Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры

[Vega_Natalia]

Капуста кольраби + израильская морковка на крупной терке с огурцом вприкуску.
Съела.
От непривычной физнагрузки гудит тело и слабость.
Думаю, что часов в 5 еще съем подобный салат с сырым яйцом.
Планирую завтра питаться почаще и посытнее. Хочется наладить работу кишечника и режим.
Надеюсь, что снова схожу позаниматься физрой, абонемент на месяц. )))

[Vega_Natalia]

Заснула в 21, проснулась в 6.30 - чудо для меня и так хорошо спалось!
Перед сном 2 ведра холодной воды, сегодня с утра 2 ведра - ух! Эффект очень достойный - хороший сон и бодрость с утра.
8.20. голод есть, завтракаю. :)
Капустка, морковка, тыква на терочке плюс листики салата рукола, огурец и несколько стручков молодого горошка.
По плану сегодня утром по делам по городу на машине, потом приедут клиенты по работе, дальше я свободна и меня ждет фитнес-центр!

[Vega_Natalia]

Я и то, что Я имею.
Что я имею? - Мое тело, ,мои вещи, моя комната, и всё, что я могу назвать "это моё".
Значит, все, что называется "это моё" - это и есть я.
Сужу о себе и изменениях, которые во мне происходят по окружающим меня телу и предметам.
Я никогда не любила убираться дома, не знаю кто и когда это делает, но чаще у меня завалы. (Собственно так было и с весом и питанием - полный "завал")
Полтора года назад, когда стала себя структуировать по мере сил и понимания, стала замечать изменения вокруг - появились помощники по хозяйству, все стало как-то поприличнее выглядеть.......
В комнате появились некоторые интересные и необычные предметы мебели....
Сократилась помощница по дому - делаю хилые попытки самой поддерживать приблизительный порядок....
Конкретно улучшилось место для сна по качеству и виду.
Но завалов кругом еще много.
Взять хотя бы мою комнату. Она требует ремонта 100%!!!
Т.е. я требую ремонта! :)
Потолок. Обшит вагонкой, затем пенопластовыми панелями.
Там топают бегают мыши.....
Делаю вывод, что "мыши" бегают и у меня в организме.
Пообрывались и отвисли обои кое где...
Но уже наметился в голове план. Летом содрать это все, всю комнату ободрать до основания, выбелить, переклеить, выкинуть старый огромный гардероб с неведомыми мне закоулками и полками в нем и кучей непонятных и даже почему-то, часто, не моих вещей. Купить аккуратненький гардеробчик в стиль к моим новым приобретениям.... )))
Т.е. план в голове, так и есть, вырисовывается - наладить по-возможности сыроедение и еженедельные, если получится, как у меня спонтанно вышло один раз, суточные голодания.
Посмотреть как оно, пойдет ли, получится ли ввести в повседневность....
Тогда уже замахиваться на два и более дней голодания. как раз информации поднаберу.
И если окружающая меня среда, моё, я, будет улучшаться, завалы разгребаться, тогда продолжать, значит направление верно! )))))

[Vega_Natalia]

Что-то фитнес не пошел сегодня. Пришла, 15 мин кардио и 15 мин бассейна.... не..., ушла.
Как-то состояние опять.... нос еще не прошел, горло как-то странно попершивает.....
Вышла на снег и все равно вылила на себя два ведра. Перед сном. Эффект посмотрим завтра утром. Или свалюсь или не свалюсь. )))
Сегодня поужинала пол седьмого - ощущение непозволительной роскоши, что так поздно и сытно - выпила 2 яйца и обычный салат с помидоркой.
Ну и нормально. в 21 отбой. :)

[Vega_Natalia]

Проснулась около 7 часов.
Состояние хорошее.
Душ, обливание холодной водой на улице из ведер.
Температура воды, которой обливаюсь 4 градуса!
Вчера измерила давление - немного понижено, м.б. от еды без соли?
Некоторая вялость присутствовала и присутствует.....
Но ледяной душ просто вышибает все мысли о лености и апатии, очень бодрит и радует!

[Vega_Natalia]

Проснулась пол пятого! Лежала до 7.
Туда-сюда, побегала поделала дела - лежу без сил....
Утром салатик с желтком, днем яблоко-банан, в обед салатик и 2 желтка.....
На сегодня всё. Это правильно так питаться?
За меньше чем за месяц потеря 10 кг. Это хорошо, конечно, мне есть, что терять. Брюки только надо купить новые )))))

[Vega_Natalia]

Поспешила я похвастать, что простуда прошла!
По большому счету - да, простудного состояния нет.
Нос дышит свободно, но слизи отсмаркиваю регулярно достаточное количество, как при насморке.
Горло фоном першит.
Уши тоже как-то на себя обращают внимание.
Заткнула их ватой на время пока выйду на улицу обливаться, потом посмотрим.
Снова нашептывания - ....не обливайся пока, видишь, ты простужена, ляг в теплую постельку и полежи денек-другой. Согрей чайку с медом, полежи, пока поправишься....
Мне кажется, я стала отличать внутренний голос от голоса нашептывателя )))))))
Хотя, это все так тонко и призрачно, что только по делам и результатам к которому дела приведут, сможем оценить, куда меня завело....

[Vega_Natalia]

Решила сегодня поголодать.
Ела вчера в 16 часов.
Сутра спровоцировала питием горячей содовой воды очищение кишечника.
Выпила стаканов 6 или 7 в течение примерно полутора часов.
Начались позывы в туалет. До чистой прозрачной воды не допилась, но все же уже фонтаном выходила вода с небольшим количеством примесей с последнего моего обеда. В конце запила двумя стаканами обычной воды, соды не хотелось уже.
Сейчас 12 часов дня, по плану пойти погулять.
Самочувствие норм.

[Vega_Natalia]

Время почти 18 часов......
Погуляли часик по пересеченной местности, устали с непривычки с сыном - жители автомобиля. Ковыляли до дома как два измученных марафонца )))))
Дальше полежала часик, почитала форум, потом дела во дворе, в магазин, и все, я дома.
Заныла поясница.... это почки?
Пульсацию слышу во всем теле, особенно пульсирует живот.
Были какие-то неприятные ощущения типа небольшой боли справа и слева в подреберье....
Надеюсь, что смогу продержаться до завтра.
Особых предпосылок к срыву не вижу.
Скоро спать.
Полезно хоть это, так на один день или потерпеть еще?

[Vega_Natalia]

Вот наступил следующий день после суточного голода.
Самочувствие хорошее, даже сказала бы, что обычное.
Примерно как на жесткой низкокалорийной сырой диете.
Сходили с ребенком в бассейн, 25 минут на тренажере погоняла кровь, но не вспотела почти, как обычно потею.
Взять что ли вторые сутки? Прикольно тут у вас в голодовке.
Прочитала где-то, что голод должен быть не в тягость, а наоборот, надо радоваться, что наконец-то есть возможность отдохнуть от пищи и вообще.