Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 05-03-2016, 12:06   #211
 
Аватар для XXX
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Россия
Сообщений: 104 Поблагодарил: 196
Поблагодарили 404 раз(а) в 121 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

Цитата:
Сообщение от chiko Посмотреть сообщение
Сырое мясо я больше не ем
Почему?
XXX вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали XXX спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (05-03-2016), piumina (28-03-2016)
Старый 05-03-2016, 14:03   #212
 
Аватар для chiko
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 154 Поблагодарил: 93
Поблагодарили 373 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

Цитата:
Сообщение от XXX Посмотреть сообщение
Почему?
Варенное вкуснее, в остальном разницы никакой.
chiko вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали chiko спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (05-03-2016), E_Lena (05-03-2016), infinity (24-06-2019), monoed (05-03-2016), piumina (28-03-2016), XXX (05-03-2016)
Старый 22-03-2016, 04:08   #213
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

chiko, а можно несколько вопросов?
1.
Цитата:
Сообщение от chiko Посмотреть сообщение
Вес упал до 68кг при этом работоспособность несравнимо выше, чем раньше.
За какой период, какой был стартовый вес, и какова динамика сейчас?

2.
Цитата:
Сообщение от chiko Посмотреть сообщение
Моя диета сейчас включает варенное мясо, субпродукты (редко), овощи, зелень, сырое сало, сметана, сыр.
Ты не подсчитывал калорийность своего суточного рациона, хотя бы навскидку? Ну или просто количественно: сала столько-то грамм, сметаны столько-то и т. д.

3.
Цитата:
Сообщение от chiko Посмотреть сообщение
Из мяса я ем в основном вареное куриное филе или филе индейки. Оно нежирное...
Странно на кетогенной диете чураться жирной пищи. Или это что-то другое?

4.
Цитата:
Сообщение от chiko Посмотреть сообщение
Можно делать разнообразные салаты с авокадо, оливковым маслом, сметаной.
Это все в одном салате, или возможны разные сочетания? И какие примерно рецепты салатов ты используешь? Как оливковое масло? Я спрашиваю, потому что у меня растительные масла вызывают не очень приятное ощущение.

5.
Цитата:
Сообщение от chiko Посмотреть сообщение
Каждый приём еды я выпиваю два стакана воды.
Именно во время приема пищи или до, после?

chiko, и какой у тебя возраст? Извини, если я это где-то пропустил.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (22-03-2016), marimosk (22-03-2016), piumina (28-03-2016), Елена Журавлева (22-03-2016)
Старый 22-03-2016, 20:01   #214
 
Аватар для Алексаша
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,245 Поблагодарил: 4,275
Поблагодарили 18,748 раз(а) в 3,608 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

chiko, возраст нашел. В самом первом посте.
__________________
Мне 62, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 61!!!

Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка
Алексаша вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Алексаша спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (23-03-2016), piumina (28-03-2016)
Старый 28-03-2016, 04:22   #215
 
Аватар для chiko
 
Регистрация: May 2011
Адрес: Ukraine
Сообщений: 154 Поблагодарил: 93
Поблагодарили 373 раз(а) в 130 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Мои эксперименты (ем сырое мясо)

Алексаша,
Цитата:
За какой период, какой был стартовый вес, и какова динамика сейчас?
Сейчас вес не падает, 67-68кг.

Цитата:
Ты не подсчитывал калорийность своего суточного рациона, хотя бы навскидку? Ну или просто количественно: сала столько-то грамм, сметаны столько-то и т. д.
Сметану ем сейчас не каждый день. Считал, получается примерно 2000-2100 ккал, если со сметаной и в районе 1600 ккал без сметаны.

90г сала 2 раза в день
120г филе 2 раза в день
20-30г сыра 1-2 раза в день
400г сметаны за прием по настроению (1 раз в 2 дня где-то)
остальное не считаю, там очень мало калорий.

Цитата:
Странно на кетогенной диете чураться жирной пищи. Или это что-то другое?
Я хочу свести к минимуму тепловую обработку жиров.

Цитата:
Это все в одном салате, или возможны разные сочетания? И какие примерно рецепты салатов ты используешь? Как оливковое масло? Я спрашиваю, потому что у меня растительные масла вызывают не очень приятное ощущение.
Возможны разные сочетания, привёл лишь компоненты. Салаты простые: капуста со сметаной в основном, иногда с другими овощами (помидоры, перец).
Реакция на оливковое масло нормальная, но я не пробовал много его есть. Раньше пил каждое утро натощак одну столовую ложку — никакой реакции. Сейчас не пью.

Цитата:
Именно во время приема пищи или до, после?
В любых комбинациях. Я заметил, что это никак не влияет на моё пищеварение. Тоесть что пить, что не пить — без разницы.
chiko вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали chiko спасибо за это полезное сообщение:
alex149 (02-06-2016), E_Lena (28-03-2016), infinity (24-06-2019), piumina (28-03-2016), АннаП (11-10-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
500 ккал питание и др. эксперименты Maksenek Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 2239 20-05-2013 04:32
едите ли вы мясо животных? Lutte Беседы о жизни 367 13-08-2011 15:33
Сколько переваривается мясо? Баронесса Франкенштейн Питание 8 28-06-2008 14:41
Mistika (25 дней и срыв на мясо) Mistika Архив 120 20-02-2008 15:14


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:58. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter