Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 17-09-2019, 18:23   #1161
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Картинка сохранилась в истории, но я не соображу как ее достать чтобы показать на форуме.
Я просто открываю нужную картинку и делаю скриншот (снимок экрана). Потом подключаю телефон к компьютеру, нахожу этот снимок (у меня он находится по пути Встроенная память - Pictures - Screenshots) и копирую его на компьютер. А уж здесь я с ним умею обращаться :)

Вот здесь описано, как сделать снимок экрана.

Ну и на всякий случай: если программа спряталась в фоновый режим, то её можно достать двумя способами:
* сверху из шторки (провести пальцем от верхней части экрана к середине, появится какое-нибудь уведомление от этой программы, ткнуть в него);
* просто запустить эту программу заново.
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-09-2019), ROM (18-09-2019), Кремышев (18-09-2019), Лара-М (18-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Репа (21-09-2019), Сергеев (17-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 18-09-2019, 03:09   #1162
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

18.9.Ср.
Питание: 18\6 - пропуск завтрака. Голодать что то неохота. Тренироваться то же, сильным тренировка не нужна на гире 12 кг я и так самый сильный.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-09-2019), infinity (18-09-2019), ROM (18-09-2019), TatSu (18-09-2019), Кремышев (18-09-2019), Лара-М (18-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Нэлли (18-09-2019), Пумба (18-09-2019), Репа (21-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 18-09-2019, 10:29   #1163
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Скриншот диаграммы пульса сделал как было написано в статье по ссылке. Был щелчок, мигнул экран. Но толку пока не много. На телефоне все папки открывал и в галерее и в мои файлы- везде все пусто. Вот а с компа пока посмотреть не смог, потому что я в интернет выхожу с нетбука с операционкой Windows XP c сервис паком 2, а надо 3. Потому с интернета он драйвер скачал не тот и обозвал мой славный телефон проигрывателем и вообще все пусто ничего не видит. Вечером сын с занятий придет у него современный комп. с Windows 10 и тогда попробую найти скриншот кардиограммы. На твою Пумба не похожа. У тебя какая то классическая, а у меня вверх, вверх и вверх все 5 минут. Теперь захотелось сделать 10 мин, может он все 10 мин. будет нарастать, но если буду делать, то с 8 кг.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-09-2019), Кремышев (18-09-2019), Лара-М (18-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Пумба (18-09-2019), Репа (21-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 18-09-2019, 10:37   #1164
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

У меня просто пульс успел дорасти до максимума, и упёрся в потолок. А ты более тренированный, поэтому твой пульс растёт медленнее. Вон, у ROM-а вообще не растёт. (это потому, что он бегает вместо поднятия гирь )
Насчёт того, где искать скриншот, я больше ничего не могу посоветовать, надеюсь, с сыном вместе разберётесь.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Теперь надо сделать 10 мин, может он все 10 мин. будет нарастать
Главное, чтобы в ноль не свалился
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-09-2019), ROM (18-09-2019), Кремышев (18-09-2019), Лара-М (18-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Репа (21-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 18-09-2019, 15:14   #1165
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Пумба пишет:
Цитата:
У меня просто пульс успел дорасти до максимума, и упёрся в потолок. А ты более тренированный, поэтому твой пульс растёт медленнее.
[IMG][/url][/IMG]
Пумба, спасибо за комплимент, НО это не совсем так, я поднимал гирю 8 кг, а ты 12 кг и по оценки специалистов это в 2 раза выше интенсивность при одинаковом темпе. К тому же я поднимал всего 5 мин. потом отдых и снова 5 мин, а ты сразу 10 мин. Чтобы меня и тебя сравнить это надо либо тебе поднять 8 кг, либо мне поднять 12 кг. Но мне тяжело будет публиковать эти вот свои кардиограммы, потому что новый компьютер почему то же принял " Самсунг галакси А10" за проигрыватель и тогда я был вынужден перебросить по блутузу картинку на старый "НОКИА", уже с него на комп и потом выкладывать.

Скажу сразу что Polar Beat хоть и круче чем мой SGT, но мне больше нравится SGT из-за возможности самому спланировать рабочую зону. Иногда буду выкладывать картинки, но чаще просто писать про пульс, потому что видишь сколько мороки пока выложишь
Зоны у меня то же рисует и видно что в красную я не залез, лишь только чуть в самом конце начал залазить. Надо будет почитать про эти зоны а то уже забыл где надо тренироваться и уже хочется то же как у тебя разогнать пульс 193 уд.\мин
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (18-09-2019), infinity (18-09-2019), ROM (18-09-2019), Кремышев (18-09-2019), Лара-М (18-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Пумба (18-09-2019), Репа (21-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 18-09-2019, 16:51   #1166
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,811 Поблагодарил: 16,418
Поблагодарили 13,203 раз(а) в 1,837 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Было два пятиминутных подхода, да?

Я, наверное, на днях попробую сделать рывок 8 кг гири. Мне тоже интересно, какой будет пульс и сколько я вырву.
Кстати, на удивление после моего подвига с 12 кг гирей ничего особо не отвалилось у меня:) Вчера весь вечер монтировал видео, чтоб выложить на ютуб:)

Насчёт передачи файлов с андроида на ПК - надо включить её, после того, как подключишь телефон к ПК. Вот статья (смотри "Перенос с помощью USB-кабеля").

Я сам не так давно начал осваивать смартфоны, до этого у меня был простой кнопочный телефон. (Зато в плане КПК я был, считай, пионером - у меня был Palm )
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-09-2019), ROM (19-09-2019), TatSu (19-09-2019), Кремышев (18-09-2019), Лара-М (18-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Репа (21-09-2019), Сергеев (18-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 18-09-2019, 18:05   #1167
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Пумба Посмотреть сообщение
Было два пятиминутных подхода, да?
Да именно два пятиминутных подхода, это еще в эпоху доисторического материализма, до появления у меня пульсометра решил по реже залезать в красную зону. Хотя многие регулярно туда спокойно себе залазят. И вот теперь пульсометр подтвердил что по интуиции я делал оказывается все правильно по науке. Но вот гиревик из Полтавы я его здесь несколько раз упоминал залазит до пульса 190 раз в неделю и делает 10 минутный подход до 15 минут иногда и уже рвет 24 кг больше 200 раз и в ус не дует, на теорию внимания пока не обращает.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
infinity (18-09-2019), ROM (19-09-2019), TatSu (19-09-2019), Кремышев (18-09-2019), Лара-М (18-09-2019), МИЛУСЯ (18-09-2019), Пумба (18-09-2019), Репа (21-09-2019), Чудоелочка (18-09-2019)
Старый 19-09-2019, 07:21   #1168
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Кремышев пишет в своём дневнике:
Цитата:
Я с 12кг сделал 300 рывков, Лара с гирей 6кг - 335!
Это что ж получается, что Лара меня обыграла без всяких коэффициентов? Пора менять название своего дневника. Назову ка я свой дневник не "Попытка роста резльтата....", а назову лучше: "Осознанное интуитивное рыпанье", так будет точней.
19.9.Чт.
1. Т 2х2 кг = 2 мин, 2 мин, 2 мин
2. Р 9 кг * Скромно прибавил один кг.
3. Приседания 0 кг = 30 раз
4. Жим от уровня головы 2 кг = 20 раз
5. Присед пстоль 0 кг = 5+5, 8 кг = 5+5
6. Присед 18 кг = 12
7. Тяга 48 = 5, 56 = 5.
8. Растяжка

Выражаю благодарность тем ребятам которые надоумили меня купить пульсометр. Во-первых благодарю Протехидо, потому что еще год назад он мне все объяснил и даже подсказал где можно купить и только моя тормознутость помешала это сделать. Во-вторых благодарю Пумбу потому что он можно сказать носом меня ткнул в нагрудный ремень, иначе я бы еще один год раскачивался. Потом ROM-a, который во-первых личным примером убеждает тренироваться по пульсу и во вторых коментирует и поясняет что и зачем и как необходимо делать. Также Кремышева и Лару. Теперь буду тоже тренить с пульсометром, во всяком случае по началу постоянно, чтобы понять где какой режим и научиться чувствовать нагрузку. В идеале конечно и планировать надо не повторы и даже не по времени, а по пульсу А время и повторы тогда придут автоматически но без загонов.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-09-2019), infinity (19-09-2019), Lesya 777 (24-09-2019), ROM (19-09-2019), Кремышев (19-09-2019), Лара-М (20-09-2019), МИЛУСЯ (20-09-2019), Нэлли (20-09-2019), Пумба (19-09-2019), Репа (21-09-2019), Розочка (20-09-2019)
Старый 20-09-2019, 16:48   #1169
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (20-09-2019), infinity (21-09-2019), Кремышев (20-09-2019), Лара-М (20-09-2019), МИЛУСЯ (20-09-2019), Пумба (20-09-2019), Репа (21-09-2019), Розочка (20-09-2019)
Старый 21-09-2019, 08:17   #1170
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,041 раз(а) в 7,201 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 62 в гиревом спорте через РДТ

21.9.Сб. Праздник души - качалка или тренажерка.
Время тренировки = 1,5 часа. без пульсометра, но видел одна девушка занималась с нагрудным датчиком и телефоном.Кстати у девчонки были еще и наушники, то ли музон, то ли может сигналы с пульсометра слушала
Кстати совсем забыл ждать суперкомпенсацию после 7 дневного голодания голодания, а она как всегда наступила и пик был по видимому еще в Чт. Ощущение легкой штанги, хотя 3 недели пропустил и должен быть наоборот в яме. Можно было попробовать передать привет ROM-у в жиме лежа, но раз решил набирать выносливость то прибавил скромненько повторы, а силовой курс пока отложен на светлое будущее.
1. Присед 40 = 12 прибавка+2
2. Жим лежа 30 = 12 прибавка +2

3. Тяга 40 кг=12, 50=5
4. Присед ВПФ 8 кг
5. Прыжки 40 = 30 прибавка +10
5. Все трненажеры по круговой тренировке без отдыха
6. Гиремахание больше толчок и ДЦ малоповторка на технику и раскрепощение.
7. Растяжка

Последний раз редактировалось Сергеев; 21-09-2019 в 12:33..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-09-2019), infinity (21-09-2019), Lesya 777 (24-09-2019), ROM (21-09-2019), TatSu (23-09-2019), Кремышев (21-09-2019), Лара-М (22-09-2019), МИЛУСЯ (21-09-2019), Пумба (21-09-2019), Репа (21-09-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 01:51. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter