Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Архив
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-03-2016, 14:20   #21
 
Аватар для Елена S
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 37 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 98 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

37 день голодания! Чувствую себя отлично, такое чувство что смогу еще столько же не кушать, но вес падает очень медленно 60,800 поэтому не вижу смысла... планирую выходить на 46 день, т.е 45 дней буду голодать.
Елена S вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Елена S спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (06-03-2016), piumina (09-03-2016), Reasonable (06-03-2016), Tasy (07-09-2019), Анна78 (27-08-2019), На-Талия (06-03-2016), Призрак (06-03-2016)
Старый 09-03-2016, 12:50   #22
 
Аватар для Елена S
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 37 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 98 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

40 день!!! Я смогла!!! Я достигла поставленной цели!!! Я горжусь собой!!! Состояние отличное, есть вообще не хочется, к низкому давлению уже привыкла. Все отлично!!! Пока еще буду на голоде, не знаю описывать выход и дальнейшее питание для удержания веса?!
__________________
Обсуждение дневника- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20017
Елена S вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Елена S спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (09-03-2016), piumina (09-03-2016), На-Талия (09-03-2016)
Старый 09-03-2016, 13:16   #23
 
Аватар для Призрак
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 461 Поблагодарил: 202
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 454 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

Елена S, опишите, конечно. И расскажите, каких результатов вы достигли, пожалуйста?
__________________
Мало захотеть, надо делать!

Призрак вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Призрак спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-03-2016), На-Талия (09-03-2016)
Старый 09-03-2016, 13:33   #24
 
Аватар для Евгешко
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 67 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 236 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

Елена S, слежу за Вашими успехами, Вы молодец. Вы уж извините, что так поздно, но лучше так, чем никогда. Ранее, Вы писали, что испытываете сложность с комплектацией тела, проблемные места медленно сгоняются. Так вот, вам помогут физические нагрузки, многого не нужно, лишь пресс и приседания. При упражнениях на пресс, ускорится обмен веществ в брюшной области, жир уходит быстрее, появляются красивые кубики =)
А по поводу приседаний - нагрузка на ноги, на ногах самые сильные мышцы, они требуют очень много энергии, а главное приседания очень просты в исполнении. Ни в коем случае не делайте на скорость, быстрее запыхаетесь. Наша цель - погонять кровь по организму, сделать как можно больший максимум приседаний(до немоготы, через силу, через боль) и придерживаться его. Отвес прибавится.
__________________




Дневник исчезновения бОльшей части меня:
Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20105
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...071#post990071
Евгешко вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Евгешко спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (09-03-2016), piumina (09-03-2016), На-Талия (09-03-2016)
Старый 09-03-2016, 15:20   #25
 
Аватар для Призрак
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 461 Поблагодарил: 202
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 454 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

Евгешко, а сколько примерно приседаний и пресса надо делать?
__________________
Мало захотеть, надо делать!

Призрак вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Призрак спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-03-2016)
Старый 09-03-2016, 17:48   #26
 
Аватар для Евгешко
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 67 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 236 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

Цитата:
Сообщение от Призрак Посмотреть сообщение
Евгешко, а сколько примерно приседаний и пресса надо делать?
Поставьте перед собой определенную цифру, например 20. Если чувствуете, что можете больше, добавьте еще 10. Если же они пойдут туго, то старайтесь вытянуть их через силу.
Помимо Вашей утомленности в мышцах, основная усталость определяется мозговой активностью, что препятствует Вашей цели и делает её "невозможной", но это лишь импульсы, переборите страх и все получится =). Если и эти 10 присядов Вам дались, продолжите цикл прибавления присядов, в итоге подсчитайте кол-во удавшихся. Именно столько раз вы будете приседать за один подход. Очень важно не делать передышки, лучше опираться на медленное выполнение упражнения, чтобы не было одышки.
Да, на следующий день будет очень непривычно передвигаться, но не жалейте ножки, пару дней и все встанет на свои места, мы же добиваемся здорового образа жизни и красоты(красивые ножки, попка - пэрсык).
Вот пример правильного приседания:
https://www.youtube.com/watch?v=j8H6X4KQQ5A

Количество подъемов в упражнении на пресс - аналогично. Через силу, пока не почувствуете немоготу. Соблюдайте правильную технику дыхания и отрыва от плоскости. Кстати, можно обойтись классическим способом, уперевшись ступнями в....куда будет удобно)) ножки согнуты, и делаем подъёмы. Либо же, очень простое упражнение на пресс -"скручивание".
Если заинтересовало - вот гайд:
https://www.youtube.com/watch?v=Ar3hWEnS3tI

Чтобы Ваши мышцы успешно адаптировались и успевали отдыхать от нагрузок, советую Вам чередовать эти упражнения таким образом:
1-ый день - приседания(1 подход)
2-ой день - пресс(утром и перед сном)
3-ий день - повторяем цикл, см 1 день
4-ый день - см 2 день
5-ый день - чувствуете стабильность? можете совмещать, сначала приседания, потом пресс(и так каждый день)
Разумеется, сам пресс вы не увидите под прослойкой жира в брюшной области, но эти упражнения значительно помогают ускорить процесс расщепления жиров в этом месте во время голодания.
__________________




Дневник исчезновения бОльшей части меня:
Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20105
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...071#post990071

Последний раз редактировалось Евгешко; 09-03-2016 в 18:35..
Евгешко вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Евгешко спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-03-2016), YuliR (09-03-2016), Призрак (09-03-2016)
Старый 09-03-2016, 18:12   #27
 
Аватар для Призрак
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 461 Поблагодарил: 202
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 454 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

Евгешко, огромное спасибо за подробные рекомендации. Завтра попробую что-то сделать
__________________
Мало захотеть, надо делать!

Призрак вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Призрак спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-03-2016), Евгешко (09-03-2016), На-Талия (09-03-2016)
Старый 09-03-2016, 18:24   #28
 
Аватар для Евгешко
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 67 Поблагодарил: 41
Поблагодарили 236 раз(а) в 61 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

Цитата:
Сообщение от Призрак Посмотреть сообщение
Евгешко, огромное спасибо за подробные рекомендации. Завтра попробую что-то сделать
Рад помочь)
Так же порекомендую Вам ограничиться от слова "завтра". Дело, конечно, Ваше, но для физической нагрузки всегда нужна мотивация, и мысли об отладке "дел на потом" всегда только мешают =)
Упражнения перед сном - замечательное средство против бессонницы.
__________________




Дневник исчезновения бОльшей части меня:
Соло: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20105
Обсуждение: http://golodanie.su/forum/showthread...071#post990071
Евгешко вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Евгешко спасибо за это полезное сообщение:
YuliR (09-03-2016), На-Талия (09-03-2016)
Старый 09-03-2016, 20:00   #29
 
Аватар для Призрак
 
Регистрация: Jul 2015
Адрес: Москва
Сообщений: 461 Поблагодарил: 202
Поблагодарили 1,681 раз(а) в 454 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

Евгешко, я понимаю, но сил нет, а бессонница есть завтра точно!! Если не помру, все таки 19-й день будет.
__________________
Мало захотеть, надо делать!

Призрак вне форума   Ответить с цитированием
Старый 27-08-2019, 06:52   #30
 
Аватар для Анна78
 
Регистрация: Aug 2019
Адрес: Бельгия
Сообщений: 1 Поблагодарил: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней голода после шунтирования желудка

Цитата:
Сообщение от Елена S Посмотреть сообщение
37 день голодания! Чувствую себя отлично, такое чувство что смогу еще столько же не кушать, но вес падает очень медленно 60,800 поэтому не вижу смысла... планирую выходить на 46 день, т.е 45 дней буду голодать.
День добрый ! Конечно прошло много времени) как вы себя чувствуете? Я тоже после шунтирования и очень захотелось начать новую жизнь с голодания
Анна78 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Анна78 спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-08-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
40 дней голода после шунтирования желудка Елена S Архив 7 09-03-2016 12:51
После голода 14 Дней-Резкая Боль.Помощь. Moydodyr75 Теория и практика голодания, вопросы и советы 6 23-08-2014 06:59
Голодание после коронарного шунтирования Borisisakov Опыт лечения голоданием различных болезней 51 07-01-2009 05:51
морская капуста на выходе после 20 дней голода? Nadya Теория и практика голодания, вопросы и советы 7 12-07-2008 15:05
Голодание после резекции желудка (3 дня) пан Ніхто Опыт лечения голоданием различных болезней 10 03-08-2006 17:05


Текущее время: 03:43. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????