Вернуть здоровье - это реально!

[Ромашка1980]

01.12.2016
Прием в перерыве 18 часов прошел достаточно легко. Чувство голода было, но терпимое.
Сегодня очень напряженный день был на работе, работала с 7-30 до 19-30. Домой попала только в 20-15.

3 приема пищи

обед (12-00) - котлета школьная (70 г), картофельное пюре 2 ст.л., салат из свежей капусты - 3 ст.л.
полдник (15-30) - котлета "Папарать-кветка" (100 г), винегрет (150 г), сырок с вишней (40 г)
ужин (20-30) - кофе черный без сахара, пирожное корзиночка (80 г)
Прогулка - 45 мин
Питьевой чистой воды - 3 стакана

Всего я сегодня наела на: 1460 ккал
Вес: 73,6 (взвешиваюсь на электронных весах по утрам)

Недовольна, конечно, что съела пирожное. Ну уж очень хотелось.