Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-12-2009, 12:37   #21
 
Аватар для Саламандра
 
Регистрация: May 2009
Адрес: Калининградская область
Сообщений: 4,643 Поблагодарил: 13,340
Поблагодарили 11,269 раз(а) в 3,931 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Цитата:
Сообщение от eeyore Посмотреть сообщение
У меня с вегетарианством еще хуже было - с детства не могла смотреть на мясо, но, тем не менее, много лет пыталась себя к нему приучить только лишь для того, чтобы не казаться "белой вороной"...
...так и я мясо никогда не любила, ни бульоны, ни куски приготовленные меня не восхищали. А затем - шашлыки...окружение не понимало, как можно отказаться от ТАКОГО? А я не понимала, как такой едой можно восторгаться и мечтать о ней. Единственное, что я любила, это морепродукты, но и к ним любовь прошла, и пришло совсем другое, более легкое состояние.
__________________
не ем тех, кто двигается, дышит и может взглянуть мне в глаза


Саламандра Путь к себе 7,14,21,7 дней

Симбиоз души и тела

То, что мы готовим дома

ПРАВИЛА ФОРУМА
Саламандра вне форума  
13 пользователей сказали Саламандра спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), galla (07-06-2019), infinity (27-05-2019), lianapavlova (26-02-2013), slavol (03-03-2010), Валерия1509 (18-02-2010), Галина Ивановна (31-08-2012), Гвоздь (06-05-2011), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Нау (29-04-2019), Тасбоева (03-03-2016)
Старый 20-12-2009, 12:38   #22
 
Аватар для saiko
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Россия и Азия
Сообщений: 1,946 Поблагодарил: 7,894
Поблагодарили 6,547 раз(а) в 1,672 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Цитата:
Сообщение от eeyore Посмотреть сообщение
Нет "пищевой озабоченности". Поел - хорошо, нет - тоже ладно. Никогда не думаешь о том, что готовить на обед. Да и таких понятий, как завтрак, обед и ужин не существует. Ем, когда захочется. Правда, я сейчас живу одна, а это многое упрощает. С семьей было бы посложнее.
Но в общем, очень нравится ситуация, когда о еде можно не думать, а главное, не высчитывать, сколько калорий, витаминов или микроэлементов в том или ином продукте.
Прикольно, я сейчас не сыроежу, но ситуация почти аналогичная Хотя бывает готовлю что-нибудь совсем простое. Когда сыроедил, больше думал об еде. Но опыт у меня куда более скромный, чем 5 лет, возможно дело в этом.

Цитата:
Сообщение от eeyore Посмотреть сообщение
какие результаты были у яблочного месяца? А мандариновый вы тоже проводили, правильно ли понял?
Сорри, но мне показалось, что вы описали процесс и кризы, что тоже интересно. А в чем был эффект, если сравнить состояние до и после, может быть какие-то проблемы ушли?
saiko вне форума  
12 пользователей сказали saiko спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), galla (07-06-2019), gift (26-05-2018), infinity (27-05-2019), lianapavlova (26-02-2013), slavol (03-03-2010), Валерия1509 (18-02-2010), Галина Ивановна (31-08-2012), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Саламандра (20-12-2009)
Старый 20-12-2009, 15:33   #23
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797 Поблагодарил: 7,564
Поблагодарили 16,723 раз(а) в 2,413 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 8
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Цитата:
Сообщение от saiko Посмотреть сообщение
Прикольно, я сейчас не сыроежу, но ситуация почти аналогичная Хотя бывает готовлю что-нибудь совсем простое. Когда сыроедил, больше думал об еде.
Мне кажется, в зацикленности на еде как раз и кроется главная причина неудач у сыроедов.
Не стоит относиться к еде слишком серьезно. Разумнее - снизить важность того, что делаешь и что ешь.
Это относится, кстати, и к тем, у кого не получилось (можно же просто сказать себе при срыве: "ну и что?" и, не терзаясь, продолжать дальше), и, может, даже в большей мере, к успешным, тем, кто добился этого ценой героических усилий, изуродовав при этом свою психику. Ощущаешь себя этаким героем-мучеником, и так оно, в сущности, и есть... только надо ли?
Хотя останавливаться или двигаться черепашьими шагами тоже не стоит - так может и жизни не хватить.
Цитата:
Сообщение от saiko Посмотреть сообщение
А в чем был эффект, если сравнить состояние до и после, может быть какие-то проблемы ушли?
Из проблем разве что суставы... Рука, сломанная прошлой зимой, которая не совсем правильно срослась, и я ее никак не могла разработать до нужного состояния, хоть и старалась, и позвоночник... оставался еще остеохондроз после старой травмы. Вообще-то я его давно уже почти не ощущала, но за время, пока рука была в гипсе и двигательная активность ограничена (да и без гипса еще полноценно заниматься не получалось), в спине и шее подвижность также уменьшилась.
Занималась я и рукой и спиной еще с марта, но ощутимые результаты появились как раз осенью. Летом на руку опереться еще не могла из-за боли, хотя вроде и мышцы уже были накачаны приличные, а осенью уже с парватасаной, по крайней мере, проблем не было. А уж спину привести в порядок с нормальной рукой было уже гораздо легче.
Ну и кожа, как-никак, стала заметно лучше, и процесс еще продолжается.
И еще (уже писала об этом) - стала больше доверять своему организму. Кажется почему-то, что если он теперь чего-то требует, то это не прихоть, а именно то, что нужно. И то, что вкусовые ощущения и реакции от разных продуктов очень сильно изменились, отношу как раз к положительным признакам.
snail вне форума  
27 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), BusinessLady (03-12-2010), galla (07-06-2019), gift (26-05-2018), igor2804 (06-03-2014), infinity (27-05-2019), Irinarina (18-10-2016), lianapavlova (26-02-2013), saiko (20-12-2009), skippy (23-04-2011), slavol (03-03-2010), taina (30-08-2019), zhuk (12-02-2010), Белладонна (21-03-2016), Валерия1509 (18-02-2010), Галина Ивановна (31-08-2012), Гвоздь (08-01-2010), Димыч (11-05-2010), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Лиро4ка (20-12-2009), Нау (29-04-2019), Обыкновенная (20-08-2019), Пумба (12-05-2019), Ромилъ (20-12-2009), Саламандра (20-12-2009), Тасбоева (03-03-2016)
Старый 20-12-2009, 16:25   #24
 
Аватар для mav2
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Урал
Сообщений: 269 Поблагодарил: 438
Поблагодарили 946 раз(а) в 215 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Цитата:
Сообщение от alagor Посмотреть сообщение
а можно описать мандариновый месяц?..
а то говорят о нем все, а вот тех, кто его на самом деле прошел, что-то как-то не видно...
Сейчас закончилась третья неделя ММ.
Цитата:
Сообщение от eeyore Посмотреть сообщение
Все было очень хорошо и легко, но вот ожидаемого очистительного эффекта и, тем более, ацидоза так и не заметила. Думаю, что главной моей ошибкой был недостаток физической активности. Сил было много. Мандарины не надоедали. Не понравилось, что кишечник почти не работал, хотя и без дискомфорта - будто бы на голоде. Может, это и нормально (еды-то - одна вода).
Подпишусь под каждым словом...Правда, по физнагрузке у самого сомнения- час на эллиптическом тренажере.Но больше не получается.Правда, пульс всего 95-100.Больше (до 120) не могу поднять - тренажер ломается.Хотя рассчитан на 130 кг. Но такой пульс у меня стал через полгода сыроедения.До этого 120 - 130 был запросто и без такой скорости...
mav2 вне форума  
16 пользователей сказали mav2 спасибо за это полезное сообщение:
alagor (20-12-2009), bingooo (01-12-2012), BusinessLady (03-12-2010), galla (07-06-2019), gift (26-05-2018), igor2804 (06-03-2014), infinity (27-05-2019), rid (21-12-2009), slavol (03-03-2010), Валерия1509 (18-02-2010), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Нау (29-04-2019), Ромилъ (20-12-2009), Саламандра (20-12-2009)
Старый 20-12-2009, 16:37   #25
 
Аватар для alagor
 
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,633 Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 2,138 раз(а) в 4,074 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 4
Получено наград:
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Цитата:
Сообщение от mav2 Посмотреть сообщение
Сейчас закончилась третья неделя ММ.
нашел и прочитал все ваши сообщения на данную тему...
почему бы вам не создать свой дневник?.. было бы интересно читать это в одном месте...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ
SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ
Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ)
alagor вне форума  
12 пользователей сказали alagor спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (07-01-2010), bingooo (01-12-2012), BusinessLady (03-12-2010), galla (07-06-2019), gift (26-05-2018), infinity (27-05-2019), mav2 (20-12-2009), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Ромилъ (20-12-2009), Саламандра (20-12-2009)
Старый 20-12-2009, 16:48   #26
 
Аватар для mav2
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Урал
Сообщений: 269 Поблагодарил: 438
Поблагодарили 946 раз(а) в 215 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Цитата:
Сообщение от alagor Посмотреть сообщение
почему бы вам не создать свой дневник?..
Э-э... Да вроде и писать особо не о чем... Я полтора года читаю в основном... Попробую.
mav2 вне форума  
13 пользователей сказали mav2 спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), BusinessLady (03-12-2010), galla (07-06-2019), gift (26-05-2018), infinity (27-05-2019), Галина Ивановна (31-08-2012), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Лиро4ка (20-12-2009), Одри (21-01-2010), Ромилъ (20-12-2009), Саламандра (20-12-2009)
Старый 06-01-2010, 21:29   #27
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797 Поблагодарил: 7,564
Поблагодарили 16,723 раз(а) в 2,413 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 8
Лампочка Как голодают сыроеды )))))

Встретилась на форуме с утверждением, что сыроедам голодается тяжелее.
Вспомнила незаконченное голодание Ромилъ... Теперь вот еще почитала дневник Алены:
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=900
У меня все вроде бы и иначе, и легче намного, но не без странностей.

Думаю, нелишним будет и мне описать тут по горячим следам свой последний голод.
Итак, по порядку:
Исходный вес - 50 кг, рост - 160 см.

День первый: изменений никаких (вес прежний, активность прежняя, ощущений необычных нет). Пью воду.

День второй: все то же самое (похоже, организм еще до сих пор не понял, что его "голодают"). На всякий случай сделала замеры объемов - 86/60/95 (подумалось, что если вес и дальше не будет меняться, то, может быть, объемы уменьшатся?).

День третий: вес тот же, объемы те же. С утра чуть-чуть поплохело (вроде и не тошнит, и ортостатического эффекта выраженного нет, просто небольшая слабость). Поразмялась на своем самодельном тренажере, потом сделала несколько асан... полегчало, побежала на работу. День прошел нормально.

День четвертый: вес - 49,5. Полкило ушло! Холодновато. Пью горячую воду.

День пятый: вес - 49. Еще полкило. Все так же холодно, слегка подташнивает, но, в общем, терпимо.

День шестой: вес - 48,5, объемы те же, состояние то же. Погрела печень - полегчало. Было труднее, чем обычно, поднималься на пятый этаж.

День седьмой: вес - 48, объемы те же, состояние то же.

День восьмой: вес - 47,5, объемы - 86/59/94, состояние то же.

День девятый: выход. Состояние то же, но все равно выхожу. Не следовало бы еще, конечно, но обстоятельства вынуждают. Зачем-то попробовала цитрусовый выход. После первого же глотка легкий озноб, который был на голоде, перешел в настоящий колотун - трясло как в лихорадке.
Подождала с полчаса и сделала морковный сок. Почти мгновенно потеплело и захорошело. Да, Столешников, похоже, здесь не рулит... Больше ни к лимонам, ни к мандаринам не притрагивалась. Потребность в кислом вкусе неожиданно хорошо утолили сушеные ягоды барбариса - просто клала их на язык и сосала. Кстати, теплеет от них не хуже, чем от морковки. Гранат тоже хорошо пошел))))
На другой день пришли в гости родственники - смотрели на меня с ужасом и состраданием и потихоньку шептались между собой - вид был тот еще...

Алена писала в своем дневнике:
Цитата:
Сообщение от Алена Посмотреть сообщение
За пять дней потеряла 5 кг веса. И постарела на 5 лет жизни. С виду.
Про себя могу сказать примерно следующее:

За восемь дней потеряла 2,5 кг веса. И постарела на 5 лет жизни. С виду.

Вот такие параллели...

Чувствую же себя великолепно. Опять ношусь как угорелая, заметно повысилась гибкость, почти пришла в норму спина (из-за которой, в основном, и затевался этот голод). А еще - уменьшились лимфоузлы на шее, которые обозначились после яблочного месяца.
Потихоньку, хотя и с трудом, приходит в норму и физиономия. На работе, по крайней мере, не испугались
На соке долго не сидела, почти сразу же перешла на цельные овощи. Основная еда на сегодня - морковь, редька и свекла.

С длительным голоданием думаю пока подождать. В крайнем случае, проведу попозже еще одно дней на 7-10 - интересно, как пойдет в следующий раз..
snail вне форума  
31 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (07-01-2010), alagor (07-01-2010), bingooo (01-12-2012), BusinessLady (03-12-2010), gift (26-05-2018), igor2804 (06-03-2014), infinity (27-05-2019), Irinarina (18-10-2016), LadyTA (22-03-2016), slavol (03-03-2010), taina (30-08-2019), Алена (07-01-2010), Белладонна (21-03-2016), Валерия1509 (18-02-2010), Волька (04-03-2017), Галина Ивановна (31-08-2012), Гвоздь (08-01-2010), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Кремышев (28-07-2017), Лиро4ка (07-01-2010), МаК (22-02-2011), муравьиха (05-10-2017), Нау (29-04-2019), Обыкновенная (20-08-2019), Пумба (12-05-2019), Ромилъ (06-01-2010), Саламандра (06-01-2010), Тасбоева (03-03-2016), Хомяк (02-03-2010), Юленьк@ (07-01-2010)
Старый 07-01-2010, 15:58   #28
 
Аватар для Юленьк@
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201 Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях
Файловый архив: 18
Закачек: 13
Получено наград:
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Цитата:
Сообщение от eeyore Посмотреть сообщение
И постарела на 5 лет жизни. С виду.
Ну вы прямо сговорились ....
Девочки, главное что душа молодая, поет и радуется!!! И что бы здоровье было в порядке!
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ
Юленьк@ вне форума  
7 пользователей сказали Юленьк@ спасибо за это полезное сообщение:
#Inga# (07-01-2010), bingooo (01-12-2012), galla (07-06-2019), Галина Ивановна (31-08-2012), Княженика (03-08-2019), Людмила 031183 (07-06-2019)
Старый 08-01-2010, 04:39   #29
 
Аватар для snail
 
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797 Поблагодарил: 7,564
Поблагодарили 16,723 раз(а) в 2,413 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 8
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Юленьк@, да я тоже так считаю. Если бы еще не реакция окружающих и шушуканье за спиной... Обычно стараюсь поголодать в сравнительной изоляции, чтобы никто не видел, но не всегда это получается. Ладно, переживем!
А лицо... ну вот такая у него фича: стоит общему весу снизиться хотя бы на килограмм, на лице сразу все отражается - сильно худеет, дурнеет и стареет... а чтобы привести его в нормальный вид, прибавки одного килограмма уже, как правило, недостаточно. Похорошеет оно, если прибавить, по меньшей мере, 10. Чего я, естественно, не хочу. Ну, да и ладно.
Кстати, последние дни усиленно работаю с гантелями. Причина банальная: решила привести в порядок трицепсы - кожа подвисла и вид неприглядный, да и спину подукрепить еще не мешает. И опять открытие: заметила очень даже недвусмысленный отклик на эти упражнения со стороны шеи и лица - тоже укрепляются и подтягиваются.
Так что, возможно, еще не все потеряно
И опять старая тема: трудно привыкнуть к мысли, что отсутствие боли в мышцах после занятий - нормальное явление, когда все твердят обратное. Так и не верится - неужели ткани до такой степени изменились? и неужели именно сырая еда тому причина? Вчера тягала эти гантели до изнеможения, а наутро - только приятное тепло в мышцах и никаких болей! И так всегда, что бы ни делала! Я не знаю, какую нагрузку можно придумать, чтобы мышцы заболели! Поднимать тяжести желания нет - позвоночник жалко.
Прошлась по качковским и прочим спортивным сайтам - все говорят о крепатуре как о чем-то неизбежном, и даже как о признаке правильной тренировки... А у меня нет! и не бывает никогда... еще один признак неадекватности
snail вне форума  
26 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (01-12-2012), BusinessLady (03-12-2010), Ermolova (14-03-2017), gift (26-05-2018), igor2804 (06-03-2014), infinity (27-05-2019), Irinarina (18-10-2016), LadyTA (22-03-2016), slavol (03-03-2010), taina (30-08-2019), Tamara (08-01-2010), Белладонна (21-03-2016), Валерия1509 (18-02-2010), Галина Ивановна (31-08-2012), Гвоздь (06-05-2011), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Кремышев (28-07-2017), Лиро4ка (08-01-2010), Людмила 031183 (07-06-2019), муравьиха (05-10-2017), Обыкновенная (20-08-2019), Пумба (12-05-2019), Тасбоева (03-03-2016), Хомяк (02-03-2010), Юленьк@ (08-01-2010)
Старый 08-01-2010, 05:42   #30
 
Аватар для Гвоздь
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772 Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,489 раз(а) в 5,303 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сыроедение без кризов - плохо или хорошо?

Цитата:
Сообщение от eeyore Посмотреть сообщение
тягала эти гантели до изнеможения, а наутро - только приятное тепло в мышцах и никаких болей!
Это что-то новенькое. Может дело не изнеможении, а в нарушении законов физиологии? Не зря же расписаны и нагрузки и подходы и циклы! Не новенькая толька проблема застоя в росте мышц при неумелом рвении и при наличии стереотипных заблуждений. Мне сильно мозги на место поставила книжка американского тренера Майка Ментцера "Супертренинг"

http://www.koob.ru/menttcer_maik/supertrening

В ней как раз рассмотрены случаи и причины застоя в тренировках на рост мышечный массы и впервые осуществлён самый настоящий прорыв в методике тренировок, основанный, как потом оказалось на учёте законов физиологии и естественных циклов роста мышц. Во всяком случае сам Ментцер не раз становился Мистером Олимпия в бодибилдинге и утверждал, что гарантирует любому прирост 5 кг. в месяц, а талантливому - 10. Что и подтверждалось в целой сети клубов атлетизма в Америке.

С физиологическими закономерностями, стоящими за находками Ментцера одним из первых разобрался В. Протасенко. О чём и написал книгу
Думай! Или 'Супертренинг без заблуждений'

http://athlete.ru/books/protasenko/index.htm

Экспериментально методика Вадима Протасенко хорошо подтверждается и описывается с циклами и конкретными рекомендациями в книге мастера спорта и весьма опытного тренера по бодибилдингу

Фалеев А. В.
Силовые тренировки. Избавься от заблуждений

http://www.download.koob.ru/faleev_a/

Я следуя такой методике даже в свои заскорузлые годы кг.6 за года полтора прибавил. Чему очень радуюсь, так как это ещё и облегчило мне голодания. Точнее сказать - дала мне саму возможность голодать длительно. История как я "борол" гантелями длительное содержится в описании моих трёх последних летних голоданий в дневнике - соответственно 21, 33, 42 дня.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание.

Последний раз редактировалось Гвоздь; 08-01-2010 в 05:59..
Гвоздь вне форума  
18 пользователей сказали Гвоздь спасибо за это полезное сообщение:
bingooo (02-12-2012), Excellence (08-01-2010), galla (07-06-2019), gift (26-05-2018), Monica (06-04-2010), NRG0099 (08-01-2010), slavol (03-03-2010), taina (30-08-2019), VladZZ (31-01-2010), Владомир (05-08-2017), Евочка (21-01-2010), Княженика (03-08-2019), Кремышев (28-07-2017), МаК (22-02-2011), Олли (07-03-2011), Пумба (12-05-2019), Яся (27-07-2016)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter