Мое голодание

[LENUCH90]

Решила попробовать голодание по П. Брэггу в первую очередь чтобы оздоровиться, вторая причина - похудение.
Ранее опыт был только опыт похудения - с 82 кг (при росте 1.62) я похудела до 59,6 кг за 4 месяца, на этом не остановилась и в течении полугода похудела до 53 кг (готовилась к свадьбе). После свадьбы мой вес почти 3 года (середина 2012 - начало 2015 года) колебался от 55 до 57.5 кг. Но к сожалению из-за стресса на работе и не только, я начала поправляться и набрала более 10 кг менее чем за год. Стало тяжело ходить, начала мучить изжога да и вернулись все другие проблемы, которые появляются вместе с лишним весом.
Итак, решила взять себя в руки и начала голодать со вчерашнего дня.
Буду взвешиваться и писать здесь о своих результатах и придерживании голодания.

День 1 (18.01.2015):
вес 71,4 кг
самочувствие нормальное, нарушений голодовки не было.

День 2 (19.01.2015):
вес 69,9 кг
самочувствие не изменилось, нарушений не было

[LENUCH90]

20.01
Вес 69 кг
Нарушений не было, самочувствие нормальное.

[LENUCH90]

День 3 (20.01.2015):
вес 69 кг
самочувствие не поменялось, только стало голодно( но нарушений не было

[LENUCH90]

Сообщение от LENUCH90

День 3 (20.01.2015):
вес 69 кг
самочувствие не поменялось, только стало голодно( но нарушений не было

Мне помогают худеть диеты

[LENUCH90]

День 4 (21.01.2016)
вес 68.1
Вчера начались КД, как ни странно на самочувствии это не отобразилось. Пока ничего не болит, голова не кружится.
Есть хочется, только когда вижу еду по телевизору (в рекламах или передачах), а так чувство голода отсутствует.

Мне помогают худеть диеты

[LENUCH90]

День 5 (22.01.2016)
Вес 67,5
Сегодня с утра кружилась голова и чувствовалась ужасная слабость, провалялась около 3-х часов в кровати.
Сегодня попрошу супруга купить кефир 1%, если завтра будет хуже, то с голоданием придется закончить.

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

[LENUCH90]

День 6 (23.01.2016)
Вес 66,5
Сегодня меня удивило 2 вещи:
1) такой большой отвес
2) самочувствие нормализовалось
Нет ни голода, ни какого-нибудь другого дискомфорта. Так что продолжаю далее.

Дневники худеющих на www.nadietah.ru

[LENUCH90]

День 7 (24.01.2016)
Вес 65,9
Сегодня очень кружилась голова, чуть не упала в обморок. Завтра буду начинать выходить, думаю, что для первого голодания 7 дней пока достаточно.
Сегодня закупила пару кило моркови и яблок, буду делать морковно-яблочные фреши, с преобладанием, конечно же морковки.

Диеты на www.nadietah.ru