ВГ для снижения супервеса, от женских болячек

[Майя]

Всем привет.

История моя не нова - дошла до такой массы после родов (117 кг) До этого особо худенькой тоже не была. На 3 месяце беременности (2006) весила 74 (рост 176), но в этом весе было комфортно. Потом перед выходом из декрета решила взять себя в руки - аэробика помогла скинуть первые 10-12 кг, затем мама познакомила меня с голоданием. Голодала 7 дней, сколько ушло веса точно не знаю, дома не было весов . Да и не так важно было- судила по ушедшим объемам. Потом работа и за 2 года примерно изрядно схуднула (до 85 примерно) изредка прибегая к диетам и пищевым ограничениям. Году эдак в 2010 начала распускаться. Уж не знаю даже причин (на самом деле обжорство уж) . Просто прибавляла и прибавляла потихоньку. Итог - к началу 2016 - вес 113 кг. Записалась на фитнес. К удивлению лентяйки постепенно втянулась в это дело и стала получать удовольствие от тренировок. Правда вес уходит медленно - за счет набора мышц. С февраля этого года по июль при посещении зала 3 раза в неделю ушло 10 кг. Ограничивала себя в мучном и сладком (не без срывов). Примерно месяц назад вес просто встал, а иногда и в плюс уходил. Думала думала что делать. И тут вспомнила про голодание.

Итак, теперь главное. Моя цель - от 7 до 10 дней голодания (по самочувствию). У меня короткий отпуск, так что самое время. В результате хочу: сдвинуть вес с мертвой точки в сторону уменьшения, а в идеале - бросить курить (стаж огого) и полностью перейти на правильное питание. Вообще моя итоговая цель -75 кг.

Сегодня был первый день. Вес 103,5
Голода особого не чуствовала, к вечеру началась головная боль, пошла с сыном погуляла на набережной, боль прошла. Вечером сделала клизму, после нее потрясающее чувство облегчения в животе. Завтра по планам провести день на пляже.

Да, курить уже противно. Но с упорным мазохизмом курю таки.

[Майя]

День 2. С утра - на весы. 102,7 кг. Норма. Состояние неплохое в целом. Сушняк только. Да еще болит под лопаткой- продуло ночью, спала с открытым окном. Есть не особо хочется. Сейчас сына накормлю и на пляж. Сегодня последний день жары, судя по прогнозам.

[Майя]

День 3. На весах 101,7. Мдааа. Хотелось бы более быстрого сброса веса...ну да ладно.

Вчера весь день было идеальное самочувствие,,пока вечером не сделала клизму. После нее такая слабость навалилась! А потом и мысли о еде появились, слюна стала выделятся, раздражительнгсть.....в общем ну ее нафик эту клизму!

Сегодня утром головная боль, слабость, сердцебиение. Курить не хочется пока - вот и славно. Не буду. Отпуск мой продолжается, а значит, есть возможность и полежать когда хочу, и поспать. На улицу надо, знаю-ходить, дышать и все такое, но смерть как не хочется.

Вспомнила, что в прошлый раз голодала на водичке с лимонныбм соком (не помню чья методика), что думаете по этому поводу? Вкус воды уже убивает просто.

[Майя]

День 4. Вес 100,4 (еще чуть-чуть до двузначной!!)

Сегодня ночью чуть не вышла из голода! Весь день хотелось есть, мысли о еде, ночью сердце чувствовала всем телом,да и сын стал упрашивать поесть, переживал. Устояла. Вернее так - сказала себе, ечли утром в се будет по-прежнему, то выйду на каскады.

Утром все ок. Голова побаливает, но думаю это прйдет после душа и на воздухе. Есть пока не хочется (ттт), сейчас ребенку поедем к школе вещи закупать, а вечером планировала на пару дней в деревню к родителям- помочь картошку копать

Весов там нет, так что по приезду обратно будет сюрприз. Надеюсь, приятный

[Майя]

День 5.

Вчера весь день штормило от слабости. Еле ноги волочила. Вечером стало лучше. Уехала к родителям в деревню. Мама в приятном шоке от моих внешних перемен. Действительно, объемы здорово ушли. Поддерживает меня в голодании, но огорчилась, что пирогов внуку напечь не может - мол, запахами соблазнять меня не хочет))) Сегодня утром снова слабость. Подумываю сделать клизму. Пока полет нормальный. С собой есть цитрусовые на всяк пожарный.
Вес не знаю, ибо тут нет весов

[Майя]

Из более - менее значимых ощущений - белым обложен язык, сильно мерзнут ступни и кисти. И сильно сохнет кожа! А более ничего выдающегося.

Хмм да простят меня местные мужчины, но женщинам, думаю, информация лишней не будет: прекратились неприятные выделения, сопровождавшие меня последнее время из-за молочницы.

[Майя]

День 6. Наконец то добралась до домашних весов. 98,4!!! Да, очень важный рубеж на двузначное число пройден!!! Никогда НИКОГДА больше не хочу видеть трехзначное

В остальном: ноги после вчерашнего деревенского фитнеса приятно болят, состояние бодрячком, легкость радует. Сегодня пишлось сразу по возвращению из деревни ехать на работу, помочь коллегам. Справилась на удивление легко - работник я умственного труда, творческого и боялась, что мозг будет тормозить.

По-прежнему никакой тошноты и вообще экстремальных каких-то симптомов оргнизм нен выдает. Легкая слабость лишь. И боевой настрой на правильный выход

[Майя]

День 7. Вес 97,5

Вчерашний день прошел удивительно легко. Мысли о срыве на еду наконец покинули меня. И очень вовремя! Именно в таком настроении я и хотела выходить из голода, чтобы не сорваться на жор - спокойно. Вчера готовила сыну голубцы и домашние чипсы - абсолютно равнодушна))

Сегодня много дел, продолжаем подготовку к учебному году, ну а вечером будет ровно 7 суток голодания и первый разбавленный сок.

По ощущениям - слабость и все. Особо ничего не тревожит.

[Майя]

Подвожу итог 7-дневного голодания

Вес на 20:00 97,3 итого потеря составила 6,2 кило
Объемы ушли. Ноги, руки, талия заметно схуднули
Прошли отеки
Исчезли выделения (молочница)

Понятно, что потеря веса произошла от потери воды, в основном. Но не только! За что могу ручаться- там где вехние ребра у меня был жир. Он исчез. Это точно не вода.

По впечатлениям: несколько разочаровало меня отсутствие явных признаков чистки организма. Ощущала вялость, слабость, язык обложен белым, часто сердце учащенно билось, сухость кожи.
Но никакой тошноты, болей, выделений и т. п. Что это? В чем причина? Я б не сказала что так здорова..

Дневник буду вести и в период выхода

[Майя]

Выход


Сегодня весь день отсутсовал жизненный тонус. Апатия какая то. Даже мысли о вечернем соке оставляли равнодушной. С утра было полно хлопот по подготовке к 1 сентября. Пришла домой часа в 4 без сил. Вырубилась до 8 вечера. Разбудил сын с поздравлениями об окончании голода. Моя попытка отложить выход до завтра была пресечена на корню. А мне не хотелось ничего. Даже воды. Ну ладно. В 21 отжала сок половины грейпфрута и 2 мандаринов. Вышло на 100 граммов. Разбавила кипяченой водой. Пила без энтузиазма. В итоге 6 глотков маленьких - и я наелась. Вот правда! Именно этого я и хотела, боявшись почувствовать вкус еды и сорваться на жор. Никакого аппетита! Ура!