100 дневный марафон

[Evelin]

Кто победитель по жизни? Я победитель!
Вес 109.4кг
20 часов без еды и воды, а потом куриный супчик, хотя хотела осилить до завтра. Но, ах, эта головная боль.. Даже дневной сон не помог. И супчик не помог, и чай с лимоном, и две таблетки найза не помогли.. Вот мне и прилетело за вчерашнее кофе с молоком чашек шесть. Голова чугунная. А завтра еда и только вода.. Может тогда после завтра не будет такой сильной головной боли...
Марафон... Даже не хочу начинать пока такие проблемы с головной болью. Эх... продержаться бы три дня и потом никакой боли..Помню усталости не было вообще. Тяжелые только первые три дня..
Пока получаются каскады.. Главное отказаться от кофе и чая во время сытых дней. И тогда возможно пройдут головные боли в первые дни и я спокойно проведу как и хотела длительную чистку. Один раз у меня был такой легкий вход. Я тогда голодала пять дней. Не было сильной головной боли. Тянуло не сильно и то не долго. Перед этим я за неделю до, отказалась от кофе и чая спонтанно.
И нет бы сделать выводы и отказаться от кофе! Парадокс

[Evelin]

Сообщение от msattey

С Богом! Дерзайте и все у вас получится. Будем за вас переживать, и поддерживать как сможем

Спасибо!

[msattey]

Эвелин, а почему сразу сухое голодание? Я понимаю что при сухом жир быстрее сжигается, но у вас сейчас будет аутоинтоксикация, мне кажется что ее труднее без воды переживать. У меня тоже дикие головные боли. Сейчас смог добиться что голова болит только в первый день, и то терпимо

[Evelin]

Сообщение от msattey

Эвелин, а почему сразу сухое голодание? Я понимаю что при сухом жир быстрее сжигается, но у вас сейчас будет аутоинтоксикация, мне кажется что ее труднее без воды переживать. У меня тоже дикие головные боли. Сейчас смог добиться что голова болит только в первый день, и то терпимо

Так получилось, пить не хотелось. Заставлять себя тоже. Я вообще мало пью воды. А раньше себя заставляла, сейчас не стала. Вода от головной боли не спасает.. По крайней мере меня

[Evelin]

Бессонница..
Хотела вечером выпить все таки кофе с молоком, а вдруг поможет?
И не смогла! Вкус показался противным и я вылила все.
Сейчас бросает то в жар, то в холод.
Подвела тут итоги деяний своих, и поняла что слабая у меня сила воли, завтраки постоянные, музыкалка три класса, художка 3 года, конный спорт только 12 лет, хотела стать дипломатом, полиглотом. А в итоге ни того ни другого ни третьего. Закончила я университет, и что? Знаний то почти нет, особенно по языкам. Да была в нашем универе проблема с преподавателями по языкам, ну и что, сама могла бы, да и к репетитору одно время ходила. Не правильно это как то все. Много думала по поводу марафона и поняла, раз уж затеяла, надо довести до конца. Подкорректировала конечно, но смысл тот же. Хватит мне уже лежать на диване! Так все самое интересное пройдет мимо меня.
Решила не много изменить марафон, разбить на две части. Одна часть результат которой можно будет увидеть уже через месяц вторая, через 100 дней. Таким образом, получается два марафона. После подведения итогов месячного марафона, буду уже решать, требуется ли мне еще, или результат достигнут. Почему я все таки требую от себя так много?
Я не работаю и не учусь сейчас. У меня много свободного времени и если так продолжу все мечты, планы и цели так и останутся ими. Дни превратятся в года. Я знаю свои проблемы, комплексы. Я знаю что долго и упорно не для меня. Чаще мне хватает взять высокую планку и поддерживать ее, просто надо в какой то момент удержаться и не отказываться. К тому же это подготовка, ведь через два месяца я вернусь в Москву, и там уже придется вертеться как белка в колесе. Если сейчас я не осилю, то через два месяца я снова буду у разбитого корыта, а то и хуже. Я хочу жить, а не существовать.
Все так же продолжу отчитываться по марафонам. Можно конечно все писать в ворде. Но я надеюсь, что записи именно на форуме мне помогут дойти до конца. В ворде я тоже пишу, не известно когда у меня отключат интернет.

100 дневный марафон
1. Физическая нагрузка мин.-1раз 100%-2раза Макс.-3раза

2. Английский:

-Аудирование м-10мин 100%-45мин М-3часа

-Чтение в слух+ перевод м-1абзац 100%-1стр М-4стр

-Слова м-3сл 100%-15сл М-40сл

-упражнения м-1упр 100%-5упр М-10упр

30 дневный марафон
1. Метод слепой печати – м-1ур
2. Скороговорки- м-1р
3. Тренировка памяти- м10мин.

[Evelin]

День 0
Вес 109.0
Я все таки пришла к тому что буду голодать. Если переборю головные боли, то сразу на длительное. Не смогу я каскадами, страх перед болью меня будет останавливать. Да, я готова бороться за здоровье. Сегодня голодала 18 часов, плюс ходила в баню, голова заболела только под вечер, так что завтра возможно снова затоплю баню. По поводу клизмы пока думаю..

[Nira]

Лично мне помогло, начинать голодание без головных болей, полное очищение кишечника, до чистой воды. Очищать кишечник нужно до начала голодания. Если уже головные боли начались, то клизмы уже не помогают.

[msattey]

Может стоит попробовать сделать эдакий "входной" день. У меня так получилось что позавчера перепсиховал, и поэтому вчера вообще с психов в меня из еды ничего и не лезло- целый день только чай и пил. Зато сегодня первый нормальный день голода и голова практически и не болит, хотя днем и выпил таблетку. Вообще похоже что голова при начале голода начинает болеть чаще всего от падения сахара в крови, а потом через день-два оно как-то нормализуется. Может есть смысл попробовать один просто соки пить или компот какой, чтоб падение сахара таким резким не было. Но тогда скорее всего голод мучать будет совсем зверски)))))))

[msattey]

Эвелин, ну что- получилось у вас в голод войти?