10 счастливых дней из жизни Чижик и Jelenka

[Чижик]

Сообщение от Jelenka

я себя считаю дилетантом,оттого и написала так.
С 15 лет воюю с моими "тараканами" в голове на счёт питания.
нмвзгл проффи не задерживаются на этом форуме

)и я с 15)
И только сейчас поняла, что весь этот многолетний скарб в виде диет, систем питания, голодовок как способа похудеть, нафиг надо выбросить. Если не работает.
Надо искать. А как иначе стать профи? Которые на этом сайте не задерживаются)))
В том конкретном сообщении я писала именно про голод.Даже не про голод.А голод. как систему похудения.И только в моем случае

[Jelenka]

Сообщение от monoed

Тише-тише. Друзья, аккуратнее))) Желательно прочитать всю ветку, иначе контекст теряется. Тем более сахар, это только один из показателей, хотя эти данные весьма ценны даже сами по себе. А то им сразу пиво подавай))))

Моноед,неее...Только не пиво.

Меня заинтересовал холодный рис и холодная картошка.

Что скажешь?

[monoed]

Ел я холодное. Озверел. У меня там где-то месяц назад были сообщения. Так питаться можно, но не всем, думаю.

[monoed]

Сообщение от monoed

Ел я холодное

Не, сырое пожалуйста. И картошку и чего хошь. А варёнку нет

[monoed]

Сообщение от Jelenka

Что скажешь?

А вот. Вспомнил. Можно и даже с комфортом, только если есть очень мало и не глотать кусками.

[Jelenka]

Сообщение от Чижик

И только сейчас поняла, что весь этот многолетний скарб в виде диет, систем питания, голодовок как способа похудеть, нафиг надо выбросить. Если не работает.
Надо искать.

У меня давно уже цель не похудеть.Фигура с 24 лет отличная.Были конечно отклонения с весом после родов.

Я про питание.
Про ту самую пресловутую систему.Вот никуда без неё.

Хочу научиться питаться так,как дышать.Другими словами-не задумываться ,что в этом может быть проблема для фигуры .

НО...

Правильно.Чтобы и здоровье не расшатывалось.

Итоги ещё не подвожу,хотя практически уже могу и выводы сделать.

Не делаю.

Научусь через 4 часа перерыв между приёмом пищи делать.Фсё!
Будет последний пункт для анализов перед моими выводами.

[Jelenka]

15 декабря
Растущая Луна
5 лунный день

8 день
Вес 56,100

Держусь перерыва в 4 часа между приёмами пищи.

Сложно.Зато всё-таки могу.
Оценила "игру" животом в очередной раз.Не животом,а точнее желудком.Это отводит аппетит.
После 4 часов между приёмами пищи еда кажется неимоверно вкуснючей.Ну я и изощрхяюсь конечно.
Фрукты,овощи,орехи.
Ещё согревает душу ТО,что 12 часов перерыва в пище производит собственные алколоиды.

На раз поверила и вроде как употребляю,не употребив.
Чисто психологический момент срабатывает.

Впринципе таким питание и оставлю после этих 10 дней пребывания на воздержании.

Буду доводить до автоматизма 4-х разовое питание с промежутком в 4 часа.

Никак не начну отжимания.Не даны жабе крылья.А-ха-ха)))Плавать могу (вернее могла часами),а ни бегать,ни отжиматься-не дано.

Нет люста-желания начать.Подтянуться есть желание,а начать-нетути.

[Alex_андр]

Сообщение от Jelenka

Никак не начну отжимания.Не даны жабе крылья.А-ха-ха)))Плавать могу (вернее могла часами),а ни бегать,ни отжиматься-не дано.
Нет люста-желания начать.Подтянуться есть желание,а начать-нетути.

Так подтягиваться ж никто не заставлял.
Мы же вроде как тут учимся питаться с небольшими промежутками.
Промежутки между приемами пищи от 4 часов до 40 суток. Некоторые предпочитают раз в неделю. Мы ищем!!!

Ты же вроде как уже нашла. У меня тоже классно — карточки написал, теперь целыми днями выполняю. На сайт зайти некогда!

[Jelenka]

Сообщение от Alex_андр

У меня тоже классно — карточки написал, теперь целыми днями выполняю. На сайт зайти некогда!

Да ладно...Я тебе не верю.
лЁтаешь небось на других форумах))))

Про отжимания я смотивировалась,как моноеда почитала.Хочу научиться ещё со школы)))А тут такой случай предоставился начать за компанию.

Я командный игрок.И когда кто-то рядом сильнее-мне прям бальзам на душу.Я тогда иду за этим человеком.

Мы же вроде как тут учимся питаться с небольшими промежутками.
Промежутки между приемами пищи от 4 часов до 40 суток. Некоторые предпочитают раз в неделю. Мы ищем!!!

Не-не-не...))))Я не "мы"кающая.Я-"я"кающая.)))

Мне один раз в 40 дней не подходит.Не интересно мне так.

Болезней у меня никаких нет.Так чего мне себя в чёрном теле держать.

Я вычитала,что для мозгов нужны калории.
У меня без них(без мозгов)никуда.)))

Пройдут эти 10 дней,так я выводы сделаю.И уже буду вводить в привычку на автомате.


Ах,Да!Ещё понравилось пояснение про жевание .Вот ведь.Что жевать тщательно-это я уже давно научилась.

А как Александр пояснил для чего и как это происходит-прояснилось в голове.И сразу ещё меньше порции для пищи нужны.

Я тогда жую и у меня с первого жевка уже сытостъ появляется.От понимания как это действует.

Вобщем я для себя свод правил составила.Не просто правил,а осознанных и опробованных.

И ещё от Марвы взяла.Через 3 часа у меня уже голод конкретный.

не сдаюсь.Стакан чая с лимоном,ложкой мёда и 2 каплаями стевии.Сразу эта жидкость в кровь через желудок всасывается.

тогда мозги получили подпитку,а желудок не работает при этом.

все в организме доволны.

[Jelenka]

16 декабря
Растущая Луна
6 лунный день

9 день

Вес 56,100

Настроение +10
Физ состояние +10

Спокойно выдерживаю 2,5 часа без еды.Метания начинаются после 3 часов.Спасает отвар с мёдом и лимоном.

распорядок принятия пищи:

• 6:00 сода и стакан горячей воды.
• 7:00 завтрак
• 11:00 фрукты
• 14:00 обед
• 18:овощи

Вода в промежутках.Горячая вода гасит аппетит.

Вопрос:
Если выпить стакан отвара с мёдом и соком лимона до 6:00,то алкалоиды организм производит после этого или нет?