Давняя мечта - 60 кг!

[Milashka]

24.01.18 -10 день ЛГ. Вес 98.9 кг( -700гр, от начала процесса 05.12.17 -13.9кг)
Всем привет!
Итак, сегодня заключительный день голодания! Отвес в 700гр оооочень порадовал, 1.5 часа ходьбы с палочками и г-н Эс. на водопроводной воде - не прошли незамеченными Вчера во второй половине дня появился сначала кисловатый, а потом очень сладкий привкус, кот.был до утра. Из-за него не могла пить воду. Поэтому пила вчера мало.
Спала отлично, муж-лапочка дал выспаться! Проснулась в отличном настроении, увидев цифры на весах, еще больше обрадовалась. Появилось желание продлить голод, чтобы вес опустился до 97кг, а то при выходе и послед.питании минимум плюс 2 кг, а так не хочу снова на весах трехзначное число увидеть! Организм и не против продолжать голод...но на это еще дня 3-4, а на это нет времени, т.к. я должна успеть до отъезда 1 марта посидеть на 3ем этапе голодания и успеть правильно выйти из голода. Все просчитала
День подходит к концу. Прошел он замечательно. Утром съездили в магазин и затоварилась фруктами и овощами! Вечером начало выхода! Разбавленный свежевыжатый сок апельсина с грейпфруктом и вода (1:1). Мммм, вкусно!!!!
Это мой ужин - бокал разбавленного сока и на второе - горячая вода с соком лимона и ложечкой меда!
Потом - в парк на палочках!
Начало выходу положено!
Всех Вам благ и удач!!!

[Milashka]

25.01.18 - ВЫХОД 1 день. Вес 98.7 кг( -200гр)
Сегодня первый день выхода. В течение дня пью свежевыжатый сок, разбавленный 1:1 с водой. Фрукты использую: апельсины, мандарины, грейпфрукты. Еще кипяток с лимоном и ложечкой меда и воду, куда же без нее)) Безумно хочется овощей!!! Я обожаю помидоры и разные салаты. От соков цитрусовых еще больше хочется солененького))) Но надо выдержать еще з дня и можно вводить помидор.
Буду делать, как описал Брэгг: помидор средней величины опустить в кипяток на минутку, чтобы легко снять кожицу. Потом его - в блендр, я добавляю еще рукколу для вкуса, т.к. очень ее люблю и сельдерей. Получается пюре. Цвет, конечно, не внушает окружающим радости, но я же делаю это для себя. Как же это вкусно!!! И когда съешь пиалку этого пюре, сытость остается надолго.
День прошел в обычном режиме, писать не о чем. Вечером на прогулку не пойду, сильный ветер. ААА, забыла, 2ой день мерзну, хотя я холодолюбивая. Дома хожу в кофте теплой))) Т.к. мне и дома холодно, на улицу не хочу сегодня.
Всем удачи!

[Milashka]

26.01.18 - ВЫХОД 2 день. Вес 98.4 кг( -300гр)
Утром была приятна удивлена отвесу в 300гр, почему-то была уверенна, что вводя даже разбавленный сок, вес или останавливается, или плюс. Это говорит о том, что я правильно все делала в 1ый день выхода?
День прошел как всегда, только я мерзну...как-то поздно стала мерзнуть)), народ на голоде мерзнет, а я на выходе.
Сегодня пила мало воды, кружки 3 кипятка с лимоном и ложкой меда и 2 бокала (утром и вечером) разбавленный сок. Честно, уже не лезет этот сок, аскомину набил. Жутко хочу овощей, завтра день на неразбавленных соках, как пить буду? Сегодня сунула язык в сок без воды, такой концентрированный показался.
Зашла в магазин и купила свежее филе трески, чтобы не замораживать, замариновала в специях и чуть соли, только лимон забыла, сейчас поправлю. Поставила в холодильник. В холоде замаринуется до воскресенья и днем по плану у меня рыбка на пару. А завтра к вечеру-помидорка по-Грэгговски))).
Еще хотела поделиться опытом...
Купила, к сожалению, недозревшее манго, ну совсем не спелое. По тактильным ощущениям, когда почистила, как картофель нарезаешь. Есть такое невозможно, хоть он и сладкий, но мы-то знаем, какой этот фрукт когда спелый!!! Хотела сначала выкинуть, а потом решила поэксперементировать... Настругала манго тонкими ломтиками, как чипсы получились...и в духовку на час, сначала на 50гр, потом довела до 100гр. Когда достала, на вид и вкус, каюсь сунула махонький кусочек в рот и долго пережевывала, понравилось. Мягкое, сладкое, чем не "конфетка"к чаю.
Завтра по плану долгая ходьба с палочками, вечером хочу или в бассейн, или в сауну!
Сегодня вечером прогулки не было, ооочень мерзла весь день и не стала выходить снова на улицу. Зато было свидание с другом Эс. Все прошло гладко и полюбовно)) Вот думаю, надо продолжать клизмы, хотя бы раз в 3-4 дня на выходе или уже хватит?
Всем удачи и достижения поставленных целей!

[Milashka]

27.01.18 - ВЫХОД 3 день. Вес 98.1 кг( -300гр)
(-7.7 кг за 2ой этап, -14.7кг за два этапа)
Утро: -сок апельсиновый
-кипяток с лимоном и 1/2ч.л.меда
Через 2.5 часа: пюре из помидора с рукколой, пару чипсин из манго, кот.завялила накануне.
Ходьба с палочками по парку 2 часа, 7 км.
Обед: -пюре из помидора и рукколы
-кипяток с лимоном, буду называть его "чай".
Сауна, всякие пилинги, маски, приятное это дело. Выпила воды в сауне ок.литра.
Через 3.5 ч.после обеда: сок апельсиновый, "чай".
Ужин: салат "метелка".
Наконец-то мои любимые овощи!!!
Всем удачи!

[Milashka]

28.01.18 - ВЫХОД 4 день. Вес 98.3 кг( +200гр)
Вот и плюс 200 гр, но это ожидаемо. Салатик вечером дал привес.
Сегодня утро:
"Чай"+ салат "метелка"
Перекус- ч.л.красной икры, медленно разжевывая.
Обед: салат: помидор, огурец, руккола и филе трески на пару.
Как я давно это хотела.
Чувство сытости невероятное, хотя съела немного.
Через час попью "чай".
Потом собираюсь в парк на палочках, часа на 1.5.
Ужин: салат: св.капуста, св.свекла и морковь, сок лимона, чуть соли.
Беспокоит, что вчера не было стула, да и сегодня пока нет, а ведь овощей-то достаточно уже внутри...есть, что выводить)) Если будет без изменений, то на свидание с другом Эс))).

[Milashka]

Сегодня я перешла на обычное питание.
Утро: яичница из 2 яиц с мясом(чуть) и 1/2 помидора.
Прогулка с палочками 40 мин., около 4 км
Перекус: "чай"
Обед: салат из св.помидорчиков, огурчиков, пекинская капуста, заправила домашним оливковым маслом (спасибо подруге, привезла из Испании), приправленным соком лимона и куринная котлета.
Перекус: "чай"
Ужин: салат из св.капусты, моркови и св.свеклы. (Пока готовила ужин, схомячила курин.котлетку)) Маленький кусочек рыбы, приготовленной на пару.

Таким образом буду стараться питаться, овощей 75%. Мясо пока не особо хочу, но это пока. Я люблю мясо! Начну вводить отварные, печеные овощи. Крупы разные я и раньше мало ела, а сейчас даже желания нет совсем. 24/36 часовые голодания по чт и пн обязательны до след.ВГ.
Вчера жарила своим роднулькам блины...очень спокойно смотрела(чему оооочень рада), как они их уплетают, кто со сметаной, кто с икрой. Я не устояла перед икрой и съела пару ч.л.икры. Вот от чего не смогу отказаться, так это от солененького. Но буду следить за кол-вом.
Пока писать ежедневный дневник прекращаю. Вернусь 14 февраля на 7-10дн.ВГ
Всем удачи и успехов в голодании!!!

[Milashka]

[B]12.02.18-1 день ВГ.[B]Вес 103.1
Всем привет!
Итак, приступаю к третьему этапу 10-дневного ВГ.
Минимальный вес за то ВГ был 98.1, но потом поднялся и выходила я из голода с весом 98.9. Как ранее писала, вес быстро поднялся до 103 и так и держался- 102/103.
Питалась я в основном салаьами из сырых овощей и рыбой. На рыбу меня торкнуло не по-детски!�� Зата питание-идеальное, самое что ни на есть-диетическое. За 20 дней горячее я съела раза 3.
Но вес поднялся за первые дни выхода...не могу я есть без соли....вот и получите��
Первый день прошел очень легко. Правда воды пила очень мало. Весь день в разъездах. Сегодня второй день боли в правой почке-колики, спрпвоцировал не голод! В субботу вечером резко сделала движение и вступило. Пришлось идти к урологу. Вкололи укольчик баралгин и но-шпа. Полегчало. Выписал доктор таблетки, уколы...но я решила ничего не пить, пусть организм попробует справиться сам. Посмотрим��
Да, сдала анализы после второго голода-показатели-отличные, кроме гемоглабина. Норма от 10 и выше, а у меня 1.7. Анемия!
Тоже прописала препарат железа, но на голоде нельзя же пить лекарства. Интересно из-за третьего этапа голода у меня железо хоть останется в организме? Не опасно ли с таким показателем оставлять организм без помощи из ВНЕ?
Буду рада услышать Ваши советы.
А я буду прислушиваться к самочувствию.
После работы прошлась 5 км, есть вечером уже совсем не хотелось. Чтобы не нагулять дома аппетит, вернувшись с работы и 5и-км прогулки, взяла собаку и пошла еще с ней гулять. Пришла, (замерзла на улице) и забралась в горячую ванну.
Самочувствие отличное. Время идти спать!
Всем удачи в оздоровлении и похудении.

[Milashka]

13.02.18-2 день ВГ(Вес 101.4кг/ -1.7кг)
День прошел совсем неплохо. С утра порадовал приличный отвес! Хотя стула вчера не было, все что съедено было до первого голодного дня-все было во мне.��
Чувства голода нет совсем! Неужели я так хорошо научилась договариваться со своим организмом? Зато голова-как чугунок...боль тупая слабая, но постоянная. Сегодня работа была на дому, и после занятий в 18ч.вылетела из дома с палочками. Бежала от головной боли и потягивания в почке. Ходила по парку 1.10ч., так хорошо, легко, даже домой не хотела, но прохладно сегодня было, пришлось возвращаться. Боли поутихли.
Пошла на свидание с г-ном Эс.
Процедура прошла относительно легко, не смотря на то, что вторые сутки не выходил "каменный цветок". Когда процесс пошел, такое впечатление сложилось, что камешки посыпались. Не буду утверждать это, но почистилась 2 К. Отлично.
Потом отмакала в горячей ванне. Самочувствие отличное, если бы не тупая слабая боль в голове.
Завтра пойду анализ сдам и за направлением на узи почек. Посмотрим, что и как там.
Очень хочется верить, что это песочек выходил, вот и колики.
Надеюсь на лучшее, верю в него всей душой, чего и Вам желаю.

[Milashka]

14.02.18-3 день ВГ. Вес 99,6кг/ -1.8кг
Всем привет!
Очень порадовал отвес!!! Раньше таких не было. Причем воды пью не особо много, литра 2-2.5, но, думаю, что клизма здесь сыграла большую роль.
Еще плюс ко всему раньше на неделю начались КД. Поэтому штормит меня не по-детски. Состояние, как в тумане. Низкий гемоглобин очень сказывается! Решила, что буду принимать препарат железа, а то как то стремно мне. Почка слегка потягивает, после первого укола колики прошли, но тянущая очень слабая боль осталась. Ничего не принимаю по этому поводу, а вдруг организм сам справится!
На улице становится гораздо лучше! Поэтому за день с палочками находила 10,5 км!!! Я Молодец! Отказалась от машины и на работу и обратно пешком! Вечером - лучший друг Эс Спать легла рано в 23.30, уснула и спала сном младенца.

15.02.18-4 день ВГ. Вес 98,6кг/ -1кг Всего за 3 дня этого этапа отвес 4,5 кг
Проснулась поздно в 10.30 - выспалась!
Встала, вроде бы никаких болей, только голова чугунная и пошатывает.
Решила выпить кипятку с лимоном и ложкой меда. Стало гораздо легче. Сейчас гулять на палочках, а потом на работу.
Всем удачного дня!!!

[Milashka]

Всем привет!
Спасибо, что зашли на огонек! Давненько я не писала, но это не значит, что я закончила ВГ. Все по плану - сегодня 10 день ВГ.
Итак, кратенько:
16.02.18 - 5 день ВГ. Вес 97.7 кг (-900г)
17.02.18 - 6 день ВГ. Вес 97.1 кг (-600г)
18.02.18 - 7 день ВГ. Вес 96.6 кг (-500г)
19.02.18 - 8 день ВГ. Вес 96.0 кг (-600г)
20.02.18 - 9 день ВГ. Вес 95.5 кг (-500г)
21.02.18 - 10 день ВГ. Вес 95.0 кг (-500г)
На 5 день проснулась без всяких неприятных ощущений: ни голова, ни почка не болели. Позже сделала УЗИ почек и врач сказал, что в правой почке ничего не видит, там все хорошо. Значит организм справился сам!!! Видимо выходил песок/камешки, поэтому были колики, прописали кучу всего, но я ничего не стала принимать, очень надеялась на свой организм и не зря!!! Надо, ребята, верить в это чудо природы - НАШ ОРГАНИЗМ! Природа плохое не сотворит!!!
Ежедневные прогулки-ходьба с палочками 4-7 км, я уже так привыкла к прогулкам, что не могу без них! И ЕЖЕДНЕВНЫЕ свидания с г-ном Эс
Начиная с 5го дня, такая чернота пошла!!! Жесть. Только на 9ый день вода стала ПОЧТИ прозрачной. 3 раза (ч/д) делала клизму с магнезией.
По поводу еды... все очень спокойно, бывало пару раз желудок в рогалик сворачивался и бурлило, напоминал о себе, что он существует , это, наверное, что я принимаю препарат железа, пришлось... а так аппетита нет! Блины на масленицу пекла, даже желания лизнуть не было. На запах шашлыка мозг вяло среагировал, это радует.
Ежевечерние ванны с морской солью в чередовании с сауной.
Сегодня вечером начну выход на разбавленном соке, возьму гранат. Железа мне, железа!!! И, конечно, апельсиновый!!!
По внешнему виду:
Лицо очень сильно похудело, а благодаря массажам, укольчикам красоты, оно лет на 15 помолодело.
Объемы ушли сильно, живот, бедра спали, ноги похудели.
Джинсы, которые я купила после 2го этапа и они были в обтяг, сейчас, как в галифе в них.
За второй этап сбросила 8,2 кг, за все время (с 15.12.17) - 17.9 кг.
Буду продолжать вести дневник и описывать выход. А впереди еще несколько этапов ВГ.
Всем удачи и легкого голодания!