Лето 2013...

[Ali]

Мне мое состояние начинает уже нравится. У меня мороз по коже гуляет (может от холодной воды а может как всегда...) Только голова немного побаливает. Кажется после стольких стараний, я уже не сорвусь. А все благодаря тому что читаю ваши дневники и вдохновляюсь.

[Ali]

У нас на работе на кухне стоят несколько пирогов и тортов. Я уже 3 раза мимо них прошла. Из-за сладкого я и поправилась. Стараюсь обходить эти торты... все-таки там ничего полезного нет, один жир и мука которая склеится у меня в желудке.

[Ali]

Пью очистительный порошок, который очищает все кишки... меня раздуло как мячик. Желудок стоит а живот выпирает как у беременной. С утра поставила себе цель не пить кофе. Голова разболелась не на шутку. Выпила таблетку от головной боли, но таблетка не помогла. Часов в 12 все-таки выпила кофе. Головная боль прошла. Чувсвтую что вся носоглотка забита слизью... у меня даже слезы выступают. Говорят что на очистительном порошке такое бывает.

На обед скушала финики и запила минеральной водичкой. Все никак у меня не получается начать голодать. Если ем чувствую себе ужасно а если не ем тоже чувствую себя ужасно. Куда подевался тот настрой, ума не приложу. Как это я так легко так много отголодала в 2011 и 2012?

[Ali]

Понимаю что дневник это вещь...

Лето продолжается, борьба за вес тоже.

Пыталась несколько раз начать голодание, но каждый раз срывалась.

На данный момент уже пошел 3-й день... Вчера правда вместо простой воды заварила себе чай "зверобой" и добавила в чай мед. У нас была страшная гроза на улице и у меня сильно болела голова... а вот чай с медом помог, в то время как мне не помогали даже таблетки.

Сейчас я принимаю антибиотик, и поэтому решила чтоб не травить себя, время от времени буду баловатся медом в горячую воду или в чай с травой. Может и не полное голодание получится, но хоть перестану поправлятся.

С утра не успела взвесится... взвешусь как вернусь домой с работы.

Моя мама вчера забрела случайно на блог одной женщины которая похудела на лимоном соке...

http://dieta-limonnaya.blogspot.com/...blog-post.html

А я вспомнила что когда была еще подростком, то сильно похудела на такой диете. Только я тогда любила сладенькое и мучное, и не знала что себе надо было помочь перестроить организм на полезные продукты. Вот поэтому я и не удержала вес. Но результат действительно был потрясающий... я тогда похудела как на голодании (по 1 кг в день уходило).

А вот что я делала:

1. Пила напиток мед + лимон + красный перец на кончике ножа (пропорции дома записаны, постараюсь найти если кому интересно)
2. Пила с утра солевой раствор для очистки кишечника...

Так вот из-за этого соленого раствора я и отказалась от такой диеты...на вкус ужас... но теперь вспомнила и поняла что вместо соленого раствора ведь можно и клизму сделать.

Насчет сладенького... оказуется что люди которые рождаются сладкоежками унаследовали это от родителей. Боротся с этим пристрастием бесполезно... но с этим можно жить... просто вместо вредных сладостей нужно приучисть себя к полезным сладостям. Вот это грабли на которые я так много лет наступаю...

Сейчас пошла водички попью....

Всем удачи в ваших стремлениях!

[Ali]

Срыв за срывом... вчера меня пригласила начальница в ресторан... с начальством не поспоришь...

Сегодня диета состоит из чая с медом и лимоном. Фото прилагаются.

Хочу попробовать быть честной с самой сабой и посмотреть что же все-таки происходит....

Лето проходит мимо меня, а я даже одется красиво не могу.
Обязуюсь взять себя в руки...


Час спустя....

Все-таки не выдержала и выпила этот самый кофе. На сегодня больше не будет кофе... а завтра вообще попробую без него.

Дома есть гарциния, попробую ее принимать.

3 часа спустя... мой обед: минеральная вода и орешки... фото прилагается (благодаря тому что делаю фото своей еды, я не сьела сегодня даже маленькой конфетки... хватит и того сахара что был в кофе)

5:00 вечера... еще одна кружка чая с медом и лимоном

5:48 вечера... слабость... наверное сахар в крови понизился... приеду домой выпью витамины и минералы. Пью полынь в таблетках. А еще пью жидкий коллаген.

Орешки сегодня подавили во мне аппетит. Надо взять на заметку и иметь под рукой... если вдруг захожется чего-то пожевать, то пусть лучше будут орешки.

Хочется приехать домой и лечь спать... а завтра с утра планирую прогулку на велосипеде (хотя скорей всего будет дождь)

[Ali]

У меня проблема.. я кофеманка...

В понедельник меня пригласили на палаточный лагерь... будут много незнакомых молодых людей... а я чуствую себя не очень привлекательной.

Эти две перечисленные причины сподвигли меня попробовать сухое голодание минимум на 1 день... очень надеюсь хотя бы от кофе отказатся... От кофе у меня проблемы. Я его пью с сахаром, а без сахара не могу. Если я добавлю хоть чуть-чуть сахара днем, привес на следующий день гарантирован.

Итак, получится ли у меня сухое голодание?

[Ali]

Очень сильно болит голова. От боли не могу заснуть и помочь себе тоже ничем не могу.

Очень больно думать и слушать. Звуки сильно раздражают и в голове отражаются пульсирующайся болью.

Как я завтра буду работать?

[Ali]

Лето прошло а отголодать у меня не получилось... были только хорошие начинания. Сейчас на работе очень занятый график, но думаю что 3 дня на воде мне очень даже помогут и не помешают.

Настраиваю себя на 2-3 дня... Хотя бы ради разгрузки... очень сильно поправилась и дать организму отдых не помешало бы.

Хотя можно попробовать и 1 день отголодать. Вообщем, посмотрю по обстоятельствам.

[Ali]

Сегодня у меня пока что день на воде. Слава Богу, пока что обошлась без кофе.

С утра встала не весы... как я и ожидала, результат очень неутешительный (при том что я вообще не двигаюсь).

Вес с утра 187 фунтов = 84.15 кг (это же конечно ужас)...

Я себя почуствовала налитой прямо в течении нескольких дней а питание у меня было: туна, капуста, кофе с сахаром, яйца, авокадо.

Вес последнее время держался только если я кушала как птичка. Видимо сильно посадила себе метаболизм. Сегодня у меня заканчивается горячий сезон... приеду и займусь дома уборкой, а завтра планирую кататся на велосипеде.

Нужно движение, это точно...

А пока что буду разгружатся.

[Ali]

Всем доброе время суток.

Вот 2-е суток нахожусь на кефире, но даже кефир для меня сейчас очень много... каким-то чудесным образом, мое тело жутко отреагировало на мои усердия похудеть и в течении 3-4 месяца я набрала 20 фунтов (10 кг).

Дело в том что когда набирается вес постепенно, то результат не так сильно заметен чем когда происходит быстрый набор веса. Например, на прошлой неделе, за каких-то 7 дней, я набрала 3-4 кг. Я прямо перестала владеть своим телом от такого поворота дел! Я вдруг резко заметила что не могу двигатся, что у меня даже лицо стало неповоротливым...
лицо, мое лицо.... такое впечатление что оно увеличилось в 2 раза (мне говорят что это именно и произошло)...

Я сразу же на постарела на 10 лет...

Вспоминаю свой прошлый опыт, делаю разные выводы. Пока еще не совсем поняла к каким выводам я пришла. Понимаю только что:

1. по рассказам натуропатов которые меня проверяли, мой организм не перерабатывает животных жиров (в чем я убедилась на собственном опыте... после того как стала принимать животный жир, стала поправлятся). Значит, эту проблему нужно решать...
Нужно продолжать принимать витамины для адреналиновой гланды, нужно продолжать пить йод в малых количествах (вообщем нужно снова затратится, потому что все эти витамины/минералы недешево стоят). Без мяса я жить не могу, я это поняла... у меня была постоянная тяга сьесть хотя бы яичко и каким-то образом попробовать кусочек сливочного масла... вот эту еду я сильно хотела на сыроедении.

2. Удерживала свой вес и худела только на сыроедении (наверняка от того что там отсутствуют животные жиры). А еще я узнала у доктора что для того чтоб удержать вес после похудения хотя бы 1 год, нужно закреплять этот вес в течении 3-ех недель. Тут на помочь мне прийдет сыроедение.

3. Худеть нужно, тут ничего не поделаешь. Диеты не для меня. Я не могу долго ждать результата; у меня опускаются руки и я впадаю в депресию от всех последующих отсюда последствий, т.е. еще большего набора веса.
Я тут собираюсь читать кое какие книги, может быть они мне помогут на чем-то остановится.

4. Когда я была похудее, то могла хоть как-то двигатся, а сейчас даже двигатся заставить себя очень трудно. Над этим я работаю.

5. Я боялась оттеков от соли после голодания. Оказуется соль это еще не такая плохая вещь. Самая страшная вещь, это сахар. Проследив за своим рационом, я поняла что я могла в день вообще не есть, но если я выпивала кружку кофе с сахаром, привес на следующий день мне был обеспечен. Сахар - это мой враг!

Я собираюсь в близжайшие выходние почитать кое-какие книги, но пока что я поняла что если у меня не будет плана действий, то это будет большой проблемой.. Я уже даже превысила тот вес с которым первоначально голодала 2-3 года назад. Это нужно остановить.

Вообщем, я составила себе план. Если он вдруг после прочтения книг поменяется, то буду подстраиватся. Пока что план таков (файл плана включен в мое сообщение):

1. Встряска/чистка организма - 10 дней на воде (это для вывода шлаков и для того чтоб организм отдохнул)
2. Выход из голодания на соках
3. Закрепление веса в течении 3-ех недель на сыроедении (по теории о том что он тогда не вернется если удерживать вес 21 день в пределах 1-2 кг).

План изменения веса (а вернее возвращение к прежнему весу включен в прилагаемом файле). По мере изменения веса, буду обновлять файл.