Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы.
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 12-09-2019, 06:09   #341
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 135 Поблагодарил: 26,029
Поблагодарили 676 раз(а) в 133 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Витамины и элементы при переломах; МЕТОДИКА ПРИЕМА ВИТАМИНА Д
"Посылала тут статью подружке о лечении переломов, советы доктора биологических наук, профессора Дмитрия Дмитриевича Сумарокова, специалиста по восстановлению костных тканей, подумала, что кому-нить из джедаев или их родственников может пригодиться (т-т-т).
"Статья ЗОЖ «Упал, очнулся – гипс» (ЗОЖ 1/2005 стр.20-21)
Зима в разгаре, а вместе с нею и январские праздники. Казалось бы, всем надо радоваться, да не тут-то было. Многие, вышедшие на улицу просто подышать воздухом, рискуют пасть жертвой природы. С годами кости становятся хрупкими, развивается остеопороз – особенно страдают от этого женщины, и некоторые просто не выходят в зимнее время из дому по несколько месяцев. Что делать, если у вас всё-таки перелом? Чем помимо гипса и постельного режима можно помочь себе? С этими вопросами корреспондент ЗОЖ Сергей Андрусенко (далее - ЗОЖ) пришёл к доктору биологических наук, профессору Дмитрию Дмитриевичу Сумарокову, специалисту по восстановлению костных тканей (далее – ДС).
ЗОЖ: Вы 25 лет занимались вопросами восстановления костной ткани, работая на кафедре биохимии медицинского института. Нет ли у Вас некоей программы действий по скорейшему заживлению переломов?
ДС: Такая программа есть. Она состоит из четырёх этапов, каждый из которых имеет свои особенности и длится в среднем неделю Сразу после травмы должна произойти очистка раны. Организму необходимо убрать обломки клеток и клетки, получившие не совместимую с жизнью контузию. Эти обломки не просто «мусор», а ещё и сигнал стволовым клеткам в том плане, что им пора включаться в работу. Они запускают механизм образования предшественников костных клеток. Главное – в это время ни в коем случае нельзя мешать «уборке». Любые действия, направленные на усиление восстановительных процессов (приём препаратов кальция, витаминов группы В, рибоксина, гормонов, усиленное белковое питание будут не помогать, а вредить.
ЗОЖ: Что же, первую неделю надо бездействовать и просто ждать, когда организм сам почистит место перелома?
ДС: Не совсем. Помочь стволовым клеткам может одна из активных форм витамина А – ретиноевая кислота. Для её получения надо употреблять содержание этот витамин в естественной форме. Лучше всего морковь или сливочное масло (последнее только для юных особ). Витами А усваивается только вместе с жирами, поэтому морковь должна обязательно употребляться с растительным маслом или со сметаной.
ЗОЖ: Значит ли это, что надо уподобившись кролику, непрерывно грызть сырую морковь или её надо употреблять в другом виде?
ДС: Морковь можно употреблять в виде сока или натёртую, об этом я ещё скажу. Важно при этом другое: каждый этап имеет начало, середину и конец. Интенсивность процессов в начале и конце этапа – невысока, а, напротив, в середине этапа она максимальна. Поэтому лечение должно сначала осуществляться малыми дозами, потом большими, а потом снова малыми. Рассмотрим конкретный пример. Продолжительность «уборки» при серьёзном переломе (шейки бедра) примерно семь дней. Значит, в первый день надо выпить 1 стакан свежего морковного сока с 1 ст.л растительного масла, на второй – 2, на третий – 3, на четвёртый – 4, на пятый – 3, на шестой – 2, на седьмой – 1.
ЗОЖ: Я правильно понял, что в каждый стакан сока добавляется по одной ст.ложке растительного масла, и о каком масле, кстати, идёт речь?
ДС: Масло можно брать подсолнечное, оливковое, кукурузное, лучше – холодного отжима. Суточную дозу разбивают на 3 части и принимают каждую, предварительно размешав в ней соответствующее количество масла (из расчёта 1 ст.л масла на стакан сока) через час-полтора после еды. То есть в первый день после завтрака выпивают 1/3 стакана морковного сока с 1/3 ст.л растительного масла. То же повторяется после обеда и после ужина, повторю, через час-полтора после приёма пищи.
ЗОЖ: Если нет соковыжималки, можно употреблять морковь в натёртом виде? Каковы в этом случае дозы?
ДС: В первый день нужно съедать по 100 г моркови 3 раза в день через час-полтора после еды. Во второй – по 150 г, в третий – по 200 г, ы четвёртый – по 250 г, в пятый – по 200 г, в шестой – по 150 г, в седьмой – по 100 г. Морковь натирают на тёрке, можно добавить немного сахара и соли и обязательно 1 ст.л растительного масла или 2-3 ст.л сметаны на порцию.
ЗОЖ: Мы знаем, что в усвоении веществ, содержащихся в моркови, участвует желчь, вырабатываемая печенью. Что делать тем, у кого печень не в порядке?
ДС: С возрастом или в результате заболеваний желчеотделение может быть ослаблено. В таком случае печень надо обязательно простимулировать, лучше всего настоями трав (аир болотный, одуванчик, календула) – на стакан кипятка 1 ст.ложка травы, настоять 40 мин., процедить и выпить в 3 приёма через 1 час после еды, т.е. перед приёмом моркови или сока из неё. Хорошие результаты дают такие народные средства, как сок крапивы в кагоре (соотношение 1:3 по 0,5 стакана 1 раз в сутки) или отвар листьев вишни в молоке (2 ст.л сухих листьев в 0,5 л молока – варить 10 мин., выпить тёплым за 3 приёма через час после еды).
ЗОЖ: Итак, неделя морковных возлияний закончилась, что дальше?
ДС: Вторая стадия заключается в том, что клетки начинают активно делиться и синтезировать белки, из которых будет строиться новая кость. Костные белки своеобразны и требуют особого строительного материала. Наилучшим являются разваренные кости и хрящи, т.е. холодец, хаш, заливное. Но этого недостаточно. Для полноценного синтеза костных белков нужны ещё витамин С и железо. Конечно, хорошо использовать их природные источники. Больше всего витамина С в шиповнике (100 мг в 100 г), а также в чёрной смородине (30 мг). Он есть в любой зелени и во всех корнеплодах, но в небольших количествах (до 10 мг). Источники железа: чай (100 мг), сныть (16,5 мг), чечевица (16 мг), фасоль (12 мг), яблоки (6 мг). Количество витамина С на этой стадии должно быть в пределах от 200 до 1000 мг в сутки, железа – от 16 до 40 мг: холодца – от 200г до 600 г.
ЗОЖ: Минуточку, профессор. Получается, что даже если взять шиповник, содержащий наибольшее количество аскорбиновой кислоты, то его нужно съедать от 200 г до 1 кг в день! И вообще, его обычно заваривают.
ДС: Конечно, без дополнительного витамина С обойтись не удастся. Стоит он, кстати, копейки. Вот его дозировка по дням в мг: 200-400-700-1000-700-400-200. При этом, если вы заварите в термосе 100 г шиповника и выпьете эту порцию в течение дня, 100 мг витамина С вам уже обеспечено. Доза аскорбинки должна быть уменьшена вдвое, если перелом у беременной женщины. Что же касается железа, то есть старинный способ земских врачей, которые так раньше и лечили железодефицитную анемию. Возьмите среднюю по размеру антоновку и воткните в неё 6 ржавых гвоздей (70-80 мм), положите на ночь, а утром съешьте, разумеется, вынув гвозди. Это даст вам 15-20 мг железа.
ЗОЖ: И по скольку надо съедать этих яблочных ершей?
ДС: Вот схема в целых яблоках (суточная доза): 0,5-1-1,5-2-1,5-1-0,5. Далее наступает третья неделя после перелома и третья стадия восстановления кости. Она потребует много кальция, до 1 г в день. Получить такое количество из пищи практически невозможно. Это где-то около ведра молока или пары пудов хвоща полевого. Дополнительные источники необходимы. Опять же есть старый дедовский способ. Возьмите скорлупу от 1,5 варёных яиц (максимальная суточная доза), удалите внутреннюю плёнку и растолките в кофемолке как можно мельче. Полученный порошок можно понемногу добавлять в кашу, картофельное пюре и т.д. Если порошок грубоват, то залейте его лимонным соком. Дайте постоять 1 час и как следует перемешайте. Операцию повторяйте до растворения порошка. Получится малопривле5ательная, но съедобная слизь. Яйца нужно брать обязательно деревенские, так как на них обычно не бывает сальмонелл. Остальная «нечисть» погибнет при варке. И не забудьте их помыть.
ЗОЖ: Как готовить – понятно, а как принимать?
ДС: Даю схему по аналогии с яблоками, в скорлупках от целого яйца (суточные дозы): 0,5-0,7-1-1,5-1-0,7-0,5. Одного кальция, к сожалению, недостаточно. Всасывание кальция невозможно без активной формы витамина D. А если перелом произошёл у пожилой женщины, то можно быть уверенным, что именно активной формы витамина D недостаточно.
ЗОЖ: Это почему?
ДС: Активация витамина D – процесс двуступенчатый. Первый этап протекает в печени, а второй – в корковом слое почек. Процесс будет ослаблен при печёночной и почечной недостаточности. Важно, что вторая ступень контролируется женскими половыми гормонами – эстрогенами. В организме мужчин, вы будете удивлены, они небольших количествах синтезируются до глубокой старости, а вот у женщин их синтез резко сокращается при прекращении работы яичников. Возникает патологическая цепочка: нет эстрогенов – не активируется витамин D – не всасывается кальций в кишечнике – вымывается кальций из кости – перелом. Собственно говоря, это схема развития возрастного остеопороза у женщин. Это заболевание есть смысл рассматривать отдельно. Для разбираемой темы достаточно знать, что если перелом у мужчины или молодой женщины, то им достаточно витамина D. Если же перелом у худощавой женщины “старше 30», да ещё с печёночной или почечной недостаточностью, то витамин D будет малоэффективен. В этом случае нужен уже активированный витамин D. Лучше всего использовать разработанный институтом питания препарат “Оксидевит». У него три достоинства: эффективность, минимум побочных эффектов, низкая цена.
ЗОЖ: А нельзя ли, например, воспользоваться рыбьим жиром, который, как известно, тоже богат витамином D?
ДС: Конечно, можно, но осторожно. Он очень полезен для пожилых, но его нельзя принимать в большом количестве при холецистите, панкреатите, а также беременным и людям, систематически принимающим препараты для «разжижения» крови (тромбоАСС, фенилин, варфарин), При этом надо стимулировать его активацию при помощи трав, содержащих фитоэстрогены (лист малины, лист манжетки, трава синюхи, и особенно, корень солодки голой). Последнее растение наиболее эффективно. Его проще купить в аптеке, там есть и инструкция по применению. Напомню, фитоэстрогены нужны, чтобы побудить организм к синтезу собственных эстрогенов, которые необходимы для второй фазы активации витамина D.
ЗОЖ: Значит, на третьей неделе мы принимаем порошок из яичной скорлупы, пьём настой из корня солодки (1 ст.ложку измельчённых корней залить стаканом кипятка, настоять 40 мин., процедить, выпить в течение дня в 3 приёма через 1 час после еды) и глотаем рыбий жир, например, в капсулах. Давайте дадим схему.
ДС: Пожалуйста. 2-4-6-8-6-4-2. Это – количество капсул в день, принимать их лучше с едой, как и яичную скорлупу. Что касается диеты, то третья неделя должна быть максимально рыбной. Причём желательна морская рыба (скумбрия, палтус, камбала, селёдка, макрель, угорь). А также не забудьте творог и сыр.
ЗОЖ: Мы подошли к последней стадии. Каковы её особенности?
ДС: На второй и третьей стадиях организм на скорую руку организм на скорую руку заделывает «дырку», а на четвёртой стадии начинается «наведение порядка». Первоначальная костная мозоль всегда имеет неровные очертания и обычно избыточна по массе. После четвёртой стадии она становится «аккуратной». Вот за эту перестройку мозоли и отвечает активная форма витамина D. То есть витамин D нужен и на третьей, и на четвёртой стадиях перелома, но на последней – уже без кальция и в меньших количествах.
ЗОЖ: То есть в плане приёма четвёртая стадия подобна третьей, только без яичной скорлупы?
ДС: Совершенно верно. Один стакан настоя корня солодки в день плюс рыбий жир в капсулах по схеме: 2-4-4-6-4-4-2. Продолжительность каждой фазы у женщин старше 60 – 7-8 дней, а старше 70 – 9-10. Если же перелом у пожилой женщины и затронуты крупные кости (бедренная, большеберцовая и др.), то дайте организму отдохнуть неделю и повторите курс.
И ещё. Старайтесь давать организму небольшую нагрузку сломанной кости. На неё организм реагирует усилением восстановительных процессов. В этом – суть знаменитого метода Илизарова. Допустимы и полезны небольшие болевые ощущения, но сильной боли надо избегать".

«Статья Ткаченко А.А. «Холодец «Закусочный» и холодец «Лечебный» (ЗОЖ №8-2008г. , стр.15)
Случилось так, что я попал в травматологическое отделение больницы. В палате было уже четверо, все после операции, а мне была назначена операция на завтра. Самый молодой из выздоравливающих обращается ко мне: «Дядя, после операции пусть Вам жена холодец кастрюлями носит». Начатый разговор имел продолжение, и остальные больные охотно делились своим опытом по ускорению сращивания костей включением в питание именно холодца.
Так всё и было: после операции жена мне ежедневно приносила холодец – рыбный, куриный, из свинины, разумеется, не «кастрюлями», а в разумных пропорциях. Теперь я могу подтвердить, что действительно холодец ускоряет сращивание костей и сокращает сроки выздоровления.
Однако несмотря на установившееся в палате положительное отношение к холодцу, одному больному его почему-то не носили. Я решил угостить его, но он отказался. Оказалось, что мясные бульоны ему нельзя – у него больная печень. Вот тогда-то я и задумался: как же можно помочь таким больным? Как можно женщине, вынашивающей ребёнка, дать полноценный «строительный» материал для формирования хрящевой ткани, но без ясного бульона, чтобы не перегружать печень? Да и пожилым людям мясные бульоны врачи не рекомендуют.
Эти вопросы оставались в мыслях всегда, но пути их решения я не находил. Как-то вспомнил, что тогда в больнице при разговоре о холодце один больной упоминал газету «ЗОЖ» <…>и я начал поиск. В ЗОЖ 16/2005 прочитал статью «Холодец взамен инолтры», в ней подробно описывался эксперимент доктора биологических наук А.И.Газиева по получению гидролизата хрящей. Статья очень ценная тем, что предлагаемый способ , прежде всего, можно воспроизвести в домашних условиях и, главное, получаемый продукт – холодец – даёт высокий лечебный эффект. Я был бесконечно рад этой статье. Однако холодец, приготовленный по способу профессора Газиева, содержит опять-таки не только хрящевой гидролизат, но и мясной бульон, что ограничивает возможность его применения.
Появилась мысль – внести изменения в этот способ и отделить холодец мясной от холодца хрящевого. Практически эту идею осуществила моя жена – Мика Карповна, у которой к её кулинарным способностям прибавилась и «аптечная» точность в исполнении, так как всю свою трудовую жизнь провела в аптеке химиком-аналитиком, она по образованию провизор.
В результате экспериментов пришли к такому выводу: вначале в эмалированной кастрюле готовим обычный холодец для молодых и здоровых членов семьи. Назовём его холодец «Закусочный». Технологию его приготовления отлично знает каждая хозяйка, поэтому нет смысла описывать тонкости, когда добавляется лук, чёрный перец, лавровый лист, чеснок. Для нас важны «отходы» от холодца «закусочного» - вываренные свиные хвосты, ушные хрящи, сухожилия, кости свиных ножек, кости куриных голеней – всё это бесценный материал для получения холодца «лечебного», содержащего только хрящевой гидролизат. Итак, все это костно-хрящевое сырьё «сырьё» загружаем теперь в скороварку, заливаем водой и кипятим на слабом огне 5 часов. После снятия с огня в горячий бульон добавляем специи и чеснок и оставляем на некоторое время. Полученный хрящевой бульон разливаем в ванночки для застывания. Всё! Лекарство готово. Его могут употреблять все без ограничения: и дети, и подростки, и пожилые люди, и беременные женщины, и больные, и здоровые.
У нас скороварка ёмкостью 3 л; воды заливаем 1,5 л. В течение пятичасового кипячения выкипает третья часть воды, иногда и больше.
Мы же пошли другим путём – холодец «закусочный» не готовим, а собираем все косточки и хрящи и храним их в морозилке (можно кости купить в магазине). Как только костей наберётся достаточно для загрузки скороварки, жена готовит холодец «Лечебный», который едим с удовольствием утром и вечером по 1-2 ст.ложки – здесь и хондроитинсульфат, и глюкозамин, и многие другие компоненты хрящевой ткани, которые в дорогих фармацевтических препаратах вообще отсутствуют. Таким образом, в домашних условиях получаем набор хондропротекторов – активных веществ, участвующих в построении хрящевой ткани, укрепляющих хрящи всех суставов и усиливающих их сопротивление нагрузкам. Если мои слова не убедительны, прочтите, пожалуйста, ещё раз глубоко научную, имеющую большое практическое значение статью врача высшей категории Александра Евгеньевича Беляева «Поможем изношенной коленке!» в ЗОЖ 19/2007г.
О холодце «закусочном» хотел бы сказать следующее: он тоже полезен, и в нём также имеется хрящевой экстракт, так как хрящевая ткань – это соединительная ткань, содержащаяся во всех органах: в коже, мышцах, сердце, и при варке их фрагменты соединительной ткани переходят в бульон. Но для извлечения соединительной ткани из костей, хрящей и сухожилий нужны более жёсткие условия – более высокая температура и давление, т.е. нужна скороварка.
Иначе говоря, бесценное лекарство в ваших руках – доступное и почти бесплатное. Помогайте своему организму – это тот случай, когда пища и лекарство – в одном флаконе. Уважаемые женщины, не забывайте, что волосы и ногти – это тоже соединительная ткань, позаботьтесь, чтобы ваш организм не испытывал постоянного дефицита.
Статья «Не сдавайтесь» врача-фитотерапевта Сергея Ивановича Цветкова (ЗОЖ 17/2008 стр.23).
По заданному вопросу о лечении перелома шейки бедра – движения и массаж препятствуют потере кальция и ускоряют сращивание костей. Движение – по возможности, а массаж советую делать ежедневно. Осле массажа рекомендую втирать мазь Траумель С или «Софья» с пчелиным ядом, живокостью, экстрактом пиявок.
Большое значение имеет питание. Восполнять кальций следует молочнокислыми продуктами (сыр, творог, брынза), рыбой (сардины, вобла), минералами (порошок скорлупы яиц, раковины устриц с добавлением сока лимона 10:1). Употребляйте в пищу зелёный салат, сельдерей, курагу.
Помогают сборы трав: подорожника, корня конского щавеля и живокости, крапивы, спорыша, хвоща, чистотела, амаранта, шалфея, календулы. 5-7 наименований измельчить в равной весовой пропорции. 1 столовую ложку сбора залить 300 мл кипятка, процедить через 1-1,5 часа, добавить 1 ст.ложку мёда и 2 ч.л. сока алоэ или каланхоэ. Принимать ежедневно 3 раза в день до еды, добавляя по 1 таблетке мумиё. Курс 2-3 месяца.
На место перелома накладывайте игольчатый иппликатор на 15-20 минут ежедневно с последующим втиранием вышеупомянутых мазей.
Обязательно делайте дыхательную гимнастику 2-3 раза в день, пойте песни по 15-20 минут, надувайте воздушные шарики.
По прошествии 1,5-2 месяцев после перелома начинайте 1-2 раза в неделю влажные обёртывания таза из отвара трав (взять поровну): сосна (иглы), подорожник, амарант, хвощ, календула, спорыш, ветки берёзы. 2 стакана измельчённых растений отварить в 3 л воды в течение 15 минут. Настоять 1 час. Намочить в отваре ткань, разложить её на коленке или целлофане, обернуть больного и укрыть на 1,5-2 часа. Эта процедура способствует уменьшению болей, воспаления, улучшает сращивание и питание тканей.
Не сдавайтесь – двигайтесь, пойте, дышите и выздоравливайте.
Статья «От приступов головной боли меня спасали пчёлы» (ЗОЖ 18/2008 стр.8)
Волею судьбы в 23 года после ДТП я стала инвалидом 2-й группы. Мой диагноз пугал даже самих врачей: открытый вдолбленный перелом височной кости, переломы тазовой кости и прочее.
Спасибо родителям, сразу привезли забрус – пчелиную «печатку» (ею пчёлы запечатывают свои заполненные мёдом соты), я жевала его просто как жвачку или запивала горячим чаем. Врачи были удивлены моим столь скорым выздоровлением. Вместо 2 месяцев после стационара на костылях проходила всего 2 недели. Столь простое лечение переломов! < далее – о лечении болезней, не связанных с переломами >
Статья «Справиться с переломом плеча помогли рекомендации ЗОЖ» (ЗОЖ 7/2006 стр.9)
Написать письмо в ЗОЖ меня побудил целый ряд фактов из моей жизни.
Летом прошлого года я упала в траншею, густо заросшую травой. Сломала плечевой сустав правой руки. От операции отказалась – наложили гипс и отправили домой.
Дома нашла в ЗОЖ статью «Упал, очнулся – гипс» (ЗОЖ 1/2005), проштудировала статью и начала лечиться. Первый этап – прямо-таки объедалась морковью с жиром. Второй – ела хрящи. В скороварке варила хрящи 5-6 часов, при застывании еле ножом разрежешь. Третий этап – яичная скорлупа с лимонным соком. И всё это по 10 дней. А впридачу отвар шиповника и мумиё, витамин Е. Через 30 дней заметила – плечевой сустав не болит. Стала шевелить под гипсом рукой, затем делала вращательное движение – и опять нет болей. В итоге вместо 3 месяцев была в гипсе 1 месяц и 21 день. Хирург удивился, что мозоль ровная, без выступов и наростов. Через три недели я вышла на работу.
Спасибо профессору Сумарокову Дмитрию Дмитриевичу, по чьей методике я лечилась, и, конечно, вестнику ЗОЖ. <далее – о лечении болезней, не связанных с переломами >
Статья «Отёки после перелома. Лечит медовая водичка» (ЗОЖ 20/2008 стр.30)
Мне 78. Болезней предостаточно, как говорится, оброс ракушками старый пень. <…>Случился перелом бедра левой ноги, мазал разными гелями, мазями. Улучшения не было. Прочитал в ЗОЖе о лечебных свойствах мёда, теперь делаю вот что.
На 1/1 стакана тёплой воды беру 1 ч.л.мёда и размешиваю. Получается сладкая водичка. Ею натираю больную ногу. Почувствовал улучшение, ушли краснота и отёчность, исчезло жжение в ноге. Процедуры делаю 3 раза в день: утром, в обед и на ночь.
Статья «Вопреки перелому и боли» (ЗОЖ 25/2006 стр.10).
На 69-м году жизни я упала и получила перелом шейки бедра. Считаю, - главное – требовать операции, чтобы вставили металлические штифты, правда, эта операция сейчас платная. А затем всё зависит от тебя и от твоих близких. Мне повезло, друзья и бывшие сотрудники, не говоря уже о муже и детях, не оставили в беде. <…>
С пролежнями удалось справиться самостоятельно, помогла мазь Конькова. Через неделю осле операции начала заниматься физкультурой, несмотря на боль, пришлось терпеть. Принимала курсами мумиё, кальций, витамины. После выписки из стационара добавила яичную скорлупу с рыбьим жиром. И так целый год курсами: мумиё, скорлупу.
В мае мы с мужем выехали на дачу, я на костылях обслуживала себя сама и готовила еду. Всё лето по мере возможности варила холодец и постоянно ела с ягодами и творогом расплавленный желатин. В конце августа самостоятельно посадила три грядки земляники, а в сентябре – чеснок. Представляете? Массаж ног делала себе сама. Применяла также вибромассаж, растирки по рецептам ЗОЖ, иппликатор Кузнецова.
Итог: прошедшим летом на даче всеми огородными работами занималась сама. Палочку оставила в июне. Главное – не надо себя жалеть, через боль идти вперёд, и всё получится. Нога у меня стала короче на 5 см, но хожу я сама.
Продолжаю принимать яичную скорлупу, перекись водорода, настой лимона с чесноком. Ещё у нас с мужем обязателен холодный душ. Как только я смогла сам а забраться в ванну после перелома, сразу же приняла такой душ. Это было ни с че не сравнимое блаженство!
В общем, за своё здоровье надо бороться и двигаться, преодолевая все преграды.
Статья «Как встать на ноги после сложного перелома» (ЗОЖ 12/2007 стр.16-17).
Мы считаем себя должниками зожевцев, так как их советы помогли моему 60-летнему мужу встать на ноги через два месяца после перелома шейки бедра.
В апреле прошлого года муж получил закрытый медиальный перелом шейки левого бедра и был госпитализирован. Пять дней его готовили к операции, на которой настаивал ведущий травматолог. Однако операцию всё же отменили и назначили вытяжку. От неё муж отказался, и на шестые сутки привезли его домой.
Постель его устроили так: деревянная односпальная кровать с плотным, жёстким фабричным матрацем. На матрац во всю кровать положили крышку от большого стола, сверху постелили наматрасник толщиной около 10 см, тоже плотный и жёсткий. Под спину, вернее, под лопатки, почти вертикально установили подушку, а чтобы держалась в таком положении, за кроватью поставили тумбочку.
Под больную ногу положили прямоугольную диванную подушку, чтобы нога от пятки до середины бедра находилась на возвышении. Ногу постоянно обёртывали пуховым платком, а сверху укрывали лёгким, но тёплым одеялом, так как она мёрзла.
Рядом с кроватью поставили табурет, чтобы было удобно было брать лекарство и еду. Для туалета приспособили высокий табурет с небольшой крвышкой, на который уложили резиновую «утку» самого большого размера и в неё поставила маленький детский круглый горшочек с крышкой. Очень удобно.
Первые дни муж 2-3 раза в сутки принимал таблетки анальгина, через 5-6 дней – только на ночь, старался терпеть боль.
В первые дни в больнице в туалет ходил на костылях, опуская ногу на пол и поднимая на постель с помощью бинта, перекинутого через перекладину кровати. Дома я помогала ему спустить ногу на ковёр и потом поднять её на подушку. Но по ночам он меня не будил: уже дней через десять и вставал, и ложился сам.
Анализируя процесс лечения, остановлюсь на самых важных рекомендациях. В место перелома сразу же стоит втирать натуральный конский жир, взятый у лошади с рёбер. Его можно купит ь в мясных рядах и хранить в морозилке. Жир нельзя подвергать тепловой обработке. Каждое утро я отрубала от мороженого куска небольшое количество жира, примерно граммов 30, клала в пол-литровую банку и выставляла на солнце до вечера.
Ежедневно перед сном брала уже размягчившийся кусочек жира и начинала втирать его круговыми движениями в место перелома. Процедура длилась не менее получаса, пока не уставали руки. Муж упал с высоты 2,5 метра, ударился тазобедренным суставом о край лавки. И в месте перелома был большой отёк. Через неделю благодаря конскому жиру отёк прошёл. Боли начали уходить, муж стал спать спокойнее.
Кроме того, в место перелома мы ежедневно втирали церковные масла, освящённые на мощах святых, при этом я читала все молитвы, какие знаю наизусть, и, как могла, молилась своими словами.
Как только утихли сильные боли, муж мог сесть в автомобиль. Свозили его к бабушке-костоправше. Кости встали на место и нога перестала свободно болтаться. Муж впервые без боли смог сесть в низкое кресло. Бабушка разрешила сразу встать на ногу, но мы ещё подождали неделю. А в это время он садился на край кровати, ставил ступню на ковёр и, перебирая пальцами, двигал ногу вперёд и назад.
Через неделю стал ходить с двумя костылями, полностью наступая на ногу. А через десять дней – только с одним костылём. Ещё недели через две костыль заменили на палочку, но вскоре и её убрали.
Пока мой больной лежал, перечитал весь ЗОЖ за полгода. Выписывал всё, что могло помочь в лечении, я тут же применяла.
После поездки к бабушке, в место перелома попеременно втирали конский жир и немецкую мазь на основе свиного жира с окопником, которая содействует регенерации костной ткани. Пригодилось мумиё, муж принял полный курс аптечных препаратов. Всё лето пил аптечную настойку прополиса.
Друзья привезли пчелиный подмор, мы делали отвар, а также настой на самогоне. За лето употребил два флакона АСД-2. Приготовили и выпили шесть литров кваса из чистотела на сыворотке (рецепт приготовления приводится в конце статьи). Кроме этого, ежедневно заваривала ему в половине стакана кипятка веточку чистотела (когда настой приобрет т жёлто-лимонный оттенок, веточку вынуть, остудить и пить).
Всё лето принимал настойку золотого уса на самогоне. Настойки одуванчика и сирени втирали в место перелома. Ежедневно выпивал 1,5-2 л травяных отваров, которые я готовила из того, что было на огороде: листья малины, клубники, мяты, подорожника, веточки портулака, мокрицы, свеклы, моркови, петрушки, кинзы.
Во дворе оборудовали кушетку, и муж подолгу лежал на ней, принимая воздушные и солнечные ванны.
Недели через три после травмы я помыла его в бане, затем баня была два раза в неделю, а ежедневно он ополаскивался тёплой водой и растирался полотенцем.
Каждый раз, как муж ставал с постели, старалась растереть ему спину и ягодицы смесью водки и шампуня. Мышцы ягодиц тоже необходимо осторожно, но тщательно массировать, так как атрофия идёт очень быстро.
О питании. Оно должно быть полноценным и не создавать проблем кишечнику. На завтрак были каши из хлопьев 3-5 злаков и обязательно творог с зеленью. Отварное мясо, отварная рыба, овощи, фрукты, много зелени в любых блюдах. Творог был и на ужин. В августе ежедневно на полдник – по стакану свежего морковно-яблочно-свекольного сока. Хлеб и вообще всё печёное исключили. Муж соблюдал Петровский и Успенский посты, совместив их с приёмом АСД-2.
В июне начал понемногу заниматься домашними делами, в июле косил, кормил живность, топил баню, водил грузовой УАЗ. А в августе уже работал на стройке. Тогда рентгеновский снимок показал, что наросла мозоль и хорошо идёт срастание костей.
В сентябре прошлого года был направлен в профилакторий, но травматолог сделал заключение, что больной в реабилитации не нуждается. В октябре снимок показал, что кости срослись. То есть через два месяца после перелома шейки бедра муж встал на больную ногу, а через шесть месяцев кости полностью срослись.
Квас на чистотеле по Болотову (рецепт из ЗОЖ 25/2005 стр.22)
3 л воды, 1 стакан сахара, полстакана травы чистотел (завёрнутой в марлевый мешок с грузом, чтобы он опустился на дно банки), 1 чайная ложка сметаны или сыворотки. Все компоненты смешать в 3-литровой банке. Настаивать при комнатной температуре 2-3 недели, завязав горлышко посуды марлей в 2-3 слоя. Приём – от 1 столовой ложки до 1 стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Внимание: сыворотка должна быть получена не в результате створаживания молока – полезные бактерии при нагревании погибают, а от сцеживания скисшего молока. В такой сыворотке бактерии живы. Принимают квас от 1 столовой ложки до стакана между приёмами пищи.
Статья «Как возвращаться в жизнь после перелома» (ЗОЖ 20/2004 стр.9)
Два года назад у меня был перелом шейки бедра. Хирурги настаивали на операции, утверждая, что такие травмы в 62 года сами не срастаются.
К счастью, в нужный момент мне попалась книга, которая помогла разобраться в методах лечения, подобрать упражнения и диету для скорейшего сращивания костей, ведь в гипсе мне предстояло пролежать 6 месяцев.
Итак, утром с 6 часов молилась и медитировала, затем выполняла очень простые упражнения:
1. Сокращение и расслабление мышц таза и ног.
2. Лёгкое вытягивание больной ноги, насколько позволяет гипс, поворот верхней части туловища в противоположную сторону.
Эти упражнения делала в течение дня несколько раз минут по 10-15 минут.
3. Вытягивание шейных позвонков: наклонив голову вниз, макушку тяните вверх.
4. После этого упражнения массировала 7-й шейный позвонок и делала наклоны головы вперёд-назад, влево-вправо, повороты головы влево-вправо, вращения головы влево-вправо. Каждое движение выполняла 10 раз.
Только не переусердствуйте: если почувствуете боль или дискомфорт, дайте больной ноге отдохнуть.
Теперь о питании. Сначала несколько дней голодала, а затем исключила из рациона все продукты из пшеничной муки с использованием сахара и животных жиров. Прочитала, что тибетцы советуют при переломах есть кашу из пшена и риса, а молдаване – из кукурузы. Пила бульоны из рыбьих костей, чешуи и плавников. Сначала варила морскую рыбу (горбушу, сельдь), затем очищала от костей, чешуи, плавников и головы и продолжала всё это варить на медленном огне в том же бульоне ещё 3 часа, подливая воду по мере выкипания, чтобы в конце варки его было около 1 литра. Процеживала и пила утром и вечером по 0,5 стакана. Этот бульон – поставщик фосфора, необходимого для укрепления костной ткани.
После еды принимала 1 ч.л перемолотой яичной скорлупы, запивая 1-2 глотками яблочного уксуса, разбавленного водой. Уксус развожу так: 1 ч.ложка на стакан кипячёной воды. Также незаменим репчатый лук. В его состав, как известно, входит природный алюминий, который способствует усвоению кальция в костной ткани. Лук я ела из расчёта 2 г на 1 кг собственного веса. У меня вес около 60 кг, значит, моя ежедневная норма 120 г лука (примерно 1,5 крупных луковицы).
У некоторых людей сырой лук может вызывать раздражение слизистой оболочки желудка. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, надо его мелко порезать, высушить на солнце или батарее и есть сушёным. Горсти сушёного лука в день будет вполне достаточно.
Через 2,5 месяца я уже не чувствовала боли в месте перелома, а через полгода, когда сняли гипс, без труда разработала ногу. Некоторое время ходила с костылями и палочкой, а потом от них отказалась.
Когда после снятия гипса появились острые артрозные боли в тазобедренном суставе, делала ежедневные по 15-20 минут тёплые травяные ванны. Заваривала лист берёзы, хвою, луковую шелуху, лопух, подорожник, крапиву. Делала также скипидарные ванны с белой эмульсией по Залманову.
И ещё важный момент: 6 месяцев строгого режима так приковывают к постели, что потом очень трудно её покинуть. Самое простое упражнение для ног – ходьба. Начинать нужно с 200 м, постепенно увеличивая расстояние. Сейчас я могу пройти 10 км за 2,5 часа».
Статья "Даже врач удивился" (ЗОЖ 1/2014, стр.27): "Муж очень серьёзно сломал ногу. Перелом шейки бедра. Три месяца лежал на вытяжке.
Мы с первого дня купил 2 кг грецких орехов, ядрышки прокрутили на мясорубке, смешали с 0,5 л мёда и ежедневно 3 раза в день по 1 ст.л он съедал эту массу и принимал по 2 таблетки мумиё. А в это время дома готовили другой состав: 10 лимонов перекрутили с кожурой на мясорубке, добавили 10 свежих куриных яиц (желательно, с белой скорлупой, она быстрее рассасывается), всё это положили в банку и в холодильник - до тех пор, пока кислота лимона не разъест скорлупу. Затем желтки с "сумочками" убрали, добавили стакан мёда, стакан коньяка, перемешали. Муж стал принимать эту смесь по 1 ст.л 3 раза в день. Сначала ходил на костылях, потом с тросточкой, сейчас прихрамывает (нога-то короче стала), но передвигается без всякой помощи.
Но это его долгое состояние без движения дало осложнение - застой в лёгких. Правое лёгкое свернулось, набрало жидкости. Три месяца в Новочеркасской больнице пробивали и удаляли жидкость. С первого дня купили жир сурка (байбака) и муж натощак съедал 1 ст.л жира с 1 ст.л мёда. Врач через некоторое время сказал мужу:"Не знаю, что вам помогло. У нас такие больные годами лечатся".
И ещё у лежачих больных проблема - запоры. Мы сделали смесь - по 100 г изюма, кураги, чернослива, травы сенны, мёда и оливкового масла. Всё прокрутили на мясорубке, перемешали и принимали на ночь по 1 ч.л., проблем не было. Этим же рецептом и другим помогали".https://jediru.net/topic/24038
__________________________________________________ _
Описанную методику пришлось мне опробовать при переломе ноги у подруги- добавили еще зверобойное масло- втирать и делать компрессы на место перелома- врач похвалил результаты после рентгена- ну, и магний она тоже пила.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (12-09-2019), infinity (12-09-2019), Летящая (12-09-2019), Чудоелочка (12-09-2019)
Старый 16-09-2019, 07:04   #342
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 135 Поблагодарил: 26,029
Поблагодарили 676 раз(а) в 133 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дефицит магния и болезни

Дефицит магния и болезни

Магия Магния

Тем, кто заботится о своем организме и о том, как построить идеальное тело, следует учесть, что магний – очень важный минерал. Он принимает участие в более чем 300 биохимических реакциях в организме, многие из которых напрямую связаны с мышечной функцией и синтезом белка.

Большинство людей не получают достаточно магния, а у спортсменов при тяжелых тренировках этот вопрос встает более остро.

Хуже всего то, что магний постепенно «исчезает» из диеты современного человека. Промышленные методы ведения сельского хозяйства и обработки пищи буквально изымают магний и другие ценные минералы из продуктов питания, делая задачу получить достаточное количество питательных веществ более сложной, даже, казалось бы, при здоровой и разнообразной диете.

Итак, что же мы можем сделать? Во-первых, давайте разберемся, почему магний так важен.


Паратиреоидный гормон, витамин D и ... атеросклероз?​


Как уже говорилось, магний играет немаловажную роль в биохимии человека. Например, дефицит магния часто сопровождается гипопаратиреоидизмом (недостаточность паращитовидных желез) и низким уровнем витамина D.

Дефицит магния также приводит к нарушению обмена веществ в костной ткани. А некоторые испытания на животных выяснили, что, дополняя питание магнием, мы можем затормозить развитие атеросклероза!

Чувствительность к инсулину


Магний известен как минерал, контролирующий уровень глюкозы, и это тесно связано с чувствительностью к инсулину, а низкий уровень магния порою может привести к развитию диабета II типа. Кроме того, исследования на крысах показали, что добавление магния в рацион в большинстве случаев может предотвратить диабет.

Также интересно, что высокий уровень глюкозы и инсулина в крови значительно понижает уровень магния. Казалось бы, создается порочный круг, в котором низкий уровень магния приводит к ухудшению контроля уровня глюкозы и чувствительности к инсулину, которые в свою очередь еще более уменьшают количество магния в организме.

На здоровых добровольцах выяснили, что после 4 недель диеты с недостаточным количеством магния чувствительность к инсулину снижается на 25%. Это позволяет ученым предполагать, что дефицит магния может привести к резистентности к инсулину.

Было доказано, что магниевые добавки повышают чувствительность к инсулину у людей с резистентностью к нему, как у диабетиков, так и у внешне здоровых людей. Давайте взглянем на некоторые из этих исследований.

- 16-недельное исследование на диабетиках II типа показало, что магниевые добавки положительно повлияли на уровень глюкозы, чувствительность к инсулину и уровень HbA1c (форма гемоглобина, являющаяся показателем средней концентрации глюкозы в плазме крови на протяжении длительного периода времени). Уровень HbA1c улучшился на 22% процента, эта цифра просто невероятна. Чтобы у диабетика уровень HbA1c снизился с 8% (плохо) до 6,2% (очень хорошо), потребовалось всего лишь 4 месяца.

- последние исследования показали, что добавление в диету магния, даже если его количества достаточно, может иметь положительный эффект. 6 месяцев применения добавки магния людьми, страдающими ожирением, но с нормальной чувствительностью к инсулину и с достаточным уровнем магния в крови, привели к повышению чувствительности к инсулину а также снижению уровня сахара натощак на 7%.

- исследование на инсулин-резистентных, но не болеющих диабетом людях с низким уровнем магния в крови через 16 недель показало невероятные результаты. Принимая добавки магния, участники уменьшили свою инсулин-резистентность на 43%, количество инсулина натощак – на 32%. Это позволяет предполагать, что дефицит магния был одной из причин того, что эти люди имели резистентность к инсулину. Также магниевые добавки улучшили уровень липидов в крови. Количество общего холестерина, ЛПНП и триглицеридов уменьшилось, в то время как уровень ЛПВП повысился. Уменьшение количества триглицеридов (на 39%!) имеет самое важное значение, так как улучшение контроля уровня глюкозы в крови предохранит печень от выработки большего количества триглицеридов. Впрочем, остальные улучшения тоже очень важны.

Магний и сердечно-сосудистые заболевания


Последние научные обзоры говорят о том, что дефицит магния может привести к повышению ЛПНП, эндотелиальной дисфункции, увеличению интенсивности воспаления и активности окислительных процессов, сужению коронарных артерий (а следовательно и уменьшению поступления кислорода и питательных веществ к сердцу). Всё это звучит не очень привлекательно.

Применение добавок магния, как было доказано, снижает ЛПНА (и улучшает уровень других липидов в крови), восстанавливает эндотелиальную дисфункцию у людей с ишемической болезнью сердца и уменьшает воспаление.
Где же мне получить магний?​


Лучшие источники магния это:


рыба,

орехи,

семечки,

бобы,

зелень,

цельные злаки,

некоторые фрукты и овощи.

В качестве конкретных примеров можно привести лосось, палтус, шпинат, миндаль, картофель, кешью, кунжут, тыквенные семечки, йогурт, коричневый рис. Все эти продукты – прекрасные источники этого драгоценного минерала.

Важно отметить, что содержание магния в продуктах растительного происхождения зависит от качества почвы, поэтому покупка фермерских овощей и фруктов обеспечит Вас более высоким уровнем магния. И хотя это утверждение по-прежнему считают спекулятивным, всё же никто не спорит, что овощи, выращиваемые в промышленных масштабах, часто растут на истощенных почвах. Вы не можете получить овощи и фрукты, богатые питательными веществами, из бедной питательными веществами почвы, так что может все-таки стоит пойти и купить овощи из какого-нибудь местного фермерского хозяйства.

Также важно упомянуть, что такие продукты как цельные злаки, бобы, орехи и семечки содержат много фитиновой кислоты. Фитиновая кислота содержит ряд веществ, связывающихся с магнием и блокирующих его всасывание.

Исторически, здоровые неиндустриальные нации потребляли большие количества сброженного зерна. Процесс брожения значительно снижает количество фитиновой кислоты, а также увеличивает биодоступность питательных веществ и повышает их усвояемость. Они не знали, как это работает, они просто знали, что это работает. Поэтому я рекомендую употреблять проросшие зерна, чтобы уменьшить количество фитиновой кислоты и других вредных веществ.

Также хорошая идея замачивать фасоль и бобы минимум на 24 часа, обжаривать купленные орехи, так как все эти методы уменьшают количество фитиновой кислоты.

Также одним из вариантов является приобретение различных БАДов, содержащих магний.
Заключение


Магний жизненно важен для правильного обмена веществ в костной ткани, метаболизма витамина D, паратиреоидной функции, чувствительности к инсулину, толерантности к глюкозе, а также надлежащего уровня липидов в крови и профилактики атеросклероза, не говоря уже о сердечно-сосудистых заболеваниях. Он даже поможет Вам отдохнуть после напряженного дня и заснуть сном младенца.

Но также мы знаем, что большинство людей не потребляют достаточно магния, и что индустриализация сельского хозяйства и в дальнейшем будет снижать уровень этого важного минерала в продуктах питания. Соблюдение диеты и употребление добавок, содержащих магний, поможет Вам справиться с этой проблемой.
Потребление продуктов, богатых магнием, вместе с соответствующими добавками обеспечит Вас необходимым уровнем этого минерала и даст Вам больше положительных эффектов касательно здоровья, чем Вы запомнили из этой статьи. А может Вы запомнили всё... Ведь недавно было обнаружено, что магний улучшает память и когнитивные функции.



с

Метки: Медицинское, Справочное
https://aleks070565.livejournal.com/6592128.html

Последний раз редактировалось Валерия57; 16-09-2019 в 07:07.. Причина: уменьшила интервал
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-09-2019), Ина (16-09-2019), Летящая (16-09-2019), Чудоелочка (16-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Венерические болезни maxfire Болезни и симптомы 709 09-10-2018 12:45
Магния сульфат Jenny007 Теория и практика голодания, вопросы и советы 32 09-04-2017 16:40
Стрессы и болезни. Гвоздь Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 50 03-06-2014 04:35
Дефицит витамина В2. Что делать? ryabina Вопросы 3 26-01-2011 16:01
Все болезни от нервов Daniela Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 51 27-04-2007 05:56


Текущее время: 03:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????