Просто о сложном

[Даниил]

Сообщение от Ромилъ

Даниил, была у меня такая прослойка - пропала.

Поделитесь, пожалуйста, опытом. Только питание? Спорт?

[Ромилъ]

Сообщение от Даниил

Поделитесь, пожалуйста, опытом. Питание? Спорт?

голодание и питание.
В моем дневнике достаточно подробно (правда суховато) http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=5825

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

У тебя за месяц сыроедения ушло 4 кг мышечной массы? Как это так?

Конечно не только мышечной(я писАла про вес общий),ушли проблемные зоны(с которыми женщины постоянно и бесполезно ведут борьбу,включая целлюлит) и это замечательно,но и мышечная уменьшилась...
Мне интересен не набор веса вообще....хочется "мясом обрасти"...нравятся мне спортивные формы,"попа-орех" и всё такое))))
Для ме6ня это,наверное,единственный недостаток на сыроедении...
Может бобовых добавить?
Ты,кстати,ешь их?

[Даниил]

Думаешь, от бобовых попа вырастит?))

Мышцы набираются спортом вкупе с питанием.

Я бобовые не ем. Вообще.

[Волшебница]

Самое эффективное для сгона прослоек-ходьба быстрым шагом....,
Даниил,оставь машину и передвигайся пешком!!!!...за неделю с твоим питанием,никаких прослоек не останется...))))))

Добавлено через 3 минуты

Сообщение от Даниил

от бобовых попа вырастит?))

Хм...а почему нет))))надо попробовать.....спорт(ну,конечно,не качалка...)+белок растительный+животный....
а почему не ешь?у тебя какая-то инфа есть про них или просто не подошли?ты не писАл нигде....

[Даниил]

У меня тех прослоек, что портят вид фигуры, нет. Но я знаю, что жир есть, и если бы питался как обычно, то вскоре, думаю, выросли бы булки по бокам.

А как бобовые есть? Сырые-они жесткие, да и вредные, вроде (фасоль). Не варить же. Чечевица- это бобовые? Не нравится. Арахис мог есть только размоченный, шкурку замучился постоянно отделять, бросил, плохо шли. Что еще есть? Горох-нут, проросший. Ничего так, но как попробовал один раз, так и забыл, не впечатлило, видать. Больше не хочу.

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

Сырые-они жесткие, да и вредные, вроде (фасоль)

А зелёная стручковая,горошек?
Я открыла недавно для себя,добавляю на гарнир,в салаты-вкусно,легко усваиваются!!!(надо же чем-то разнообразить меню в этот период)
Или ты отрицательно относишься к замороженным овощам?

[Даниил]

Ладно- мясо замораживать, ну а над овощами зачем так издеваться?)) Нет, замороженные овощи не ем, смысл, если есть свежие? Горошек вкусен без обработки, в сезон я им объедаюсь) Фасоль стручковую не пробовал, да и не видел в продаже, кроме консервов и в заморозке.

Да, зимой и ранней весной выбор не богат, но он есть. Заменять свежие овощи фрукты замороженными я не стану.

[Волшебница]

Сообщение от Даниил

не видел в продаже, кроме консервов и в заморозке.

И не увидишь,потому что некоторые бобовые,как эти,например,теряют свои полезные свойства,сразу после сбора,если их не заморозят или не законсервируют...

[Lеon]

Сообщение от Волшебница

Отсутствие полумесяца–невроз сердца.

Есть такое,на безымянном и мезинце...Вообщем, ну её,эту медицину...)))

Даниил, вижу,вы совсем равнодушны к злакам и бобовым.Ну,на счет последних понятно-туго перевариваемый продукт,содержащий неполноценные раст.белки.Да и пучит с него неслабо,так что ф топку…))Но вот злаки…Да,пожалуй один из самых спорных продуктов.С одной стороны,он неестественен для человека,поскольку потреблять его в сыром виде не представляется возможным…Выручает только проращивание,но этот вариант тоже неприемлим-муторно и опять же-неестественно.А с другой?СтОит ли отказываться от такого прекрасного источника углеводов (=энергии),дающего долгое чувство насыщения,в отличие от тех же сладостей:фруктов,мёда и т.д.?У вас в рационе практически одни овощи и мясо (пардон,жив.белки)).Клетчатка и белок. Не скудновато?)Как на счет дигустации сырой молочки,скажем, сливок,простокваши?Смущают страшилки некоторых «авторитетов» диетологии о соплях и прочих побочных эффектах казеина?Так не проще ли самому убедиться,как оно там на самом деле,может все и не так ужасно?)
Да,пока я профан в области сыроедения, для меня это терра инкогнита, но имхо,это же целое поле для экспериментов!Втискивать свое питание в какие-то рамки:ово,лакто,вега…мясо.)Зачем?Однозначно,пробов ать надо все,что съедобно.А если оно шевелится и даже попискивает-ничего страшного:надо прихлопнуть и все равно попробовать.))))Шутка.
Это просто мысли вслух,долгое время задавался вопросом,откуда эта скованность,закомплексованность некоторых сыроедов,страх пойти другим путем,отличным от стандартного «кризовского» некоторых умников,типа…..ладно,обойдемся без имен,дабы не вызывать праведный гнев последователей.)))
Даниил,рад,что смогли отыскать свою тропинку.Не забывайте сообщать об интересных открытиях.))

Добавлено через 13 минут

Сообщение от Волшебница

Буду опять тебя грузить...
На сыроедении в первые месяцы идёт резкая потеря веса...Как его можно восстановить?
Меня интересует моя больная тема-мышечная масса...

Побольше жив. пищи,потреблять орехи в больших количествах не имеет смысла-неполноценный раст. белок,который очень,очень плохо (хуже бобовых) усваивается.Лично для меня орехи скорее источник полезных жиров,не думаю,что их можно отнести к серьезной пище (как и фрукты),так,добавка для общего разнообразия.)
Поэкспериментируйте с пророщенными злаками-овсом,пшеницей (классная вещь,кстати).Попробуйте гречку (правда сырую еще найти надо).Ну и конечно же не стоит забывать о меде.Это самое верное средство набрать массу.И мышечную тоже.