|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-12-2015, 07:56
|
#111 |
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Україна
Сообщений: 662
Поблагодарил: 1,519
Поблагодарили 2,305 раз(а) в 638 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осенний марафон
Всем привет!
Наконец-то я нашел свое...! Я приспособился не набирать вес! Даже не провожу еженедельний день голодания... Оставляю сдесь себе на будущие сообщение ну и всем если кому-то подойдет следуещее: Я для себя разработал на моем личном опыте режым ненабирания веса и если бы не частые праздники то вес даже убавляется... Сегодня мой вес 120,8... Тоесть после голодовки я прибавил в весе всего от 2 до3 кг...и это несчитая не малое количество застольев...(ДН у меня, у друзей, Андрея, Миколая и даже непредвидение пирствования) Мой один из вариантов розпорядка дня тако 1)Утро 8:30 - Сок/фреш из яблок 0,33-0,5л. (необходимо для ежедневного нормального стула) 2)Утро 10:10 - Творожный йогурт или творог или обычний йогурт 0,25-0,4л. 3)Обед1 12:15 Бульон или Щи или другой не тяжелый суп на мясном бульоне 0,3-0,5л. +1кус.хлеба 4)Обед2 13:30 Фрукты (это 1 апельсинка и несколько мандарин) 5)Обед3 ближе к 16:00 Еще раз суп (я беру на роботу суп 0,7 баночку и если хочется больше могу розбавить с водой)+1 кус.хлеба 6)17:00-17:30 0,5-0,7л воды 7)18:30-19:30 Ужын Рис отварной после поджариваю слегка на сковороде+тушение грибы в сметане или мясо тушенное или голубцы или хамон или рыба (на свой вкус)... Кстати ужын немного плотный у меня получается... 8) через полчаса, час я делаю 40-55 минутную прогулку (3-5 км) с собачкою... Этот режым даже не назовеш каким то воздержанием...я полностю вкусно сыт и при этом не набираю вес...а если б не праздники то он вовсе убавляется... Всех с празниками!!! 
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=983660#post983660 обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread...043#post983043 кратко "Щоб бути Ангелом, треба мати Диявольське терпіння" |
|
|
|
20-12-2015, 08:46
|
#112 |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,813
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осенний марафон
arcnet,
хороший режим. у меня примерно такой же- утро-морковь тёртая с ложкой творога, обед - суп с большим количеством овощей, (1 раз), полдник чай , бутерброд. ужин- суп. и прогулка- 2-3 часа. удачи тебе. 
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
|
|
|
|
21-12-2015, 19:45
|
#113 |
Регистрация: May 2013
Адрес: Северо-восток моск. обл.
Сообщений: 1,862
Поблагодарил: 15,113
Поблагодарили 10,901 раз(а) в 2,030 сообщениях Файловый архив: 5
Закачек: 1
|
Re: Осенний марафон
arcnet, спасибо дружище! Беру на вооружение.
__________________
Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Ф.Раневская) |
|
|
|
|
22-12-2015, 21:42
|
#114 |
|
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Україна
Сообщений: 662
Поблагодарил: 1,519
Поблагодарили 2,305 раз(а) в 638 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осенний марафон
piumina, привет... спасибо за похвалы.... Приятное Твое мнение и очень рад Тебя услышать...и с наступающим Тебя Новым Годом....
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=983660#post983660 обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread...043#post983043 кратко "Щоб бути Ангелом, треба мати Диявольське терпіння" |
|
|
|
|
23-12-2015, 13:10
|
#115 | |
|
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,813
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осенний марафон
arcnet,
Цитата:
взаимно.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
|
|
|
|
|
12-01-2016, 21:07
|
#116 |
|
Регистрация: Feb 2014
Адрес: Україна
Сообщений: 662
Поблагодарил: 1,519
Поблагодарили 2,305 раз(а) в 638 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Осенний марафон
Всем привет!!!
Я перехожу на Новый дневник, Новый этап голода.... http://golodanie.su/forum/showthread...597#post981597 На этом эту тему можно закрить........ 
__________________
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=983660#post983660 обсуждение http://golodanie.su/forum/showthread...043#post983043 кратко "Щоб бути Ангелом, треба мати Диявольське терпіння" |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Мой 1й СГ Марафон | PieDie | Архив | 75 | 30-12-2014 22:03 |
| 1й СГ Марафон | PieDie | Архив | 1 | 07-12-2014 07:09 |
| Мой осенний каскад 5/2 | Aroma Soul | Архив | 0 | 25-10-2013 10:30 |
| Марафон... | Upsilon | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 2 | 21-10-2012 11:39 |
| осенний марафон (4 дня) | Зонки | Примеры успешно проведенных голоданий | 29 | 24-05-2011 20:25 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
