка" не очень помогла снизить голод,но завтра еще попробую.
Забыла написать,что целый день из носа текла вода..ну не вода конечно,но по другому не назовешь.

Последний раз редактировалось Жанна_66; 30-09-2018 в 08:54..
Жанна_66 вне форума  
4 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-09-2018), Margo97 (30-09-2018), Sergeyb (30-09-2018), Toinen (30-10-2018)
Старый 30-09-2018, 09:18   #8
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

30.09
8 день ВГ
возможно сегодня делаю СГ
98,5(-0,800кг\-7,2кг)
АД 138\100\65


Выспалась сегодня .Сон поглубже чем вчера,снились африканские голодающие дети умирающие у меня на руках и еще много всякой шняги о предательстве и ревности. Прям "кино и немцы"...
Самочувствие нормальное,во рту более менее...
Жутко болит пятка..еле дохромала до туалета...Как егодня на ногах проведу целый день даже не знаю...придётся одевать кроссовки,в них ноге обычно полегче...эторезультат вчерашней прогулки 8 км в мокасинах.
Есть мысль провести СГ т.к. сегодня буду много вне дома бегать по делам. Блииин... мне же надо голову мыть и искупаться (всё боюсь и жду запаха от тела,но его слава богу нет)
Интересно,ели не пить и один раз искупаться -это уже не будет СГ?
Сегодня мне предстоит испытание в виде видеть и нюхать наивкуснейшие грузинские хинкали
Моя подруга попала в больницу с открытым переломом и раздроблением пальцев ноги и я пойду её навестить..не знаю чем её порадовать,чтоб удивить и развеселить..Нехватки с едой у неё явно нет,сказала чтоб я ничего не несла т.к. она ничего не хочет и у неё всё есть..Но с пустыми руками я не привыкла ходить и придумала такой сюрприз: мы с ней надыбали грузинский ресторанчик с наивкуснейшими хинкали (или хинкалями? ) .Хочу заехать в ресторан,заказать 4 шт наших любимых видов ,запаковать их и на такси быстро отвезти ей в больницу. Так что я поехала ...

23:15ч День прошёл на бодрячке... Голод совсем немного отступил. СГ не получилось т.к. во рту сухо и гаденько,да и всё равно купалась.. НО испытание было для меня кормить "больную" жареными хинкали и потом со второй подругой зайти в кафе и пить кипяток (замерзла) когда она ела курник и стейк говяжий
Больную развеселили,палату разбудили..думала нас костылями закидают пока мы фоткались ...
никак не удавалось сделать приличные лица.

Последний раз редактировалось Жанна_66; 30-09-2018 в 20:56..
Жанна_66 вне форума  
7 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-10-2018), Margo97 (30-09-2018), Sergeyb (30-09-2018), Toinen (30-10-2018), Ксюша79 (14-10-2018), На-Талия (30-09-2018), Яся (01-10-2018)
Старый 01-10-2018, 08:55   #9
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

1.10
9 день ВГ
98,5 (-0,00кг\-7,2кг)
АД 146\97\42


Адски болит шпора на пятке..такого еще не было..со слезами доползла до туалета утром,минут 5 не могла взвеситься,т.к. не могла стать на весы...через час мучений выпила всё таки нимесил и будь что будет...иначе и работать не смогу. Настроение паршивое,хотя мне это не свойственно...всё бесит..да еще и вес на месте,что не может меня радовать никак.
спала мало,сносно...опять странные сны : я за рулём огромной фуры и у неё отказывают тормоза... но как то странно все эти сны не вызывают страха,а как обычный факт.

00:00ч
День прошёл ужасно. С ногой прям беда- наступить на неё так и не получилось за весь день,даже пошевелить ступней не могу-адская боль по задней поверхности пятки и выше к щиколотке. После нимесила легче стало только к 22:00ч,но очень некомфортно в желудке...а наступить на ногу так и не могу....видимо надо пить еще один пакет иначе накроется моя поездка в пятницу в Питер. Настроение подпорчено еще и минусовым отвесом...обЫдно...

Последний раз редактировалось Жанна_66; 01-10-2018 в 21:09..
Жанна_66 вне форума  
4 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-10-2018), Sergeyb (01-10-2018), Toinen (30-10-2018), Ксюша79 (14-10-2018)
Старый 02-10-2018, 20:57   #10
 
Аватар для Жанна_66
 
Регистрация: Sep 2018
Адрес: РОСТОВ НА ДОНУ
Сообщений: 147 Поблагодарил: 421
Поблагодарили 685 раз(а) в 149 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Надеюсь на 21-дневный голод!

2.10
1 день выхода из 9дневного ВГ
97,8кг (-0,7кг\-7,9кг)
АД -133\94\85


Вчера ночью решила выпить еще нимесила ,а перед этим начать выход из ВГ,чтоб не угробить желудок. Пить яблочный сок (дома только яблоки есть из фруктов) с лекарством посчитала не очень хорошей идеей ....пришлось искать альтернативу. Перечитала темы по выходу и решилась на 1% кефир разбавленный водой (это единственное,что было в холодильнике в ночи) Выпила мл 100 кефира и выпила лекарство.

Спала отлично... Утром уже смогла наступать на ногу,но еще хромаю. Желудок больше не беспокоил.
Решила утро начать с яблочного сока разбавленного водой. Яблочки с нашего сада ,без всякой гадости. Было очень вкусно...После второй порции в желудке опять появился дискомфорт,решила что всё таки последствия лекарства и через часик выпила еще порцию сока... Дискомфорт оставался.
Интуитивно потянуло на кефир... После кефирчика (так же разбавила водой) стало получше. И весь оставшийся день пила кефир .
На данный момент (23:50ч) с желудком всё в порядке.
Жанна_66 вне форума  
4 пользователей сказали Жанна_66 спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-10-2018), Lizabel (18-11-2019), Sergeyb (03-10-2018), Toinen (30-10-2018)
Закрытая тема

Метки
голодание


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
14-дневный голод - рискнем? БлондиМери Архив 1 05-11-2015 17:45
Вес пересек уже все границы дозволенного! Все ухожу на 14-ти дневный голод. PlushkaNastena Примеры успешно проведенных голоданий 66 10-07-2013 15:24
Мой первый 14-дневный голод НикаВ Примеры успешно проведенных голоданий 28 17-06-2013 20:01
Недельная подготовка, 5 дневный голод, Выход Oblik Архив 8 10-02-2011 11:12
С 1-го марта на 21-дневный голод Александрина (nastasia) Примеры длительных голоданий 23 05-04-2010 21:24


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter