Попытаюсь стать чуть ЗОЖнее)) Может быть)

[Эликсир]

Аааай, я дура! Забыла сегодня с утра взвеситься - а уже воды напилась.

Вчера.
Завтрак: 2 яйца вкрутую, половина апельсина.
Обед: 4 больших (двойных) киви. Больше есть их не буду - весь язык в крови был.
Ужин: 2 передние лапки кролика жареные (жир предварительно отрезала, многие соединительные ткани тоже - получилось прям совсем обезжиренное мясо) и салат стандартный (половина красного сладкого перца, половина помидора, половина огурца, половина свежей морковки, несколько листьев салата).

Стали проявляться мышцы внизу спины, как ни странно - такой красивый рельеф сзади) Раньше никогда такого не было!

[Эликсир]

полуничка, забыла совсем ответить) Со стулом всё нормально.

Сегодня месячные начались. Есть такая информация, что перед ними организм задерживает воду. Может, в этом дело. Завтра, надеюсь, не забуду взвеситься.

[Sweet cat]

Nothing extra, у всех по разному перед крит.днями,но у меня вес стоял,и даже чуть прибавился))

[полуничка]

Nothing extra прикольное такое меню)
Интересно сколько это приблизительно по калорийности..

[Эликсир]

полуничка, никогда не считала калории и чем-чем, а этим заниматься не буду ни за что!

[полуничка]

Ххх, а я когда - то всё высчитывала , месяц так сидела )
Похудела на 10 кг
, но естественно тогда я еще не понимала , что делаю и после такой моей диеты , стала кушать так как и кушала.Так что в который раз признаю что всё у нас исходит от головы

[Эликсир]

полуничка, просто не калорийностью же единой. Важно же и сколько жиров, и сколько белков... и многое другое. Плюс свой расход с точностью до килокалории не рассчитаешь. Так что это не такое уж и важное дело - калорийность считать. Все и так знают, от чего похудеешь, а от чего поправишься.

[Эликсир]

Итак, последний (вы не ослышались) день моей диеты был таким.

Завтрак: половина грейпфрута, 2 яйца вкрутую.
Обед: апельсин, варёная курица без кожи, варёная морковка, 2 помидорки.
Ужин: варёная морковка.

Отвес за 2 последних дня - 200 г. С начала диеты, т.е. за неделю, 1 кг 900 г.

Для сравнения, чтобы похудеть за 4 недели на 30 максимально обещанных кг, я должна сбросить уже 7 кг 500 г. Чтобы похудеть на оптимально обещанные 25 - на 6 кг 250 г. Чтобы похудеть на минимальные 22 - на 5 кг 500 г.

При имеющемся раскладе максимальное количество сброшенных кило за 6 с половиной имеющихся в моём распоряжении недель составит 12 кг 200 г. И я бы не против так постройнеть, но правда в том, что из 1 кг 900 г, сброшенных за неделю диеты, 1 кг 800 г ушли в первые 3 дня (1 кг 200 г в первый день, 500 г - в третий), что можно отнести на счёт очищения ЖКТ от излишеств, которыми я себя набивала до этого, за счёт употребления рационального количества клетчатки и белка в максимально натуральном виде, и за счёт резкого введения в рацион 3-х л воды в день. Так что, возможно, эта диета и эффективна, но для резко набравших 22 лишних кг мужчин и при минимальном употреблении продуктов из меню, поглощённых до 16.00. дня.

Суммируя, даже минимальных в моих планах 70-ти кг на данной диете я не достигла (а хотелось бы и вовсе 67, тем более, что после диеты на кашах я была 68 кг 600 г). Далее продолжать смысла не вижу. Просто надо пересмотреть питание. Срыва не будет. О сегодняшнем рационе отпишусь завтра.

Из долговременных планов - продолжаю не есть солёности, копчёности, консервы, полуфабрикаты, сладкое и мучное, стараться не есть после 20.00 и пить минимум 2 л воды (оптимально - 3). Физические нагрузки продолжаю давать и наращивать.

С сегодняшнего дня прекращаю регулярное употребление черники форте, кстати. Сколько ни пью, заметных улучшений в плане зрения нет, а незаметные меня не спасут. Хронический тонзиллит достал за последние два месяца - начинаю акцию "домашний захват". Курс колёс 5-дневный + полоскания + орошения. Даааайте мне сил.

[Эликсир]

Странно читать на разных форумах отзывы тех, кто похудел на этой диете на 14, на 22 кг за месяц... это то ли у меня обмен веществ убит настолько, то ли эти худеющие дамы ели всего по минимуму. Но смысл в этой диете тогда, если она тоже голодная?.. Инструкции чётко соблюдаю.

[полуничка]

Nothing extra доброе утро)
Наверное тебе она не подходит.
Ты занимаешся спортом , а может у тебя мышцы у тебя растут , по этому ты не худеешь.А те дамы не занимаються спортом и у них уходят мышцы в основном и жира немного.
НО! может я и не права!